吃冬筍的作用超強大，這些好處都想不到
冬筍是一道家常的美食，它既可以生炒，又可以拿來燉湯，味道鮮美爽脆，很多人都喜歡吃。而且冬筍要比春筍、夏筍品質更好，營養也更豐富。冬筍富含維生素B和胡蘿卜素、蛋白質等成分，常吃它，對身體好處多多。它還是食療常用的材料呢。現在又到了吃冬筍的季節，讓我們來看看它具體有什么功效吧。寬胸利膈、通腸排便冬筍甘寒
上火喉嚨痛別著急吃藥，先試試幾種食物
冬天天氣寒冷，很多人都喜歡吃火鍋，吃太多火鍋就容易上火，上火喉嚨痛是最常見的癥狀。對于上火喉嚨痛，很多人習慣吃兩顆消炎藥，殊不知藥吃多了也是有副作用的。如果情況不是很嚴重，可以先試試食療法。4種食物可以消炎去火，對上火喉嚨痛有緩解的作用，做起來很簡單。綠豆金銀花飲做法：取綠豆30克，金銀花20克，二
想增肌，這5組食物搭配，讓你效果翻倍
想要發揮健身效果，運動前后的營養補充不可缺少!究竟運動前后該怎么吃，才能讓運動過程更順利、成功養肌減脂，卻是大有學問。活動前2～3小時適度進食恰恰好營養師表示，一般來說，在運動前，可適量攝取一些碳水化合物較高的食物，以避免運動途中出現頭暈目眩、頻冒冷汗、發抖等低血糖癥狀。值得注意的是，為防止消化不夠
肺炎患者不可不知的5個飲食秘訣，需牢記
肺炎是由細菌或病毒引起的急性肺部發炎，其中近幾年討論度較大的要屬“肺炎鏈球菌”。肺炎鏈球菌對健康的威脅相當大，常于5歲以下幼童和老人間流行，平時躲在鼻腔呼吸道而無癥狀，但當免疫力下降時，就可能引發“侵襲性感染”，導致中耳炎、肺炎、腦膜炎、敗血癥等嚴重併
多吃6種食物，擺脫“熊貓眼”
降溫以后，很多人起床動作沒以前那么麻利了，為了能夠保證上班不遲到，很多人起的都比以前早了。但是經常早起讓很多人都生出了黑眼圈，怎么辦？下面小編就給大家介紹6種有助于淡化黑眼圈的食物。不用化妝品，每天吃一點就能消除黑眼圈哦！1、海帶鐵質是構成血紅蛋白的核心部分，海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能改善
這些平價食物是抗癌高手，很多人都不知道
癌癥的可怕之處現在大家都了解了，所以預防癌癥的意識越來越高，很多人都有意識去吃一些防癌抗癌的食品。很多主打抗癌的保健品都很貴，一般人家也不能經常買來吃。其實并不是貴才能抗癌，有些平價的食物其實就是抗癌的高手，人們常吃對身體有好處。土豆土豆含有糖體抵抗力、降血壓、預防心血管疾病，可降低血糖水平，防止糖
大蒜對身體有啥好處？為什么人人都搶著吃
很多人都知道大蒜的妙用很多，它不僅可以做為日常的一種調味食物，關鍵時候還能用它來治病。因此很多原本不喜歡大蒜這種味道的人也紛紛搶著吃了。那么，大蒜到底有什么功效呢？下面我們一起來盤點一下。1、抗炎滅菌據研究表明大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，其殺菌能力可達到青霉素的十分之
養生專家：食用油這么吃最健康
食用油是每天都會吃的一種調味品，不論你是在外面吃飯，還是自己在家做飯，每天攝入的食用油是必不可少的。其實食用油除了調味的作用外，也是人們身體營養攝入的一個方式之一，正確使用食用油，不僅可以使我們吃的飯菜變得更有味道，還對身體健康很有好處。不過現在市面上的食用油五花八門，我們應該怎么選擇？專家表示不同
告別大餅臉，完美瘦臉飲食計劃表
