中醫推薦御寒補腎食療方
天冷了，平素體寒的朋友問我吃哪些食物比較好，除了平常炒菜佐以蔥姜蒜和傳統辛溫大料類，下面介紹幾種好吃的御寒食療，因為是御寒食療，體質熱的老上火的朋友就不要吃了。1. 要想身體好，栗子和核桃。栗子咸溫無毒，色黃味甜，補脾益腎，《本草綱目》載陶弘景曰：“相傳有人患腰腳弱，往栗樹下食數升便能起
盛餐后吃什么能清理腸道毒素
如今人們的物質生活越來越豐富了，特別是到了節假日的時候，更是什么營養就吃什么，在大飽口福的同時，也讓自己的身體堆積了過多的毒素，給身體帶來危害。下面，我們來了解下哪些食物能幫助清理腸道毒素。盛餐后的“人體清道夫”魔芋：又名“鬼芋”，中醫稱之為&ldqu
肝好的人，睡覺會有這些表現！養肝，這些食物要記住
大家都聽說過“養肝就是養命”，但是隨著生活水平的提高以及一些不良習慣的堅持，導致很多人的健康都出了一些問題，肝臟多多少少都受到了傷害，經常吃高脂肪的食物、經常熬夜、經常生氣動怒等，都會傷害肝臟的健康。肝好不好，其實有方法可以甄別，肝好的人，睡覺會有這些表現，看看你占了幾個?夜
3款白果藥膳固腎氣 止遺尿
經常食用白果，可以滋陰養顏抗衰老，擴張微血管，促進血液循環，使人肌膚、面部紅潤，精神煥發，延年益壽，是老幼皆宜的保健食品和款待國賓上客的特制佳肴。種仁中的黃酮甙、苦內脂對腦血栓、老年性癡呆、高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、腦功能減退等疾病還具有特殊的預防和治療效果。下面我們結合飲食來推出了3款白果
14種去除口臭食物任你選
口臭嚴重影響到人們的社交生活和心理健康，口臭該怎么辦?多喝水、嚼口香糖、吃含維C的蔬果都能有效地去除口臭。下面小編將為您介紹14種治療口臭的健康食品，讓你重新擁有清新的口氣1、嚼嚼口香糖想要增加口腔中的濕度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，經常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也會更強，因此在吃飯的時候不妨多咀
食用哪些食物可以去口臭?
近年來，隨著人們生活壓力的逐漸加大，讓不少的朋友都出現了“上火”的跡象，這不但不易于身心的健康，還會導致出現口臭的狀況，讓人們苦惱不已。說起這口臭，可是讓人煩不勝煩，每當張嘴說話時， 不但自己覺得別扭，還會讓他人出現厭惡的情緒，因此去除口臭成為了人們的頭等大事。下面就來給大家
八款食療方輕松去口臭
造成口臭的原因有很多。比如說內分泌失調、吃了重口味食物以及長睡等，其常常伴有一股難聞的惡臭，非常讓人討厭。口臭嚴重影響人們的社會交往和心理健康。那么，哪種方法可以幫助我們祛除口臭?下面我們就來介紹八款去口臭食療方：1、藿香粥原料：藿香20克，粳米適量，蜂蜜適量做法：藿香洗凈，放人鍋內(一定要用鋁鍋)
它們竟是“天然青霉素”，經常吃，對身體好
說起青霉素來，相信大家并不陌生。青霉素被人們提取出來并且廣泛的使用，但在以前沒有這些提取技術的時候，人們基本上都是吃一些“天然青霉素”的食物，來作為預防。今天就跟大家分享一下，這些天然的青霉素是什么。金銀花金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，性甘，寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香
每天吃這三種食物，能很好的調理胃功能
