一個桔子5味藥，會吃好養生
秋季是吃桔子的好季節，味美可口，吃桔子能補充大量的維生素。但桔子不僅僅是這樣而已哦，一個桔子5味藥。中醫認為，桔子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。一個桔子5味藥1、桔肉——開胃理氣桔肉味甘酸性涼，具有開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神的作用。富含維生素B1、維生素P，
日常養生
一日三餐后半小時竟是養生黃金期
人每天都要吃一日三餐，不少人都會在這三餐飲食上多加注意，務求吃得健康。而健康生活并非只有一日三餐的營養飲食那么簡單，巧妙利用三餐后的半個小時，可以事半功倍地達到養生健體的作用哦~早餐后半小時● 不要急于鍛煉，以免引起消化不良。● 不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節
4種食物有抗癌的作用，日常要多吃
病從口入，飲食健康對于預防疾病防癌抗癌很重要。那么生活中哪些食物能防癌抗癌呢？下面給大家列舉出了4種常見食物，常吃可以預防癌癥，要牢記！1、紅薯紅薯營養價值極高，其所含的豐富膳食纖維有助于腸道蠕動，促進排毒通便，有良好的預防便秘的功效，預防結腸癌;除此之外所含的一種特殊活性物質，能抑制癌細胞的生長。
廚房的4種調料品，用得好可長壽
日常飲食離不開調味品，調味品更多的是起到讓食物更豐富美味的作用，但有幾種常見的調味品，卻是深藏不露的長壽高手，烹飪時不妨加一點哦！1、花椒花椒藥性辛熱，歸脾、胃、腎經，具有芳香健脾、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢等功效。現代醫學研究證明，花椒含揮發油、生物堿、香豆素和有機酸，具有局麻、鎮痛、抗炎
消化不良，胃動力差，吃飯時不妨站著吃
一個人的胃動力變差時，容易出現上腹脹滿、易飽、飯后腹脹、惡心、嘔吐等消化不良癥狀，甚至出現胃食管反流。而胃食管反流是酸、氣、食物、膽汁等胃內容物反流到食管，患者通常會感到上腹部有灼熱感。胃食管反流常在飯后1小時出現，臥位、彎腰或者腹壓增高時可加重。對于胃動力不好的人或胃食管反流患者來說，站著吃飯可能
南瓜和10種食物搭配吃，會給身體帶來十個大麻煩！
南瓜是我們日常常吃的食物，因其超高的食療功效而備受人們喜愛。但是吃南瓜是很有講究的，有時候搭配不當會給身體帶來大麻煩！1.南瓜+菠菜南瓜含豐富維生素C分解酶，會破壞菠菜中的維生素C，同時自身營養價值也會降低。2.南瓜+紅薯皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹，若二者同食，更會導致腸胃氣脹、腹痛
長斑的雞蛋能吃嗎？會有什么危害？
雞蛋是很常見的營養食物，很多人都常吃，但是對于部分人來說吃完雞蛋后會出現高燒嘔吐、肢體抽搐等現象，這是因為什么呢？長了斑點的雞蛋能不能吃呢？需要注意什么？吃完雞蛋后出現高燒嘔吐、肢體抽搐等不良反應，可能是吃了帶有沙門氏菌的雞蛋。醫生表現，雞蛋上長了斑點，通常這種雞蛋已經感染了細菌和病菌和大量的沙門氏
熬夜熬出一身傷，就用這些方法來補救！
很多人都深知熬夜給身體帶來的傷害，但是因為工作和生活所迫，卻不得不熬夜。對于熬夜族來說，如果不可避免，那么就一定要懂得熬夜過后如何挽救。事實上，我們完全可以在熬夜的時候通過補充合適的食物，來使熬夜的傷害降到最低。含鎂的食物我們人體在一般情況下都不會出現缺鎂的情況，但如果能夠適量多補充一些鎂元素，反而
姜的吃法不同，發揮不同功效
俗話說，冬吃蘿卜夏吃姜，這是古人堅信的養生方式。但是并非冬天吃姜就不好，其實姜片這么吃，能起到很好的養生保健功效。1、泡水幼兒感冒初期，用生姜泡一杯熱水喝，發發汗，就可抑制感冒的變嚴重。此外，生姜水還有治療口腔潰瘍、治療牙周炎等功效，對身體有很好的調節作用。2、泡紅茶選取生姜10g、枸杞5g，清洗干
早餐吃雞蛋6大好處
