據說經常吃這6種食物 智商會變低
食物是把雙刃劍，吃對了搭配科學了能保健養生，可是吃不對食物會影響到人體健康。有些食物常吃會影響警覺度、記憶力、情緒和神系統，危害大腦健康。其中不得不提的就是6種多吃會影響智商的食物：1.咖啡因美國賓夕法尼亞州布林莫爾醫院心理學家勞倫·納波利塔諾博士表示，有心理問題的人群應該避開咖啡因。
吃這些食物讓你嘴巴不上火起泡！
這幾天休假，準備約了朋友出去游玩，正打算出門就接到了朋友的電話，她說她三月三去掃墓，晚上熬夜，作息有點不規律，而且又吃了挺多熱氣的東西，現在嘴巴里邊起泡，疼得厲害，很影響出行的心情。為幫她解決嘴巴上火起泡的問題，特意請教了老中醫。老中醫介紹了一些幫助泄火的食物，這里也和大家分享一下。冰糖燉雪梨梨是眾
喝水學問大！做這些事后更應補水
水是生命之源，但人們對喝水的時機似乎從未在意過，大多數人只是渴了才喝。其實，從健康角度來說，人體在某些時刻最需要水，若此時能及時補水，才有利于保證水分平衡。掌握喝水的學問，按照最佳時間段來喝，不僅能解渴，還能排毒養生防病，那么，一天中喝水的最佳時間是什么時候，一起來看看吧。早上起床后人體水分每晚約流
飲食多三黑少三白 更養生長壽
養生不為求長生不老，而是一種生活態度，是對生命負責的行為。但是，怎么樣才能健康養生呢？要知道長壽不僅需要好的心態，還需要健康飲食。日常生活中多三黑少三白，能讓你更健康長壽。“三白”指的是鹽、糖、脂肪吃鹽過多易導致血壓增高、血管硬化，還會增加腎臟的負擔。一般來說，每日食鹽攝取量
得了糖尿病什么不能吃？看完你會大吃一驚
糖尿病飲食的管理是糖尿病治療的基石，沒有很好的管理好飲食，糖尿病就得不到很好的治療。糖尿病飲食是一種科學、合理的膳食。食物沒有好壞之分，但膳食結構則有合理與不合理之區別。平衡膳食是糖尿病飲食治療的基礎，了解了食物的分類后，膳食平衡才能得以實現。對于糖尿病病人什么食物不適合多吃，一直來都有一個明顯的誤
蒲公英的作用——用途最廣的排毒草
一般來說，那些長得到處都是、悄悄占領世界的植物，都肩負著重大使命，它們要么是食物，可以隨時隨地喂飽一些動物，要么就是藥，可以隨時隨地治愈一些人。比如：蒲公英。而且，每年春天，蒲公英就會長得鋪天蓋地，這被不愛吃草的人類嚴重低估的小草，是植物界用途最廣的“排毒草”，為什么這么說？
醋是很多菜的絕配 這么吃醋更養生
生活中家家離不開醋，在做美食的過程中，為了增加口感，總有用到醋的時候，但是醋要怎么搭配好呢？營養專家稱，醋是很多菜的絕配，生活中懂得吃醋更養生保健。下面就來為大家總結一下醋怎么搭，指導大家明明白白“吃醋”。絕配1：紫紅色的蔬菜。茄子、紫甘藍等紫紅色的菜肴富含花青素，這種植物化
晨起運動是最好的養生方式，沒有之一
晨練是最佳的養生方式，特別是中老年人。在鍛煉方式上，專家建議，中老年人應以散步、慢跑、打太極拳等比較舒緩的運動為主，強度小的運動也能收到很好的效果。調查顯示，有早鍛煉習慣的市民僅占調查人數的16.3%，沒有早鍛煉習慣的占56.3%，偶爾能夠起早鍛煉的為27.4%。而在這些有早鍛煉習慣的人群中，半數以
馬伊琍分享“奶不夠”經驗，被數萬網友點贊
母乳是寶寶最好的食物，但真正做到純母乳喂養并且自然離乳的媽媽少之又少。近日，一直提倡母乳喂養的馬伊琍在微博上分享了母乳媽媽“奶不夠”的經驗心得，并鼓勵新手媽媽要對自己有信心，數萬網友對此點贊。馬伊琍分享“奶不夠”經驗，被數萬網友點贊馬伊琍的母乳喂養事跡
