網(wǎng)紅“減肥針”，不是想打就能打
近來出現(xiàn)了一種網(wǎng)紅的減肥針，號稱安全無副作用，適用于任何人，不節(jié)食，不運動，只需每周注射一次，一個月就能瘦10公斤。但是真的有這么神奇嗎？什么人都能用嗎？國內(nèi)尚未批準(zhǔn)其用于減肥司美格魯肽是一款新型長效胰高血糖素樣肽-1(GLP-1)受體激動劑，最初開發(fā)用于治療2型糖尿病，后來被證明在減輕體重方面有顯
日常養(yǎng)生
野蘑菇瘋長，這類“毒霸王”別隨意采食
近期，廣東降雨范圍進(jìn)一步擴(kuò)大，全省大部有明顯強(qiáng)降雨，而野生蘑菇最易在這種天氣下“瘋長”，采食毒蘑菇引起的中毒開始進(jìn)入高發(fā)期。廣東省疾病預(yù)防控制中心（以下簡稱“廣東疾控”）連發(fā)多文提醒市民，路邊的蘑菇不要采、不要吃。警惕野蘑菇中的“毒霸王”！據(jù)統(tǒng)計，廣東省毒蘑菇種類有112種，中毒種類較多的有鵝膏菌、
老來瘦≠老來壽！想要長壽，飲食要注意
都說千金難買老來瘦。很多人為了達(dá)成“老來瘦”，都會對自己的飲食下手。比如只吃蔬菜不吃肉，或者不沾油煙只吃白水煮，又或者每頓只吃半飽。但其實，突如其來的“老來瘦”根本不是啥好事兒，為了老來瘦克扣自己的飲食更是得不償失！01老來瘦和老來胖，都不是好事和老來瘦對應(yīng)的是老來胖。退休之后，沒有了工作的壓力，每
做好“三高”早篩早診，逆轉(zhuǎn)“心臟年齡”
管理“三高”，記住三點數(shù)據(jù)顯示，我國心血管病患病人數(shù)約3.3億，高血壓、血脂異常、糖尿病患病率分別為27.5%、35.6%、11.9%。中國健康促進(jìn)與教育協(xié)會常務(wù)副會長兼秘書長、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會健康傳播分會名譽主任委員孔靈芝表示，“三高”疾病有著共同的發(fā)病基礎(chǔ)，將“三高”疾病共同管理，是一種將心血管疾
米和面哪個更胖人？關(guān)于主食的4條建議
在我國居民的餐桌上，米和面都有著相當(dāng)高的地位，都是無可取代的主食。在日常生活中，有些人偏好吃米、有些人喜歡吃面。甚至有些家庭還會因為今天這頓到底吃米還是吃面爭論不休。為啥會有這樣的飲食差異？米和面到底哪種更值得吃，又該如何健康吃呢？我們就來讓米和面 PK 一下，看看到底“誰”更“厲害”。01、米和面
灰指甲是什么樣？不注意你也可能中招！
隨著一句“得了灰指甲，一個傳染倆”的廣告詞，灰指甲這種不致命但煩人的小毛病，也成為了家喻戶曉的疾病。那么這個不好治、還傳染的灰指甲究竟是何方神圣呢？其實灰指甲的根源，就是真菌感染了指甲蓋或者指甲蓋下的皮膚而導(dǎo)致的，醫(yī)學(xué)上稱為甲癬或者甲真菌病。所以，灰指甲具有一定的傳染性，不僅會可能傳染給自己臨近的指
想吃燒烤？教你五招降低擼串傷害
如今，擼串已經(jīng)成為人們四季都會追逐的美食。雖然營養(yǎng)專家一再提醒，燒烤會產(chǎn)生致癌物，可這種美食實在讓人難以抗拒。而最新研究發(fā)現(xiàn)，除了會致癌，燒烤又添一宗罪，就是可能引起痛風(fēng)。燒烤之所以好吃，首先與香氣物質(zhì)有關(guān)。食品烤制過程中，產(chǎn)生的香氣物質(zhì)會增加。而且，食物發(fā)生的糖類熱解、油脂分解、氨基酸分解也會產(chǎn)生
