過節過食油膩食物濕氣重 要怎么祛濕
過年過節幾乎每天都是大魚大肉,各種美食不斷供應,然而過足了嘴癮之后身體卻受不了了。有些人發現,過節后四肢酸痛,常有腰酸背痛之感,身體各關節也不順暢,這是怎么了?補過頭了?非也,這可能是你體內濕氣重。所謂濕氣重指的是什么呢?濕氣重是指體內水分調控系統失衡,水分排不出去,導致人體陽氣受損,容易出現各種身
過年過節幾乎每天都是大魚大肉,各種美食不斷供應,然而過足了嘴癮之后身體卻受不了了。有些人發現,過節后四肢酸痛,常有腰酸背痛之感,身體各關節也不順暢,這是怎么了?補過頭了?非也,這可能是你體內濕氣重。所謂濕氣重指的是什么呢?濕氣重是指體內水分調控系統失衡,水分排不出去,導致人體陽氣受損,容易出現各種身
有網友表示,可能是因為春節期間吃了太多油膩的食物,加上飲酒、作息不規律,導致大姨媽來的時候,小腹部墜痛不已。痛經也有過,但是這次比較嚴重,還出現了嘔吐,該怎么辦?其他人有相似經歷嗎?專家:春節期間由于飲食和作息都非常不規律,讓很多女人受了苦,月經推遲、痛經、月經量少等經期問題接踵而來,這都是正常的現
據生命時報報道,饑餓時,人的食欲會愈發強烈,看到食物甚至有種抓起來就往嘴里塞的沖動。如果一味的放縱自己的食欲,久而久之,肥胖、超重等就會在不經意間找上門來。萬一吃錯了,還可能損害健康。饑餓時哪些食物吃不得?一天當中最餓的5個時刻該如何應對?聽聽專家的解讀。餓了,盡量不吃6種食物以下6種食物,即使非常
有些人可能是因為過年飲食過于油膩熱氣,導致肝火旺,情緒容易焦躁,晚上睡眠不好。這都是因為體內積存了太多雜質和毒素沒清楚,加重肝臟本身的負擔,那么肝火旺吃什么食物調理好呢?1、馬蹄——清肝火馬蹄又叫荸薺,性味甘、微寒、無毒,有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解
宿便不清,小腹難平!有人肚子胖是因為脂肪囤積,有人卻是累積了太多便便!宿便太多造成肚子腫脹,雖然不是肥胖,卻也影響身型。營養師建議平日多補充3大食物,另外也要攝取適量的油脂,才能發揮“潤滑劑”的作用,幫助便便順利排出!便秘釀粉刺黑斑 肚子腫脹破壞身材便秘不但使毒素累積,腸道還
新年過后,又是氣候反復無常乍暖還寒的初春時節,這段時間除了忽冷忽熱以外還往往伴隨著綿綿細雨,潮濕的空氣格外容易讓人感冒。要想預防感冒,除了要注意衣物的添減以外還必須加強自身抵抗力,比如說多吃以下四組搭配的食物:大米和黃豆大米的主要成分是碳水化合物,其蛋白質質量并不高,但與富含賴氨酸的黃豆搭配,可提
雨水節氣,空氣中水分增加,導致氣溫降低,這樣的濕寒天氣最讓脾胃虛弱的人受不了。因此,在中醫養生上有“雨水”前后應著重養護脾臟的說法。那么,日常家居要怎么護理脾胃比較好呢?中醫:脾胃強弱決定人的壽夭中醫認為,脾胃為“后天之本”,“氣血生化之源
中國人對粥“情有獨鐘”,明朝李時珍在《本草綱目》中說,“粥又極柔膩,與腸胃相得,最為飲食之妙訣也”。現代營養專家也認為,粥健脾養胃,最養人。可見,人們對粥的熱愛有原因。粥的好處雖多,但是想要粥更好的發揮功效,還得分人群喝。不同的人喝不同的粥一、男人懂喝
作為食補材料的山藥經常出現在我們的餐桌上。山藥的做法有很多種,每種做法對它的營養保留不同,而且和什么食材搭配也會產生不一樣的滋補和養生功效。那么山藥怎么做菜好吃又養生呢?炒山藥炒山藥是所有山藥的做法中最營養美味的,因加熱時間短,所含營養成分,尤其是維生素C丟失得較少。山藥切成片或絲下鍋和其他食材搭配
我們的胃就像一臺每日不停工作的機器,食物在消化的過程中會對其黏膜引起機械性損傷,所以,保持有節制的飲食是保胃氣、防胃病的關鍵。胃氣指什么?保護胃氣為什么這么重要?胃氣究竟是什么?為什么這么重要?胃氣是什么?一個人的胃氣是其胃功能的體現,胃的接受、盛納及腐熟水谷均是在胃氣的功效下才得以進行的,其他臟腑
