既養眼福又飽口福的花，有哪些
玫瑰花可以先養眼福后滿足口福，干燥的玫瑰花蕾具有疏肝理氣的功效，就是我們現在常用來泡茶的玫瑰花的花朵。在花的世界，秀色可餐絕對是實至名歸。那么哪些花可以用來烹調食用呢？首當其沖——玫瑰花玫瑰花在我國有兩千多年的藥用歷史。其始載于《食物本草》，曰“主利肺脾、益肝膽，
日常養生
睡夠了嗎？那為什么還會累？真相都在這里
睡覺不管是對學習、生活還是工作來說，都是十分重要的環節。睡得不好，將會影響第二天的狀態和效率。因此睡覺也是很有講究的，并不是睡的時間長就可以，有些人明明睡夠了，但是醒來還是覺得困倦，就是因為睡得不好。那么這樣的問題到底出現在哪里呢？1、睡前飽餐睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦
年底酒局多？防醉，四招教你少“喝高”
人在江湖飄，難免會喝高。如何避免醉酒？醫生建議要遵循四個原則。原則一：空腹莫飲酒。如果連干幾杯或空腹飲酒，一瞬間體內血液中的酒精濃度就會升得很高，導致速醉。有人喜歡在飲酒前先吃肉，認為肉難以消化，會延長酒在胃內停留時間，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。實際上，醫生更推薦在飲酒前多吃一些富含淀
一餐吃多種肉類容易傷身？
近來網路謠傳：“一餐最好只吃一種肉類！因為每一種肉類、海鮮，在人體的消化時間都不同，混合食用容易造成腸胃負擔；甚至在消化道的時間拉長，進而腐敗、產生毒素，影響身體健康。”引發網友熱議。不過，真有這一回事嗎？就讓專業營養師分析給我們聽！一餐吃多種肉類恐傷身？營養師：無稽之談對此
黑眼圈越來越嚴重，補再多覺也不消，怎么辦？
喜歡熬夜的人臉上基本都掛著兩個黑眼圈。有些人覺得熬幾天夜沒關系，只要過后及時補覺就行。但是你們有沒有發現，一旦黑眼圈形成，后面睡得再多、用再多護膚品也沒用。對于長期的黑眼圈，從飲食上入手，改善效果是最好的。南瓜南瓜可“補中益氣”。多食含維生素A和磷質豐富的南瓜，能防止礦物質在
每天吃顆蛋就能保護視力？
看到這個標題很多人心里應該都會OS“不是綠色蔬菜的葉黃素含量比較高嗎？”“我還以為黃色水果有比較多的葉黃素呢！”其實會這么想都是沒錯的，綠色蔬菜和黃色水果中的確富含葉黃素，但我怎么會說雞蛋是葉黃素食物來源排行第一呢？請耐心的看下去…&he
每天吃一物，穩血糖護心臟
談及有營養的日常飲食，很多人都會想到花生。花生滋養補益，有助于延年益壽，和黃豆一同被譽為“植物肉”“素中之葷”。每天吃點花生，好處真是數都數不過來！下面介紹4種花生的做法，功效都不一樣哦1老醋花生阻止血栓形成用料：花生、米陳醋2勺、生抽1勺、糖大半勺、
你鼻子不通，是因為什么？
冬天很多人都有鼻子不通的情況，鼻子不通，做什么都很難受。很多把鼻子不通的原因歸結于感冒，感冒確實是導致鼻子不通的一個原因，但是其實，導致鼻子不通的還有多方面原因。1感冒感冒導致的鼻塞癥狀大約會在一兩周內消退。如果轉成慢性鼻竇炎，可持續數月。食鹽加點白開水，借助注射器每天清洗鼻腔可緩解癥狀。如果是慢性
面對電腦眼睛變得渾濁，吃什么水果可以快速補救？
這個年代大多數人都離不開電腦，長時間面對電腦將對健康造成影響，對眼睛傷害尤其大。下面幾種水果對防止和緩解眼睛疲勞、渾濁、視力模糊等癥狀非常有效，人人都應該多吃。1、藍莓藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分，有“世界水果之王”的美譽。國際糧農組織將藍莓列為五大健康食品之
不要黃牙！7個小竅門讓牙齒變白
造成黃牙齒的原因有很多，有些是因為天生或地域問題，又有些是因為從小的壞習慣造成的牙齒不健康。可以嘗試以下方法，改善黃牙煩惱，讓牙齒變白。1.常喝綠茶綠茶是未經發酵制成的茶，因此較多地保留了鮮葉的天然物質，綠茶中的兒茶素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。并且，綠茶含有大量的