雨生百谷、濕困脾土，谷雨藥膳吃起來
谷雨，即“雨生百谷”之意，是春季最后一個節(jié)氣。谷雨過后，降水增加，空氣濕度逐漸加大，加之氣溫升高，會形成中醫(yī)常提的“濕溫”之邪。濕邪容易損傷脾臟的陽氣，即“濕困脾土”，出現(xiàn)諸如食欲不振、腹部脹滿、身體困重、肌肉關(guān)節(jié)酸重等脾的運化功能失常癥狀。北京老年醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師李紅提醒，為免受濕溫之邪困擾，此
4個簡易拉筋動作，改善職場久坐不適
隨著健康意識的提高，越來越多的人開始注重中醫(yī)養(yǎng)生。現(xiàn)在正值春季，應(yīng)該如何科學(xué)養(yǎng)生？中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師曹昺焱表示，中醫(yī)歷來有春季養(yǎng)筋的說法，并推薦四種拉筋方法。“很多人在上班時長期坐在辦公桌前，持續(xù)時間達(dá)8個小時及以上，回家后，可能還會刷手機(jī)或者加班，繼續(xù)長時間保持坐姿，這對于
生酮飲食大火！認(rèn)清利弊才能更好減肥
“禁食”在我國古已有之，如“辟谷”就是道家常用的一種養(yǎng)生之道。1921年，兒科醫(yī)生饒·格林在美國醫(yī)學(xué)大會上，報告了數(shù)例用禁食成功治療的癲癇患者。從此，生酮飲食逐漸應(yīng)用于臨床治療兒童難治性癲癇。到了20世紀(jì)末，生酮飲食越來越多地被引入治療成年人肥胖癥和糖尿病的研究中。而這幾年，低碳生酮飲食在國外開始大
想依靠維生素預(yù)防百病？吃多了照樣傷身
維生素是維持人體正常代謝過程中所必需的一種營養(yǎng)要素，因此很多人認(rèn)為平時應(yīng)盡量補(bǔ)充維生素。也有人認(rèn)為維生素是補(bǔ)品，對人體來說是多多益善，即使過量也能被身體代謝掉，十分安全。其實，這些認(rèn)識有失偏頗。因為維生素廣泛存在于肉類、蔬菜、水果、糧食等食物中，平時只要合理安排膳食，做到營養(yǎng)均衡，一般可以攝取足量的
日行8萬步 "特種兵式旅游"存健康隱患！
“極限24小時玩遍北京！”最近一段時間，社交平臺上諸如此類的旅游視頻層出不窮。日行8萬步，一天只睡3個小時，這種高強(qiáng)度的旅游方式，被網(wǎng)友們戲稱為“特種兵式旅游”，最近火爆網(wǎng)絡(luò)。參加極限旅游的人，多為大學(xué)生或者初入職場的年輕群體，一般周五晚上或雙休日清晨出發(fā)，上車睡覺，下車逛景點。一天下來逛十幾處景點
有些春菜自帶“毒”，吃前記住這個步驟
近期春菜大量上市，春筍燒肉、香椿炒蛋、菠菜豆腐都是美味，廣受消費者喜愛。但有些春菜自帶有害物質(zhì)，但采用一定的步驟就能避免危害身體健康。草酸含量高代表食物：歐芹、四季蔥、馬齒莧、莧菜、菠菜、甜菜、茭白、竹筍等。草酸不僅影響人體對鈣、鐵等必需微量元素的吸收，還可能與體內(nèi)的鈣及其他物質(zhì)形成難溶性草酸鹽，增
失眠和午睡有關(guān)？這樣做可提高睡眠質(zhì)量
