夏季飲水有講究！你的水喝對了嗎？
氣溫漸漸爬升，高溫天氣讓人體出汗量明顯增多，喝水補水成了夏季重要的“養生”。那么，夏季怎樣喝水才是健康有效的呢？就此人民網記者采訪了中南大學湘雅二醫院中西醫結合科主治醫師毛丹。“夏天氣候炎熱，高溫狀況下過多的汗液分泌和鹽分喪失，會帶走大量體液，容易導致中暑。”毛丹說，夏日飲水要少量多次并及時補充鹽分
日常養生
家中藥品過期了，應該怎么處理？
有調查顯示，我國約有78.6%的家庭備有家庭小藥箱，但80%以上家庭沒有定期清理的習慣，很多人家中都有過期藥。藥品過期了，是直接扔進垃圾桶，還是要找專門機構進行回收？應該怎樣正確處理？記者采訪了國家藥監局有關負責人。專家表示，過期藥已被我國《國家危險廢物名錄》（2021年版）列為危險廢物。藥品過期后
含量是牛奶的7~8倍 黑芝麻你吃對了嗎？
黑芝麻是一種較為常見的食材，營養價值高，用它制作的一些食物也深受人們喜愛，像黑芝麻油、黑芝麻醬、黑芝麻糊和黑芝麻糖等等。目前，人們大都知道喝牛奶能夠補鈣，可也有說法吃黑芝麻更能補鈣，因為黑芝麻的鈣含量是牛奶的七、八倍，這是真的嗎？而且，怎么吃黑芝麻的補鈣效果會更好？今天我們來了解一下。黑芝麻補鈣，它
當心高溫天氣！幾招穩住心腦血管疾病
這幾天，各地氣溫不斷升高，橙色預警頻頻發布。高溫悶熱不僅使睡眠時間縮短，睡眠質量下降，還會使人心情煩躁、血壓升高。有研究表明，當氣溫超過35℃時，每升高1℃，心腦血管疾病的發生率會提高17.3%。對此，北京市隆福醫院心內科副主任醫師陳未艾解釋稱，溫度升高時，機體排汗增加，體內血液黏度就會升高，容易誘
“以銀試毒”？這些野蘑菇鑒別偏方不靠譜
夏季是野生蘑菇的生長旺季，也是食用野生蘑菇中毒的高發時期。據媒體報道，一男子撿蘑菇回家炒菜吃怕中毒，烹飪時往鍋里丟銀鐲子“試毒”，看見鐲子無異樣后便放心地食用了。吃過沒多久，男子便中毒進了醫院。廣東疾控中心指出，銀與硫或硫化物發生反應，會生成黑色的硫化銀，而所有毒蘑菇中都不含硫或硫化物，也就不會使銀
@中考考生，防疫期間的心理調試法請查收
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嗑瓜子要想“嗑”出健康，牢記這幾點
從很久以前開始，瓜子這種零食現身于各種情景：好友聚會、節日餐桌、追劇八卦……可謂是國民“頭號零食”~更有意思的是，雖然瓜子吃起來平平無奇，但一嗑起來就讓人根本停不下來，這到底是怎么回事兒？嗑瓜子為什么會“上癮”？有些人嗑瓜子直到口干舌燥，卻依然無法控制將手伸向瓜子，像“上了癮”一樣。這其中，可能是多
藜麥有多健康，這么難吃居然都能火？
在很多人眼里，食物分為兩類。一類是普通的，愛吃就吃、想吃多少吃多少；另一類是超級的，只要吃上一點，便能預防種種疾病。什么是“超級食物”？它是近幾年才廣為流傳的一個詞匯，并沒有官方和法律約束的定義。歐洲食物健康信息中心將其定義為“營養價值比其他食品具有更大健康益處的食品”。藜麥就是大家口中的“超級食物
注意！大量研究顯示，晚餐要早還要少！
早餐要吃好，那么晚餐呢？大量研究顯示，晚餐要早要少！針對什么時候進餐，一項日本和埃及學者對7萬余人進行的研究顯示，與晚上8點之前吃晚餐的人相比，晚餐時間不規律的人出血性卒中風險增加44%。研究者還同時發現，在超重人群中，即體重指數在23至24.9 kg/m2，不規律晚餐時間與總的腦卒中、出血性腦卒中
獻血后多久能“恢復”？如何緩解不適？
人體血液在不斷新陳代謝，每時每刻都有血細胞衰老、死亡，同時又有新細胞生成，以維持人體新陳代謝的平衡。獻出的血液多久能補充回來？慢病患者能獻血嗎？首都醫科大學附屬北京天壇醫院輸血科主任張亞南在最新一期新京報《健談》直播中給出答案。“一袋袋血液拯救的是一個個生命，獻血是一種團結的行為。”張亞南表示，一般
補維生素能預防心臟病嗎？并不能
