經痛還在吃止痛藥？3種天然食物無副作用緩解疼痛
許多女性都有經痛的問題，雖然有些只是腰酸背痛、輕微悶脹感，但是有部分女性對于難以忍受的疼痛只能吞止痛藥，長期下來對健康有影響。 以下就介紹三種具有止痛效沒有副作用的草藥類。 1、姜經期前2天、經期間3天服用姜時，有助于減少經痛的嚴重程度及疼痛持續時間。姜的止痛效果與布洛芬、甲芬那酸止痛藥的效果相當，
常吃雞蛋可以保持大腦年輕！盤點6種最健腦的食物
大腦支配著我們的日常行為和思維，隨著生活壓力日漸增大，它的保健變得尤其重要。那么，吃什么可以補腦呢？一、南瓜南瓜是p-胡蘿卜素的極佳來源，南瓜中的維生素a含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素c、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。二、核桃因其富
除了提神，咖啡還有這些妙用
咖啡除了可以提神外，還有許多令人驚訝的用途。近日，美國《食物》雜志刊文，列出了幾種咖啡的妙用：1、冰箱除臭。如果冰箱有異味，可以在里面放一些咖啡粉末1—2天，咖啡會吸收掉那些臭味。此外，如果手上沾了蒜味、魚腥味等，可以在手上擦咖啡粉，然后用熱水沖洗，即可除掉。2、按摩減脂、去死皮。咖啡因
咳嗽期間，少吃這些好得快
感冒咳嗽是最常見的生病癥狀，很多時候我們都想讓它自愈，但還是會給生活帶來很大的不便。其實，只要在咳嗽期間多注意飲食，就能縮短病期，更快痊愈哦！1、 甜酸食物酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。咳嗽嚴重時蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也會助熱，使炎癥不易治愈。2、 肥甘厚味食
經期狂長痘痘怎么回事？排毒調理才是關鍵
現在很多女性都是因為油脂分泌過多而狂長青春痘，部份女性在月經前的黃體期痤瘡容易惡化，又可能與黃體激素有關，才造成月經痘痘狂冒。治痘首重于通暢排泄，降低體內毒素累積。 青春痘誘發的原因像是燒烤、油炸、辛辣食物；過度曝曬日光；睡眠不足； 緊張壓力或情緒不佳也會讓青春痘明顯惡化。此外還有長期便秘、常吃燒烤
驚爆！飯里居然還隱藏著抗癌食物
現如今想必很多人聽見癌癥肯定會覺得很恐怖。其實，很多癌癥都是跟我們平時的生活習慣息息相關的，可以盡早發現盡早預防，保持健康的正常生活方式，可以降低患癌風險。 1.維生素C降低胃癌、食管癌風險。維生素C有較高的抗氧化作用，平日里維生素C的合理攝入，有助預防胃癌。食物推薦：青椒、蘿卜纓、芥菜、酸棗、鮮棗
雞蛋和3種食物一起吃能減肥
并不是說吃就會讓人胖，會吃，能讓你瘦。研究發現，雞蛋和三種食物一起吃，不僅有助于補充營養，還能讓你瘦哦，不想試試看嗎？辣椒青椒富含膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素K、碳水化合物等營養成分。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進食欲、促進消化。辣椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的
常掉頭發多吃一種黑色食物
中醫認為，經常掉發與腎氣不足有關。相對氣血足的人，氣血虛弱的人頭發比較粗糙蒼白，發質也較脆弱，容易掉發。偶爾的掉發屬于正常現象，但是如果突然大量落發，或一夜之間白發，屬于不正常。因為人是慢慢老化旳。腎虛血虛引起掉發 多吃黑芝麻中醫認為腎藏于精，主骨、生髓、充腦，其華在發；肝藏血，發者血之余。如果掉發