對于上班族來說，似乎中午要休息一會兒，下午才有精神工作。特別在周末、長假期間，很多人大部分的時間都在床上度過，通過補(bǔ)充睡眠來“提高免疫力”。而有人會感到“午睡后越睡越累”“晚上入睡困難”。所以，我們到底能不能午睡呢？午睡有哪些好處？1.提高工作效率。睡眠時大腦皮質(zhì)的神經(jīng)細(xì)胞受到保護(hù)而得到休息，身體各
頭痛、頭暈、記憶力下降 當(dāng)心這種病作祟
你聽說過“煙霧病”嗎？最近，蕭山12歲的姑娘小寧出現(xiàn)經(jīng)常性頭痛，一個月間，她幾乎每天都會被頭痛折磨，每次持續(xù)三四分鐘，走路都沒有力氣。與此同時，小寧發(fā)現(xiàn)自己的記憶力明顯下降。經(jīng)檢查，小寧被確診為煙霧病。“煙霧病是一種病因不明的、以雙側(cè)頸內(nèi)動脈末端及大腦前動脈、大腦中動脈起始部慢性進(jìn)行性狹窄或閉塞為特
攝入不足或過量都不行，葉酸應(yīng)該怎么補(bǔ)？
《細(xì)胞發(fā)現(xiàn)》近日發(fā)表研究顯示，與攝入正常水平葉酸相比，親代葉酸攝入不足，子代胚胎的新雜合單核苷酸變異翻倍；親代葉酸攝入過量，子代胚胎的新雜合單核苷酸變異增加80%。也就是說，葉酸的攝入應(yīng)該控制在一個特定的范圍之內(nèi)，攝入不足或者過量，對后代健康均會產(chǎn)生不利影響。那么，葉酸怎么補(bǔ)更健康？葉酸也叫維生素B
想嘗“春日限定”，要小心“春天的毒”
據(jù)中央廣播電視總臺中國之聲《新聞超鏈接》報道，春天，總少不了嘗鮮。可是，在春天的“吃吃吃”中，也有像“清明蔗，毒過蛇”這樣的說法。還有人說，春天吃河豚，那得拿出“拼死”的精神。表面或清甜或鮮美的它們，到底為什么會讓人中了“春天的毒”？“變壞”的甘蔗甘蔗，甜是真甜，毒起來也是真的毒。有俗語說“清明蔗，
被家養(yǎng)寵物抓傷會得狂犬病？專家來解答
近日，“被家養(yǎng)寵物抓傷是否會得狂犬病”的話題引發(fā)關(guān)注。已經(jīng)打過疫苗的寵物狗，不在狂犬病發(fā)病期，被其抓傷后是否有感染狂犬病的風(fēng)險？北京佑安醫(yī)院呼吸與感染性疾病科主任醫(yī)師李侗曾介紹，“被咬傷和抓傷都有感染狂犬病的風(fēng)險，不過寵物狗如果打過狂犬病疫苗，尤其是連續(xù)兩個周期都打過疫苗，感染狂犬病的概率非常小，但
護(hù)肝之計在于春！哪些食物有益于護(hù)肝？
俗話說，一年之計在于春，春季是萬物勃發(fā)的季節(jié)，適宜的起居飲食對一年的精氣神都至關(guān)重要，同時春季也是多發(fā)病的季節(jié)，因此我們要更加注意科學(xué)飲食、合理膳食。今天就來用兩篇文章跟大家科普一下，該如何吃，才能在這個季節(jié)養(yǎng)生呢？民間常說“春季是肝臟的開胃季”，因為在春季，氣溫升高，春雨滋潤，萬物復(fù)蘇，人體也開始
中老年更適合吃醪糟？教你花樣烹飪方法
醪糟，又稱甜酒、酒釀，或是米酒，是糯米經(jīng)過一系列發(fā)酵而得到的產(chǎn)物，過程有點類似我們熟悉的酸奶。在發(fā)酵過程中，甜酒曲（一種特殊的酵母菌）首先將糯米中的淀粉分解成葡萄糖，接著又在缺氧的環(huán)境中通過糖酵解途徑將葡萄糖轉(zhuǎn)化為酒精，這樣就制成了口感香甜醇美的醪糟。很多人只是因為醪糟的美妙口感和味道而喜歡食用，也