別看這5種食物常見，排毒暖胃就靠它們了！
隨著很多人對健康的關注，講究養生的人越來越多了。養生第一步應該是排毒，而我們生活中很多常見食物，就能起到養胃排毒的大作用。蘿卜長于順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯喝。玫瑰花沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者
日常養生
產后奶水少怎么辦？多吃5種食物
母乳是新生寶寶最好的營養來源，母乳可以讓寶寶抵抗力很高，而且母乳的寶寶發育均衡，不會過胖或過瘦。但是媽媽們心有余而力不足，奶水不足怎么辦呢？多吃5種食物！1、鯽魚湯鯽魚是下奶的，直接用鯽魚宰殺之后燉湯，什么都不要放，熬個魚酥爛即可。去渣單喝湯，不要加任何調料。2、豬蹄花生湯把豬蹄處理干凈以后和花生或
擔心白發一直冒出來？4大養發食物告訴你
頭發的健康與否，一直是大家平時容易忽略的問題，卻能輕易看出一個人是否真正健康的重要小事。除了平常的生活習慣和飲食習慣外，還有很多原因都是影響著發質不可忽視的重要一環。 因此跟大家分享下， 5 種日常容易接觸到的天然食物，只要適量且持續的攝取，不僅能幫助減少頭發相關問題，還能刺激毛囊腺幫助生發，并維持
常吃這4道素菜，比吃肉還補！
隨著人們對養生重要性的認知，良好的飲食習慣已經成為一種被人追捧的時尚潮流。尤其是素食養生。中醫認為，愛吃素菜的人不僅不怕發胖，且十分有利于身體健康。下面四種素菜營養極高，常吃比肉還補，是養生必選。1、紅薯：補虛乏、益氣力紅薯是糧食中營養較為豐富的食品。由于紅薯能供給人體大量的粘液蛋白、糖、維生素A和
高血壓患者的食譜，推薦5種降壓食物
高血壓是現代常見的慢性疾病之一，是中老年人生命的隱形殺手。想要控制高血壓，食療很重要，正確的飲食可以調理降壓。今天推薦5種降壓食物，讓你吃得營養，還能降血壓！【洋蔥炒雞蛋】洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的食物，前列腺A有降低血液黏度、擴張血管，預防血栓形成的作用。【西芹腰果】西芹是較好的降壓食材之一
這4種彩色食物，保你眼睛更有光澤
一個人眼睛看起來有神，往往就會讓這個人看起來精神更好和更漂亮。很多養生專家推薦，日常生活中多吃一些有顏色食物，可以讓眼睛更明亮，同時還能保護眼睛，減少外界對眼睛的傷害。1橙色：推薦胡蘿卜、南瓜胡蘿卜含有大量的β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素猶如天然眼藥水，它可以在人體內茌慊瑞谷轉化為維
食物越新鮮越有營養？不全是這樣
你是不是認為越新鮮的食物其營養價值越高，而食品長期存放會影響它的味道、顏色、香味？國家營養師表示，其實，對于有些食物而言，“新鮮”并不意味著安全。新鮮牛奶——記得小時候經常會有人牽著一頭奶牛走家串戶地賣牛奶，當時奶奶經常買這樣的牛奶來給我們喝。現在也有
缺鈣了？4種食物補鈣效果最佳
怎么知道是不是缺鈣了？你還在為要不要給家人補鈣而煩惱嗎？今天我們就來聊一聊補鈣那點事。如何判斷是否缺鈣1、看癥狀：1)嬰兒期缺鈣可能出現多汗、夜驚、煩躁、枕禿、生長遲緩，骨鈣化不良；2)青少年或絕經期女性缺鈣可能出現不明原因的腰背疼痛、身長縮短、駝背、非暴力性骨折等情況；3)老年人缺鈣易出現骨質疏松
回南天來襲要喝什么湯好
很快南方的春天就要迎來回南天了。而在回南天時，濕氣都會很重，所以這個時候最好喝一些祛濕湯會比較好。那么回南天喝什么湯好？1、黃瓜去濕湯材料：老黃瓜800克(去核囊)陳皮，粳米，鴨腎2個，清水適量。做法：老黃瓜去核囊、切大塊，陳皮略浸泡、刮囊、洗凈，鴨腎洗凈、飛水、切片，粳米淘洗干凈。砂鍋加清水，放入
黃芪一身都是寶，常吃身體好！可惜三類人需要忌口
