要想脾胃好，可經常艾灸這2個穴位
不知道大家是否知道，脾胃為后天之本，你脾胃功能的強弱直接決定了你身體的好壞，也就是說脾胃是健康的根。中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，并經常將脾胃當作一個整體。哪些行為會傷脾胃？1、飲食不當食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑，因此說，傷脾的壞習慣主要和飲食有關。吃得
日常養生
養肝，每天只需20分鐘即可
夏季養生重在養肝，那么養肝要怎么做呢？飲食和運動是個好方法，但是還有更簡單的方法，每天只需20分鐘即可，能堅持一定有好肝。古人言“養生貴在養神”，經常排除雜念、靜養心神、閉目休息，是一種調養精神的簡便方法。閉目養神能養陰去燥，特別是飯后閉目20分鐘，可護肝消食。飯后，身體內的
什么時間排便最好？排便最佳時間公開
抗衰老醫學研究表明，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等于吸3包煙。中醫也早就告訴我們，脾胃是人最先衰老的器官。腸胃是我們食物消化吸收的器官，而它的另一重要功能就是排出毒素——排便。所以說，要想保護好我們的腸胃，每天準時排便是非常有必要的。每天準時大便，那到底什么時間
這些食物不能帶皮吃，養生的人要知道
吃水果的時候，如蘋果和梨很多人都不建議帶皮吃，因為生怕有農藥殘留。但是生活中常見的食物中，有好多食物也是不能帶皮吃的，會影響身體健康。關注健康，注意養生的人一定要知道！1. 柿子成熟的柿子，鞣酸集中在柿皮內。鞣酸可與胃里食物中的蛋白質發生反應，化合而成一種不容易消化吸收的沉淀物，名為柿石。柿石在胃內
今日養生方：養發治脫發，何首烏煲湯
人到中年，總會掉發。對此，中醫師表示，“發為血之余”、“發為腎之華”，意思就是頭發的營養來源于血。氣血充足，自然頭發烏黑亮麗，而氣血虧虛，則會出現頭發變白、脫落的情況。中醫師還說，養發治脫在食療上則應該以補益氣血，滋補肝腎為主要方法。一般多推薦何首烏、
它可潤腸通便、滋陰補虛、降壓降脂，是長壽之寶
很多植物都有獨特的養生功效，比如蒲公英清熱解毒，治療咽喉腫痛、乳腺炎有奇效，比如薏米仁祛濕消腫，濕氣重的人可多吃。而今天要講的是一種巴馬人非常熟悉，但其他地區的人未必懂的植物——火麻。火麻是什么？火麻和大麻的關系火麻有個別名是大麻，別嚇到了，其實火麻分為兩種：一種是印度大麻，
8種食物是血管清道夫：不吃藥也能降低膽固醇
你或許不知道，從高膽固醇血癥進化到冠心病，只用一步的路程。經常有人咨詢“有沒有不吃藥降膽固醇的方法”，當然有！其實就是從日常生活著手，尤其是調整飲食，下面介紹8種可以降膽固醇的食物，堪稱血管清道夫。血管清道夫1、燕麥等全谷類食物【原理】飲食中可溶性纖維能減少膽固醇的吸收，每天
這幾種食物居然會加重濕氣，別吃了
隨著夏季的到來，你有沒有出現四肢沉重、食欲不振、疲乏困倦、大便不成形的現象呢？這都是脾虛濕盛的典型癥狀，除了要健脾祛濕外，日常生活中還需要避開一些會加重濕氣的食物。這幾種食物居然會加重濕氣，別吃了脾主運化，喜燥惡濕。一旦體內濕熱較重，就會影響脾胃的運化功能，造成消化吸收障礙，因此暑熱天氣尤其要注意健
蒲公英的功效與作用
蒲公英富含碳水化合物、蛋白質、礦物質、微量元素、維生素等多種營養物質，不僅具有豐富的營養價值，同時還是一味珍貴的藥草，具有極好的養生作用。此外，蒲公英的功效與作用還有哪些，我們一起來看看吧！蒲公英的功效1、蒲公英有清熱解毒的功效可用于熱毒證，尤善清肝熱，治療肝熱目赤腫痛，以及多種感染、化膿性疾玻2、
五種顏色豆豆的養生功效，記得收藏好
常見豆類一般有五種，按顏色來分，有黑豆、黃豆、白豆、紅豆、綠豆，你知道這五種顏色的豆豆各有哪些養生功效嗎？綠豆——清暑除煩、潤燥解毒【綠豆的營養價值】綠豆的營養價值很高，李時珍將它稱之為“食中要物”，拿綠豆和雞肉來比，綠豆蛋白質含量比雞肉高，維生素B1
老胃病常吃3種食物，養胃護胃更實在