完美的小V臉是所有女生夢寐以求的，臉大的女生不論身材多瘦，總會給人一種胖子的錯覺，尤其是拍照時候特別吃虧。你不想明明自己擁有一雙大長腿和小蠻腰，但是一根閨蜜自拍就完全變成了大胖子吧？你也想即使身材豐滿一點，但是臉看上去還是很小吧？專家告訴你，想要瘦臉，通過合理飲食是可以達到的哦~一、少吃鹽吃太多鹽臉
養胃食物大集合，吃到就是賺到了
十人九胃病，胃不好是很多人的通病，只是胃病有輕有重。而且胃病是慢性病，和平時大家的生活、飲食習慣有很大的關系，這就是為什么胃病難治，想要調理好胃，需要生活中做好點點滴滴。飲食是其中很重要的一個方面，下面小編盤點幾種可以養胃的食物，平時大家可以多吃一點。一、小米小米的蛋白質有谷蛋白、醇蛋白、球蛋白等多
冬季護膚，不要小看這些食物
很多人發現夏天的護膚品根本不適合冬天，皮膚容易變得又干又燥，應該怎么辦呢？其實我們生活中有很多天然的食物本身就有護膚的效果，冬天多吃這些食物，就能幫你很好的呵護肌膚。魚鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎癥、預防
為了健康，答應我，不要和這些人一起吃火鍋
在冬天，大家聚餐一般都喜歡吃火鍋，火鍋菜種類多，口味也可以隨意選。一桌子人可以吃得熱火朝天的，還很熱鬧又暖身。最近有網友總結了一些最不喜歡一起吃火鍋的人，最主要的原因當然就是吃火鍋習慣不同了。大到口味不合，小到肉食、蔬菜一起下鍋煮。飲食習慣不同的人一起吃飯確實容易引發不愉快，但今天主要從健康角度來說
三類人吃固元膏堪比吃毒藥，對身體有害無益
固元膏一直以來都是女性調理身體、美容養顏的佳品，固元膏是由阿膠、黑芝麻、核桃、紅棗等成分熬制成的，營養豐富。固元膏具有美容養顏、調經安胎、治療各種貧血、增強機體免疫功能的作用。但是固元膏是什么人都適合吃的嗎？其實不是的，養生專家表示，有4種人吃固元膏不僅不能調理身體，還可能會對身體有害。一、濕熱體質
喜歡吃板栗的人，都很少去醫院
板栗是我們生活中很常見的食物，盡管如此，很多人對它卻總是置之不理，就算平時逛超市見到，也不會多看它幾眼。但是你們知道嗎，在中醫的眼里，板栗可是一味好“藥”，身體上很多大大小大小的毛病，吃點板栗就可以改善，甚至不用去醫院。下面我們就一起來看看板栗都有哪些功效。1、養發板栗中含有
常吃這幾種食物，可以預防血管堵塞
很多中老年人都有血管堵塞的毛病，血管就像是水管一樣，用久了就會有水垢，水垢多了就會堵住水管，水流就不暢通了。水管壞了還能換一根，血管就難辦了，人的身體遍布了血管，一旦血管堵塞，血液不流通身體就會出大問題，常見的中風、猝死、腦出血等很多都是因為腦血管堵塞引起的。預防血管堵塞，其實飲食也是很大的一方面，
想要美白牙齒就吃這些食物，效果比洗牙好得多
我們都羨慕擁有一口潔白靚麗的牙齒的人。特別是在笑的時候，非常迷人又具有感染力。牙齒白不白雖然跟個人飲食習慣和口腔衛生習慣有關，不過在日常生活中一些食物對美白牙齒有意想不到的作用呢。下面一起來看看都有些什么食物吧。蘋果蘋果是一種很常見的水果，而且很多人都喜歡吃。因為蘋果吃起來會嘎吱嘎吱響，可能有人會不
忽然胃痛怎么辦？吃這些東西能馬上緩解
現在大家工作生活節奏都很快，不能按時吃飯、好好吃飯是常有的事，時間一長就很容易得胃病。胃病在人群中還是占很大比例的，“十人九胃病”一點不假。時常犯胃病，會給我們的工作生活帶來很大的困擾，那么胃痛的時候，怎樣才能緩解呢？胃痛時可以吃這些食物加蘇打的白米粥喝粥養胃，是很多人的共識
