百香果一天吃幾個最好，吃多了百香果會怎樣？
百香果的營養及其豐富，味道酸甜可口，近年來它的存在火爆朋友圈，但是一次卻不能吃太多，那么百香果一天吃幾個最好,百香果每天可以吃幾個？百香果一天吃2-3個比較合適。 百香果富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿卜素以及各種微量元素，味道酸甜可口，營養豐富，適合在夏季食用，一般一天食用2-3個就
日常養生
常吃青椒，對身體有這些好處，你知道嗎？
青椒是生活中很常見的一種蔬菜，常吃它，對身體有這些好處，你知道嗎?1、緩解疲勞青椒含有多種營養物質，能緩解身體疲勞。2、促進傷口愈合青椒含有的維生素C能促進傷口愈合。3、補充身體所需營養青椒含有豐富的維生素C、鎂元素、鉀元素、胡蘿卜素等營養物質，能補充身體所需營養。4、促進消化青椒含有的維生素C、胡
常吃這些食物，牙齒潔白又堅固
生活中擁有一口健康又潔白的牙齒會給顏值加分不少，魅力值也會增加。有些人不喜歡笑就是因為牙齒不好活著牙齒不白。牙齒健康雖然對我們的身體健康非常重要，但國人因為觀念的原因，都不怎么注重牙齒保健。生活中很多因素都會危害我們的牙齒健康，下面就給大家介紹一下吃什么對牙齒好吧。1、大蒜我們的口腔是很容易滋生微生
水果不能代替蔬菜，都要吃
膳食纖維能夠促進腸道蠕動，刺激大便排出，減少致癌物與腸道接觸的時間，可以有效預防大腸癌。膳食纖維包括可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維。可溶性膳食纖維多來源于水果，如果膠、植物膠等，它不僅可以潤腸通便，還能有效降低血膽固醇的水平。另外，可溶性膳食纖維可以在結腸中發酵，使結腸有益菌群更好地增殖。而不可溶
腸胃清理衛士就是它 試了就知道
每逢佳節胖三斤的說法在現代人之間廣為流傳，元旦剛過，臨近年尾、各種單位聚餐、人際應酬等等少不了。這么多的聚餐，這一輪走下來，你的腸胃還好嗎？你的腸胃能好嗎？越來越多的人忽視了自己的腸胃健康，那些不良的飲食習慣一直在挑戰腸胃承受的極限。許多的商務人士通常都會有腸道問題，比如會容易腹瀉，喝多了酒也容易干
益生菌菌粉、火麻油、丁香茶成年終送禮佳品
還有將近1個月的時間就到了農歷春節了，忙碌了1年的人們又該各自回到家中探親。而帶回去什么樣的禮品才能更凸顯心意，這是每個子女都需要考慮的問題。然而今年大家似乎早早的就有了決定，根據數據顯示，眾多子女給長輩準備的首選是自然健康禮品。根據第三方數據統計，今年送禮送健康的人群比往年增長近200%，這其中益
一便秘就吃瀉藥，這些危害你都懂了嗎
許多人一有便秘，就習慣性地用瀉藥，事實上，亂用瀉藥，不僅不能根治便秘，可能還會形成惡性循環，用之適得其反。 一便秘就吃瀉藥，這些危害你都懂了嗎瀉藥都有依賴性，隨著時間延長，用量愈來愈大，藥效愈來愈差。常用的瀉藥有刺激性瀉藥、潤滑性瀉藥、容積性瀉藥3種。蓖麻油、大黃、番瀉葉等刺激性瀉藥可使腸道神經節
肌膚保養，整體調理是關鍵
對肌膚的護理，一年四季都有保養的重點，冬季，除了保濕、滋潤、抗敏以外，整體的調理也是關鍵。把我們變得“脆弱”的原因很多，不當的護膚方法、過時的美容理念……理清原因，才能找到對的改善方式。護膚程序一定是早晚兩次白天出門前，你的肌膚需要抵抗外界的刺激，使用不油膩、質地輕薄的護
如何利用這些知識提高精子的質與量
優生優育是每個家庭的希望和責任，而優生的責任，責無旁貸地落到了年輕夫妻身上。對于丈夫而言，精子的數量和質量是優生的關鍵要素，因而精子被稱為優生之本。因此，凡是影響精子質量的因素，丈夫應盡量排除：凡是有利于優生的條件，丈夫應積極創造。那具體要怎么做呢？如何才能提高精子的質量呢？(1)及時醫治生殖系統疾
提高睡眠質量，能避免“鬼壓床”
人們常說的“鬼壓床”，學名叫夢魘，指在睡眠時做一種感到壓抑而呼吸困難的夢，或覺得有什么東西壓在身上，難以動彈、需奮力掙扎才能完全清醒。通常在夜間睡眠的后期發作，兒童在白天聽恐怖故事看恐怖影片后、成人在應激事件后如遭遇搶劫強暴等災難性事件后可能發生夢魘。“鬼壓床&r
經常熬夜的人，請認真看一看
