高血壓發作 哪些食物有助降壓
以城市為中心，患有高血壓的人是越來越多了。與此同時，用食療來治療高血壓的人也逐漸增多。食療方法這么多，哪些食物對降壓有幫助呢？一起來看看吧。高血壓的癥狀究竟有哪些呢?第一、肢體麻木：高血壓的癥狀表現為肢體的麻木，一般是高血壓患者的手指和腳趾的麻木，還伴隨著皮膚上像是有螞蟻爬過的感覺，有的高血壓患者還
日常養生
炒菜時用老姜還是嫩姜好？
“姜”是家家戶戶廚房炒菜必備的香料之一，而且民間還有一句：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”的養生說法，但日前網絡上卻流傳：“炒菜時用老姜，比用嫩姜來得好”，究竟嫩姜、老姜有什么差別，老姜真效用真的比嫩姜好嗎？聽聽中醫師怎么說？
吃出超強抵抗力，9種食物輪流吃
別再當藥罐子了！除了多喝水、多休息、多運動這些老掉牙的好習慣，吃對食物也是提升免疫力的關鍵！美國健康網站《Prevention》整理出增強抵抗力的9種超強食物(而且都很好吃)，搭配均衡飲食一起享用，遠離病菌不生病！超強食物1/地瓜地瓜不只養生，對保養皮膚、增強抵抗力也有幫助！皮膚占了人體很大的面積，
糖尿病吃什么？記一堆數據，不如牢記“3個原則“
糖尿病怎么吃？這是每個糖尿病人都關心的問題，也是糖尿病人最大的困擾，三宜三不宜、常見水果的含糖量、熱量計算……想想就頭痛，還一不小心餐后血糖就飆升了。再加上吃快餐、自助餐、大餐的機會也多，很多食物只能看不能吃，心里多難受。營養師指出，其實不管吃自助餐、火鍋還是日常飲食，只
野菜怎么吃才養生又不會中毒
陽春三月，野菜飄香，野菜因其營養成分高深受大家的喜愛。記者在省城某菜市場走訪時發現：香椿、冰草、穿心蓮、紫蘇葉等野菜都被整齊的擺在了顯眼位置，不少市民正在精心挑選購買。談到野菜的價格，銷售員告訴記者，雖然現在是野菜大量成熟的時節，但價格也會比普通蔬菜高很多。野菜的養生價值高據了解，野菜主要富含胡蘿卜
這六種食物不能吃新鮮的，其中一樣居然是牛奶
生活中似乎很多人覺得食物應該趁新鮮吃才行，像水果、蔬菜等，確實是新鮮的有營養。但有些食物新鮮吃，后果不僅對身體無益，還有可能會引起中毒。1、新鮮腌菜新鮮蔬菜中都含有一定的硝酸鹽，在對其進行腌制的過程中，這類硝酸鹽會還原成有毒的亞硝酸鹽。食用過量的亞硝酸鹽會引起亞硝酸鹽中毒，導致缺氧等癥狀，還有可能與
你不疼胃，胃就疼你！養胃勢在必行
俗話說，你不疼胃，胃就疼你。這話不假，胃不注意保健就容易出問題。脾胃是后天之本，中醫很多專家認為脾胃的強弱是決定壽命的關鍵。胃氣為養生之王《景岳全書》中說：“土氣為萬物之源，胃氣為養生之王，胃強則強，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死，是以養生家必當以脾胃為先。”什么是胃氣呢?吃得
常吃5種食物 趕走黑眼圈
黑眼圈影響美感，如何擺脫黑眼圈呢？要將“熊貓眼”扼殺在萌芽狀態之中，除了保證充足的睡眠、進行適量的有氧運動之外，均衡合理的飲食也是有效良方，下面就為大家介紹5種食物輕松吃掉黑眼圈！吃5種食物能告別黑眼圈1、雞蛋由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞
胃脹胃反酸脾胃選 靠2劑中藥調理
時常覺得胃部隱隱作痛，過冷過熱胃都不適，空腹的時候痛的厲害，吃了食物一般可以緩解。此外，平時太過勞累或者吃了冷食容易導致疼痛發作，胃泛清水，胃口差，且手腳容易冰冷等，那么你可能就有脾胃虛弱或虛寒的問題。脾胃虛寒要怎么調理好？導致的脾胃虛弱原因脾胃虛弱在古籍醫書中有記載，《諸病源候論·五
月經失調又痛經，4階段吃對可保養子宮
小紅每個月總是不定期報到？更糟糕的是，一旦報到還讓你經痛到無法走路？中醫師表示，月經失調的女性，往往會伴隨經痛的癥狀，想改善月經失調的狀況，除了養成規律運動、忌吃醋、酸菜、泡菜等酸澀食物外，還可以藉由月經週期4個階段，吃對食物保養子宮。每個月小紅順不順 “腎、肝、脾”3臟腑影
