吃榴蓮不上火的4種辦法，簡單有效
“水果之王”榴蓮真是讓人又愛又恨的水果，喜歡的人無法自拔，不喜歡的人完全不能接受。因為榴蓮有一種讓人難以接受的氣味，但是喜歡吃的人覺得聞起來臭吃起來很香。其實榴蓮有很高的營養價值，適當吃一些對身體很有好處。不過正因為榴蓮是熱量很高的滋補水果，吃多了就很容易上火，那怎么吃榴蓮不
切讓你流淚、吃讓你嫌棄的洋蔥，好處這么多！下次不扔了
洋蔥作為重要的配菜，它真是讓人又愛又恨，切洋蔥會讓你流淚，吃洋蔥你嫌棄味道不好被你扔掉，仿佛它存在的作用只是為你的菜增添一點顏色而已。人人嫌棄的洋蔥，真有那么不堪嗎？其實不然，洋蔥，除了作為配菜，它的好處可比你想象的要多得多。先來說說它的營養，肯定就會先讓你大吃一驚。洋蔥，含有很多我們身體所需的營養
癌癥也會挑人，常吃這幾種食物不給癌癥有機可乘
現在癌癥遠比十幾年前更加普遍，癌癥一旦纏上一個人，那他的家庭基本就會陷入很大的危機，大家朋友圈里經常看到那么多眾籌原因就在這了。隨著癌癥的發病率越來越高，也有越來越多的人開始注意身體，調整生活習慣和飲食。良好的飲食習慣和生活方式有利于降低癌癥風險，因此平時大家可以常吃這幾樣抗癌食物，能夠有效遠離癌癥
南瓜營養好，但別和這3種食物搭配吃
南瓜，一般人們喜歡單炒著吃，或做成南瓜粥，這是較普遍的做法，倒不覺得它的味道有多好吃，頂多有點甜甜的味道。南瓜，它的美味程度雖不及其他食材，但營養價值卻還是比得過的。南瓜的營養價值比你想象得要高很多1、南瓜能提高身體免疫力，減少病毒的感染。2、南瓜含有多種人體所需的營養素，其中所含的胡蘿卜素含量極高
提神醒腦，吃它們比咖啡有用得多，還能去疲勞
每個混混沌沌的下午，來一杯咖啡或者泡杯濃茶，精神都會清醒很多，疲勞感也一掃而盡。其實除了茶和咖啡，生活中還有很多營養又能提神的食物呢，而且茶和咖啡多少也會有點限制，并不是每個人都合適喝或者不是什么時候都能喝的。那這個時候就試試下面這些提神又去疲勞的食物吧。1、香蕉香蕉一直都被認為是高熱量的食物，它富
這4種食物是祛痘的神助攻，想拯救臉蛋就要多吃
長痘痘雖說是青春期成長過程中都會遇到的，但是長痘痘真的太煩人了，即影響美又影響心情，真是有苦說不出，除了去醫院花費昂貴的治療費來治療痘痘和涂抹一些祛痘藥膏，還能通過什么既平價又實用的方法來祛痘嗎？你不妨試試這4種日常生活中都會吃到的食物，讓它們成為你祛痘的神助攻喔。1、黃瓜黃瓜清熱解毒、利水利尿，黃
痘痘星人看過來，這3種食物咱別吃了，再好吃為了美也要忍
長痘痘，是很多人都會遇到的一種常見的皮膚病，影響容貌就不說了，還會影響心情。長了痘痘，感覺都不敢見人了，會增加自卑心理。長痘，由很多原因引起，而飲食就是其中一種， 長痘痘的人，以下這3種食物，就先別吃啦，以免加重痘痘。一、含糖飲料市面上賣的那些甜飲料，味道雖好，是痘痘星人少喝為妙，這些甜飲料多為高糖
5種食物是血管清道夫，多吃保護血管
心腦血管疾病現在已經變成了嚴重威脅人們生命安全的疾病，而且心腦血管疾病的患病率非常高，血管的健康岌岌可危。如何能在日常生活中做到保護好我們的血管呢？飲食是不可缺少的一部分，營養專家表示，保護血管可以多吃5種食物。(1)黑豆——血液循環催化劑黑豆中含有花青素，這是一種多酚類物質
這樣吃水果等于吃病菌，都長點心吧
