養(yǎng)血管等于養(yǎng)命，血管年輕人不老。但是什么很多人都出現(xiàn)血管提前老化的現(xiàn)象，年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)高血脂、血栓。如果血管垃圾不及時(shí)清理，就會(huì)引發(fā)中風(fēng)、腦出血等高位疾病。所以養(yǎng)血管，從年輕就要開(kāi)始了！常吃這些食物養(yǎng)血管，清血栓1、黑豆黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強(qiáng)，并積極輸送
失眠在現(xiàn)代人的生活中已經(jīng)是一種普遍存在的現(xiàn)象了，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，怎么都睡不著非常痛苦。睡不好不僅影響身體，還會(huì)嚴(yán)重第二天的工作和生活，整個(gè)人昏昏沉沉的。睡前怎樣做可以幫助人入睡呢？中醫(yī)認(rèn)為，吃一些安神促眠的食物可以幫助更好入睡，下面我們來(lái)盤點(diǎn)具有安神作用的食物。牛奶牛奶中含有一種人體必需的氨基酸&m
蜂蜜口感香甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，是生活中老少皆宜的天然食物。常吃蜂蜜對(duì)身體保健好處多，能夠吸收糖分、無(wú)機(jī)鹽、維生素、有機(jī)酸、微量元素、淀粉酶、氧化酶等。根據(jù)蜂蜜采粉的花不同，蜂蜜的種類和品質(zhì)也不相同。一般蜂蜜品質(zhì)有四個(gè)等級(jí)，其中以槐花蜜、龍眼蜜、荔枝蜜、枇杷蜜為一等蜜，呈水白色的；棗花蜜、棉花蜜屬于二等蜜，
西紅柿是生活中很常見(jiàn)的一種蔬菜，常吃西紅柿，對(duì)身體有這些好處，你都知道嗎？1、延緩衰老西紅柿含有的茄紅素，是很強(qiáng)的抗氧化劑，能增強(qiáng)身體的免疫系統(tǒng)，提高身體對(duì)疾病的抵抗力，延緩衰老。2、養(yǎng)護(hù)肝臟健康西紅柿含有的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能養(yǎng)護(hù)肝臟健康，提高肝臟的活力。3、養(yǎng)護(hù)眼睛西紅柿還能緩解眼睛疲勞，養(yǎng)護(hù)眼
小時(shí)候喜歡摘野果吃，其中最受歡迎的就是樹(shù)莓，不同的地方叫法不一樣，有些地方叫山莓，樹(shù)倭萢、山拋?zhàn)印⑴Ｄ倘a、撒秧萢、三月萢、四月萢、烏萢、大麥萢、泡兒刺、刺葫蘆、饅頭菠、高腳波、苗子等，很是常見(jiàn)。魯迅先生在《從百草園到三味書屋》里提過(guò)的“野山梅”指的就是樹(shù)莓，他在書中描寫道：&
外觀鮮艷亮麗的茄子，不僅口感特殊，更屬于高變化性的蔬菜之一。不過(guò)你知道常吃茄子有哪些好處嗎，且聽(tīng)專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師告訴你！巧吃茄子好處多，低卡、高纖營(yíng)養(yǎng)豐！茄子熱量相當(dāng)?shù)停?00公克(約1長(zhǎng)條茄子)，熱量?jī)H有23大卡，膳食纖維含量更高達(dá)2公克，為等量西洋芹(1.3公克)的1.5倍。且更富含花青素、維生素B
海帶是價(jià)格比較便宜的海產(chǎn)品了，但是不要因?yàn)樗阋司陀X(jué)得它的營(yíng)養(yǎng)也少，它的食療作用多著呢。今天給大家介紹一下海帶的主要食療作用：①緩解便秘：海帶中含有粗纖維物質(zhì)，當(dāng)食用之后它在腸道中能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，從而就能夠緩解便秘了。②預(yù)防甲狀腺腫大：海帶中含有豐富的碘元素，可以給人體快速的補(bǔ)充碘。我
冬瓜是生活中很常見(jiàn)的一種蔬菜，常吃冬瓜對(duì)身體有這些好處，你知道嗎？1、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)冬瓜含有的不飽和脂肪酸能養(yǎng)護(hù)頭發(fā)， 使頭發(fā)烏黑有光澤。2、養(yǎng)護(hù)皮膚冬瓜含有的不飽和脂肪酸，還能養(yǎng)護(hù)皮膚，使皮膚紅潤(rùn)有光澤。3、降血脂冬瓜含有大量的膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，能改善血糖水平，降低體內(nèi)膽固醇，降血脂。4、利尿消腫冬瓜