在以前，胃病被人們稱為“富貴病”，很少人會得此病;而在如今，得胃病已經不出奇了，因為隨著飲食結構的變化，導致攝取的營養不均衡，所以胃痛、胃炎、胃潰瘍這些胃病常常發生。得了胃病不能光吃藥，而是要注重飲食，用溫和的食療方法去養胃。那么在生活中吃什么養胃?這3類食物最養胃，每天吃一
白開水泡這些東西，健康養生又養顏
生病了，男朋友對你說的最多的一句話是什么?沒錯，就是“多喝熱水”。多喝熱水，已經成為時下流行的安慰別人的語句。多喝水，確實對身體有好處，能促進身體的新陳代謝、促進排毒，但是很多人往往覺得單單喝水沒味道，這時，不妨往水里加這幾樣東西，好喝又健康。白開水泡這些東西，健康養生又養顏
紫薯不僅好吃，還有這些作用，紫薯的吃法
紫薯不同于紅薯，平時生活中吃的人還是比較少的，但是和紅薯一樣，常吃紫薯對身體還是有很多好處的，只是很多人不知道而已，今天一起來認識下吧。紫薯不僅好吃，還有這些作用!改善身體的疲勞狀態紫薯含有很多的蛋白質、礦物質和維生素，常吃紫薯，能改善身體疲勞、緩解壓力。改善消化道環境紫薯含有很多的纖維素，能促進腸
胃不好，身體常有這些癥狀，養胃護胃少不了這些食物
現在的人，多多少少都有一些不良的飲食習慣，如飲食不規律、常吃油炸食物和腌制食物、吃飯吃得太快等，長期有這些習慣，會慢慢侵害我們的胃部，導致一些胃病的發生，如胃炎、胃潰瘍等。胃不好，身體常有這些癥狀，干擾著患者的生活，甚至是工作：口臭有胃病的人，尤其是感染了幽門螺旋桿菌而引起的胃病，常常有口臭這種癥狀
睡眠不好？別常吃安眠藥！這5種食物能讓你安然入眠
現代人常有的一種癥狀就是焦慮，因為生活壓力大，所以很多人都會出現不同程度的失眠癥狀，睡眠不足導致精神不佳，這樣工作效率就會降低，所以經常會有上班族選擇吃安眠藥幫助入眠。其實是藥三分毒，常吃安眠藥會破壞自身的免疫力，所以醫生大多建議患者通過食療的方法來緩解病情。那么吃什么能夠幫助入眠呢?下面就讓我們一
怎么吃肉才健康？看完你就明白了
沒有全然不好的食物，只有不恰當的膳食結構和食用方法。那我們該如何健康吃肉呢?對于肥胖、三高等特殊人群，應該選擇里脊肉、牛肉等新鮮的瘦肉，少吃肥牛、五花肉等高脂肪肉類。另外平時也可以選擇水產類如魚蝦蟹等，禽類如雞鴨鵝等白肉代替部分紅肉的攝入，“紅白搭配”更健康。值得注意的是，吃
胃痛別光吃胃藥，生活中的5種食物也有很好的緩解作用
隨著飲食習慣的改變，很多人都有了經常胃痛的毛病，有時候會突然就痛起來，或者是在進食的時候就隱隱作痛。發生胃痛，大部分人都會選擇吃胃藥來緩解，但是藥三分毒，常吃胃藥對身體也不好，所以醫生建議胃病患者平時還可以通過食療的方法來緩解胃痛。那么吃什么能緩解胃痛?一起來看看吧1、南瓜南瓜中含有大量果膠，可保護
多吃補鈣食物可預防哮喘發作
哮喘是一種呼吸道炎癥，其危害很多，如果不及時治療，反復發作，會使患者并發肺氣腫、肺心病等疾病，給患者的身體健康帶來更大的危害。科學家研究發現，一天中補鈣的最佳時機是每天晚上臨睡前。這是因為在臨睡前補鈣，能為夜間的鈣代謝提供充足的原料，增加血液中鈣的濃度，還能減少哮喘、肺氣腫等疾病的發生。而一天中骨骼
肺氣腫吃什么好 食補方法介紹
【導讀】肺氣腫是生活中比較常見的疾病，早期可無癥狀但嚴重時會影響患者生命安全。所以我們下面來介紹一些緩解肺氣腫的營養與飲食療法，希望可以幫助大家早日擺脫疾病的困擾。1.喝果菜汁清腸：喝蘿卜汁、芹菜、菠菜榨出來的汁液，喝蘋果汁、梨子汁和西瓜汁。它們不僅能補充營養，潤肺止咳，還能清洗腸胃，排出毒素。2.
