夏季保健以祛濕清熱為宜，平素脾胃虛弱者要注意顧護胃氣。今天介紹的這個湯品，對祛濕益氣、健脾祛濕很有幫助。
五指毛桃淮苓玉米煲瘦肉
主要功效：祛濕益氣、健脾祛濕
推薦人群：適用于夏季暑濕困阻、身體疲乏、肢體困重、納呆，舌苔厚膩者以及南方夏季日常祛濕保健。
芒種是夏季的第三個節氣，從這天開始，天氣炎熱、雨水增多、濕度增加。藥膳食療方面，宜清補，以祛濕為主，兼以健脾、清熱、消暑、生津，忌大補。
材料：五指毛桃100g、干淮山50g、云苓20g、連須玉米1根、無花果3粒、瘦肉300g(3~4人份)。
烹調方法：
五指毛桃洗凈，掰短段；其他藥材清洗稍浸泡；新鮮玉米剝去外皮并保留玉米須，切短段；瘦肉洗凈切塊。將所有材料放入湯煲中，加水適量，武火滾煮15分鐘后改文火煲45分鐘，加入少量食鹽調味即可。
湯品點評：
五指毛桃既能祛濕，又可益氣健脾補虛、舒筋活絡，搭配同樣健脾祛濕作用的淮山、云苓，以及清熱利濕的玉米和玉米須，適宜平素體虛疲乏、食欲不振、肢體困重者，也可作為夏季濕熱天氣的保健湯水。
醫學指導/中山大學附屬第六醫院腎內二科主任張益民副主任醫師我國高血壓患者人數超過2.7億人，發病人數比較龐大。高血壓病初期，一些身體的癥狀不易被發現，長此以往，高血壓可以對心臟、腦、腎臟等靶器官造成損傷。數據顯示，高血壓人群中腎臟損害的發生率高達20.8%，比一般人群的7.3%高出很多。繼糖尿病、慢
自上世紀80年代實行計劃生育以來，最早一批獨生子女父母已年逾60歲。不少獨生子女異地求學、就業，與父母分隔兩地，當老人生病住院時，誰來陪護成了難題。對于夫妻雙方都是獨生子女的“雙獨”家庭，要照料四位老人，還要照顧自己的子女，更是分身乏術。為解決獨生子女照顧老人的這一需求，目前，河南、福建、廣西、海南
核桃補腦的說法由來已久，依據是核桃的形狀跟人腦有相似之處，根據“以形補形”的思維，也就臆想出了補腦的功效。對于核桃補腦，許多商家宣稱核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸有助于大腦發育，實際上也是不正確的。核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油（即雙低菜籽油）相比，也只是“稍勝一籌”而已。核桃
春節假期結束了，但很多人感覺“身體無法回歸”，工作、生活難以回復狀態。身體困倦、消化不良，打不起精神，心理上也出現了焦躁、煩悶的癥狀，很多人管這些叫“節后綜合征”。如何進行調整？廣東省中醫院脾胃科大科行政主任黃穗平教授給大家推薦“3杯茶”，解膩、消食、促消化，因為胃腸調整好了，自然可以恢復元氣滿滿。
醫學指導/中華中醫藥學會中藥基礎理論分會首屆副主任委員、廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科教授藍森麟淅瀝瀝、淅瀝瀝，進入雨水節氣的廣州濕氣加重，時雨時晴，晴時氣溫明顯回升。這個時節，飲食起居不當，春“困”便不只是困倦疲乏這么簡單，有可能出現脾虛、肝郁、肺熱，使身心健康受困擾。如何遠離春“困”之擾？廣州中
民間流傳著一種說法：春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。所以，一年四季，不少注重養生保健的人都喜歡泡腳，有人只是晚上睡覺前用熱水泡泡腳，也有人喜歡買些網紅產品，或根據網紅泡腳方買好多味中藥材來自己搭配著用。對此，廣醫二院番禺院區中醫科副主任中醫師鄭艷華認為
美國艾奧瓦大學一個研究小組發現，煎炸食品會對心臟產生不良影響，容易誘發心血管疾病。研究對象包括十余萬名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經常食用煎炸食品的人，早亡風險提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會使早亡風險增加13%；食用炸魚和炸海鮮會讓早亡風險增加
近日，一款主打延長壽命、售價為2980元的“美國神藥”通過電商渠道流傳到中國市場。對此，藥監部門提醒消費者稱：該款產品主要原料很便宜，保健食品屬于食品，不能替代藥物，大家切勿聽信虛假宣傳、隨意購買所謂高價“神藥”。此前就有博主表示，這款“神藥”其實是保健食品，且在美國藥妝店售價僅在20~50美元之間
踩水是較簡單的一種實用游泳技術。一般游泳者都應該學會踩水動作，以便在發生意外時能夠順利呼救、處理簡單情況、暫做休息和等待救援。踩水時身體直立水中或略向前傾，頭露出水面，髖和膝關節微屈。主要靠腿的動作維持身體平衡，手臂作用很小，在救生或水中作業中，手臂還需要做其它相應的工作。正常蛙泳腿，把雙手背到身后
火龍果，又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果，仙人掌科、量天尺屬植物。在日常生活中很常見，也是女生最愛吃的水果之一，因為火龍果對女生的有著非常大的營養價值。下面小編給大家介紹一下火龍果的功效與作用及食用禁忌，喜歡火龍果的朋友一定要看看哦。火龍果的功效與作用1、防止血管硬化、抗衰老、抑制癡呆癥發生火龍果
近視眼的低齡化已經成為了現在社會的一種現象，對于孩子來說，近視眼帶來的生理和心理的負擔都是非常大的，家長們不應該忽視孩子的感受，社會也應該更多的來關注孩子視力健康問題，多宣傳推廣愛眼護眼知識，多提醒家長們帶孩子去檢測視力，做到早發現早治療，而不僅僅是去配付眼鏡這么簡單。在日常生活中，如
本報布魯塞爾9月9日電 （記者張朋輝）日內瓦消息：世界衛生組織專家7日表示，中國成功控制住新冠肺炎疫情，值得慶賀。中國抗疫經驗給世界帶來信心。世衛組織緊急項目執行主任邁克爾·瑞安在當天的例行記者會上，向中國的一線衛生工作者和全體人民致以最誠摯的祝賀。“中國政府、公共衛生部門、科研機構和社區共同努力
對于刮痧大家應該都很熟悉，因為它是我國傳統的自然療法之一，通過牛角、玉石等工具在皮膚相關部位進行刮拭，而達到疏通經絡、活血化瘀的目的，以下是刮痧的注意事項介紹，不清楚的朋友一起來看看吧。一、治療刮痧時應避風和注意保暖治療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有