哪些壞習慣能比較傷胃，這些壞習慣你都有嗎？
現在不管是年輕人還是老年人，普遍的都會出現亞健康，這種亞健康最明顯的表現就是胃不好。其實胃不好是因為有很多不良的習慣，這些習慣對胃有很大的傷害，出現胃病會給我們的生活帶來很多的困擾，到底哪些壞習慣比較傷胃呢？你有沒有這些壞習慣？下面我們一起來看一下。 傷胃壞習慣傷胃十大壞習慣之1：三餐不
日常養生
三伏天是失眠高峰期 如何才能睡個好覺?
每年的三伏天都是失眠的高峰期，天氣越來越熱，悶熱的天氣，容易使人心情煩躁，不少人晚上睡不好，甚至失眠，白天無精打采。失眠會引起疲勞感、情緒不穩，反應遲緩、頭痛、四肢無力、眼睛腫痛等癥狀接踵而至，使得整個身體處于亞健康狀態。在情志方面，喜為心之志，在不過度的情況下，“喜”能夠舒緩緊張的情緒，使心情舒暢
晚上捶背有三大養生效果
捶背已經收到了很多人的青睞，適當的捶背有利于舒緩經略、行氣活血，在我們背部有很多的穴位，這些穴位聯絡了五臟六腑，適當的捶背可以調節臟腑的功能，而且能夠緩解緊張感，那晚上捶背有哪些好處？晚上捶背會有哪些好處?在我們的背部脊柱有53個穴位，這些穴位直接連接臟腑，適當的捶背能夠刺激調節臟腑，老年人常常會出
燕麥是個好東西，這樣吃才更健康
生活中有很多富含膳食纖維的食物，而燕麥就是其中的一種。很多人都喜歡把燕麥片當做早餐或是零食來吃，味道清淡，比較適合健康養生。 那么如何吃燕麥才更好，讓其營養發揮到最佳呢？下面就為大家推薦2種方法。1、燕麥+牛奶+水果牛奶可以根據個人口味選擇甜的或是純的，而水果可以多選些維生素含量高的，比如蘋果、葡萄
每天吃10顆花生，你會收獲這些好處！
花生是一種常見的糧食之一，不管在作為零食、炒菜、煲湯或者其他的方法，口感都比較獨特美味，深受老百姓的喜歡。今天給大家介紹常吃花生的一些好處，以及哪些人適合吃花生、哪些人不適合吃花生。如果每天吃花生，建議每天吃的量是一小把的分量，大約就是十來顆花生。每天吃花生的好處，主要有以下幾點。 每天吃10顆花生
嗓子疼痛難不用吃藥，5種食物吃一吃，能好！
常吹空調，或者吃了上火熱氣的食物，很多人都會出現咽喉腫痛的問題。咽喉不適是常見的問題，初期并不需要用藥治療，只要及時通過食療調理即可。那么，嗓子疼吃什么食物好呢？這5種食物可以試試看！1、洋蔥——抗炎研究發現，洋蔥含有的復合物中，具有較強的抗炎作用。此外，洋蔥中含有的蒜素，也
胃不好多吃這5種食物，助消化、減疼痛、修護胃黏膜
胃病最愛纏上一日三餐不定時的上班族們，反復發作的腹痛、惡心、噯氣、反酸等癥狀，影響著工作和生活。患上胃病不能置之不理，如果情況嚴重的話，要到醫院采用正確的治療方法，如果覺得情況較輕，那么在日常飲食中，就需要注意對胃部的養護，以免病情加重。上班族患上胃病的原因主要有這4個：幽門螺旋桿菌感染；胃黏膜損傷
用檸檬美白的正確姿勢，你get到了嗎
檸檬是我們很常吃的水果，用來泡水喝、調味等都是不錯的選擇。檸檬中含有很豐富的維生素，營養價值和美容價值都很高。檸檬能防止黑色素沉淀，有效分解皮膚中的黑色素，因此很多人都喜歡用檸檬來美白。那么用檸檬美白的正確姿勢是什么呢？下面就和大家來說說。用檸檬美白的正確姿勢用檸檬美白最簡單的方法就是切片泡水喝。不
有“水果皇后”之稱的山竹，不適合這4類人食用
山竹也叫做莽吉柿，它有著“水果皇后”的美稱。為什么呢？因為山竹中含有多種營養物質，膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。每100克果肉中含有蛋白質0.66克、脂肪0.2克、糖類17克，此外還含有維生素A、E、C等，營養豐富又全面。中醫認為，山竹具有降燥、清涼解熱的
便秘需忌口，這6樣東西盡量少碰，再好吃也要忍住！
如今患便秘癥狀的人越來越多，長期便秘非常影響生活質量。便秘得不到及時改善的話，體內毒素和廢物殘渣無法正常排出，就會又被人體吸收，形成惡性循環，引發疾病。我們在治療便秘的同時，飲食上也要忌口，如果還不知道應該忌口什么，那就要注意了！1.不宜吃糯米中醫認為，糯米屬性溫中，具有多熱、使大便堅硬的作用，不適