7種常見的食物吃了會致癌，你都吃過幾種？
近年來隨著癌癥病發率越來越高，很多人開始關注飲食養生。現代醫學證明，有些食物吃了會增大患癌的概率。1燒烤食物烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。2熏制食品如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。3油炸食品煎炸過焦后，產生致癌物質多
富含維C的5種果蔬，多吃有好處
經常補充維生素C能提高身體免疫力，還能美容養顏。青少年經常吃含有維生素C的食物，還能有助于身體生長發育。那么哪些食物含維生素C最多呢？推薦5種果蔬。1、橙子100克新鮮橙子中維生素C的含量可達到49毫克，比梨子、蘋果、香蕉分別高10被、16倍、8倍，除此以外，橙子中含富含維生素B、煙酸、磷、鐵、鈣等
抗癌能力最強的果蔬，沒想到它是第一
癌癥威脅著我們的生命，我們能做的就是預防和治療。對此中醫常說病從口入，對抗癌癥，合理飲食很有必要。下面來盤點一下日常生活中，哪些食物抗癌效果最好~一、蔬菜1、茄子中含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿、紫蘇甙、茄色甙等多種生物堿物質，其中龍葵堿、葫蘆素被證實具有抗癌能力。2、明代醫學家李時珍稱苦瓜為&l
推薦3款含膠原蛋白食物，多吃更顯年輕
經常聽到人家形容女性的臉部，稱為滿滿的膠原蛋白。膠原蛋白豐富，能防止肌膚下垂、長皺紋，讓女性更顯年輕。那么，吃什么食物能補充膠原蛋白呢？推薦3款食譜：一、黃豆花生燉豬皮食材：黃豆、花生、豬皮、八角、老姜、料酒、鹽做法：1.之前應該將黃豆放在水中浸泡，備用；然后再開始處理豬皮，將上面的雜毛去除后清洗干
祛濕妙方，4食譜向水腫肥胖說byebye
你是否有這些癥狀：臉部四肢浮腫，容易肥胖，頭昏沉像戴了帽子或裹了濕毛巾，午后疲倦怠惰嗜睡，臉色偏黃，食物不易消化，容易脹氣，腸鳴、大便稀軟或黏滯排不干凈，女生常見分泌物多，期腹瀉，經行量多或延后、色淡質稀、多囊性卵巢。舌淡胖，苔白膩，脈濡弱。如果有這些癥狀，都是體內濕氣重造成的水腫肥胖，不妨通過以下
要想脾胃好，可經常艾灸這2個穴位
不知道大家是否知道，脾胃為后天之本，你脾胃功能的強弱直接決定了你身體的好壞，也就是說脾胃是健康的根。中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，并經常將脾胃當作一個整體。哪些行為會傷脾胃？1、飲食不當食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑，因此說，傷脾的壞習慣主要和飲食有關。吃得
養肝，每天只需20分鐘即可
夏季養生重在養肝，那么養肝要怎么做呢？飲食和運動是個好方法，但是還有更簡單的方法，每天只需20分鐘即可，能堅持一定有好肝。古人言“養生貴在養神”，經常排除雜念、靜養心神、閉目休息，是一種調養精神的簡便方法。閉目養神能養陰去燥，特別是飯后閉目20分鐘，可護肝消食。飯后，身體內的
什么時間排便最好？排便最佳時間公開
抗衰老醫學研究表明，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等于吸3包煙。中醫也早就告訴我們，脾胃是人最先衰老的器官。腸胃是我們食物消化吸收的器官，而它的另一重要功能就是排出毒素——排便。所以說，要想保護好我們的腸胃，每天準時排便是非常有必要的。每天準時大便，那到底什么時間
