一個桔子5味藥,會吃好養生
秋季是吃桔子的好季節,味美可口,吃桔子能補充大量的維生素。但桔子不僅僅是這樣而已哦,一個桔子5味藥。中醫認為,桔子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。一個桔子5味藥1、桔肉——開胃理氣桔肉味甘酸性涼,具有開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神的作用。富含維生素B1、維生素P,
秋季是吃桔子的好季節,味美可口,吃桔子能補充大量的維生素。但桔子不僅僅是這樣而已哦,一個桔子5味藥。中醫認為,桔子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。一個桔子5味藥1、桔肉——開胃理氣桔肉味甘酸性涼,具有開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神的作用。富含維生素B1、維生素P,
人每天都要吃一日三餐,不少人都會在這三餐飲食上多加注意,務求吃得健康。而健康生活并非只有一日三餐的營養飲食那么簡單,巧妙利用三餐后的半個小時,可以事半功倍地達到養生健體的作用哦~早餐后半小時● 不要急于鍛煉,以免引起消化不良。● 不妨用手按摩膝關節,可以使胃經通暢,在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節
病從口入,飲食健康對于預防疾病防癌抗癌很重要。那么生活中哪些食物能防癌抗癌呢?下面給大家列舉出了4種常見食物,常吃可以預防癌癥,要牢記!1、紅薯紅薯營養價值極高,其所含的豐富膳食纖維有助于腸道蠕動,促進排毒通便,有良好的預防便秘的功效,預防結腸癌;除此之外所含的一種特殊活性物質,能抑制癌細胞的生長。
日常飲食離不開調味品,調味品更多的是起到讓食物更豐富美味的作用,但有幾種常見的調味品,卻是深藏不露的長壽高手,烹飪時不妨加一點哦!1、花椒花椒藥性辛熱,歸脾、胃、腎經,具有芳香健脾、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢等功效。現代醫學研究證明,花椒含揮發油、生物堿、香豆素和有機酸,具有局麻、鎮痛、抗炎
一個人的胃動力變差時,容易出現上腹脹滿、易飽、飯后腹脹、惡心、嘔吐等消化不良癥狀,甚至出現胃食管反流。而胃食管反流是酸、氣、食物、膽汁等胃內容物反流到食管,患者通常會感到上腹部有灼熱感。胃食管反流常在飯后1小時出現,臥位、彎腰或者腹壓增高時可加重。對于胃動力不好的人或胃食管反流患者來說,站著吃飯可能
南瓜是我們日常常吃的食物,因其超高的食療功效而備受人們喜愛。但是吃南瓜是很有講究的,有時候搭配不當會給身體帶來大麻煩!1.南瓜+菠菜南瓜含豐富維生素C分解酶,會破壞菠菜中的維生素C,同時自身營養價值也會降低。2.南瓜+紅薯皆屬易滯氣食物,如果不煮熟便食用會引起腹脹,若二者同食,更會導致腸胃氣脹、腹痛
雞蛋是很常見的營養食物,很多人都常吃,但是對于部分人來說吃完雞蛋后會出現高燒嘔吐、肢體抽搐等現象,這是因為什么呢?長了斑點的雞蛋能不能吃呢?需要注意什么?吃完雞蛋后出現高燒嘔吐、肢體抽搐等不良反應,可能是吃了帶有沙門氏菌的雞蛋。醫生表現,雞蛋上長了斑點,通常這種雞蛋已經感染了細菌和病菌和大量的沙門氏
很多人都深知熬夜給身體帶來的傷害,但是因為工作和生活所迫,卻不得不熬夜。對于熬夜族來說,如果不可避免,那么就一定要懂得熬夜過后如何挽救。事實上,我們完全可以在熬夜的時候通過補充合適的食物,來使熬夜的傷害降到最低。含鎂的食物我們人體在一般情況下都不會出現缺鎂的情況,但如果能夠適量多補充一些鎂元素,反而
俗話說,冬吃蘿卜夏吃姜,這是古人堅信的養生方式。但是并非冬天吃姜就不好,其實姜片這么吃,能起到很好的養生保健功效。1、泡水幼兒感冒初期,用生姜泡一杯熱水喝,發發汗,就可抑制感冒的變嚴重。此外,生姜水還有治療口腔潰瘍、治療牙周炎等功效,對身體有很好的調節作用。2、泡紅茶選取生姜10g、枸杞5g,清洗干