水果酸甜可口、鮮嫩多汁，很多人都喜歡。因為喜愛，水果的吃法也是多種多樣的，打成果汁、水果拼盤、做成果脯等等。但一不注意的話，好些水果的吃法就相當于在吃病菌，這對健康是非常有害的。1、吃水果不去皮按照有些人吃水果的習慣，有些水果是去皮的，有些就直接洗了吃的。早在3年前，世界衛生組織就對中國建議，對根塊
蜂蜜營養多，想養生，這樣吃效果更好
很多人早上起來習慣一杯水，還有不少人早上起來的第一杯水中還會加入一勺子蜂蜜，具有有潤腸通便的作用。蜂蜜是好，但是要知道怎么吃才能發揮它的最大作用！那么蜂蜜都有些什么好處呢？蜂蜜的主要作用有潤腸通便、抑菌、潤肺、改善睡眠、保肝作用美容護膚等。要怎么吃，才能做到最好的效果？1、蜂蜜沖水，注意溫度喝蜂蜜水
變美太容易！多吃5種水果，高顏值唾手可得，還打啥養顏針
讓臉看上去美美的，是每個女人都想擁有的，奈何年齡越大，顏值就開始慢慢掉線，于是擦著各種昂貴的護膚品和化妝品，也找不回當年那種嫩嫩的感覺，這時候，不如讓護膚變得更簡單一點，不妨多吃這5種能美顏的水果。西洋梨西洋梨富含鈣、鉀、鐵等元素和蘋果酸、檸檬酸，能解渴散熱、滋陰潤肺，還能助腸胃消化。西洋梨還能清除
蜂蜜的八大妙用，只用來吃就浪費了
蜂蜜人們首先想到的應該是用來吃或者是做調料，其實蜂蜜也有很多其他的用處，僅僅用來吃真是浪費了。除了吃，蜂蜜還能用來做什么呢？我們來好好盤點一下，讓蜂蜜在生活中得到充分利用。①祛痘蜂蜜具有抗菌屬性，可清潔皮膚內的雜質，具有較好的“戰痘”功效。洗凈臉后將蜂蜜涂在痘痘上即可。②防止
西紅柿生吃有好有壞，每個人都應該了解
西紅柿是一種蔬菜，在餐桌上也經常看到它的身影。因為生吃的口感也很不錯，所以很多人也把西紅柿當成水果來吃，或者是用西紅柿來做沙拉。生吃西紅柿其實不單單是口感好，對身體也是有不少好處的，但是有好處的同時壞處也是不可忽略，今天我們就來分析一下生吃西紅柿的好壞吧！一、生吃西紅柿的好處1、營養不流失西紅柿含有
堅果是好東西，但不是每一個人吃了都好
“每天吃一把花生，健康長壽到99！”這樣的每天吃一點堅果的話，你看到過多少？總之這樣的話表明的就是這樣一個道理：每天吃一點堅果，對身體好。然而，現在卻有了另外一個觀點。堅果是好東西，但不是每一個人吃了都好。原因只要分為下面的5個——(1)咽喉疾病患者不
肝不好，這5種食物要多吃
由于大部分人都有熬夜的習慣，因此肝臟很容易出現問題，再加上飲食習慣和生活習慣的不合理，導致肝病已經成為了危害現代人的一種常見病。而且以前得肝病的大多都是老年人，但是現在很多年輕人也難逃其“魔爪”。而中醫看來，肝臟的好壞是身體健康的決定性因素之一，不管你有無肝病，養肝都是不能忽
這些清理血管的特效食物，35歲以后一定要多吃
血管是我們身體重要的營養物質傳輸管道，它們勤勤懇懇，時時刻刻在工作著。但是隨著我們年紀增長，血管也會像水管一樣會逐漸老化、堵塞，從而導致各種心血管疾病的發生。血管衰老的趨勢不能逆轉，但我們日常生活中注意合理飲食、堅持鍛煉的話，就能清理和保護我們的血管，讓血管保持年輕和健康。那么吃什么對血管好呢？1、
3種早餐越吃越傻，改掉吧
都說一天之際在于晨，吃一頓好的早餐才能有活力面對一天的工作，那早餐吃什么才健康呢？下面3種早餐只會讓你越吃越傻！1.經常以水果、蔬果汁來替代早餐雖然蔬果含有豐富的纖維，有利于清腸排毒，確實有減肥的功效。但是，它們所能提供的能量有限，不能滿足上午工作的需求。光吃水果容易餓，反而會讓你吃進去更多的熱量。
