走出焦慮情緒 "舒心錦囊"助你滿血復(fù)工
復(fù)工潮來(lái)襲，不少人帶著失而復(fù)得的喜悅，已經(jīng)投入了工作，卻也有一部分人反映，并沒(méi)有那么想上班，雖然在行動(dòng)卻遲遲找不到狀態(tài)，陷入了返崗復(fù)工焦慮。對(duì)此，北京師范大學(xué)黨委學(xué)生工作部心理健康教育與咨詢中心心教練張蔚分享“舒心錦囊”，助你滿血復(fù)工。張蔚表示，談起返崗復(fù)工焦慮，其實(shí)并不陌生，比如寒暑假之后重返校園
日常養(yǎng)生
走出焦慮情緒 "舒心錦囊"助你滿血復(fù)工
復(fù)工潮來(lái)襲，不少人帶著失而復(fù)得的喜悅，已經(jīng)投入了工作，卻也有一部分人反映，并沒(méi)有那么想上班，雖然在行動(dòng)卻遲遲找不到狀態(tài)，陷入了返崗復(fù)工焦慮。對(duì)此，北京師范大學(xué)黨委學(xué)生工作部心理健康教育與咨詢中心心教練張蔚分享“舒心錦囊”，助你滿血復(fù)工。張蔚表示，談起返崗復(fù)工焦慮，其實(shí)并不陌生，比如寒暑假之后重返校園
吃這7類藥 盡量就別開(kāi)車了！
近日，邯鄲一輛小轎車在非機(jī)動(dòng)車道內(nèi)撞上多輛非機(jī)動(dòng)車，致4死14傷的新聞沖上了微博熱搜。經(jīng)查，駕駛員長(zhǎng)期服用某鎮(zhèn)痛類處方藥，且事發(fā)當(dāng)天超量服藥，最終釀成慘劇。近年來(lái)，酒駕的危害越來(lái)越深入人心，但另外一種同樣可以造成危險(xiǎn)駕駛隱患的“藥駕”，卻往往被大家忽視。今天，藥師就來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下7大類服用后會(huì)影響駕駛安
吃200根等于拍一次胸片？揭秘香蕉內(nèi)幕
咱就是說(shuō)，香蕉的好處已經(jīng)多到數(shù)不過(guò)來(lái)了吧。眾所周知，老人小孩，牙口不好的人，能吃它。便秘了，吃它通便。肚子餓了，吃它還能迅速飽腹。還有一點(diǎn)你可能不知道，香蕉竟然還有一個(gè)名字——快樂(lè)水果！吃香蕉竟然能給人帶來(lái)快樂(lè)。雖然但是，香蕉有這么多好處，不過(guò)吃了幾十年你肯定不知道，香蕉其實(shí)是有輻射的！那香蕉還能放
落枕揉脖子沒(méi)用 "機(jī)關(guān)"原來(lái)藏在這兒
很多人都有過(guò)落枕的經(jīng)歷。這時(shí)候往往大家的第一反應(yīng)是按摩脖子。其實(shí)，這樣做未必管用。緩解落枕不適的“機(jī)關(guān)”藏在腋下。有時(shí)候早上醒來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己“落枕”了，脖子又僵又疼，甚至沒(méi)辦法轉(zhuǎn)頭，連帶著肩頸部位也是劇烈疼痛；嚴(yán)重的朋友可能還會(huì)因?yàn)椴弊涌ㄖ鴦?dòng)不了，歪著頭一整天不舒服。這個(gè)時(shí)候大多數(shù)人第一反應(yīng)是按摩揉捏
落枕揉脖子沒(méi)用 "機(jī)關(guān)"原來(lái)藏在這兒
很多人都有過(guò)落枕的經(jīng)歷。這時(shí)候往往大家的第一反應(yīng)是按摩脖子。其實(shí)，這樣做未必管用。緩解落枕不適的“機(jī)關(guān)”藏在腋下。有時(shí)候早上醒來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己“落枕”了，脖子又僵又疼，甚至沒(méi)辦法轉(zhuǎn)頭，連帶著肩頸部位也是劇烈疼痛；嚴(yán)重的朋友可能還會(huì)因?yàn)椴弊涌ㄖ鴦?dòng)不了，歪著頭一整天不舒服。這個(gè)時(shí)候大多數(shù)人第一反應(yīng)是按摩揉捏
維生素D好處那么多，補(bǔ)得越多越健康？
本文專家：李雪，北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院，醫(yī)學(xué)博士夏天到了，雖然天氣炎熱，但陽(yáng)光充足，在戶外曬曬太陽(yáng)，活動(dòng)一下，不僅心情舒暢，對(duì)身體也有一定的好處。都說(shuō)“多曬太陽(yáng)，能補(bǔ)充維生素D”，的確，維生素D對(duì)我們來(lái)說(shuō)非常重要，但別只知道要補(bǔ)，維生素D的缺乏對(duì)我們到底有什么影響？補(bǔ)多了會(huì)不會(huì)有傷害？今天就一起來(lái)get正確
