長期堅持早起的人，最終會變成這樣！
原標題:薦讀| 長期堅持早起的人，最終會變成這樣！古人云：一日之計在于晨。早上都抓不住，怎么能抓住當天？長期堅持早起對身體是有好處的，但具體有哪些驚人的變化，不妨一看！資料圖你比別人健康2017年的諾貝爾生理學/醫學獎頒發給了杰弗里·霍爾、邁克爾·羅斯巴什
日常養生
氣色不好 教你3個改善方法
很多女性都因氣血不足而導致氣色不好，這個時候我們應該多注意氣血問題，下面就來給大家推薦3個改善氣色的方法，一起來了解下吧。 3個方法改善氣色不好 1、調節飲食女人之所以氣血不足，通常與營養不良有關，而食療是改善氣血的有效手段，建議平時多吃一些具有補血功效的食物，注意營養均衡。補血：血虛的女人易出現
減肥真的需要蛋白質保健品嗎？想塑造肌肉線條看這里
【環球網綜合報道】為了塑造身體線條，會有不少人進行肌肉訓練。對于這些人而言，是否有必要攝入蛋白質是令人煩惱的。攝入蛋白質是否能既有效又很好地塑造肌肉線條呢？還是說，由于有可能導致能量過剩還是不要攝入過多蛋白質比較好？本次，日本livedoor新聞網為大家解答有關“蛋白質&
一家四人急性心肌梗死 只因為這些生活習慣！
“大姑子、小叔子和侄子三個人輪流住進了江蘇省人民醫院。好在有驚無險!”2月28日，家住南京的楊女士在朋友圈發了一條信息，隨后親戚朋友紛紛關心并詢問她發生了什么事情讓一家兩代3個人都住進了醫院，難道是食物中毒？楊女士無奈地說道，是因為家中多人突發急性心肌梗死，同
防范心肌梗死 謹記10個“危險時間”
據有關報道，2018年2月28日，陳毅之子陳小魯用力解大便時突發大面積心肌梗死在海南三亞搶救無效去世，享年72歲，引起百姓對這一心血管急癥的關注。急性心肌梗死是人體心臟冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所引起的心肌壞死。臨床上多有劇烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯類藥物不能完全緩解，伴有血清心肌酶活性增
蜂蜜是這兩類人的催命符
原標題：養生就喝“蜂蜜水”，但醫生卻說：這2類人最好一口都不要多喝！ 養生就喝“蜂蜜水”，但醫生卻說：這2類人最好一口都不要多喝！ 蜂蜜是很多人都喜歡的飲品之一，一直被人們看作是大自然饋贈給我們的禮物，是種營養豐富的食物，含有碳
你知道嗎？吃飯也會導致低血壓！
如果吃完飯常常出現頭暈、胸悶、眼前發黑、出冷汗等情況，就是吃飯導致的低血壓。空軍總醫院干部病房六區張曉艷醫生解釋，餐后低血壓是指餐后兩小時內血壓下降水平>20mmHg，或下降雖未達到上述標準但出現了頭暈等癥狀，在老人中較為常見，也是最容易被忽視的疾病。比較好的預防方法是餐前喝一杯水。
7種食物止咳有特效，不比藥物差
夏天氣溫太高，很多人容易上火，從而出現咳嗽癥狀。生活中有很多治療咳嗽的辦法，除了吃藥打針以外，一些我們經常吃的蔬菜水果就有治療咳嗽的作用，且效果一點都不比藥物差。1.蘿卜《日華子本草》中就有蘿卜“能消痰止咳”的記載。馬文飛《食物療法》中還介紹：“治百日咳：白蘿卜5
6種常見蔬菜不能亂吃，人人都吃過
環境影響、工作壓力、飲食習慣等都是影響人體健康的重要因素。蔬菜是養生必不可少日常飲食，但是吃蔬菜也是有講究的。有些常見蔬菜雖然具有較高的營養和功效，但是一定不能亂吃！一、金針菜新鮮的金針菜，因含有"水仙鹼毒素"，生食會引起腹痛、腹瀉……等過敏癥狀，故一定要先泡水兩小時，然
電腦族防輻射，這4種食物最有用
電腦對人體的輻射很大，很多人天天面對著電腦，導致視力下降，有時候甚至出現假近視。另一方面，電腦對皮膚的傷害也很大。電腦族一天下來，可以明顯的感覺到自己的臉經常油光滿面、面色暗黃，其實就是因為被輻射久了。因此，在生活中應該更多的補充一些可以防輻射的水果。1橘子橘子是很多人都非常喜歡吃的一種水果，橘子一
吃什么蔬菜最清血管？排出體內垃圾少不了7種食物