教你正確的吃飯方式：吃什么、吃幾餐、什么時候吃？
科學的生活方式和健康飲食，離不開一日三餐。但是很多人因為工作繁忙常常忽視這個問題。下面總結吃飯的標準，看看你都做對了嗎。一天吃幾餐最合適？一天吃幾餐，最好根據個人的生活習慣和工作狀況來定。如果每天吃2頓飯，不會帶來饑餓感，也不會影響生活質量，那么完全可以這么做，前提是要攝入足夠的營養。如果條件允許，
“累”了別撐，趕走疲勞有8招
有一句話說的好：“輸了健康，贏了世界又如何？”我們為什么不能偶爾停下匆匆的生活腳步，讓自己放松一下？“累”了別硬撐著，只要我們在日常生活中做好以下8件事，就可輕松釋放自我，遠離疲勞。1.及時察覺壓力信號。當壓力過大時，身體最脆弱的部位會有一些特定的信號
早睡晚起藏陽氣，紅棗姜茶溫經脈
冬至過后，宜早睡晚起，可做一些舒緩的導引動作，如靜坐后，雙手叉腰，向左右用力扭動身體。在飲食上可以選擇羊肉、牛肉、雞肉、鹿茸、腰果、芡實、山藥、栗子、核桃等滋養臟腑。另外，出門前、歸家后，宜飲一碗熱辣辣的紅糖姜茶，以溫通經脈、驅散寒濕之邪。此外，推薦藥膳：羊肉蘿卜湯材料：羊肉250克，胡蘿卜100克
肝火旺盛咋調理？試試這5大辦法
你是否有時候會感覺到自己有點眼睛干澀，嘴巴發苦甚至便秘呢？中醫認為，這是肝火旺盛的現象所導致的。引起肝火旺的現象其原因很多，那么如何調理才能解決這種現象呢？ 1、保持好的心情盡量煩躁、少生氣，遇事要沉著冷靜，穩定情緒，保持心情的舒暢，保持愉悅的心情，減輕生活的壓力，不管遇上什么事不要發火氣，以免傷肝
6個飲食控糖小技巧，會吃對降糖有幫助
飲食控糖是很關鍵的步驟，不管你是服藥控糖還是打胰島素，飲食都要嚴格控制。那要怎么吃，才能確保血糖穩定在正常范圍內呢？與你分享6個控糖小技巧，希望對大家有幫助！1、先菜后飯，平穩血糖我國膳食指南認為每天每人至少應攝入500克瓜果蔬菜。果蔬含有豐富的膳食纖維對糖尿病患者尤為重要，有利于幫助機體保持酸堿平
“痘痘肌”日常護理，注意飲食作息
痘痘是所有人都想遠離的東西。特別是青春期時，臉上容易長痘痘，也就是俗稱的“痘痘肌”。“痘痘肌”比較敏感，容易受到飲食、作息、心情、清潔等因素的影響，萌發出小痘痘。因此，有此類煩惱的人，應當重視日常皮膚護理。想要遠離痘痘，在日常生活中，應該做到以下幾點：
發質差吃什么有用？
頭發往往是一個人顏值和氣質的擔當，現代人多喜歡折騰自己的頭發，各種燙染，無一不做。所以養發護法也成為很多人當下最關心的問題。想要美美的頭發，食療是必須的。那么，吃什么能讓頭發恢復原有光澤呢？1、豆制品蛋白質是秀發的基礎，但很多女性因減肥，常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使頭發生長緩慢、稀少，而
就愛喝牛肉湯補鐵，營養師：加這1味吸收更好！
冷氣團報到，手腳冷冰冰，而滋味鮮美、清爽的牛肉湯，是不少女性朋友，冬季最愛的補血圣品之一！不過，除了單純飲用富含構成血紅素關鍵成分鐵質、有利補血的牛肉湯外；營養師表示，想要讓其發揮更好的補鐵效果，學會在飲用前，適度添加酸甜、富含維生素C的檸檬汁，就是加強鐵質吸收的重要關鍵！加強保暖，手腳還是冷冰冰？
80%的人都不喜歡的蔬菜，卻含這么多營養價值
很多人覺得，香菜只是一種調味品。甚至因為它的獨特氣味，很多人都不喜歡。但是也有那么一些人，每餐都要吃香菜，不僅是因為他們喜歡，還因為他們熟知香菜的營養價值。那么，香菜到底有什么價值呢？1、維生素C香菜中豐富的維生素C和鉀等物質具有降血脂，擴張血管，增加冠脈血流量，降低血壓和膽固醇，軟化血管等作用，對
這樣吃早餐會導致4種嚴重后果！
一直以來人們都很關心早餐吃什么，卻往往忽略了早餐不能吃什么。對現代人來說，因為生活節奏快，很多人都沒有保持健康的早餐習慣。但是早餐壞習慣給生活和身體健康帶來的影響不容小覷。1早餐吃太早有人習慣早上五六點鐘起床后，就吃早餐。但事實上，早餐吃得太早，不但對健康無益，還可能誤傷腸胃。專家指出，人在夜間的睡