你以為吃了鈣片就不缺鈣了？想補好鈣，你還要做對5件事！
前一陣子說過《如果你正在吃這4種藥，一定要補鈣！》，很多讀者朋友留言問，什么樣的鈣片最好，如何挑到適合自己的鈣片？有科普需求，小樂必應，今天樂約健康就來說說鈣片補鈣那些事兒！補鈣產品眼花繚亂，咋選？人食五谷雜糧，本來從日常飲食中就可以獲取足夠的營養元素，包括鈣等礦物質。但飲食不均衡、
日常養生
這個東西是濕氣的“天敵”
原標題：這個東西是濕氣的“天敵”，晚上吃一口，保證濕氣不敢再接近你日常生活中，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內郁，所以大便無法正常。中醫里講，脾虛則便溏，中國人本應以五谷雜糧為食，以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣
這種水果丑到極限卻可止咳止血
資料圖原標題：這種丑到極限的水果，根本無從下口，卻可治療久咳不止，止血的功效水果你們都吃過什么樣的呢，還真是沒有想到這種丑到極限的水果，看上去根本無從下口，不過就是這種丑成這樣子的水果卻被別的國家當做國寶來對待，你們見過這個樣子的水果嗎，還真是有夠丑的！其實這種水果就是海椰子，那你應
3個最常見的吃雞蛋誤區！你敢說你沒錯過？
我們若想好好活著，吃飯和喝水少不了。生活中很多觸手可得的食物都能為我們提供生命所需的各種營養物質。比如雞蛋——是餐桌上常見的食物，因其含有豐富的蛋白質，被很多人喜愛。但你知道吃雞蛋都有哪些好處嗎？吃雞蛋的3個好處1能給人體補充優質蛋白質我們都知道雞蛋里含有大量
不痛不癢，卻被查出糖尿病？4個信號你一個都沒看見
糖尿病是一種富貴病，隨著生活水平提升，吃的大魚大肉多了，身體出現肥胖，特別容易誘發糖尿病，而且由于很多人壓力大，以及遺傳，都可以得糖尿病。很多人并不知道，糖尿病的癥狀有哪一些，今天小編就一次性告訴你。1、飲食多，體重卻還下降得了糖尿病，很多人飲食反而增加，但是體重卻往往下降很快，這是
3種食物能“拯救”你的血管！別到動脈硬化才知道
很多人都不了解動脈粥樣硬化，其實它是一種慢性的，而且有漸進性的動脈疾病。簡單解釋的話，動脈粥樣硬化發病的時候，一般是因為動脈當中的沉積脂肪堵住了血流。那么，我們如何預防這種心血管病呢？小編送你幾個妙招。防住動脈硬化，先要管住嘴1、預防動脈粥樣硬化，減少脂肪的攝入很多人可能不知道，其實
5種食物是降血糖的“猛將”，便宜還好使！
糖尿病已是生活中常見的疾病了，作為一種慢性病，如果血糖長期過高，還會引起許多并發癥，只有將血糖降到正常的范圍，才能夠使得病情得到控制。想要降血糖，最方便快捷的方法就是吃降糖藥，但對于那些血糖不是很高的糖尿病患者來說，從飲食方面來控制血糖是非常好的一種方法，常見的降血糖的食物有哪些呢？
蘿卜不能和它一起吃，對身體危害大！
原標題：蘿卜不能和它一起吃，對身體危害大！白蘿卜性涼味甘，其中所含的維生素c和微量元素鋅元素豐富，能夠有效幫助人體增強免疫力，提高抗病能力，具有很好的消失，化痰止咳，理氣的食療功效，可以輔助治療包括感冒在內的多種疾病，白蘿卜和梨子搭配，是治療咳嗽的最佳食品。跟著51養生網小編了解一下
枸杞有“長壽藥”的美譽！可惜3種人無福消受
中醫里說，常吃枸杞可以清肝明目，所以很多人會用它來泡水喝。其實，枸杞泡水功效不止清肝明目這一個，它到底有什么功效呢？待小編跟大家科普一下。一、枸杞能明目枸杞可以明目，這是大家都知道的，因為枸杞當中含有豐富的胡蘿卜素，還有各種的維生素、鈣和鐵，這些都是對眼睛很好的營養素，經常用枸杞泡水
檸檬蜂蜜泡水喝一個月有奇效
原標題：用檸檬泡水喝，加一點蜂蜜，喝一個月，效果明顯！檸檬水不僅味道可口，還含有豐富的維生素C，長期喝檸檬水也能起到降血壓的作用。因此，檸檬水成了人們喜歡喝的茶水之一。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。跟著51養生