預防頭發衰老 食療對抗白發
老年人頭發變白是一種生理現象。毛球中黑素細胞活性喪失，而使毛干中色素消失。未到老年的早期白發常有家族史，表現為常染色體顯性遺傳。惡性貧血、甲狀腺功能亢進、心血管疾病等，易發生灰發。嚴重的情緒影響可使頭發迅速灰白。長期患結核、惡性腫瘤、胃腸病、糖尿病也可使白發提前出現。營養不調，蛋白質缺乏可使毛發色素
天冷，要想食療養腎，試試4個食方，常吃身體好
冬季進補，補腎是關鍵。若老年人腎臟出現問題，則會引發一系列健康問題。而中醫認為，種子類的食物最能補腎。那么，冬季該如何巧吃來補腎呢?食療進補，可以適當辛中帶咸，可以用豆豉姜或佐加花椒、胡椒等進行烹煮肉類，燉的補益類湯水適當加鹽以使之入腎;可適當多吃種子類的食物，例如核桃、花生、栗子等果仁以及鵝肉、烏
綠色蔬菜挑花眼？這3種對身體好處很多，你不能錯過
大家都知道多吃綠色蔬菜對我們的身體有好處，蔬菜也是飲食中不能缺少的一部分，合理、健康的飲食習慣，就應該是“葷素粗細”合理搭配，其中這個“素”當然少不了蔬菜的姓名!綠色蔬菜菜市場里賣有很多，很多家里掌勺的去菜市也不懂要買啥好，往往都是挑來挑去，花費了很多
營養專家提醒：吃完雞蛋后千萬別吃這些食物，很危險！
雞蛋是我們經常吃到的食物，每天一雞蛋，增強身體免疫力。我們都知道，雞蛋中含有豐富的營養，適當的吃一些雞蛋對我們的身體也非常的有好處。雖然吃雞蛋好，但要注意的是，雞蛋和有些食物是有禁忌的，一定要小心，吃完雞蛋千萬別吃下面這幾樣食物，很危險!1、不要立即吃糖吃完雞蛋后千萬不要馬上吃糖。很多地方有吃糖水荷
美白的蔬菜有哪些, 4種蔬菜常吃可讓你擁有美白肌膚
俗話說得好“一白遮三丑”，無官可以不夠精致，但皮膚一定要夠白。白皙的肌膚能讓你的顏值提高好幾個度。雖然現在已經到了冬季，陽光并不強烈，但是美白的工作是必須要繼續的。除了必要的保養品之外，從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。那么吃什么能美白?讓我們一起來了解一下能夠美容蔬
6種水果對女性好，值得天天吃，不僅排毒養顏，還防衰
愛美是人的天性，特別是女性，這些水果對女性好，值得天天吃，不僅排毒，還養顏，你都有吃嗎?1、蘋果蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通
呵護胃部，要記住這些習慣和常吃這些食物
我們每天吃的食物，都要經過胃部的消化吸收，胃部健康了，我們的身體才會更加健康。但是胃部其實是一個比較脆弱的器官，平時有點不注意，常吃一些刺激的食物，如辛辣食物、高熱量食物、油炸食物，或者是經常抽煙喝酒等，都很容易傷害胃部，增加胃部的負擔，繼而引發胃病。想要呵護胃部的健康，平常生活中，要記住這些習慣，
檸檬除了美白外，還有5大好處鮮為人知，一起來了解一下
一說到檸檬，大家可能馬上聯想到的就算它富含維生素C，具有很好的美白鮮果。這沒錯，很多美白產品都含有檸檬成分，但是，檸檬不止含有美容效果，它還有很好的健康養生效果。下面，就給大家介紹一下檸檬鮮為人知的5大健康效果，一起來了解一下吧~1、抑制食欲現在很多人都追求減肥瘦身，而通過調整飲食就是一個很好的減肥