蘋果百利無一害？這種體質千萬不要吃太多
“一天一蘋果，醫生遠離我！”真的是這樣嗎？蘋果是大家公認的健康水果，無論是防癌、減重、美肌都少不了提到它。蘋果確實含有豐富的營養素，但是，中醫師提醒，腸胃發炎、容易脹氣的人以及便秘的嬰幼兒，都不適合吃蘋果！蘋果幫助抗氧化 還能預防膽結石香甜、爽口的蘋果除了富含維生素，還有有益健康的多酚類，很容易在水
日常養生
糖尿病患者能吃主食嗎？糖尿病飲食四大誤區你該知道
糖尿病在飲食上需要注意的很多，而在飲食治療方面存在四大誤區，這些都應了解，才好避免。誤區1：飲食控制就是饑餓療法“很多糖尿病患者都認為得了糖尿病，應該采取‘饑餓療法’，尤其要少吃主食。”其實，這是對飲食控制的一種誤解。糖尿病飲食治療是因人而異地控制飲食總熱量，維持合理的飲食結
這些“養生茶”誤區，你喝錯過嗎？
誤區一：菊花放越多越“敗火”？菊花因其味甘苦，性微寒，故有散風清熱、清肝明目等作用，很多“上了火”的人都喜歡喝些菊花茶來“敗火”。專家建議：脾虛、胃寒的人不宜喝，且菊花有降壓作用，血壓正常和血壓偏低的人，不宜每天飲用，喝的話每次也不要超過3朵。誤區二：胖大海可以天天喝？很多人嗓子啞了，首先想到的就
假期補覺睡太多，節后調理以補氣為主
假期就是補覺日，很多人在春節長假時天天睡懶覺，但還是有人抱怨自己睡眠時間遠遠超過8小時，但還是越睡越困，睡得昏昏沉沉。中醫指出，很多人，特別是年輕人都存在一種誤區，認為之前沒睡夠的覺是可以補回來的，其實平時熬夜假期拼命睡反而會打破正常的睡眠規律。長時間的睡懶覺，會造成正常的生物鐘紊亂，將直接導致身體
被魚刺卡了，吃飯團喝醋？錯！
不少人都有過被魚刺卡到的經歷，而老一輩的人們總會給我們支各種招，如吞飯團、含醋、以及吃酸梅等等，但是這些方法真的靠譜嗎？處理卡魚刺的兩大誤區第一：喝醋。眾所周知，魚骨是由蛋白質等有機物和鈣鹽等無機物組成，食醋中的醋酸可以溶解其中的鈣鹽，使骨質變軟。然而，咽下去的魚骨是一個相對完整、致密的結構，要用醋
6個便秘飲食的誤區，看看你有沒有
便秘雖然算不上是什么大病，但是得了便秘也是很折磨人的。不但會導致內分泌失調，引起一系列皮膚問題，還會因為精神緊張、睡眠差等影響工作效率。很多人便秘的時候都會在飲食上有所注意，但是也不妨有一些人，因為誤了便秘飲食的幾個誤區，導致便秘久久都好不起來。那么，便秘的飲食誤區都有哪些呢？1、便秘要多吃膳食纖維
補血別盲目，這些誤區要知道
我們常說氣血不足要補血，但補血也有誤區，所以日常補血時可不能盲目。誤區1：多吃豬肝可補血豬肝雖有營養，但卻是豬體內最大的解毒器官，各種有毒代謝產物與飼料中的某些有毒物質，都會留在豬肝內。因此，豬肝補血效果微弱，不宜多吃。誤區2：阿膠可以補血阿膠不能直接補血，而是通過驢皮的收斂功能使血暫時地會聚起來，
燙傷了怎么辦？6個處理誤區，還有很多人用
盡管小心警惕，生活中還是免不了被燙傷，尤其是小孩子，好奇心重，什么都想碰一碰。被意外燙傷，很多家庭都有緊急處理方法，有些老人家甚至有一些“土方”能防燙后留疤，這些方法中有好的，也有不可取的，6個處理誤區我們要了解。 常見誤區一：燙后涂牙膏或者醬油小時候就有個燙后涂醬油的經歷，幸好并沒有留下黑疤。不
中了這5個喝牛奶的誤區，牛奶就白喝了
牛奶是一種極具營養的天然飲料。但食用牛奶的過程和方式不能盲目，否則不但不能吸取其營養，對身體健康也是一個威脅。下面幾種喝牛奶的誤區，看看你有沒有犯(1)飲袋奶不加熱牛奶極有利細菌繁殖，是細菌的天然培養基。袋奶采用85℃左右的巴氏滅菌法，沒有高溫瞬間滅菌徹底，故袋奶中殘留有細菌，這部分細菌在適宜的溫度
白蘿卜胡蘿卜不適合同時吃
民間有“冬食蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”之說，冬季吃蘿卜好處很多，但吃蘿卜也有一些講究，合理膳食才能更好發揮養生功效。白蘿卜能促進人體消化，冬天人缺乏足夠的鍛煉，同時天氣干燥，人體內比較燥熱，加之進食增多，很容易出現消化不良甚至便秘等癥狀，此時吃點白蘿卜能避免消化不良。現代醫學研究還發現，白蘿卜能提