胃病越來越常見，與生活節奏快、壓力大、飲食不規律有關。胃是最嬌貴的器官，得了胃病別亂吃藥，得養。尤其是老胃病，日常更需注重養胃，有三種食物養胃護胃的效果非常好，不妨多吃一點。養胃食物1、芡實又名雞頭米，性平，味道甜澀，是補脾胃最好的食物之一，同時還有固津的作用。脾胃不好打人，尤其是如果脾胃虛弱拉肚子
粵語中那些用來罵人的食物，敢問你懂得幾個？
有沒有發現，粵語里罵人的詞匯不少??？頂你個肺、叉燒、癡線、仆街、廢柴……真的好多！而且發現沒有，粵語罵人時特別喜歡用食材，今天我們就來講一講這些臟話里的食材都指的是什么。“一碌葛甘”翻譯：蠢、鈍、zhu(噓，頭兒正在巡崗)葛根其實是個好東西，為什么
常吃這些，讓你皮膚細膩面色紅潤
我們都知道，人體在一般健康的情況下，血液都會呈弱堿性；如果用腦過度或體力透支后，血液則會轉為酸性，如果經常性偏食酸性食物，也會使血液酸性化。而血液如果長期呈酸性就會使大腦和神經功能慢慢的退化，從而導致記憶力減退。所以補養之道就是常吃堿性食物，少吃酸性食物。那么，多吃哪些食物好？酸奶：酸奶不僅有助于消
空腹最好不要碰這十種食物
不少人早晨起來的時候，會隨手拿些零食或水果來填肚子，特別是周末起床的時候！殊不知吃錯東西，最傷腸胃傷健康啊！而下面這十大食物空腹的時候，最好別吃。十大空腹不宜吃的食物：1、豆漿空腹喝豆漿，沒有進食其它食物，豆漿就會轉化為能量。豆漿蛋白質含量豐富，空腹喝豆漿時，它只能代替淀粉作為能量被消耗掉，而不能作
三伏天養生保健注意這些要點
三伏天是個濕與熱并重的季節，做好一些防護措施對我們養生以及延年益壽很重要，整理了以下四點，可以多了解下。一、夏季失水多，應多喝水夏天天熱，易出汗，身體也容易缺水，所以在夏天也要注意補水，最好是喝溫水，成人一天需喝7、8杯水，不要等到口渴了才找水喝，要有意識的給身體補充水分，以利于維持人體正常的生理功
生活中的“純天然藥”，平時都吃得到
現代人注重養生，都知道是藥三分毒。所以很多人生病的時候會盡量選擇不吃藥，因為通過生活中的一些天然食物往往就可以達到治病的目的~李子：清肝滌熱李子不僅色澤艷麗、汁多酸甜，還含有豐富的糖分、果酸、多種維生素和礦物質。李子性溫，味甘酸或苦澀，具有瀉肝利水、清熱生津等功用，適用于陰虛發熱、口渴心煩、肝硬化腹
年后又胖了？滋陰又消食，一道湯來幫忙
每逢佳節胖三斤，不用說過年更是吃吃吃，體重不僅飆升，而且煎炸油膩的食物吃得人飽飽滯滯，食欲不振、上火、便秘……此時用點陳皮可能會幫上大忙。陳皮味苦，性溫。歸脾、肺經，有理氣健脾，燥濕化痰的功效，對于脾胃氣滯表現為納呆、腹脹或痰濕咳嗽表現為胸膈瞞悶，咳白色漿液泡沫樣痰效果最
5種食物是排毒利器！清腸排毒全靠它們了！
節后的你臉上是不是長了很多痘痘？口氣是不是變重了，便秘也一直沒好？說明你該清腸子了！下面介紹幾種排毒食物，尤其適合年后的你們~1燕麥燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量多，對于排便很多幫助，同時還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感，以及增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間，避免腸道吸
幾種食物超滋補，堪比人參
人參素有“補氣之王”的美譽，其大補元氣、補脾益肺、生津止渴等功效，但人參價格比較昂貴，很多人消費不起。不過也別慌，人參之外的五種另類“參類”，其養生功效同樣不容小覷。水中人參——泥鰍泥鰍有很高的藥用價值，能補中益氣、養腎生精。非
黑豆加枸杞，勝過很多補藥
說到保健養生，很多人想到的就是進食大量滋補品，越名貴的滋補品越好，其實進補不必如此。用黑豆加枸杞就能起到很好的滋補作用，能勝過很多補藥。原料：原料：黑豆100克，枸杞5克，紅棗10個。做法：鍋中加適量的水再倒入黑豆、枸杞子、紅棗，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟爛，即可食用，每日早、晚服食，可長期食