這些食物不能帶皮吃，養生的人要知道
吃水果的時候，如蘋果和梨很多人都不建議帶皮吃，因為生怕有農藥殘留。但是生活中常見的食物中，有好多食物也是不能帶皮吃的，會影響身體健康。關注健康，注意養生的人一定要知道！1. 柿子成熟的柿子，鞣酸集中在柿皮內。鞣酸可與胃里食物中的蛋白質發生反應，化合而成一種不容易消化吸收的沉淀物，名為柿石。柿石在胃內
今日養生方：養發治脫發，何首烏煲湯
人到中年，總會掉發。對此，中醫師表示，“發為血之余”、“發為腎之華”，意思就是頭發的營養來源于血。氣血充足，自然頭發烏黑亮麗，而氣血虧虛，則會出現頭發變白、脫落的情況。中醫師還說，養發治脫在食療上則應該以補益氣血，滋補肝腎為主要方法。一般多推薦何首烏、
它可潤腸通便、滋陰補虛、降壓降脂，是長壽之寶
很多植物都有獨特的養生功效，比如蒲公英清熱解毒，治療咽喉腫痛、乳腺炎有奇效，比如薏米仁祛濕消腫，濕氣重的人可多吃。而今天要講的是一種巴馬人非常熟悉，但其他地區的人未必懂的植物——火麻。火麻是什么？火麻和大麻的關系火麻有個別名是大麻，別嚇到了，其實火麻分為兩種：一種是印度大麻，
8種食物是血管清道夫：不吃藥也能降低膽固醇
你或許不知道，從高膽固醇血癥進化到冠心病，只用一步的路程。經常有人咨詢“有沒有不吃藥降膽固醇的方法”，當然有！其實就是從日常生活著手，尤其是調整飲食，下面介紹8種可以降膽固醇的食物，堪稱血管清道夫。血管清道夫1、燕麥等全谷類食物【原理】飲食中可溶性纖維能減少膽固醇的吸收，每天
這幾種食物居然會加重濕氣，別吃了
隨著夏季的到來，你有沒有出現四肢沉重、食欲不振、疲乏困倦、大便不成形的現象呢？這都是脾虛濕盛的典型癥狀，除了要健脾祛濕外，日常生活中還需要避開一些會加重濕氣的食物。這幾種食物居然會加重濕氣，別吃了脾主運化，喜燥惡濕。一旦體內濕熱較重，就會影響脾胃的運化功能，造成消化吸收障礙，因此暑熱天氣尤其要注意健
蒲公英的功效與作用
蒲公英富含碳水化合物、蛋白質、礦物質、微量元素、維生素等多種營養物質，不僅具有豐富的營養價值，同時還是一味珍貴的藥草，具有極好的養生作用。此外，蒲公英的功效與作用還有哪些，我們一起來看看吧！蒲公英的功效1、蒲公英有清熱解毒的功效可用于熱毒證，尤善清肝熱，治療肝熱目赤腫痛，以及多種感染、化膿性疾玻2、
五種顏色豆豆的養生功效，記得收藏好
常見豆類一般有五種，按顏色來分，有黑豆、黃豆、白豆、紅豆、綠豆，你知道這五種顏色的豆豆各有哪些養生功效嗎？綠豆——清暑除煩、潤燥解毒【綠豆的營養價值】綠豆的營養價值很高，李時珍將它稱之為“食中要物”，拿綠豆和雞肉來比，綠豆蛋白質含量比雞肉高，維生素B1
老胃病常吃3種食物，養胃護胃更實在
胃病越來越常見，與生活節奏快、壓力大、飲食不規律有關。胃是最嬌貴的器官，得了胃病別亂吃藥，得養。尤其是老胃病，日常更需注重養胃，有三種食物養胃護胃的效果非常好，不妨多吃一點。養胃食物1、芡實又名雞頭米，性平，味道甜澀，是補脾胃最好的食物之一，同時還有固津的作用。脾胃不好打人，尤其是如果脾胃虛弱拉肚子
粵語中那些用來罵人的食物，敢問你懂得幾個？
有沒有發現，粵語里罵人的詞匯不少啊？頂你個肺、叉燒、癡線、仆街、廢柴……真的好多！而且發現沒有，粵語罵人時特別喜歡用食材，今天我們就來講一講這些臟話里的食材都指的是什么。“一碌葛甘”翻譯：蠢、鈍、zhu(噓，頭兒正在巡崗)葛根其實是個好東西，為什么