年輕人脫發(fā)別焦慮，兩類脫發(fā)各有調(diào)護(hù)方
在皮膚科，脫發(fā)問(wèn)題成為咨詢熱點(diǎn)。尤其是越來(lái)越多年輕人感覺(jué)很“禿然”，十分焦慮。廣東省中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師閆玉紅說(shuō)，除了隨著年齡增長(zhǎng)，頭發(fā)由盛轉(zhuǎn)衰，經(jīng)歷“發(fā)長(zhǎng)、發(fā)墮、發(fā)白”這一系列的正常生理過(guò)程外，受到脫發(fā)困擾的年輕人，可以從中醫(yī)角度分析，進(jìn)行相應(yīng)調(diào)理。閆玉紅介紹，從中醫(yī)的角度來(lái)看，脫發(fā)人群主要分為兩
別這么吃了！輕則中毒腹瀉，重則致癌致命
夏季是一年中氣溫最高且潮濕、悶熱的日子，同時(shí)也是食源性疾病高發(fā)季節(jié)。看看這些教訓(xùn)，一定要注意食品安全，避免“病從口入”。警惕飲食中的“劇毒陷阱”廣州市化學(xué)中毒救援中心、廣州市第十二人民醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科主任陳運(yùn)超接受廣州日?qǐng)?bào)采訪時(shí)介紹，從臨床救治經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，日常生活中的食物中毒主要分為五大類，分別是：一、
芒種時(shí)節(jié)氣溫高濕氣重 飲食清淡祛濕健脾
6月6日是二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣——芒種。芒種時(shí)節(jié)，氣溫顯著升高，雨量比較充沛，空氣濕度增加，人們難免感到不適。北京老年醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李金輝提醒，此時(shí)應(yīng)以避暑祛濕為主，白天出門(mén)打傘和戴帽子，衣服常洗常換，保持干燥。芒種至夏至期間，晝長(zhǎng)夜短，陽(yáng)氣浮盛、陰氣內(nèi)藏。起居上宜晚睡早起，重視睡子午覺(jué)。
高考期間怎么吃？考生飲食指南請(qǐng)收好
高考臨近，無(wú)論是復(fù)習(xí)備考還是臨場(chǎng)考試，考生的體力和腦力消耗都很大。如何科學(xué)合理地安排飲食為考生保駕護(hù)航呢？就此人民網(wǎng)記者采訪了天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院主管營(yíng)養(yǎng)師邊姍姍。“高考期間，考生飲食要遵循‘一變一不變 ’原則。”邊姍姍表示，一變，即食物多樣，多“變”花樣。在食材選用上，可以數(shù)量少一點(diǎn)，種類寬一點(diǎn)，
兩款香囊適合夏天，醒脾開(kāi)胃、振奮精神
夏天到了，將具有芳香氣味的中藥，裝入小布袋或荷包內(nèi)，佩戴在身上可以起到驅(qū)蟲(chóng)、避瘟、防病的功效。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生魏幗表示，香囊適合大部分人群。需要注意的是，如果是孕婦，或本身患有嚴(yán)重疾病，尤其是呼吸系統(tǒng)疾病的人群，還是盡量不要選擇佩戴香囊，過(guò)敏的人群也不適合佩戴香囊。“香囊通常都會(huì)隨身
夏季兒童腹瀉暴增 飲食需警惕病從口入
受疫情影響，北京中小學(xué)生正在居家學(xué)習(xí)。長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)啟空調(diào)、冰箱食物存放不當(dāng)?shù)葮O易引發(fā)腹瀉，而部分新冠病毒感染患者也有腹瀉癥狀。那么，這兩種情況該如何區(qū)分、如何治療呢？進(jìn)入夏季，腹瀉兒童明顯增多。北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師孫雪梅表示，天氣炎熱，為腸道致病菌的生長(zhǎng)繁殖提供了適宜的條件；大量飲水稀