喝粥養胃更長壽？但有1種人卻一口粥都不能吃！
中國自古就有喝粥養生的傳統，有句俗話說“老人喝粥，多福多壽”。粥溫軟細爛，容易消化吸收，尤其早上一碗粥，暖胃又提神。那么，喝粥有沒有那么神呢？喝粥能長壽？有證據！中國的喝粥歷史已經有兩千多年，據歷史記載，喝粥增壽的例子有很多。比如：南宋著名愛國詩人陸游非常喜歡
千萬別用這種碗吃飯，會致癌！幾乎家家都有，現在扔還來得及
原標題：千萬別用這種碗吃飯，會致癌！幾乎家家都有，現在扔還來得及一說到“病從口入”，很多人第一個想到的就是要注意飲食衛生，沒錯，吃得不衛生，的確會影響身體健康，輕則上吐下瀉，重則需要住院治療。不過，今天小編想說，要想防止“病從口入”，可
8種食物可抗8種癌癥 每天1碗菠菜肺癌降低一半
飲食與腫瘤有著千絲萬縷的關系，吃錯了會引爆癌癥的導火索，吃對了則能起到防癌的功效。肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、腸癌、胰腺癌、皮膚癌、宮頸癌……日常生活中經常看到這些真實的癌癥實例，如何才能通過日常飲食可以有效預防癌癥的發生呢？對于這8種常見癌癥而言，我們平時
冬季泡腳好處多！加這四種"料"效果更好
用中藥泡腳是利用熱水促進藥物滲透進人體的作用，即可保證藥物能通過腳部透達周身經絡，又不會出現口服藥物過量導致不良反應的情況。可選擇適合自身需要的中藥配方，將剛煎好的中藥放入足浴盆中，利用中藥蒸汽熏蒸足部約10分鐘。然后再加水調溫浸泡三十分鐘左右，通過雙手對自己做自我按摩，使藥物更好刺激足部穴位和反射
10個絕不可忽視的“血栓信號”，再不重視就晚了
道路堵塞，交通會癱瘓；血管堵塞，身體可能瞬間“垮掉”。血栓，就像是游走在血管里的幽靈，隨時隨地嚴重威脅著人們的健康。1. 心跳過快。如果你的肺部有血栓，你可能會感覺胸部一陣顫動。在這種情況下，心跳太快可能是因為肺部氧氣含量太低造成的。因此，你的心臟會因為想要供
一個動作自測血管健康程度，出現以下情況該看醫生了
血管作為人體營養輸送的重要管道，遍布全身各處。一旦出現病變，會誘發各種疾病，嚴重時甚至會致命。雖然人體的血管隱藏在皮膚之下，其健康與否從體表看不出來，但可以“摸”出來。身體有5個地方，摸一摸，就能大致判斷血管好不好。1摸手腕把手指輕輕搭在手腕靠近大拇指一側，感
血脂決定你的壽命：4種食物常吃，血脂高不起來
血脂，指的是血管中的油脂，這層油就是膽固醇脂質。血脂居高不下，血管很容易形成粥樣硬化斑塊，久不治療，斑塊越來越大，血管逐漸狹窄，當堵塞超過70%時，斑塊脫落就形成血栓，進而引發心肌梗塞、猝死。血脂高不高，兩個地方最先看出來所以血脂高是血栓和心肌梗塞發病指標，那如何看出自己的血脂高低呢
胃痛也可能是肝癌 六招學會預防
在生活中有不少的人都被肝癌困擾，這是一種發病快非常高的疾病。對于這種疾病很多人都不太了解，那么下面就去講講預防肝癌的方法。肝臟是人體最大的生化工廠，由于肝臟強大的生化代償功能，早期肝癌往往缺乏典型的臨床癥狀，容易被忽略，并且發展進程快。久咳不愈也可能是肝癌的一個表現一說到肝癌，老百姓
從醫50年的大師自用長壽秘方
一說起養生，大家就會想到該吃點什么，今天推薦的不是補藥，也不是食療方，而是一個習慣，這個長壽妙方不用大家花一分錢，但收獲的益處卻是無窮大的。國醫大師王烈國醫大師王烈從醫50多年，累計診治患兒60萬人次，因為每天都要看上百個患者，一坐就是五六個小時，時間一長，目眩、胸悶、腰腹勞傷接踵而
肝臟好不好，看這一處就知道
中醫認為：春屬木，與肝相應。所以春季養生以養肝為主，加上春天肝氣旺盛，也是疏通肝膽經的最佳時節。中醫理論認為“肝主情志”、“怒傷肝”。因此我們除了要疏通肝膽經，調達肝氣，還要力戒暴怒或心情憂郁。可以通過外出活動，多曬太陽等調養情緒的方法