葡萄好吃營養高，但也別小看了它的皮，渾身都是寶
葡萄作為日常生活中常見的水果，很多人都喜歡吃，小小一顆，吃起來很方便，還不占肚子，除了口感甜，它的好處可多著呢。葡萄的好處居然有這么多：1、預防心腦血管病葡萄能阻止血栓形成，降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有積極的作用。2、抗衰老葡萄富含花青素和類黃酮，這兩類物質都是強力
百香果4大功效，健康好吃、家中必備
百香果是夏日里最常見的水果之一，經常被用來做果汁，如果足夠甜的話直接開吃也很美味。把果肉取出來，加點蜂蜜加點水，就是百香果汁了，無任何的添加。百香果的功效主要有以下4種：(1)降低血壓百香果中含有豐富的膳食纖維、維生素，可以幫助人體降低血壓、降低血脂，不僅具有預防三高的作用，也具有一定的減肥作用，適
常吃苦瓜，對身體有這些好處，你了解多少呢？
苦瓜是生活中很常見的一種蔬菜，人們常吃苦瓜，但對于它對身體的好處卻知之甚少，其實常吃苦瓜，對我們的身體有這些好處：1、增加食欲苦瓜含有的苦瓜甙和苦味素能增加食欲，健脾開胃。2、降血糖苦瓜含有類似胰島素的物質，能降血糖，對血糖有一定的控制作用。3、補充營養苦瓜含有大量的維生素、礦物質、蛋白質等營養物質
常吃香菇，對身體有這些好處，你都知道嗎？
香菇是生活中很常見的一種蔬菜，常吃它，對身體有這些好處，你都知道嗎？1、補充營養香菇含有大量的多糖、氨基酸、高蛋白、維生素等營養物質，能補充身體所需營養。2、降血壓香菇含有的膽堿、酪氨酸、核酸物質等營養成分，能起到降血壓、降血脂的作用。3、健胃消食香菇能健胃消食、增進食欲，對脾胃功能虛弱有一定的緩解
每天吃番茄的好處，給你總結好了
番茄作為日常常見的蔬菜之一，它含有各種營養成分，比如糖分、蛋白質、番茄素碳水化合物……對人體的健康有很大的幫助。番茄的好處，給你總結好了——(1)預防癌變番茄中含有豐富的抗氧化物質和維生素，具有抵抗細胞癌變的作用，也能夠促進腸胃清除垃圾、促進胃部消
糖尿病應該這樣吃
糖尿病屬于“三高”中的“一高”，是一種很常見的中老年疾病。但隨著人們生活方式的改變，已經有越來越多的年輕人也不慎變成了糖尿病患者。糖尿病患者在飲食方面是特別需要控制的，下面就來跟大家說說糖尿病應該怎么吃。糖尿病主食吃這些食物好1、蕎麥面蕎麥面是蕎麥加工
4月份，養肝補血應該多吃3種野菜
養肝補血是日常養生的重點，通過簡單的食療就能夠達到效果。食療的食物很多，其中野菜也是不錯的選擇。哪些食物能夠補血養肝呢？野外3種野菜不可忽視——1、蒲公英別以為蒲公英都是野草、用來玩的，它的食療作用可大著呢。蒲公英中含有豐富的維生素、礦物質，膳食纖維等等，不僅能夠清熱解毒、利
常吃竹筍，對身體有這些好處，可惜知道的人太少
竹筍是生活中很常見的一種食物，常吃竹筍，對身體有這些好處，你了解多少呢？1、促消化竹筍低糖、多纖維，可以促消化，促進腸胃蠕動，能緩解便秘。2、開胃健脾竹筍還能開胃健脾，能增加食欲，對消化不良和胃口不好的人有一定的積極作用。3、補充營養竹筍含有大量的蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B、維生素C等營養物質