平時在我們所食用的各種食物當中,雞蛋可謂稱得上是全營養的食物,它幾乎富含了人體內所需的所有營養物質,但有些人對雞蛋還是有疑慮,每天吃怕血脂升高。殊不知,早餐吃個雞蛋,可是有諸多好處: 1.補充優質蛋白質蛋白質是一切生命的物質基礎,與粥和面包等食物相比,雞蛋中蛋白質的氨基酸構成更好,其必需氨基酸組成與
過年過節免不了要吃很多高熱量高蛋白的食物,用網友的話來說,你爸媽覺得你需要吃。很多人常年在外打工,只有年底才能團聚,因此父母都會準備很多美食款待。但是脆弱的腸胃承受不起這些美食,容易導致體內垃圾堆積,節后吃3種食物可以解決煩惱。1、胡蘿卜胡蘿卜是有效的解毒食物,與體內的汞離子結合之后,能有效降低血液
蘿卜是養生的好食材,冬天的時令蔬菜,古時候人們常說:“蘿卜上市,郎中下市”。但是今天要強調的是,各種蘿卜的功效是不同的,正確食用才能發揮它的最大作用。①紅蘿卜也叫胡蘿卜,含有大量胡蘿卜素、丙氨酸等氨基酸,及鈣、磷、鐵等礦物質。紅蘿卜生吃養血,熟吃補腎,心腦血管患者可以多吃。胡
影響身高的因素很多,其中先天的遺傳因素就是不可改變的,但是影響身高的其他因素都是可以提前做好預防的。比如飲食,吃對食物能促進少年長高,相反的,有些食物多吃會影響幼兒身高。4種食物影響少年長高,少吃1、糖果和甜食小孩吃太多的糖果和甜食,會影響食欲,到了正餐該吃的富含各種營養的食物卻沒有胃口吃了,影響營
血管老化涉及全身,不僅會帶來一身病,還會影響壽命的長短。雖說血管隨著年齡的增長會自然的老化,但很多年輕人因為飲食和生活習慣不佳,導致血管垃圾爆滿,也出現了血管老化的現象。因此想要保持血管的年輕,就一定要注意科學飲食,常吃下面幾種食物可以清理血管:1.綠茶綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外,
有不少人說,如果天一變陰不出太陽甚至下雨,北風一吹,穿著衣服會覺得不夠暖。那是因為他們不夠“氣”,身體氣血不夠,自然就會覺得凍。對此,中醫師特推薦一款滋陰保氣的蓮藕黑豆煲生魚湯。喝后身體就不會覺得冷!黑豆又叫做“腎之谷”,是補腎的,可以黑發美容抗氧化。
少年白是現在很多人的苦惱,白發讓人看起來顯老、沒精神。為了遮掩白發,很多年輕人選擇染發,但這是治標不治本的方法,想要白發變黑發其實沒這么難,需要做好5點。1、多吃黑色食物黑色食物多入腎,可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龍
冬天很快就要到了,這幾天已經明顯感覺到了天氣的變化。我是很雀躍的,因為冬天到了我又可以買好看的圍巾了。相信很多人跟我一樣,圍巾是冬天的必備飾品。不僅僅是因為它時尚好看,更是因為它還是保護身體的一件利器。那你們知道圍巾是如何保護我們的健康的嗎?1、預防感冒天氣冷,人極其容易受風寒,特別是下班回家,要是
可可、巧克力是許多女性的甜點最愛,除了能讓人心情變好,根據一項美國最新研究發現,適量攝取可可,對于心血管有不錯的保護效果。另外,美國知名廚師也指出,日本人長壽的5種必吃食物中,其中抹茶與發酵大豆食物,也有護心的效果。適度攝取可可、巧克力 對于心臟有好處根據《每日郵報》(Daily Mail)報導,可
近年來“酸性體質是百病之源”的論點甚囂塵上,更有人將罹患癌癥的矛頭指向酸性體質,使許多注重養生的人開始嘗試“吃堿食”,其中最簡單的方法便是喝堿性水,但營養師表示,堿性水或攝取堿性食物,并不能讓身體“酸堿中和”,想要遠離或對抗癌癥
現代人注重養生,希望能夠達到壽命的延長,然而最希望的還是年老時仍能健健康康、行動自如;根據《The Lancet》近日最新的一篇發表,指出現代人的確活得更久,然而在老年時行動不便或癱瘓、健康不佳的時間卻也出現增加。作者指出,自1990年算起,人類預期平均壽命(life expectancy)至201