蒲公英根怎么吃養生功效大
蒲公英可以生吃，可以炒食，可以做湯，也可以熗拌，都是很有味道的。那么，作為其中一部分的蒲公英根，怎么吃養生呢？我們不妨來盤點下關于蒲公英的食療方吧。1.蒲公英桔梗湯蒲公英在治療瘡癰這方面，作用還是挺強的。在古代醫書中記載，蒲公英能夠治療“多年惡瘡”“疳瘡疔毒&rd
不招人喜歡，卻非常養生的食物
香米飯和糙窩頭，你更喜歡哪一個？西瓜和柚子，你挑哪一個？三餐中你喜歡備洋蔥和大蒜嗎？生活中我們都向往甜美、精細和香濃的米飯，對于苦澀、粗糙、味淡的食物總是挑著吃。而恰恰在這些口感差的食物當中，存在著令人意想不到的營養和健康元素。不討好卻很養生的54類食物一、粗糙的食物有些人不喜歡糙米和窩頭，因為它們
身體最愛的抗衰老食物，值得收藏！
別以為只有皮膚才需要抗衰老，其實人體的各個部位都需要抗衰老，以下這些身體最愛的抗衰老食物，如果有你喜歡的，那記得必須要收藏哦。頭發最愛抗老食物：核桃一旦禿頂，會讓你看上去比實際年齡顯老10歲。維持頭發健康需要多種營養物質，如維生素A、C，蛋白質、歐米伽3脂肪酸以及鋅。而核桃在以上方面非常在行，每天吃
紅棗吃法不同功效不同，養生須知
說起紅棗的功效，很多人都知道的那就是補血，但紅棗遠不只是補血這么簡單。紅棗的吃法不同，發揮的功效不同，想要通過補充紅棗養生，一定要了解這些知識。1、棗子煮熟——預防哮喘中醫認為，棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，多吃棗可以起到一定的預防哮喘作用。哮喘病人尤其是年齡大的病
體檢時常說要空腹，怎樣才算空腹？
很多單位每年都會組織職工進行健康體檢，對于一些需要空腹進行的檢查項目，有些人往往就搞不清了。下面來一起了解下吧。為何要空腹？內科醫師說，這是因為在進食后，食物中的不同成分會對檢查檢驗結果產生不同程度的影響。比如進食后再采血的話，食物分解后進入血液，轉氨酶、甘油三酯使血清濃度升高，影響了各項指標的檢查
6種家常菜不適合常吃，其中危害應知
“蔥拌豆腐”“茶葉蛋”等等，這些家常的美食，卻不利于身體健康。食物本身無害，只是人們在搭配美食的時候忽略了這些食物營養的相互作用，錯誤的搭配會讓美食變成損害身體健康的食物。哪些家常菜榜上有名，一起來看。1、小蔥皮蛋拌豆腐(豆腐小蔥)豆腐含有豐富的蛋白質
這物連續吃7天能防癌
如何養生防癌是人們生活的重點，其中食療便是很多人尤為關注的養生方式。然而，生活中便存在一些便宜的防癌食物，其防癌效果遠遠超過一些所謂的珍貴食材，只要大家堅持食用便能發揮極好的效果，降低患癌的幾率。下面，小編就為大家推薦幾種身邊常見的防癌食物!這物連續吃7天能防癌1、苦瓜在蔬菜中也有帶苦味的蔬菜，其中
為什么吃菠蘿前要先用鹽水泡過呢
3、4月份正是菠蘿上市的季節，無論是大街小巷的水果攤還是超市，菠蘿總是占有一席。菠蘿口感清香酸甜美味，很多人都喜歡吃，不管是生吃還是作為食物的配菜，都是很棒的選擇。可是，當你購買菠蘿時，有經驗的人總是告訴你菠蘿要泡鹽水再吃，但是為什么要這么做呢？菠蘿為什么要泡鹽水吃又甜又香的菠蘿為什么要放在咸的水里
糖友完全不能吃水果？掌握訣竅可飽口福
