由于大部分人都有熬夜的習(xí)慣，因此肝臟很容易出現(xiàn)問題，再加上飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的不合理，導(dǎo)致肝病已經(jīng)成為了危害現(xiàn)代人的一種常見病。而且以前得肝病的大多都是老年人，但是現(xiàn)在很多年輕人也難逃其“魔爪”。而中醫(yī)看來，肝臟的好壞是身體健康的決定性因素之一，不管你有無肝病，養(yǎng)肝都是不能忽視的事情。下面小編就幫大家盤點(diǎn)一下，肝不好，哪些食物值得多吃：
1、蘑菇
蘑菇種類較多，比較常見的有香菇、金針菇、猴頭菇、姬松茸等。而不管是哪一種種類，其養(yǎng)生價(jià)值都是很高的，菇類食物含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機(jī)鹽等，常吃有養(yǎng)肝和調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人常吃可以預(yù)防肝癌。
2、西蘭花
西蘭花是維生素a、維生素B1、ω-3脂肪酸、鈣、硒、蛋白質(zhì)和鐵的良好來源。它還含有豐富的二吲哚甲烷。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家經(jīng)過試驗(yàn)分析出，常吃西蘭花有防癌抗癌的功效，是一種值得長(zhǎng)期食用的廉價(jià)蔬菜。
3、蘋果
蘋果富含可溶性纖維，可幫助消除血液中的毒素和膽固醇，幫肝臟減輕負(fù)擔(dān)。另外，它含有蘋果酸，這是一種天然的清潔營(yíng)養(yǎng)物種，同樣能幫肝臟清潔血液中的致癌物和其他毒素。
4、西紅柿
西紅柿性平，味酸微甘，生吃或熟吃都是可以的，它富含蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝的功效。
5、綠茶
綠茶也是清肝臟的良好選擇之一。因?yàn)榫G茶中的兒茶素可以提高肝臟功能，有預(yù)防肝病的功效。
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提神醒腦，吃它們比咖啡有用得多，還能去疲勞
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常吃竹筍，對(duì)身體有這些好處，可惜知道的人太少
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受訪專家：東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師 韓淑華有些患者咳嗽不嚴(yán)重，就不當(dāng)一回事，偶爾咳嗽厲害了，自己吃些化痰止咳或消炎藥就作罷，癥狀時(shí)好時(shí)壞，但也不在意。而癥狀嚴(yán)重的，反復(fù)咳嗽就以為自己患了“氣管炎”。慢性咳嗽是指咳嗽時(shí)間大于8周而X線胸片或胸部CT未見明顯異常。氣管炎主要指氣管伴有急性或
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現(xiàn)在很多人都是注重健康養(yǎng)生的，在平常的時(shí)候，如果我們能夠讓自己的身體越來越好的話，那是非常不錯(cuò)的。而且尤其是對(duì)于中老年人來說，漸漸的把健康養(yǎng)生提上了日程。如果我們總是出現(xiàn)一些衰老，這是一種正常的生理現(xiàn)象，但是如果我們能夠注重健康養(yǎng)生的話，那么，身體會(huì)越來越健康，而且還能夠延緩衰老速度，讓自己看起來年
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春節(jié)前的新疆伊犁河谷又一次迎來寒潮，霍爾果斯火車站的溫度已經(jīng)降到零下十幾攝氏度，傍晚的天空漸漸飄起了雪。19時(shí)許，袁亮準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合區(qū)。在班前會(huì)上，他將接到的當(dāng)晚需完成的任務(wù)清單，熟練地塞進(jìn)胸前的夾子里。雪越下越大，袁亮抖了抖落在帽子上的雪，坐上班車，前往幾公里外的作業(yè)區(qū)。(2月9日 新華社)
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一、低碳水飲食，更健康？小心減壽命！“低碳水飲食”大家一定都不陌生，簡(jiǎn)單講就是減少米、面、粉類主食的攝入。近30年來，我國(guó)人均主食的攝入量明顯下降：1982年，每人每天的谷類攝入量是509g；1992年為439g；2002年為402g；2012年則下降到了337g。據(jù)說低碳水飲食不僅可以瘦身，而且有
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我們每天都會(huì)吃蔬菜，從蔬菜中攝取很多營(yíng)養(yǎng)元素，比如維生素、纖維素、果酸、無機(jī)鹽等等，這些物質(zhì)不但能補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，還對(duì)肝病患者有很好的療效，讓其在恢復(fù)過程中加速治愈的速度。蔬菜那么多，那么到底吃什么蔬菜才是對(duì)肝病患者有益的呢，下面就給大家簡(jiǎn)單的介紹一下吧。1、蘑菇蘑菇的種類有很多，現(xiàn)在的蘑菇多為人工培
