每天拍打8個窩 拍出更好免疫力！
隨著個人健康素養(yǎng)水平的提升，越來越多人開始關(guān)注免疫力。那么，在日常生活中如何科學提高免疫力？本期《1分鐘養(yǎng)生課》邀請廈門大學附屬第一醫(yī)院風濕免疫科副主任醫(yī)師李燕，為廣大網(wǎng)友講解相關(guān)知識。李燕表示，人體的免疫系統(tǒng)是覆蓋全身的防衛(wèi)網(wǎng)絡， 在日常生活中，提高免疫力非常重要，尤其是疫情防控期間，人體免疫系統(tǒng)
日常養(yǎng)生
喝牛奶會致癌？這個結(jié)論可不能輕易下
“喝牛奶會不會致癌”近日再次引發(fā)關(guān)注，中英兩國研究人員聯(lián)合對51萬名成年人流行病學數(shù)據(jù)進行分析后發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常攝入乳制品的人患癌風險更高。其實，“牛奶致癌與否”一直是飲食與癌癥關(guān)系的熱點，且屢次引發(fā)爭議。今天，我們借這個研究來說說牛奶與癌癥為何扯上關(guān)系？今后還能不能愉快地喝牛奶了？“致癌”結(jié)論不能輕易下
小暑溫風至 想要腸胃健康切記莫"貪涼"
小暑將至，熱夏已盛。在夏季，不少人喜歡涼拌毛豆、燒烤、啤酒……享用生冷、辛辣的食物甚是暢快。然而，過于刺激的飲食使得急性胃腸炎、急性胰腺炎等疾病成為三伏天的高發(fā)疾病，中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院消化內(nèi)科陳廣成主治醫(yī)師向羊城晚報記者介紹，最近一個月來，消化科這兩類病人數(shù)目較往年同期有明顯增加。所以，專家提醒
小暑溫風至 想要腸胃健康切記莫"貪涼"
小暑將至，熱夏已盛。在夏季，不少人喜歡涼拌毛豆、燒烤、啤酒……享用生冷、辛辣的食物甚是暢快。然而，過于刺激的飲食使得急性胃腸炎、急性胰腺炎等疾病成為三伏天的高發(fā)疾病，中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院消化內(nèi)科陳廣成主治醫(yī)師向羊城晚報記者介紹，最近一個月來，消化科這兩類病人數(shù)目較往年同期有明顯增加。所以，專家提醒
清爽解渴的蘇打水有沒有“健康功效”？
夏天燥熱難耐的時候來一口冰涼的蘇打水，是再解渴不過了，可以說夏日的健康飲料主角非蘇打水莫屬，獨特的清爽口感深受年輕人喜愛。不過在某些蘇打水商家和某些網(wǎng)紅博主嘴里，蘇打水不僅“預防痛風”，還有各種“健康功效”，比如有助于減肥、可以中和胃酸、抗氧化……事實是這樣嗎？第一，網(wǎng)絡百科對于蘇打水的詞條定義特指
不想骨頭越變越脆，這兩類食物要少吃！
在日常生活中有兩類食物可能會傷害骨骼，如果不想讓骨頭變“脆”，我們一定要盡量少吃。咸菜很多人喜歡吃饅頭就咸菜。咸菜中含有大量鹽分，當我們身體中的鈉離子超標之后，就會攜帶鈣離子一同流出體外。經(jīng)常吃咸菜，會導致身體中鈣元素的流失。久而久之，就會對骨骼健康造成威脅，因此要盡量少吃咸菜。肥肉肥肉中含有大量脂
茫茫人海中，什么樣的人最吸引蚊子？
瘙癢、腫包，不少人的夏日記憶里，蚊子是一種討厭的存在。除此之外，蚊子給人們帶來的還有多種可怕的蚊媒傳染病。2018年，世界衛(wèi)生組織公布的8種急需關(guān)注的傳染病中，就囊括了寨卡熱和裂谷熱兩種烈性蚊媒病毒性傳染病。記者從清華大學獲悉，在一項剛剛發(fā)表在《細胞》的研究中，該校醫(yī)學院程功教授團隊揭示了蚊媒病毒的
綠豆湯里加點“料”，消暑效果更持久！
天氣越來越熱，又到了喝綠豆湯解暑的時候了。綠豆含有多酚類物質(zhì)、生物堿、豆固醇、多種維生素以及鈣、鐵、鉀等礦物質(zhì)，有清熱消暑和利尿的作用。綠豆湯怎么煮最消暑，你知道嗎？綠色湯解暑效果更好綠豆湯變紅是因為開蓋接觸了氧氣大家煮綠豆湯的時候會發(fā)現(xiàn)，有的時候湯是綠色的，有的時候是紅色的。這是因為綠豆中含有多酚
吃甜點、喝奶茶，真是裝進了另一個胃？
一塊剛出爐的披薩、一個慢火燒制的蓬松面餅……當你吃得飽得不能再飽時，有人問道：“要不要再來點甜品？”你可能眼睛頓時睜大，然后咧嘴一笑：“嗯，甜點的話，還是可以再吃一點的。”這就是我們常說的“甜點胃”，它似乎與我們吃正餐時裝飯食的胃并不是同一個？最近有篇在醫(yī)學雜志上發(fā)表的文章，還特別論證了這種“甜點胃
夏日清爽吃喝指南 “吃貨們”請查收
近日，包括北京在內(nèi)的全國多地都經(jīng)歷了高溫預警，炎熱天氣里，很多人開始“苦夏”，吃不下、喝不下；有的人貪涼，習慣喝各種冷飲解暑；還有人會比平時吃更多水果……“吃”這個看似簡單的事兒在夏天卻成了令許多人頭痛的難題。其實，夏季人體的消耗更大，因此更要注意膳食均衡。本版從各類清涼解暑的飲品和食物出發(fā)，為您訂
應對洪澇災害 這些胃腸道傳染病預防知識要掌握！