雖然大家都知道喝酒對(duì)身體沒(méi)有好處，但在日常生活里，工作應(yīng)酬或是親友聚會(huì)，餐桌上總少不了酒的身影。喝酒喝多了就會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛、反胃的現(xiàn)象，而且喝酒是不可避免的情況下，怎么把這種不適感降到最低呢？中醫(yī)推薦吃4種食物來(lái)緩解。1、陳皮中醫(yī)認(rèn)為，陳皮性味辛、苦、溫，入脾、肺經(jīng);有行氣健脾、降逆止嘔、調(diào)中開(kāi)胃、
胡蘿卜是生活中很常見(jiàn)的一種蔬菜，常吃胡蘿卜對(duì)身體有這些好處，你都知道嗎？1、養(yǎng)護(hù)肝臟健康胡蘿卜含有的胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能養(yǎng)護(hù)肝臟健康，提高肝臟的活力。2、養(yǎng)護(hù)眼睛健康胡蘿卜含有的胡蘿卜素，進(jìn)入機(jī)體后，會(huì)轉(zhuǎn)為維生素A，能養(yǎng)護(hù)眼睛健康，改善視力。3、促消化胡蘿卜含有的植物纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
香菜是一種非常常見(jiàn)的調(diào)味品，被用來(lái)調(diào)味、點(diǎn)綴。它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有多種保健養(yǎng)生作用。香菜的主要功效有以下幾種，不吃香菜的人永遠(yuǎn)體驗(yàn)不到。香菜的4大功效——1、提高食欲香菜為什么那么香？是因?yàn)樗懈事短谴肌⒎颊链迹粌H味道好，還具有促進(jìn)消化的作用，調(diào)節(jié)口味的同時(shí)也增進(jìn)了
春季，很多人會(huì)出現(xiàn)困倦乏力、眼澀頭暈、昏昏欲睡、整日提不起精神等春乏現(xiàn)象，下面介紹幾則解春乏食療方，供選用。芪精棗湯：黃芪15克，黃精10克，大棗6枚。水煎服，每日1劑。核桃丹參佛手飲：核桃仁5個(gè)，佛手片6克，丹參10克。將丹參、佛手片加水適量煎煮至沸，去渣取汁，在此汁液中加入搗爛如泥的核桃仁拌勻，
空心菜生于夏天，屬于季節(jié)性蔬菜，其特征性非常明顯。空心菜與生菜不同，生菜雖然現(xiàn)在靠大棚種植，一年四季都能吃到，但口感去不如在冬天那般好吃。空心菜似乎還未有大棚種植，它屬于夏天，只有在夏天吃到空心菜才是最好吃的。中醫(yī)認(rèn)為：空心菜具有解暑行水、清熱解毒、涼血止血、潤(rùn)腸通便等功效。適用于痔瘡、便血、折傷、
提子相信大家都吃過(guò)，是一種十分美味而且有營(yíng)養(yǎng)的水果，在日常生活中，我們總會(huì)吃到有一點(diǎn)澀的提子怎么辦？還能吃嗎？提子皮澀怎么處理？提子運(yùn)來(lái)的時(shí)候還是生的，要在運(yùn)輸途中捂熟的。要是熟了再摘運(yùn)到了就爛了。所以說(shuō)你的提子還沒(méi)捂好，包在塑料袋里放一天就好了，最好再放個(gè)熟透的蘋果什么的，熟果里面有催熟劑，可以加
檸檬是水果，水果對(duì)身體有好處。這好處也不少，補(bǔ)充維生素C，讓肌膚變得更加美白。檸檬所含的酸性物質(zhì)，對(duì)牙齒也有一定的幫助。但是水果就一定全是好處嗎？適量對(duì)牙齒有益，但過(guò)量又會(huì)對(duì)牙齒造成傷害。檸檬水的副作用用檸檬水代替開(kāi)水，不是不可以，但一定要淡。淡到什么程度？一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一
一般飯后你會(huì)做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺(jué)呢？如果你在飯后有以上的一項(xiàng)或多項(xiàng)習(xí)慣，要提高警惕了，這些生活細(xì)節(jié)正在謀殺你的健康！ 飯后喝濃茶。茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會(huì)使剛剛吃進(jìn)的還沒(méi)消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合在一起形成沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收；茶葉中的物質(zhì)
百香果的營(yíng)養(yǎng)及其豐富，味道酸甜可口，近年來(lái)它的存在火爆朋友圈，但是一次卻不能吃太多，那么百香果一天吃幾個(gè)最好,百香果每天可以吃幾個(gè)？百香果一天吃2-3個(gè)比較合適。 百香果富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿卜素以及各種微量元素，味道酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合在夏季食用，一般一天食用2-3個(gè)就