居家辦公如何保護(hù)眼睛？這些提醒快收好
最近很多職場(chǎng)人士開(kāi)啟居家辦公模式，視頻會(huì)議、文件處理、溝通交流都轉(zhuǎn)換成線上模式，面對(duì)電腦和手機(jī)屏幕的時(shí)間比線下辦公更長(zhǎng)。那么，居家辦公該如何保護(hù)眼睛呢？“居家辦公期間，職場(chǎng)人士最常見(jiàn)的眼部問(wèn)題是干眼癥和視疲勞。”北京大學(xué)人民醫(yī)院眼視光中心主任醫(yī)師王凱教授在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)介紹，干眼癥與眨眼次數(shù)有
@吃瓜群眾，夏天吃西瓜千萬(wàn)別犯這4個(gè)錯(cuò)
在炎熱的夏天吃上一塊西瓜，既能消暑又能解渴。那么，作為“吃瓜群眾”的你知不知道夏天吃西瓜有哪些好處，以及在吃西瓜時(shí)都需要注意什么？民間有“熱天吃西瓜，不用把藥抓”的說(shuō)法，可見(jiàn)吃西瓜的保健養(yǎng)生功效早已深入人心。據(jù)《生命時(shí)報(bào)》報(bào)道，吃西瓜具有以下五大好處：1、預(yù)防皮膚老化。西瓜中含有豐富的β胡蘿卜素，有
空氣炸鍋致癌？這“鍋”空氣炸鍋不背
“空氣炸鍋”一經(jīng)面世就被奉為無(wú)油煎炸的神器。但有不少聲音稱，空氣炸鍋制作出來(lái)的食物“丙烯酰胺”含量超標(biāo)，有致癌風(fēng)險(xiǎn)。空氣炸鍋烹飪的食物是好吃又健康，還是增加了致癌風(fēng)險(xiǎn)？羊城晚報(bào)記者采訪了廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科專家曾婷，聽(tīng)聽(tīng)她怎么說(shuō)。辟謠：致癌物與鍋具無(wú)關(guān) 大多是因高溫烹飪空氣炸鍋是否會(huì)致
基因改造番茄產(chǎn)生更多維生素D3原
根據(jù)《自然·植物》雜志23日發(fā)表的一項(xiàng)研究，番茄經(jīng)過(guò)工程改造后能產(chǎn)生更多的維生素D3原（維生素D3的前體），改造方式是阻斷通常能讓維生素D3轉(zhuǎn)化成膽固醇的一種酶的作用。這種番茄或能成為維生素D3的一個(gè)新的膳食來(lái)源，提供潛在的健康益處。維生素D缺乏是全球一大主要健康問(wèn)題，影響著全世界約10億人，會(huì)增加
咀嚼防癡呆、喝牛奶致癌……這些謠言別信
網(wǎng)上與健康相關(guān)的消息層出不窮，但真假“科普”讓人難以分辨。它們或是出自某網(wǎng)友的“另類”解讀，如負(fù)壓病房會(huì)讓患者呼吸困難；或是流傳于朋友圈的“溫馨提示”，如金針菇含甲醛；或是出自專業(yè)期刊的“研究成果”，如咀嚼能力強(qiáng)不易患老年癡呆、喝牛奶致癌……今天，科技日?qǐng)?bào)記者就對(duì)5月這些假科普真謠言逐一進(jìn)行盤(pán)點(diǎn)，幫
空氣炸鍋又出事了？到底還能不能用？
炸雞塊、炸排骨、炸藕盒……金黃香脆、外酥里嫩的油炸食物，是否讓您垂涎欲滴？油炸食品雖然好吃，可是高脂肪、高熱量不利健康，怎么辦？自從宣稱“無(wú)油”“少油”的空氣炸鍋問(wèn)世，不少人如獲至寶——不放油或少放油也能做出酥酥脆、嘎嘎香的食物，滿足味蕾的同時(shí)還能減少油的攝入量，簡(jiǎn)直兩全其美！可這兩天，一則“專家不
如何避免消毒劑傷害？搞清楚方法很重要
近日，國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)，介紹刻不容緩、抓實(shí)抓細(xì)新冠肺炎疫情防控有關(guān)情況，并答記者問(wèn)。會(huì)上，對(duì)于如何防范、避免消毒帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)問(wèn)題，中國(guó)疾控中心消毒學(xué)首席專家張流波表示：第一，應(yīng)該避免盲目消毒、過(guò)度消毒，消毒要有針對(duì)性。只有在通過(guò)消毒能夠切斷傳播途徑的時(shí)候才有必要實(shí)施消毒。同時(shí)，如果