橘子多吃上火 吃橘子的4大禁忌
酸酸甜甜的橘子，很多人都喜歡吃，但你知道嗎？橘子吃多了容易上火，而且吃得不當，容易引發“橘子病”。那么在吃橘子時，有什么需要注意的？食用橘子該注意：1、橘子不能多吃據測，每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，
長期吃素食有什么危害？
不同的地域、不同的種群、不同的民族、不同的人都有自己獨特的飲食習慣。在這其中，就有一類人群，更為特殊，就是素食主義者，素食主義是一種飲食的文化，實踐這種飲食文化的人稱為素食主義者，這些人不食用來自動物身上各部分所制成的食物，包括動物油、動物膠。有些素食主義者可食用蜂蜜、奶類和蛋類，有
起床喝杯水有兩大好處
在民間有早晨喝水身體好的說法，這種說法是有科學依據的哦。每天早晨起床后就喝水對身體健康有很多意想不到的好處，不過早上飯前喝水還是飯后喝水好？早晨第一杯水不能喝什么水呢？資料圖起床喝杯水有兩大好處早上飯前喝水還是飯后喝水好早上喝水也是有講究的，應該盡量選擇在刷牙后、還沒有吃飯前，如果沒
骨頭夠硬才長壽！5步把骨頭里丟掉的鈣撿回來~光吃鈣片可不夠！
張阿姨退休幾年了，平時沒什么大毛病，但最近總覺得全身乏力，稍稍干點家務活就腰酸背痛，確切地說是全身都痛，但又說不清究竟是哪里痛。后來張阿姨到醫院檢查，發現原來是骨質疏松在“作怪”！張阿姨很是疑惑：自己明明每天都吃鈣片，怎么就骨質疏松了呢？資料圖天天吃鈣片，為啥
喝酒之后，這個動作千萬不要做，已有多人被送醫急救！
春節馬上就到了，家人團聚，朋友聚餐……很多人都會喝點酒。但喝醉的滋味，真是不好受。不少人為了讓自己多喝點或者不難受，會選擇一種方法——摳喉嚨催吐。但是，消化科醫生要提醒一句：酒后摳喉嚨很危險！每年都會有不少人，因為酒后摳喉嚨而被送入
胃病成上班族流行病 養胃先知胃有這四怕
胃有多重要？想必不用說也知道胃可吸收營養，吸收營養轉化成人體能量。但是越來越多的人患上胃病，而這類人群多是上班族。胃有4怕：“冷、晚、多、坐”冷：胃、十二指腸潰瘍發病有季節性，秋冬和冬春交替都是高發期，寒冷的冬季尤其要注意養胃。胃痛、腹部不適，消化能力降低，這時進食生冷食物就會引起或加重胃部不舒服的
它才是預防暈車的最佳位置！按這三處可立即緩解
春節將至，工作生活在外的人都忙著“趕春運”，與家人團聚過年。不管是汽車、火車還是飛機，長途旅行對身體來說都是個不小的考驗。由于長時間的顛簸、心情緊張，身體不適、過度疲勞等原因容易造成暈車。臺北慈濟醫院耳鼻喉科醫師黃韻誠指出，暈車在醫學上稱為動暈癥(Motion
這么吃肉，等于吃毒！不要命的八種吃肉方法
本文醫學專業指導：國家級健康管理師文君肉，作為一種重要的營養來源，我們普通人是離不開的。但是，又因為很多慢性病的發生發展，和肉食之間有千絲萬縷的聯系，所以這就讓吃肉這件事，多少變得有些敏感了。其實，只要吃得科學，就不會出問題。但是下面這八種吃法，的確是傷害健康的。1，患了慢性病，卻大
這些食物放進冰箱后 ，居然會變成致癌物！千萬要當心！
原標題：這些食物放進冰箱后，居然會變成致癌物！千萬要當心！資料圖1、香蕉將香蕉放入冰箱之后，很容易變成黑色，黑香蕉可是致癌的！2、西紅柿西紅柿軟軟紅紅，經不起冰箱的冰雪侵襲！3、黃瓜一旦長期將它放入冰箱，黃瓜會出現長毛腐爛的情況！4、面包經過冰箱的暴風雪洗禮之后，面包會變得非常硬，而
冬天喝什么茶最養生？
茶是我國歷史悠久的特色飲品，受到了茶文化的影響，很多人都習慣在日常喝上一些茶，不僅口味清新，而且還能起到一定的保健養生功效，尤其是在寒冷的冬天，喝上一杯溫熱的茶是再好不過的事情了。那么，在冬天適合喝什么茶養生保健？喝茶養生又要注意什么？快來一起看看吧！專家：冬天喝這兩種茶保健效果佳一般來說，每個人的