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易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為大家?guī)砼顺载i蹄抗衰老好處多 醫(yī)生都是這么挑豬蹄的，通過這篇文章大家可以學(xué)習(xí)更加有效或者便捷的養(yǎng)生方式，對(duì)養(yǎng)生保健有更加深入的了解。那么通過女人吃豬蹄抗衰老好處多 醫(yī)生都是這么挑豬蹄的這篇內(nèi)容相信也會(huì)讓你的養(yǎng)生更加積極。豬蹄的功效與作用1、豬蹄中的膠原蛋白質(zhì)在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠
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脂肪肝吃什么好?脂肪肝該怎么預(yù)防?現(xiàn)代人生活條件好了，吃的越來越好，運(yùn)動(dòng)的越來越少，患上脂肪肝的幾率就越來越高。脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國(guó)人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，發(fā)病率在不斷升高，且發(fā)病年齡日趨年輕化。正常人肝組織中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和膽固醇等，其重量約為肝重量的
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健康與飲食有著密切的關(guān)系，在吃東西的時(shí)候更需要了解一些禁忌。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將為你介紹5個(gè)習(xí)慣堪稱肝肝臟殺手 小心毀了肝臟，知道了這些你就離健康更近了一步。肝臟是人體的重要器官，有時(shí)候你不經(jīng)意的一些習(xí)慣有可能就會(huì)為你的肝臟帶來嚴(yán)重的傷害，從而導(dǎo)致我們身體的健康指數(shù)下降，影響到我們的日常生活。所以我
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8日，成都市新增4例新冠肺炎確診病例和1名無癥狀感染者。截至9日6時(shí)，成都一共公布6例本土確診病例和1例無癥狀感染者。突發(fā)的新冠肺炎疫情牽動(dòng)著每一個(gè)人的心。通宵核酸檢測(cè)、確定3個(gè)中風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域、公共場(chǎng)所加強(qiáng)消殺……疫情防控正在爭(zhēng)分奪秒地展開。12月9日，在成都市第一人民醫(yī)院，工作人員將核酸檢測(cè)樣本運(yùn)出檢
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今年“五一”假期，男士彩妝相關(guān)產(chǎn)品銷量大幅增加。淘寶特價(jià)版數(shù)據(jù)顯示，5月1日至3日，在縣域消費(fèi)者最愛購買的商品里，男士彩妝購買同比增長(zhǎng)1692.6%。過去，女性消費(fèi)者一直是彩妝產(chǎn)品的主要購買力。隨著男性對(duì)外形的要求提高，男性消費(fèi)者的購買潛力逐步釋放。艾媒咨詢發(fā)布“2020年‘雙11’中國(guó)男性化妝品消
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就像身體在得病之前都會(huì)發(fā)出注意信號(hào)一樣，你的眼睛也會(huì)通過不尋常的反應(yīng)告訴你要注意用眼，避免眼睛亮起紅燈！例如，紅腫、眼睛發(fā)癢，你知道這些癥狀是什么原因引起的嗎?這些癥狀的產(chǎn)生又會(huì)引發(fā)那些眼部健康的隱患呢?1、眼睛發(fā)癢，可以用手揉嗎?眼睛發(fā)癢了，我們下意識(shí)地都會(huì)用手去揉。有時(shí)候揉搓幾下便好了，但有時(shí)候
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了解正確的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)于緩解肩頸不適和肩部肌肉緊張酸痛等等的癥狀是有很好的效果的，那上班族肩頸不是我們可以做哪一些動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)，緩解我們的肩膀酸痛的問題了，長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)坐姿,必定會(huì)導(dǎo)致腰酸背疼很好的放置電腦放置的位置,桌椅的高低,今天小編就來跟大家分享一下適合辦公族的肩部運(yùn)動(dòng)講解。具體的解答和講解
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文章目錄一、咳嗽的緩解方法二、咳嗽吃什么好的快三、咳嗽的飲食禁忌咳嗽的緩解方法1、咳嗽的緩解方法1.1、泡一些箐橡草喝,具有消炎抗菌、清熱解毒的作用;可以預(yù)防和治療咽炎、鼻炎、扁桃體炎、上火以及病癥引起的不適,對(duì)上呼吸道感染亦有明顯的止咳、消炎和抑菌作用;多攝入富含B族維生素、含膠原蛋白和彈性蛋白的