失眠吃什么？5種水果助你順利入眠
失眠現在已成為了生活中常見的癥狀，每當放下手機想睡覺時，卻發現越來越清醒。很多失眠患者剛開始都會選擇服用安眠藥，但長期食用安眠藥會產生副作用，并且容易產生依賴性，因此對于治療失眠，食療是最好也是最可靠的方法。那么，下面推薦幾種能夠改善失眠的水果給大家。1、奇異果奇異果中富含維生素C、鈣、鎂等成分，可
熬夜后多吃6種食物，排毒養顏，降低傷害
熬夜對身體危害，尤其是傷肝，錯過了肝臟自我修復的最佳時機，容易導致肝功能下降。此外，熬夜傷皮膚，女人經常熬夜膚色暗沉，容易油膩、長痘痘、長斑、長黑眼圈，傷害很大。那么，不得已熬夜了怎么補救呢？熬夜后多吃6種食物，能助你排毒降低傷害！1、海帶——防止便秘海帶中含有豐富的褐藻膠，
檸檬泡水能減肥、能美容，但很多人都泡錯了
檸檬泡水和蜂蜜沖水一樣簡單流行。檸檬是夏天一種很常見的調味類水果，因為其味比較酸，它具有促進消化、減肥的作用。加上它富含豐富的維生素C，具有抗氧化、美容養顏的作用。因此很多女性都喜歡用檸檬泡水喝。雖然檸檬中含有豐富的維生素C、檸檬酸、鈣、鎂等多種營養，簡單泡水喝就能吸收，但一定要注意幾件事情，很多人
分享4個簡單的食療減肥法，讓你輕松享瘦！
減肥是女人一生的事業，因此交換減肥秘方是女人交流時出現最多的話題。減肥的方法很多，哪些真正管用呢？我們今天就來說說4個簡單的減肥方法，學會這么吃，輕松享瘦！1、雞蛋減肥法——增加高密度脂蛋白做法：連續兩個星期食用白煮蛋，一天吃5~9個雞蛋，分三次吃，每餐可加少量青菜，可以吃些
吃雞蛋的幾大誤區，大家好多人都犯了
雞蛋是公認的營養食物，還老少皆宜。早晨吃一個雞蛋，一個上午都會精神很好。雞蛋營養豐富，不過雞蛋的存放和食用也是有講究的，不然存放不當或者吃得不對，都把雞蛋給浪費了。錯誤1：只吃蛋清很多人覺得蛋黃中膽固醇很高，所以都不吃蛋黃，只吃蛋清。蛋黃富含優質蛋白、卵磷脂、不飽和脂肪酸、鈣、鐵等多種營養物質，不僅
紅糖白糖冰糖用法有講究，別再亂用了
生活中我們常用到各種各樣的糖，做菜調味的時候放白糖，煮雪梨水的時候放的是冰糖，痛經的時候吃的又是紅糖。那么這三種糖除了外觀不一樣，還有什么區別嗎？下面就和大家一起來認識一下。紅糖紅糖基本保留了蔗糖的全部成分，它是沒有經過高度提純的糖。因此紅糖中含有豐富的鐵、鋅、錳、鉻等微量元素。當你著涼或者感到很累
教你煎豆腐小竅門，這么做豆腐不會碎！
想煎出好看又好吃的豆腐塊，并不簡單，經常下廚的人都知道，豆腐太容易碎了，稍不注意就糊成一鍋，完全沒有賣相可言。那么，有什么方法能解決這一問題嗎？今天我們要教的就是如何煮出不會碎的豆腐！豆腐這么煎不會散、碎1、煮之前先用鹽水泡一泡在碗中加入適量的鹽水，將買回來的豆腐塊泡入其中，沒過最好，浸泡并非越久越
高血糖怎么辦？多吃5種食物能有效降糖
高血糖會給患者身體造成巨大的危害，然而很多患者因為最初高血糖的癥狀并不明顯而耽誤了病情，因此，在這里像大家普及一下有關高血糖的知識，高血糖有哪些癥狀呢？平時吃什么有效降血糖呢？那么得了高血糖后會有哪些微妙癥狀？一、多尿，頻頻上廁所，并且感覺極度口渴。二、厭食、食欲減少、體重明顯下降。三、渾身乏力，做
被當做零食吃的杏仁，其實具有6種入藥價值
杏仁在平時生活中一般都是作為一種零食，用來打發時間，但其實我們經常是的杏仁具有很豐富的營養價值，甚至還可以入藥哦。杏仁的6種入藥價值——1、降低膽固醇杏仁是一種堅果類的食物，其中含有較為豐富的不飽和脂肪酸，可以促進膽固醇的排泄，降低體內的膽固醇，從而減少心血管疾病的發生。2、
櫻桃美味又營養，4大功效好處多多
櫻桃是一種市面上常見的水果，它香甜多汁，加上鮮紅欲滴的誘人顏色使得男女老少都為之傾倒。而櫻桃不僅美味，還富含營養價值和藥用功效。櫻桃的功效與作用：1.抗貧血櫻桃中鐵元素的含量很高，在眾多水果中排行第一位。鐵元素能夠在人體內合成血紅蛋白、肌紅蛋白，經常食用櫻桃可以補充鐵元素，促進血紅蛋白再生，可以預防