現在的人，多多少少都有一些不良的飲食習慣，如飲食不規律、常吃油炸食物和腌制食物、吃飯吃得太快等，長期有這些習慣，會慢慢侵害我們的胃部，導致一些胃病的發生，如胃炎、胃潰瘍等。
胃不好，身體常有這些癥狀，干擾著患者的生活，甚至是工作：
口臭
有胃病的人，尤其是感染了幽門螺旋桿菌而引起的胃病，常常有口臭這種癥狀，口氣不好。
上腹部常疼痛
胃不好，上腹部常有疼痛的感覺，要是經常這樣，要考慮是胃不好了。
沒有食欲
胃不好，消化能力會下降，導致體內堆積過多的食物殘渣、糞便，從而導致腸胃蠕動能力下降，使人的食欲下降，要是經常這樣，也要考慮是胃部不健康了。
胃不好，平時生活中少不了這些食物，能養胃護胃：
蘋果湯
蘋果有健脾益胃、生津潤燥的作用，去核后切塊，放到鍋里煮，飲用蘋果湯，能緩解胃痛、脾虛食少等癥狀。
甘藍
甘藍是較為出名的養胃的蔬菜，能防止胃潰瘍、幫助修復受損的胃粘膜，養護胃部的健康。
紅薯
紅薯含有大量的膳食纖維，能刺激腸胃蠕動，促進消化，能護胃，紅薯可以直接水煮，也可以用來煮粥吃，都是對身體好的。
銀耳
銀耳很多人都覺得能養護皮膚，所以經常煮銀耳蓮子粥來喝，但是很少人知道其實銀耳還有養胃護胃的作用，銀耳能滋陰養胃、生津潤肺，常用于胃腸燥熱、咳嗽等癥。
