要想脾胃好，可經(jīng)常艾灸這2個(gè)穴位
不知道大家是否知道，脾胃為后天之本，你脾胃功能的強(qiáng)弱直接決定了你身體的好壞，也就是說(shuō)脾胃是健康的根。中醫(yī)上講的脾，實(shí)際包括脾臟和胰臟兩個(gè)臟器，并經(jīng)常將脾胃當(dāng)作一個(gè)整體。
哪些行為會(huì)傷脾胃？
1、飲食不當(dāng)
食物要靠脾的運(yùn)化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養(yǎng)五臟六腑，因此說(shuō)，傷脾的壞習(xí)慣主要和飲食有關(guān)。
吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會(huì)帶著寒氣進(jìn)入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對(duì)它傷害很大，暴飲暴食也是傷害脾胃的主要原因。
2、思慮過(guò)多
中醫(yī)認(rèn)為“思傷脾”，如果思慮過(guò)多，就會(huì)損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收，保持心情開(kāi)朗很重要。
3、藥物影響
有些藥最傷脾胃，尤其是西藥，很多西藥都會(huì)刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類(lèi)的中藥，如板藍(lán)根等，虛寒體質(zhì)、經(jīng)常拉肚子的人也不宜久服。
如何養(yǎng)脾胃？
1、艾灸
保持脾胃經(jīng)脈的暢通是維持脾胃健康的首要因素，要想身體安，三里常不干，經(jīng)常艾灸足三里、中脘、上巨虛，可以讓脾胃經(jīng)脈保持暢通。
灸足三里
艾灸中脘
2、食療
細(xì)嚼慢飲有利于脾胃的運(yùn)化，中醫(yī)認(rèn)為甘入脾，吃甘甜食物可補(bǔ)養(yǎng)氣血、調(diào)和脾胃，應(yīng)適當(dāng)吃點(diǎn)甘味的食物，比如山藥、紅薯等，有條件的可以每天喝一杯丁香茶，既然脾胃不好，茶的品質(zhì)就很重要，目前最好的丁香茶是長(zhǎng)白山丁香茶。
3、運(yùn)動(dòng)
積極加強(qiáng)肌肉的收縮功能，有利于脾胃功能的強(qiáng)健。
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