高血壓吃什么？有7種“天然降壓藥”就在身邊
醫生常常建議高血壓患者要多控制體重，平時進行適量的運動，尤其是在飲食上要常吃富含鈣、鎂、鉀元素和維生素的食物，盡量少吃鹽、咸的東西。所以飲食上的調整對于高血壓患者來說尤為重要，除了要遵循醫囑之外，還要多吃些有助于降血壓的食物，有8種“天然的降壓藥”在日常生活中非常常見，你知道
日常養生
三伏天也易感冒，3種食物是“天然感冒藥”
感冒是一種常見的多發病，雖然現在正值三伏天，但很多抵抗力較差的人還是容易感冒。人一感冒整個人都會處在一種渾渾噩噩的狀態，非常影響工作、學習。如今很多的感冒藥吃了容易讓人產生困意，再加上人們現在越來越懂得健康常識，知道“是藥三分毒”的道理。因此，比起吃藥人們更加愿意接受通過食療
3種堅果好吃又營養，常食對身體有益處
隨著生活質量的提高，人們對吃的也越來越講究，不僅飲食搭配均衡，休閑娛樂的時候還會食用一些堅果，借此來打發時間。堅果有很多種類，比如核桃、瓜子、杏仁、栗子、開心果等，不同的堅果有著不同的營養價值，但都能起到養生的作用，下面為大家推薦3種堅果，常吃對身體有益處。一、開心果開心果是人們生活中十分常見的帶殼
咽喉炎反復發作，這5種便宜好用的食物要多吃
咽喉炎是現代人患病很多的疾病之一，咽喉炎的特點是很容易復發，不少人一遇到氣溫變化、粉塵、刺激性味道的時候就會復發了。當然，咽喉炎的發作還跟一些不良的飲食習慣有關系，經常是刺激性、味道重的食物都會導致咽喉炎久久不好。其實，不管是慢性咽炎還是急性咽炎，不管是哪一種治療方法都需要注意飲食，平時少吃腌制、刺
三伏天吃苦瓜好處多，但別跟它們搭配吃，越吃越虛
夏天的時候尤其是三伏天，應該多吃點苦，因為苦味的食物具有降熱降火的作用。最經典的苦味食物就是苦瓜了。下面我們就來看看為什么三伏天吃苦瓜那么好？三伏天吃苦瓜好處多1、清熱降火苦瓜性寒，具有優秀的清熱降火作用，最好的降火清熱吃法其實就是涼拌著吃苦瓜。吃苦瓜降的火屬于心火，夏天偶爾吃一兩次可以讓人感覺神清
8月份，想健康，家里可常備這些食物
8月份，也是不能忽視養生的季節，想要更加健康， 家里可常備這些食物。棗棗很多人都喜歡拿來煲湯喝或者是煮粥喝，其實棗拿來生吃也是對健康有好處的，當然，不管哪種吃法，常吃棗，對健康都是有好處的。棗，有養胃、益氣生津、潤五臟等作用，對于女性朋友來說，還有養護皮膚的作用。苦瓜現在的人，由于不注意一些生活習慣
心臟堪稱人體“總司令”，養護心臟健康這5種食物要多吃
心臟就好比是人體里的“總司令”，重要性不言而喻，同時心臟也是非常脆弱的器官，一旦心臟受損，就會對其他的身體器官產生影響，誘發各種疾病，危機生命健康。所以我們在日常生活中要懂得取愛護自己的心臟，多吃一些對心臟有益的食物。下面5種食物可以保護心臟健康，大家不要錯過了。1、芹菜我們
除了糖，這3種食物糖尿病人也不能吃
很多人都知道，糖尿病就是糖代謝紊亂引起的，都知道如果血糖高、糖尿病的人都不應該吃糖，應該忌口。除了糖之外，含有糖分高的食物也不能吃，因為不管哪種糖都會導致吸收而引起血糖在短時間內就升高了。水果中的葡萄糖、主食中的碳水化合物等，都屬于含糖量高的范疇。除了糖之外，糖尿病人應該忌口的食物其實還有下面三種很
學會這樣吃，身體才健康
人的一天，都離不開吃，很多人都會經常為了一日三餐吃什么而煩惱，吃，對于人們來說，不僅是吃飽了那么簡單，對于食物對身體所起的作用、所包含的營養也很重視。所以，學會吃，很重要。學會這樣吃，身體才健康早餐不能少一日之計在于晨，一天之力在于早餐，吃好了早餐，才有力氣開展一天的工作，所以，早餐對于我們來說，是
扔掉的玉米須泡水喝，1杯勝過3副藥
秋季到來，玉米也快成熟了，很多人去市場買新鮮的玉米吃。但是嘗嘗會把玉米須扔掉，這樣做其實很浪費的，玉米須有很高的藥用價值，玉米須的功效勝過多種藥。比如，可以利尿消腫， 降低血脂，對糖尿病人有很好的緩解效果。所以下次不要再扔掉了。玉米須對我們的身體有這些好處，快來了解下：營養豐富玉米須含有多種營養素，