現在有很多的年輕人，不管有沒有事情，都會熬夜。熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的后遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降。長期熬夜危害多危害1、經常熬夜的人們首先可導致疲勞、精神不振，進而造成免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病更
這些壞習慣讓你活不到80歲，飲食不當是最大禍首
孕育一個生命需要精子和卵子的結合經過10月懷胎之后才能擁有，而這樣的生命在某些時候確是脆弱的，有可能會因為一次的意外失去了活力的生命，但更多的是，生活中的壞習慣讓我們離長壽越來越遠。熬夜：經常熬夜會疲勞，免疫力下降，頭痛，黑眼圈，眼袋皮膚干燥，長黑斑和青春痘。因為人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜
陳皮是個寶：行氣消食、燥濕化痰
自古以來人們對陳皮的描述很多，有著“一兩陳皮一兩金”的贊譽。它不僅是很多方劑的重要組成，也是生活烹飪提味的重要作料。 陳皮的功效：行氣、助消化、燥濕化痰陳皮的功效主要體現在行氣、助消化、燥濕化痰等方面，特別在理氣方面，功效尤為突出。陳皮的功效中為什么主要以理氣為主呢？熟知陳皮的朋友可以發現陳皮上布
咖啡這樣喝，效果堪比壯陽藥？
現代人愛咖啡成癡，不只下午茶，更有許多上班族早上沒來上一杯就渾身不對勁！近來，網絡更盛傳，男性朋友如果在做愛做的事前30分鐘喝點咖啡，竟有類似壯陽藥的作用，有助男性重拾雄風。咖啡真有這么神奇的力量嗎？且聽泌尿科醫師怎么說！ 咖啡這樣喝，效果堪比壯陽藥？泌尿科醫師表示，網絡上之所以會有咖啡等同于威爾
補中益氣、健脾益胃，菠蘿蜜煲湯正合適
時下正是嶺南大樹菠蘿上市的季節。大樹菠蘿又名菠蘿蜜，其果肉味甜，呈金黃色，香脆可口，含有豐富的糖、脂肪蛋白質和多種維生素。中醫師介紹，多數人都是當水果生吃，其實果肉或果仁還可以用來煲瘦肉、排骨、雞肉等，具有補中益氣、健脾益胃的功效，亦為廣東夏日常見的滋補湯品。中醫推薦用大樹菠蘿核煲花生排骨湯。大樹菠
這些東西吃起來很有營養,但是要預防副作用！
在現在很多人都在吃魚肝油來補充身體缺乏的營養元素，而魚肝油的主要成分是維生素A及維生素D，所以食用魚肝油對于我們來說是有許多的好處的。那么你知道魚肝油要怎么吃嗎?什么時候吃最好呢?有沒有什么副作用呢?魚肝油什么時候吃最好魚肝油是補充維生素A和維生素D 的重要保健品。一般建議是上午九點吃魚肝油，下午三
不可不知吃雞蛋的益處
現在很多血脂偏高的人認為蛋黃中的膽固醇含量高而不敢吃雞蛋，或者有些人則只吃蛋白不吃蛋黃。這樣的吃法有根據嗎?膽固醇是維護人體健康所必需的營養物質，如果人體血清膽固醇含量偏低，血管壁會變得脆弱，有可能引起腦出血;國外一些研究顯示，膽固醇水平過低可能影響人的心理健康，造成性格改變，也可能使某些惡性腫瘤發
妙用西瓜皮可以祛痱、降血壓、治便秘
夏天吃西瓜，不僅僅解渴那么簡單。如果西瓜吃得巧，尤其是如果充分利用西瓜皮，可去暑、祛痱、通便、治潰瘍、緩牙痛、降血壓……那西瓜究竟應該怎么吃呢？西瓜皮有哪些妙用？瓜瓤：清熱生津、解渴除煩、利尿消腫“西瓜的功效在古代就有記載。”《本經逢源》里就說，西
實用的買菜技巧，天天吃上新鮮菜
買菜最怕的是買到了不新鮮的、老的蔬菜，這樣吃起來口感會很差，營養也流失了不少，但是很多人不知道怎么挑選蔬菜，下面就教大家怎么選購，列舉的都是一些常吃的蔬菜，看完以后就知道該怎么挑選了。蘿卜：選根圓、皮光的買蘿卜以根形圓整、表皮光滑為優，皮光則肉細； 選擇分量較重的蘿卜； 皮色正常，若皮上有半透明斑塊
吃檳榔的五大危害，你必需知道
檳榔雖然嚼起來很爽，但是檳榔的危害也值得警惕啊！你不知道吧，吃檳榔的危害竟然有五項之多，而且對口腔的危害性更加的突出，下面一起來了解下吧！1、身心上的危害食用過量的檳榔會產生中毒癥狀，輕則興奮、眼神呆滯、全身發抖、走路不穩、行為怪異；重則導致急性精神病，包括幻聽、自我膨脹、被迫狂想、譫妄亂神等。2、