每個器官都有自己的排毒方式，人體血管也需要排毒，因為隨著年紀的增長，人體血管逐漸衰老，加上飲食和空氣的污染，血管早已經不知道堆積了多少垃圾。想要身體健康，避免血管疾病，平常不妨吃一些日常的蔬菜來給自己換換血。1白菜小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合后，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝
緩解痛經吃什么食物好 試試吃素
女性每個月那幾天，總是不太舒服，而遭遇經痛更是一種難言的痛。那么痛經時吃什么好？對此，《美國婦產科醫學雜志》刊載的一項研究針對30名嚴重痛經婦女進行“低脂肪素食”飲食療法，經過兩個月經周期后，這30名婦女不僅疼痛程度減輕，焦慮、惡心、腹脹等經前癥候群的癥狀也緩解了。該研究顯示
大蒜有防癌功能 怎么吃才能發揮功效
大蒜一直是日常餐桌上不可或缺的食物之一，它富含鐵、硒等微量元素以及有機硫化物等有益成分，可殺菌抑菌、抑制癌癥，還能降低體內膽固醇預防糖尿病、高血壓和心血管疾病的發生。那么，大蒜要怎么吃才能發揮功效呢？大蒜怎么吃防癌殺菌搗碎吃有保健作用。大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物質，碾碎后它們會互相接觸，從而形成具
6種食物空腹吃很傷身，再餓也要忍住！
肚子餓的時候看到什么都想吃，吃什么都覺得好吃，這應該是很多人的共鳴吧。尤其是一些上班族，早上吃的東西很隨意，匆匆吃點就去上班了。但你們是否考慮過，有些食物平時吃了沒事，空腹吃對身體傷害很大！。下面列舉7種。1香蕉香蕉含有很多益予身體的大量元素，為人體可以儲備能量。它含有的的鎂和鉀對人類的心血管非常有
什么時間吃蘋果最好？
蘋果雖普通，但是個好東西、低熱量食物。口渴的時候吃上一口蘋果能解渴，每天一個蘋果可以及時補充身體的維生素，不僅能讓人皮膚光滑細膩，還能預防疾病、增強記憶力、強身健腦等。但是大部分人都不知道蘋果什么時候吃比較好......蘋果最好早上吃蘋果最好早上吃。正如俗語所說“早上是金，中午是銀，晚上
4種家常食物不可多吃 多吃易中毒
確保飲食健康是最重要的養生方式，飲食健康是每個人的關注點。但是不要以為人造的食品才會存在安全問題，天然生長的食物，如果不懂得合理飲食，也會帶來健康隱患。下面就來介紹4種家常中多吃會容易中毒的食物，一起來看看。日常中可能會讓你中毒食物1、隔夜的熟韭菜和熟白菜經常吃隔夜的熟韭菜和熟白菜對身體是有害的，容
這些食物竟比胃藥還管用 居家常備
胃不好就吃胃藥？藥只能幫你解決當下的問題，并不能作為長久的養生之法。胃不好，并不是吃一兩次藥就可痊愈，需要慢慢調養才行。那么，哪些食物可以替代藥物，成為養胃新寵呢？一起來看看。1、水煮蘿卜勝胃藥蘿卜中的維生素C可幫助消除體內廢物，促進身體的新陳代謝。尤其是白蘿卜或水蘿卜，其富含的酶還能吸收食物中的淀
治痛經小偏方：經期別吃3C食物
28天生理周期，對女性健康體質影響甚大，不少人還會伴隨著情緒暴躁、易怒，胸口脹痛、腰酸、下腹部疼痛等征兆；特別是痛經，是許多女性揮之不去的噩夢，簡直是削骨拔皮般的痛！如果不想總是依賴止痛藥緩解，不妨試試印度健康資訊網站“The Health Site”中提供的幾個居家小偏方，
降膽固醇很簡單，6種食物聰明吃
早上喝杯豆漿，午餐吃幾塊鮭魚，下午吃少許堅果，休息一下再喝杯茶……這種吃法不但營養健康，還有助降低壞膽固醇。根據美國健康網站《Prevention》推薦降膽固醇好食物，精選出6種提供給大家參考：控制壞膽固醇 聰明飲食很重要膽固醇是體內合成荷爾蒙的原料、制造維生素D的物質，
吃什么消炎 5大食物助消炎
不止牙齦紅腫、咽喉疼痛是發炎，乳房非周期疼痛、關節痛、消化道疾病等等，也是體內炎癥的表現。那該怎么消炎？中醫提醒，不用消炎藥，吃食物就行。能消炎的食物有哪些？吃什么消炎5大食物助消炎1、燕麥燕麥等全谷食物不僅富含能抗炎的硒等重要營養素，而且還含豐富的膳食纖維。建議每天吃燕麥或全谷面包。2、豆類豆類富