5種止咳食物勝過吃藥
最近的氣溫一下高一下低，很多人都因此咳嗽了，這對我們來說是一件常見的事情，每回一到冬天，身邊感冒咳嗽的人就特別多。但是經歷過的人都知道，咳嗽的感覺非常難受，而且既影響自己的正常生活，也影響到周圍人的生活。因此當我們感冒的時候必須學會用食物給自己治療。下面這5種食物止咳比藥還好。1、銀耳銀耳自古以來被
吃花生不長胖的方法你用對了嗎？
日常生活中花生不僅是一道美食，也是一部分人用來減肥的天然食物。花生真的能減肥嗎？其實小編是不建議大家吃花生減肥的，因為花生含油脂高達50℃%左右，吃多了很容易胖，對想減肥的人來說簡直就是毒藥。不過有些人說，我就是喜歡吃花生，該怎么辦呢？下面小編就教大家如何掌握吃花生減肥的方法。1、適量吃花生花生屬于
不想便秘，少吃這5種食物
生活中不少人都有便秘的困擾，那種痛苦，經歷過的人都懂得，無法言說卻銘心刻骨。雖然導致便秘的原因多種多樣，但飲食絕對是排在首位的。營養專家表示，導致便秘的不是某種單一的食物，而是由日常膳食纖維攝取不足、喝水少等一系列原因導致的。今天給大家說的幾種食物都已經被證實吃多會直接導致便秘，因此建
吃5種食物可以讓你快速排便
現代人的快節奏生活讓很多人把吃喝拉撒排在了很多事情的后面，飲食不規律、排泄不規律是很多人都有的毛病。據調查有快一半的白領都曾經受過便秘的困擾。飲食過于精細、沒有形成定時排便的習慣、精神緊張等這些原因都會導致便秘。對付便秘除了養成良好的生活飲食習慣外，還可以多吃一些利于排便的食物。下面盤點5種可以幫你
熬夜黨看過來，常熬夜就應該這么吃
現在熬夜現象很普遍，可以說是幾乎沒有不熬夜的年輕人。原因大抵是大家白天學習工作都很忙碌，好不容易到晚上可以有點屬于自己的時間，當然想要偷點睡眠時間來放松一下。于是熬夜就成了家常便飯。雖然大家都知道熬夜傷身，危害大，但還是控制不住經常熬夜。既然熬夜避免不了，那么至少要知道吃什么食物好，熬夜后怎么調理。
這些水果煮熟后可以當藥，直接吃太浪費了！
水果是一種美味又營養豐富的食物，大多數的水果都是直接生吃，但是有一點值得注意的是，不經過烹飪的水果是比較涼的，夏天直接吃沒有問題，冬天就難說了，有些人腸胃比較差，吃了一些寒涼的水果下肚后會引起腸胃不適。雖說水果不用烹飪就能吃，但是有些水果經過烹飪后味道不僅沒有變差，反而還對身體很有好處。煮雪梨&md
失眠先別著急吃藥，5種食物具有安神促眠的作用
失眠不是病，但是失眠的傷害不小。失眠不僅會讓人第二天沒有精神、影響工作外，長期失眠也會引發不少疾病，比如：引起機體免疫力下降、內分泌失調、性功能減退、冠心病、高血壓、抑郁癥、精神分裂癥等。失眠除了要調節好生活習慣外，還可以吃一些具有安神促眠作用的食物。紅棗中醫認為，紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和
治咳嗽氣喘的水果有哪些,這些比吃藥都管用
一到冬天人們的身體免疫力就降低了，對于感冒咳嗽是常有的事情，如果一感冒就吃藥，很容易對藥物產生免疫。相信在生活中很多朋友都知道有些水果是可以治療感冒咳嗽的，那么一起來看看有哪些吧。治咳嗽氣喘水果介紹橘子炎癥性咳嗽，不妨吃點橘子如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬于炎癥性咳嗽，不妨吃點橘子。橘子中含有揮發油、檸