相信你也聽到過媽媽的嘮叨：“多吃點水果蔬菜補充維生素。”可是現代人生活節奏快，花時間購買、清洗、烹調，不如吃幾片維生素片來得方便。所以，在這個全民養生的年代，除了保溫杯泡枸杞，服用各類維生素片也受到很多中老年人甚至年輕人的追捧。商家的廣告總是無孔不入，比如說維生素是人體所必需的元素，它的功效數不勝數
夏日防曬少不了 防曬霜你用對了嗎？
炎炎夏日，室外不僅太陽很大，紫外線也很強。許多人選擇涂防曬霜保護皮膚，但你的防曬霜真的用對了嗎？近日，人民網記者采訪了中國中醫科學院西苑醫院皮膚科副主任醫師陳少君，教你正確選擇和使用防曬霜。陳少君介紹，日光中有三種紫外線，一是長波紫外線UVA，主要引起光老化和皮膚腫瘤；二是中波紫外線UVB，主要引起
應季水果別貪食 警惕出現腹瀉和中毒！
冰涼爽口的西瓜、新鮮味美的荔枝……夏季天氣炎熱，許多人沒有食欲，就會拿這些水果當飯吃。專家提醒，水果中含有豐富的維生素、礦物質，卻缺乏蛋白質、鈣、鐵等人體需要的營養物質，不能代替主食、蔬菜、谷類食物及肉蛋奶類食物。如果食用不當，還會有腹瀉、中毒的危險。“空腹”與“大量吃”是引起荔枝病的關鍵北京中醫藥
為啥疫苗打在胳膊上 而不是屁股上？
為了預防疾病，我們從一出生開始，就陸續接種各種各樣的疫苗，比如卡介苗、乙肝疫苗、脊髓灰質炎疫苗、百白破疫苗、流腦疫苗、麻腮風疫苗、手足口疫苗、水痘疫苗、HPV疫苗以及這幾年接種的新冠疫苗等等。有的疫苗接種后，會留下疤痕有的卻不會；有的人手臂上有“疫苗印”，有的人卻沒有。這其中是怎么回事呢？下面就來聊
唱歌跑調，到底該怪嗓子還是耳朵？
歌唱是一項十分有益的事情，不僅能使人身心愉悅，還是人們情感表達和社交的一種重要方式。不過，有的朋友唱歌的音準不好，造成自己在歌唱方面的不自信，單位活動、朋友聚會就怕去KTV；有的朋友一唱歌就“扯嗓子”，不僅讓別人聽起來不舒服，自己吼得嗓子疼；還有的朋友聲音嘶啞，唱歌時有些音發不出來，甚至完全不能歌唱
吃代餐可以“躺瘦”？營養專家：因人而異
如今代餐深受年輕人歡迎，尤其在夏天，肥胖身材更容易暴露，所以市場對代餐產品需求度更高。那么，是否所有人都可以吃代餐？吃代餐要注意什么問題？本期邀請浙江省人民醫院營養科主任醫師葉颯，為廣大網友分享相關知識。葉颯介紹，代餐食品是為了滿足成年人控制體重期間一餐或兩餐的營養需要，專門加工配制而成的一種控制能
警惕！這七種"小病"很容易拖成癌
生活中每個人總是會有“頭疼腦熱”“不舒服”的時候，有人十分在意，即使是感冒上火這樣的小病也會認真對待；有些人則不以為然，甚至會覺得矯情，認為過一段時間自己就好了。結果小問題拖成了大病，后悔不已！下面這兩個就是“鮮活”的案例：1. 十年“腎結石”硬生生拖成了“腎癌”河南鄭州市第一人民醫院泌尿外科主任醫
警惕！這七種"小病"很容易拖成癌
生活中每個人總是會有“頭疼腦熱”“不舒服”的時候，有人十分在意，即使是感冒上火這樣的小病也會認真對待；有些人則不以為然，甚至會覺得矯情，認為過一段時間自己就好了。結果小問題拖成了大病，后悔不已！下面這兩個就是“鮮活”的案例：1. 十年“腎結石”硬生生拖成了“腎癌”河南鄭州市第一人民醫院泌尿外科主任醫
夏季吃苦如吃補？寒涼食物兩類人不宜多食
有說法稱“夏季吃苦如吃補”，這種說法有依據嗎？北京中醫藥大學東方醫院腦病二科主治醫師朱曉晨表示，夏天炎熱，容易出現心火過旺的狀況，如出現長癤子、痤瘡、痱子、嗓子干、嗓子疼、便秘、腹脹、耳鳴、牙痛、口腔潰瘍這些“上火”的癥狀。帶有苦味的食物大多性偏寒涼，寒涼食物能夠清熱消暑、清心降火，夏天適當吃點“苦
夏季暑熱炎炎，有三種蔬菜更適合生吃！
過了端午，就等于即將進入真正的盛夏，是天氣走向酷暑的開端。暑熱炎炎，許多人容易食欲不振，不想吃飯的時候就會選擇生吃一些蔬菜開胃，盡管許多蔬菜都可以生吃，但是有三種蔬菜相對來說更適合生吃，不僅能使維生素更好地保存下來，還有利于一些營養物質發揮功效。你吃對了嗎？白蘿卜高溫炒制會導致芥子油損失夏天可常食白