玉米須煮水喝，效果勝過5種藥
很多人可能不知道，玉米須有很好的養生保健的作用。我們吃玉米的時候，常常會把玉米須當垃圾扔掉。這樣做對懂的人來說，是很浪費的。玉米須煮水喝，能勝過很多藥，而且還沒有副作用。秋季到來，農民伯伯種的玉米都陸續成熟了。吃玉米或者收割玉米的時候，可以把玉米須收集起來煮水喝，這比枸杞泡水養生效果更好。玉米須煮水
常吃三種果子，血脂居然降下來了
高血脂不僅僅是老年人的專屬病了，現在很多年紀輕輕的人也容易患上高血脂。不良的生活習慣和飲食習慣，很容易引起高血脂，高血脂是冠心病、腦梗等疾病的危險因素，及時采取措施來對付，能幫助降低患上疾病的幾率。常吃三種果子，血脂居然降下來了對付高血脂，可以從日常的飲食入手，有3種水果，雖然個頭不大，但是卻能爆發
身邊緩解流感癥狀的三種常見食物
夏秋交替是流感的高發期，氣溫忽冷忽熱，空氣干燥，人體由于無法適應劇烈的冷暖變化，抵抗力就會下降，易于受到流感病毒的侵襲。一旦患上流感，鼻塞流鼻涕、嗓子難受，頭暈頭痛。那感覺真是很難受。而在我們身邊有常見的三種食物，卻能緩解流感帶來的痛苦，所以趕緊記下來，以備不時之需。一、雞湯雞湯是一道飯桌上常見的傳
8月份的養生蔬菜有哪些？看看有沒有你喜歡吃的
8月份的養生蔬菜有哪些？看看有沒有你喜歡吃的？絲瓜絲瓜形似青瓜、苦瓜，營養價值也與它們一樣頗高。絲瓜含有大量的木糖膠、維生素、礦物質等，在8月份常吃絲瓜有清熱解暑、解膩、改善便秘等作用。然而很多人對于絲瓜的作用卻知之甚少。此外，絲瓜對于痔瘡引起的大便出血也有一定的緩解作用，可用絲瓜150克、豬肉10
越吃越老的五種食物，禁食30天，年輕10歲。
生活中，有的食物對皮膚有很大的刺激或傷害。經常吃這些食物，會讓我們的皮膚越來越差，整個人看起來像老了10歲。到時候用再多的化妝品也難恢復了。這幾種食物食物，相當于“催老劑”，最好要忌口1、腌制食物酸菜、咸菜這一類型的腌制食物，因為在制作的時候都需要放入大量的鹽，加上需要的時間
秋季肝火旺應該怎樣調理？
秋季就快要到了，究竟是一個干燥的季節，很多人都會出現肝火旺盛的現象，這樣很容易導致皮膚出現各種問題，而且還會出現失眠多夢等不良癥狀。那么究竟肝火旺應該怎么辦呢？日常生活護理是相當重要的，下面我們就一起來看看。那么秋季肝火旺應該怎樣調理？多喝水利于肝臟排毒因為肝臟是我們人體最大的排毒器官，我們體內的毒
處暑節氣到：防秋燥 伸懶腰 放河燈
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吃什么東西能促進睡眠？
睡眠質量好壞會影響我們的健康，然而當今很多人都有失眠的情況，其實飲食對我們睡眠有一定影響，那么吃什么食物能促進睡眠呢?下面就看看專家們的介紹吧!1、全麥面包全麥面包中含有豐富的維生素B，它具有維持神經系統健康、消除煩躁不安、促進睡眠的作用。2、酸奶酸奶也是一種睡前飲品，除了能夠消除疲勞，發酵后的酸奶
吃什么可以補鋅？補鋅食物推薦
鋅是人體內不可缺少的元素，鋅具有增強免疫力、預防疾病的功效。因此人體內一旦缺鋅，就要及時補，那么你知道吃什么可以補鋅嗎?哪些食物所含鋅元素較多呢?1、牛肉可以補鋅每3盎司(約合85克)紅燒牛肉含鋅7毫克。牛肉還富含蛋白質(一份牛肉可滿足一天蛋白質需求量的一半),以及有益神經健康的維生素B12等。鹵牛
女子維C補充過多 換季時指甲竟分層了！
“早立秋，冷颼颼，晚立秋，熱死牛。”立秋之后，人們不僅念叨著“秋天快快來”，盼著天氣早日涼爽起來，而時逢換季，家里的老人也總會念叨著“春秋天亂穿衣”，囑咐著千萬要早晚加衣、少開空調多通風，最好再吃上幾片維生素C防感冒。殊不知，在這殷切的囑咐中，約定俗成的老話里，也有謬誤之處。不知道從什么時候起，人們