近期，受強降雨影響，南方多地遭遇洪水。自然災害之后，很容易出現(xiàn)各種傳染病，特別是胃腸道傳染病。因此做好防控工作十分重要。“暴雨、洪水過后，天氣潮濕悶熱，細菌易滋生、水源易被污染、食物易變質(zhì)，加上人員接觸污水機會增多，各類胃腸道傳染病極易傳播。”應急總醫(yī)院消化科主任醫(yī)師劉曉川在接受人民網(wǎng)記者采訪時提示
掌握這些控鹽小技巧 不再談"鹽"色變
一個多月前剛剛發(fā)布的2022版《中國居民膳食指南》有一個主要變化：推薦每天食鹽攝入量從2016年的6克下降到5克以下，這個變化雖然細小，但重要性卻不容小覷，它說明控鹽在我們?nèi)粘ｏ嬍沉晳T中是非常必要的一條。食鹽對人體到底有哪些幫助？為什么食鹽攝入過量會對人體產(chǎn)生健康危害呢？如果擔心掌握不好食鹽攝入的尺
掌握這些控鹽小技巧 不再談"鹽"色變
一個多月前剛剛發(fā)布的2022版《中國居民膳食指南》有一個主要變化：推薦每天食鹽攝入量從2016年的6克下降到5克以下，這個變化雖然細小，但重要性卻不容小覷，它說明控鹽在我們?nèi)粘ｏ嬍沉晳T中是非常必要的一條。食鹽對人體到底有哪些幫助？為什么食鹽攝入過量會對人體產(chǎn)生健康危害呢？如果擔心掌握不好食鹽攝入的尺
體重下降、皮膚色素沉著 當心這種疾病
今年67歲的沈女士體重將近170斤，半年前開始時常出現(xiàn)惡心、頭昏、嘔吐等癥狀，長期食欲減退，吃不下飯，她的體重在半年內(nèi)從170斤掉至110斤，整個人的精神狀態(tài)也大不如從前。半年曲折的就醫(yī)治療始終查不到病因，直到幾天前，在朋友的建議下去內(nèi)分泌科檢查，最終確診為腎上腺皮質(zhì)功能減退癥，經(jīng)過治療，目前身體狀
夏季心腦血管疾病風險增加 飲食要清淡
這幾天，各地氣溫不斷升高，橙色預警頻頻發(fā)布。高溫悶熱不僅使睡眠時間縮短，睡眠質(zhì)量下降，還會使人心情煩躁、血壓升高。有研究表明，當氣溫超過35℃時，每升高1℃，心腦血管疾病的發(fā)生率會提高17.3%。對此，北京市隆福醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師陳未艾解釋稱，溫度升高時，機體排汗增加，體內(nèi)血液黏度就會升高，容易誘
注意！夏季飲水有大講究，你可能喝錯了
氣溫漸漸爬升，高溫天氣讓人體出汗量明顯增多，喝水補水成了夏季重要的“養(yǎng)生”。那么，夏季怎樣喝水才是健康有效的呢？記者采訪了中南大學湘雅二醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科主治醫(yī)師毛丹。“夏天氣候炎熱，高溫狀況下過多的汗液分泌和鹽分喪失，會帶走大量體液，容易導致中暑。”毛丹說，夏日飲水要少量多次并及時補充鹽分，以保持或
雞蛋的又一好處被發(fā)現(xiàn)！這么吃最健康
據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，心血管疾病、傳染病和癌癥是當前導致人類死亡的三大主要原因，其中死于心血管疾病的人數(shù)最多，占全球總死亡人數(shù)的29%！而飲食和心血管疾病的關(guān)系一直是大家重點關(guān)注的，其中雞蛋又是眾說紛紜的焦點食材——有些人覺得雞蛋的膽固醇高，會增加心血管疾病的風險，因而不敢吃；但近年來有多項
危害青少年第三大疾病！脊柱側(cè)彎須引重視
我國中小學生脊柱側(cè)彎人數(shù)預計超500萬每年6月是國際脊柱側(cè)彎學會設立的“脊柱側(cè)彎喚醒月”，倡議人們關(guān)注脊柱側(cè)彎，更好實現(xiàn)早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。調(diào)查顯示，目前我國中小學生脊柱側(cè)彎人數(shù)預計超過500萬，并且還在以每年30萬左右的速度遞增。脊柱側(cè)彎已經(jīng)成為繼肥胖、近視之后，危害兒童青少年健康的第三大疾病
別搭藥物和鈣片！牛奶喝錯無益甚至有害
牛奶是人們?nèi)粘Ｉ钪邢矏鄣娘嬍持唬扰Ｄ痰暮锰幦缃褚呀?jīng)越來越被大眾所認識，牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等。但是您知道嗎，牛奶雖好，如果喝錯了，對健康反而無益，甚至有害！比如下面這幾個問題，就需要一一向大家解釋清楚。牛奶不能搭藥物送服藥物不建議用牛奶，最好用清水，牛奶含有蛋白質(zhì)和鈣，可能會影響藥物發(fā)
紐扣電池、干燥劑…家中這些物品要收好
青島市婦女兒童醫(yī)院小兒外科醫(yī)生徐升在社交平臺表示，他近期接診2名孩子吞下磁力珠的病例：一名2歲的小朋友在吞下3顆磁力球后又誤食螺絲釘，導致腸管3處穿孔和壞死；另一名小朋友誤食19顆磁力球，到醫(yī)院時已經(jīng)快休克了，穿孔部位多達9處。徐升希望家長們可以意識到磁力球危害，謹慎購買及讓孩子玩耍，避免悲劇發(fā)生。