水果香甜可口，是人們喜愛的食物。但因含糖分，讓很多糖友望而卻步。醫師介紹，只要掌握了食用水果的訣竅，糖尿病病友還是可以滿足自己的“口福”，好好地享受鮮美多汁的水果。糖友不一定要完全戒除水果糖尿病病友一定要完全戒除水果嗎？答案是否定的。首先，水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物
起床先刷牙還是先喝水？超9成人不知道
養生法則里有一條，就是晨起先喝一杯水，有助于腸道健康，利于排毒。那么問題來了，是刷牙后再喝水呢？還是先喝水再刷牙呢？這問題可不是小問題啊，你知道嗎？據說很多人都做錯。先喝水再刷牙，還是先刷牙再喝水晨起喝水，養成空腹喝水的好習慣，既能清腸，又能將唾液中的消化酶帶進腸胃，吃東西時，還能幫助更充分地分解食
枸杞泡水喝保健？會喝才能養生保健
枸杞向來以滋補肝腎，益精明目等多種功效見稱，可是枸杞怎么吃才有效呢？很多人為了省事，都是拿枸杞直接泡熱水喝。可這樣的方法專家不贊同，專家表示，單純喝枸杞子泡的水，營養并不能完全吸收。那到底怎么吃枸杞才能養生保健呢？說起枸杞的作用那是一套一套：明目、補腎，還能降血糖。因此為了更好的利用枸杞的功效，很多
扁桃體反復發炎，吃一種食物可根治
紅、腫、熱、痛是四大急性發炎反應，最常出現在扭傷、擦破皮時，但這是人體克服各種環境的正常反應機制，若是這種機制被破壞，轉為慢性發炎，比如反復性的扁桃體發炎，就需要引起重視了。扁桃體反復發炎的可怕之處扁桃體反復發炎，屬于慢性發炎，它不具有急性發炎那種火辣辣的特質，它悄無聲息，不痛也不腫，不會產生任何不
何時刷牙喝茶最好？盤點一天中的9個最佳養生時間
保健養生越來越受關注了，但是你可知養生也要看時間嗎？讓我們一起來看看養生達人是如何安排每日的養生時間的。1、洗澡的最佳時間每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關節松弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。2、刷牙的最佳時間飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始
一吃油膩的食物就拉肚子 過年怎么辦
快過年了，意味著闔家團圓、大魚大肉的日子開始了，但是有些人卻慌了。一吃油膩的食物就拉肚子，過年可怎么辦啊？有什么辦法避免嗎？怎么安排飲食更好？為什么吃油膩食物就拉肚子為什么吃油膩食物就拉肚子呢？生活中很多人只要飲食不注意，吃了油膩的食物就會拉肚子，這從中醫的角度來分析是因為脾胃過虛。脾胃過于虛弱則油
天寒干燥，飲食不當易“引火上身”
據新華網報道，鼻子易出血、咽喉腫痛……眼下寒意正濃，暖氣讓室內空氣很干燥，各種火鍋肉類食物，加上年底繁忙，不注意飲食清淡和規律生活，極易“引火上身”。面對市面上琳瑯滿目的各種治“上火”的藥，該如何選用呢？中醫師提醒大家：清火
減肥怎么做好？每天快跑8分鐘+吃高纖維食物
據美國《肥胖》雜志刊載，澳大利亞研究發現，每天快跑8分鐘比慢跑1小時減肥效果更好。研究人員分析指出，快跑運動可以使身體釋放更多的特種激素“兒茶酚胺”，使體內儲存的脂肪得到更大程度的釋放，并通過肌肉運動消耗這些脂肪。具體怎么做呢？8分鐘快跑屬于中高強度的有氧運動，能提高機體無氧