青椒是生活中很常見(jiàn)的一種蔬菜，常吃它，對(duì)身體有這些好處，你知道嗎?1、緩解疲勞青椒含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能緩解身體疲勞。2、促進(jìn)傷口愈合青椒含有的維生素C能促進(jìn)傷口愈合。3、補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)青椒含有豐富的維生素C、鎂元素、鉀元素、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。4、促進(jìn)消化青椒含有的維生素C、胡
生活中擁有一口健康又潔白的牙齒會(huì)給顏值加分不少，魅力值也會(huì)增加。有些人不喜歡笑就是因?yàn)檠例X不好活著牙齒不白。牙齒健康雖然對(duì)我們的身體健康非常重要，但國(guó)人因?yàn)橛^念的原因，都不怎么注重牙齒保健。生活中很多因素都會(huì)危害我們的牙齒健康，下面就給大家介紹一下吃什么對(duì)牙齒好吧。1、大蒜我們的口腔是很容易滋生微生
膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，刺激大便排出，減少致癌物與腸道接觸的時(shí)間，可以有效預(yù)防大腸癌。膳食纖維包括可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維。可溶性膳食纖維多來(lái)源于水果，如果膠、植物膠等，它不僅可以潤(rùn)腸通便，還能有效降低血膽固醇的水平。另外，可溶性膳食纖維可以在結(jié)腸中發(fā)酵，使結(jié)腸有益菌群更好地增殖。而不可溶
每逢佳節(jié)胖三斤的說(shuō)法在現(xiàn)代人之間廣為流傳，元旦剛過(guò)，臨近年尾、各種單位聚餐、人際應(yīng)酬等等少不了。這么多的聚餐，這一輪走下來(lái)，你的腸胃還好嗎？你的腸胃能好嗎？越來(lái)越多的人忽視了自己的腸胃健康，那些不良的飲食習(xí)慣一直在挑戰(zhàn)腸胃承受的極限。許多的商務(wù)人士通常都會(huì)有腸道問(wèn)題，比如會(huì)容易腹瀉，喝多了酒也容易干
還有將近1個(gè)月的時(shí)間就到了農(nóng)歷春節(jié)了，忙碌了1年的人們又該各自回到家中探親。而帶回去什么樣的禮品才能更凸顯心意，這是每個(gè)子女都需要考慮的問(wèn)題。然而今年大家似乎早早的就有了決定，根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，眾多子女給長(zhǎng)輩準(zhǔn)備的首選是自然健康禮品。根據(jù)第三方數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，今年送禮送健康的人群比往年增長(zhǎng)近200%，這其中益
許多人一有便秘，就習(xí)慣性地用瀉藥，事實(shí)上，亂用瀉藥，不僅不能根治便秘，可能還會(huì)形成惡性循環(huán)，用之適得其反。 一便秘就吃瀉藥，這些危害你都懂了嗎瀉藥都有依賴性，隨著時(shí)間延長(zhǎng)，用量愈來(lái)愈大，藥效愈來(lái)愈差。常用的瀉藥有刺激性瀉藥、潤(rùn)滑性瀉藥、容積性瀉藥3種。蓖麻油、大黃、番瀉葉等刺激性瀉藥可使腸道神經(jīng)節(jié)
對(duì)肌膚的護(hù)理，一年四季都有保養(yǎng)的重點(diǎn)，冬季，除了保濕、滋潤(rùn)、抗敏以外，整體的調(diào)理也是關(guān)鍵。把我們變得“脆弱”的原因很多，不當(dāng)?shù)淖o(hù)膚方法、過(guò)時(shí)的美容理念……理清原因，才能找到對(duì)的改善方式。護(hù)膚程序一定是早晚兩次白天出門前，你的肌膚需要抵抗外界的刺激，使用不油膩、質(zhì)地輕薄的護(hù)
優(yōu)生優(yōu)育是每個(gè)家庭的希望和責(zé)任，而優(yōu)生的責(zé)任，責(zé)無(wú)旁貸地落到了年輕夫妻身上。對(duì)于丈夫而言，精子的數(shù)量和質(zhì)量是優(yōu)生的關(guān)鍵要素，因而精子被稱為優(yōu)生之本。因此，凡是影響精子質(zhì)量的因素，丈夫應(yīng)盡量排除：凡是有利于優(yōu)生的條件，丈夫應(yīng)積極創(chuàng)造。那具體要怎么做呢？如何才能提高精子的質(zhì)量呢？(1)及時(shí)醫(yī)治生殖系統(tǒng)疾