要想經期氣色好，哪些食物不能碰？
經期間肌膚愛搗亂，容易出現肌膚粗糙、出油、暗沉、痘痘等問題，中醫認為是“陽氣過盛”，也就是與荷爾蒙例如黃體素升高有關。一般在月經來之前7至10天就會出現以上肌膚的問題，但是，為什么在經期中肌膚不適癥狀“大爆發”？原來，就是在月經來潮前的7至10天吃錯食
夜宵吃4種東西不會胖，餓了放心吃
很多人為了跟上生活的節奏，都有晚上回去加班的習慣。加完班以后肚子餓了怎么辦？吃什么不擔心會變胖呢？下面4種食物，讓你安心吃。1.香蕉一般人誤以為食蕉會肥人，其實一只香蕉只含100kcal，比食飯少一半，而纖維更比飯多一至兩倍。但營養師指出吃一只香蕉太多，建議吃上一只皇帝蕉就好，只有50kcal，而且
10種東西與茶同食，對身體的危害大！
中國人向來崇尚以茶養生，但其實喝茶也是一門大學問，經常喝茶的人有些禁忌一定要知道。尤其是茶類和其他食物的搭配。下面10種食物不能與茶同食！1茶葉不能和肉類一起吃，容易導致便秘。應該在食肉類2-3小時后再喝茶。2茶葉不能和雞肝一起吃，會降低人體對鐵的吸收。3茶葉不能和雞蛋一起吃，會影響對蛋白質的吸收。
這幾種食物很傷胃，但是很多腸胃不好的人還天天吃
隨著人們生活質量、飲食質量的提高，很多人都有大大小小的腸胃問題，于是也越來越多人開始注重飲食的調養。不過養胃不僅要吃好，有些食物對胃的傷害很大，千萬別吃！西蘭花西蘭花是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纖維和多種營
血液垃圾嚇死人！8種食物是絕佳“血液清道夫”
血液占了人體體重的8%，作用是輸送氧氣和營養、代謝身體廢物。但人體從20歲開始，血液垃圾便沉積在血管中，到底一定程度時，就會造成代謝功能低下，高血粘、高血脂、高血壓便出現了，進而引發心腦血管病、腦梗、腦血栓等疾病。這就是為什么強調要定期清理血液垃圾的原因，下面推薦8種常見的食物，它們有血液清道夫的美
口腔潰瘍不難治 生活中常見食物即可治愈
喜歡吃燙食、辣食等，導致很多人出現口腔問題，最常見的要數口腔潰瘍。口腔潰瘍不僅影響人們的正常生活，也給人們增添了不少痛苦和煩惱。痛的讓人們無法吃飯、睡覺，甚至說話的時候都很痛。為了盡快的減少病痛，一定要及時找到方法緩解口腔潰瘍，具體怎么做呢？快速緩解口腔潰瘍的方法1、將少許白糖涂於潰瘍面，每天2&m
吃完油炸的東西嘴里起泡怎么辦？
很多人都喜歡吃燒烤油炸等食物，但吃完之后，嘴里容易起泡怎么辦？喝蒲公英茶有用嗎？中醫表示，蒲公英茶是適合春天喝的茶。蒲公英，又名黃花地丁，是國家衛生部新近列入藥食兩用的品種。據《本草綱目》記載，蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫。《神農本草經》、《唐本草》、《中藥大辭典》等歷代醫學專著均給以高度評價，民
茶可以當水喝嗎 怎么喝茶能養生保健
根據現代人的養生觀念，每天喝8杯白開水對健康最有利。那么愛喝茶的人免不得要問，多喝茶對身體也好，能不能喝茶替代喝水，是不是也有一樣的保健功效呢？喝茶能有哪些好處茶水含有茶多酚，又名茶單寧或茶鞣，具有很強的抗氧化作用。在動物實驗中發現具有抗癌、調節血脂、抗動脈硬化、降低血黏度、抗菌、提高免疫力等多重益
6種食物別削皮，當心營養丟一半
我們每天都需要吃蔬菜水果補充營養，但多數人卻認為“蔬果必須削皮”，因為外皮畢竟是直接接觸外面空氣與環境。無論是小黃瓜、馬鈴薯、胡蘿卜，還是番茄等蔬果，一定要削去表皮，好像才能避免吃下表皮上的農藥。但你知道嗎？美國費城的營養學家Katie曾說，許多蔬果的表皮其實是不該削去的，這
早餐要吃好 吃這些卻會長胖
早餐不吃？或是早餐就喜歡煎餅類油炸食品？這樣的習慣其實會讓人發胖。那么，早餐該怎么吃才算營養？來看看吧。早餐吃這些食物會讓你長胖燒餅油條與飯團早上到傳統早餐店，燒餅油條是一定要點上一份的，有時想換換口味，就會想買個飯團。營養師說，這些當然非常有飽足感，但仔細想想就會發現，這些東西完全都是淀粉，沒有蔬