平時在我們所食用的各種食物當中，雞蛋可謂稱得上是全營養的食物，它幾乎富含了人體內所需的所有營養物質，但有些人對雞蛋還是有疑慮，每天吃怕血脂升高。殊不知，早餐吃個雞蛋，可是有諸多好處： 1.補充優質蛋白質蛋白質是一切生命的物質基礎，與粥和面包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成更好，其必需氨基酸組成與
節后多吃3種食物，有助清光體內毒素
過年過節免不了要吃很多高熱量高蛋白的食物，用網友的話來說，你爸媽覺得你需要吃。很多人常年在外打工，只有年底才能團聚，因此父母都會準備很多美食款待。但是脆弱的腸胃承受不起這些美食，容易導致體內垃圾堆積，節后吃3種食物可以解決煩惱。1、胡蘿卜胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之后，能有效降低血液
蘿卜是個好東西，但是不同的蘿卜有不同的功效，別吃錯了
蘿卜是養生的好食材，冬天的時令蔬菜，古時候人們常說：“蘿卜上市，郎中下市”。但是今天要強調的是，各種蘿卜的功效是不同的，正確食用才能發揮它的最大作用。①紅蘿卜也叫胡蘿卜，含有大量胡蘿卜素、丙氨酸等氨基酸，及鈣、磷、鐵等礦物質。紅蘿卜生吃養血，熟吃補腎，心腦血管患者可以多吃。胡
少年想長高，4種食物要少吃
影響身高的因素很多，其中先天的遺傳因素就是不可改變的，但是影響身高的其他因素都是可以提前做好預防的。比如飲食，吃對食物能促進少年長高，相反的，有些食物多吃會影響幼兒身高。4種食物影響少年長高，少吃1、糖果和甜食小孩吃太多的糖果和甜食，會影響食欲，到了正餐該吃的富含各種營養的食物卻沒有胃口吃了，影響營
7種“換血”食物，每天吃一種身體棒棒的！
血管老化涉及全身，不僅會帶來一身病，還會影響壽命的長短。雖說血管隨著年齡的增長會自然的老化，但很多年輕人因為飲食和生活習慣不佳，導致血管垃圾爆滿，也出現了血管老化的現象。因此想要保持血管的年輕，就一定要注意科學飲食，常吃下面幾種食物可以清理血管：1.綠茶綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，
滋陰保氣補腎清熱 試試這道湯
有不少人說，如果天一變陰不出太陽甚至下雨，北風一吹，穿著衣服會覺得不夠暖。那是因為他們不夠“氣”，身體氣血不夠，自然就會覺得凍。對此，中醫師特推薦一款滋陰保氣的蓮藕黑豆煲生魚湯。喝后身體就不會覺得冷！黑豆又叫做“腎之谷”，是補腎的，可以黑發美容抗氧化。
想要白發變黑發，需要做好5點
少年白是現在很多人的苦惱，白發讓人看起來顯老、沒精神。為了遮掩白發，很多年輕人選擇染發，但這是治標不治本的方法，想要白發變黑發其實沒這么難，需要做好5點。1、多吃黑色食物黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍
圍巾不只是時尚飾品，還是養生的利器！
冬天很快就要到了，這幾天已經明顯感覺到了天氣的變化。我是很雀躍的，因為冬天到了我又可以買好看的圍巾了。相信很多人跟我一樣，圍巾是冬天的必備飾品。不僅僅是因為它時尚好看，更是因為它還是保護身體的一件利器。那你們知道圍巾是如何保護我們的健康的嗎？1、預防感冒天氣冷，人極其容易受風寒，特別是下班回家，要是
常吃這幾種食物，心臟年輕10歲
可可、巧克力是許多女性的甜點最愛，除了能讓人心情變好，根據一項美國最新研究發現，適量攝取可可，對于心血管有不錯的保護效果。另外，美國知名廚師也指出，日本人長壽的5種必吃食物中，其中抹茶與發酵大豆食物，也有護心的效果。適度攝取可可、巧克力 對于心臟有好處根據《每日郵報》(Daily Mail)報導，可
中和酸性體質，堿性機能水抗癌真有效？
近年來“酸性體質是百病之源”的論點甚囂塵上，更有人將罹患癌癥的矛頭指向酸性體質，使許多注重養生的人開始嘗試“吃堿食”，其中最簡單的方法便是喝堿性水，但營養師表示，堿性水或攝取堿性食物，并不能讓身體“酸堿中和”，想要遠離或對抗癌癥
長命百歲真的好？未必！
現代人注重養生，希望能夠達到壽命的延長，然而最希望的還是年老時仍能健健康康、行動自如；根據《The Lancet》近日最新的一篇發表，指出現代人的確活得更久，然而在老年時行動不便或癱瘓、健康不佳的時間卻也出現增加。作者指出，自1990年算起，人類預期平均壽命(life expectancy)至201