黃芪是非常傳統的中藥，但很少人知道其藥用價值和對人們的作用。為了能幫助大家了解這種藥物，本文列舉了下面幾種黃芪的作用和禁用人群，大家在平常可以閱讀一下。黃芪黃芪的作用有哪些？1、補氣養血黃芪有豐富的營養維生素，可以調節人們的營養結構，而且達到補氣、養血、益中功效。如果出現氣血虛弱，脾
一款湯逼出體內全部濕氣
陰雨天氣缺少陽光，氣溫低、氣壓低，環境變得灰暗潮濕，人的機體調節功能也容易出現問題，導致疾病的發生。加上天氣對生活造成的不便，使人容易產生負面情緒，導致煩躁失眠、莫名發火等。怎么判斷身體的濕度？科學研究表明，過高的相對濕度會引起人體產生應激性的反應，從而影響到我們的健康。正常情況下，
敲打身體一處有效降肝火
常有人肝火旺，表現為頭暈脹痛，面紅目赤，口苦咽干，急躁易怒，甚至發狂、嘔血等，有時還會感到心煩、睡眠欠佳，影響生活。肝火旺的人，可以通過敲打刺激腿內側的肝經來“消火”。拍打法屬于中醫推拿手法的一種，通過刺激相應穴位和經絡，可以舒筋活絡，起到治病和保健作用。人體
它是純天然的“安眠藥”，用溫水泡，每天一杯，告別失眠
失眠可以稱作現代人的流行病，越來越多的人出現入睡困難、多夢早醒、睡眠質量差等睡眠障礙，也有許多人因為壓力大而睡不著，真的是很讓人著急的。尤其更年期失眠、中老年人失眠情況更多，給生活造成很大的影響。很多人選擇吃安眠藥，可那畢竟是藥物，還是少吃比較好。而它是純天然的“安眠藥&
春季養肝有四法，從食物上下工夫
春季萬物萌生,正是調養身體五臟的大好時機。俗語說:“藥補不如食補。”養肝也是如此。因此,要養肝,就要從食物上下工夫。方法一:以臟補臟,雞為先。雞肝味甘而溫,補血養肝,為食補養肝之佳品,較他動物肝臟補肝的作用更強,且可溫胃。具體用法是取新鮮雞肝3只、大米100克
刷牙只要一個小方法，10年的黃牙口臭全部去光光
沒人想跟一個滿口黃牙的人說話！牙齒的健康關系到我們的社交，如果你的牙齒不白。僅靠每天刷牙是很難完全去除牙垢的，今天小編教你幾個小方法，保準你牙齒洗白白。 第1招：把花生打碎磨粉，配合牙膏一起用，堅持一段時間，會有很不錯的效果。 第2招：利用小蘇打，這個方法很多人知道了，配合小蘇
45歲之后要常備這種小零食，勝比安眠藥，讓你一覺到天亮！
大家都知道年齡越大，睡得越少，老年人隨著神經細胞的減少，自然引起睡眠障礙，失眠就是最常見的癥狀。 長期失眠后果很嚴重，可導致肥胖、脫發，引起健忘，導致老年癡呆、精神抑郁等。酸棗仁，勝過安眠藥酸棗仁含有生物堿，皂苷和黃酮等多種藥理成分。具有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥、降血脂、抗血小板聚集
三招化解心梗！都這個時候了，還說中醫不如西醫？
列位看官，今天我們為您說上一病，這就是心梗。心梗了，怎么辦？按照現代醫學的技術和手段來看，如果患者發現及時，被送往醫院搶救及時，那么有很大的希望轉危為安。當然了，如果不及時，或者事發當時身邊沒人，結果就不好說了。這些，其實只是第一步。關鍵的問題是，心梗在接受治療，暫時脫離危險之后，我
很久不得這病說明得肺癌的風險更大
我們時刻都在呼吸。肺部通過空氣的交換跟外界的接觸很多，意味著它發生病變的機會比其他器官可能要多。根據相關統計，肺癌發病率居各類腫瘤的首位，總體5年生存率不足15%，已成為我國第一位腫瘤死亡原因，而七八成肺癌患者一旦發現已是中晚期。據相關肺癌篩查結果顯示，有些早期發現的患者是&ldqu
晨起7件事，偷走你的壽命
俗話說“一天之計在于晨”，尤其是起床后這段時間，即使一個很小的動作，都可能給一天的生活帶來影響。對此，專家總結早晨起床七宜七忌，做對了增壽，做錯了極有可能引發意外，甚至是心梗、腦梗……晨起7件事，偷走你的壽命專家總結出起床后最不該的
降“四高”，這篇文章讓你一目了然
視頻：洋蔥配一寶，每天吃一點，降四高、軟化血管，能省不少看病錢！如今，我們的生活條件日益提高，一些慢病卻也隨之而來。除了“三高”：高血壓、高血脂、高血糖，又多了第四高：高尿酸。患了“四高”要按時用藥就診，日常生活中還需要注意哪些呢？下面