不少人祛濕時,喜歡喝點薏米紅豆粥,但薏米、紅豆都是很難煮爛的食物,煮了一兩個小時還不爛,實在沒耐心,但煮的時間不夠又擔心祛濕效果不佳。那么祛濕用的薏米紅豆粥要煮多久才好呢?有沒有快速煮薏米紅豆粥的辦法呢?薏米紅豆粥要煮多久?薏米很硬,紅豆也很硬,如果放在鍋里一直熬,大概要熬一兩個多小時,而且還煮不爛
身體免疫力是保護人體免受外界侵害的保證,日常生活中很多事物對于提高身體免疫力都是十分有利的,平時多吃這些事物有利于提高身體免疫能力,大家一起看看有哪些食物能提高身體免疫力。葡萄柚葡萄柚不但有濃郁的香味,更可以凈化繁雜的思緒,提神醒腦。葡萄柚所含的高量維生素C,不僅可以使身體有抵抗力,還可以抗壓。最重
鈣享有“生命元素”之稱,人體中99%的鈣質存在骨骼牙齒中。如果人身體缺鈣,就會引發很多疾病。那么吃什么能補鈣呢?一、牛奶每100克牛奶所含營養素如下:熱量(54.00千卡)、蛋白質(3.00克)、脂肪(3.20克)、碳水化合物(3.40克)、維生素A(24.00微克)、鈣(1
現在人生活節奏快,多數人都有晚上加班的習慣。但是專家指出,晚餐不宜吃太晚,最好在晚上六點半左右吃,超過這個時間吃,會對身體造成很多影響。1、導致肥胖長時間饑餓讓人對食物非常渴望,到家后饑不擇食,往往是抓到什么就吃什么,更愛吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲憊地湊合吃完晚飯,很多人常是簡單洗漱下就躺在床上
女性一不注意,就會變成黃臉婆。尤其是經常熬夜的上班族和已經結婚的家庭主婦。因此我們一定要從日常的飲食上做好預防。以下七種黃色食物,每天吃一種,幫你成功告別黃臉婆。菊花消除眼睛浮腫及疲勞,也有舒緩神經的鎮靜效果,對于提高睡眠品質有明顯成效。玉米粗糧中的保健佳品。而其豐富的鈣質,對于降血壓很有幫助。香蕉
醋是我們常用的調味品之一,無論是炒菜,還是炒飯,總能見到醋的身影。吃醋有著很高的營養價值,與3種食物搭配食用,養生價值更高!一、醋+雞蛋將雞蛋洗凈后放入容器中,倒入原香醋,密封48小時,待蛋殼軟化,僅剩薄蛋皮包著脹大了的雞蛋時,啟封,用筷子將蛋皮挑破,將蛋清、蛋黃與原香醋攪勻,再放置24小時后即可服
人們的生活越來越離不開電腦和手機,但是一天下來面對手機和電腦的時間多了,對眼睛的傷害非常大。保護眼睛首先要從吃的做起。常吃一些護眼的食物能有效降低電腦和手機給眼睛帶來的傷害,還能預防近視。1.香蕉香蕉能護眼,首先和其富含鉀有關。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時,會
平時我們吃的菜各式各樣,有些菜營養是很豐富的。不但可以、抗衰老,還是我們身體能量的最直接來源。為了大家的健康長壽,在餐桌上我們應該經常準備以下這四種公認的長壽菜,多吃有益身體健康。 1.菌藻類食物菌藻類食物包括蘑菇、木耳、銀耳、海帶、苔菜、紫菜等。這類食物雖然很少擔當菜肴的主角,但其營養價值卻不可忽
內分泌失調對女性的影響極大,容易導致女性皮膚老化、情緒煩躁、體重增加以及一系列婦科疾病。內分泌失調吃什么好?1黃色食物黃色食物包括一系列由橙到黃的食物,這類食物不但飽含豐富的維生素和礦物質,更重要的是含有黃色食物標志性的色素—胡蘿卜素,經常攝取可增強胃腸功能,有利于代謝、增強荷爾蒙的分泌
加強肌膚水循環的飲食很重要,不但能幫助把水輸送到所需的地方,也能避免囤積在體內造成肌膚水腫的問題。趕緊和小編來看看平日飲食需要注意哪些,養生不能含糊哦。 加強肌膚水循環的飲食很重要,不但能幫助把水輸送到所需的地方,也能避免囤積在體內造成肌膚水腫的問題。維他命 C可促進黑色素的代謝、預防皺紋形成,同時