多吃補(bǔ)鈣食物可預(yù)防哮喘發(fā)作
哮喘是一種呼吸道炎癥，其危害很多，如果不及時治療，反復(fù)發(fā)作，會使患者并發(fā)肺氣腫、肺心病等疾病，給患者的身體健康帶來更大的危害。
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，一天中補(bǔ)鈣的最佳時機(jī)是每天晚上臨睡前。這是因為在臨睡前補(bǔ)鈣，能為夜間的鈣代謝提供充足的原料，增加血液中鈣的濃度，還能減少哮喘、肺氣腫等疾病的發(fā)生。而一天中骨骼對鈣吸收最大的時間也是在夜間，睡前補(bǔ)鈣也是全球公認(rèn)的補(bǔ)鈣途徑之一。
有專家認(rèn)為補(bǔ)鈣對哮喘有預(yù)防的作用。這是因為他們認(rèn)為機(jī)體缺鈣可引起支氣管平滑肌痙攣，從而產(chǎn)生哮喘。我們都知道哮喘是由于感染或其他因素引起支氣管平滑肌收縮，使得血管擴(kuò)張，粘膜水腫，造成分泌亢進(jìn)、小氣道狹窄而發(fā)生了哮喘。因此補(bǔ)鈣可以緩解此類狀況的發(fā)生，有效的預(yù)防哮喘發(fā)作。
因此專家表示，哮喘除了積極的治療外，還要進(jìn)行有效的預(yù)防，這樣才能將哮喘的危害降到最低。專家建議哮喘患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣;保證充足的營養(yǎng);不宜過度勞累;保證充足的睡眠時間，同時堅持體育鍛煉，提高機(jī)體免疫力，有效的防止哮喘的發(fā)作，提高患者的生活質(zhì)量。
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