檸檬水到底要怎么喝？
檸檬水每天都需要喝嗎？濃度是多少？放一片還是兩片？其實很多時候，是依照自己的口味來決定，雖然符合了自己的口味，但那樣就一定是健康的喝法嗎？檸檬氣味芳香，富含維生素。檸檬有助開胃消食、生津止渴，前段時間，檸檬杯的火爆銷售，足以說明，國人對檸檬水的喜歡是有多夸張。不少女性喜歡經常泡一杯檸檬水來喝，甚至每
日常養生
三招提高睡眠質量，讓你一覺到天亮
睡眠不好會讓人感到很累，白天無精打采，無法集中工作和學習。長期失眠還會記憶力下降、神經衰弱、頭暈眼花……怎么樣才能提高睡眠質量呢？1.睡前泡腳睡覺前用熱水泡一泡腳，可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環，這樣有益于促進睡眠。2.晚飯后散步晚飯后睡覺前，到戶外散散步，呼吸新鮮空
高考前吃什么水果能緩解壓力?飲食需注意事項
一年一度的高考還有一個月不到，那么高考即將來臨，考生們該怎么緩解壓力，高考學生吃什么水果好？水果好處多多，下面一起來了解一下吧！1.葡萄葡萄對改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能輔助睡眠的物質--褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物 質，其與睡眠之間有著密切的關系，所以，它可以幫助調節
味精吃多了會掉發嗎？真相在這
味精是廚房里常見的調味品，煮菜的時候添加點味精，能提高菜的口感，但是有人說吃多味精對身體不好，可能會導致脫發，這是真的嗎？味精是很多人都喜歡的一種日常飲食調味品，有了味精的調劑，很多菜肴才能做的鮮美.但是，隨著人們對健康的重視，很多人都認為味精吃多了掉頭發，很重要的原因是認為它是“化學工
良好的睡眠習慣靠養成
現在人躺在床上，都容易失眠，比如玩手機了，玩平板了，形成習慣以后，即便不玩，也很難入睡了。這些都可以統稱為“睡前壞習慣”，不好的睡眠習慣，會影響到身體健康，好的睡眠可以讓人長命百歲……保證睡眠時間其實很多人都知道，一個人每天的睡眠時間，需要7到8個
空腹大量吃荔枝，容易低血糖，當心了！
荔枝，是夏季鮮美的佳果，一直以它的形美味香、甘甜多汁贏得人們的喜愛。明朝李時珍《本草綱目》就有記載：荔枝可“止渴、益人顏色，通神、益智、健氣(補腦建身)、治瘰疬、瘤贅”。中醫認為荔枝肉性平味甘，有補益肝脾、生津止渴、益智補腦的作用，干品能補元氣，為產婦及老弱補品。荔枝核性味為
如何應對痘痘來襲？
夏天是個受歡迎的季節，陽光、冷飲、海灘，吃著美味的水果和美食。這就是我們每天努力工作，所期待的一個場景之一。同時，痘痘也特別喜歡夏天，稍微飲食不節制，它們就來了，臉上都是。美食后遺癥、旅游后遺癥等等，我們把借口怪罪到這些食物身上。其實要消滅痘痘的辦法還是有的，我們先要了解一下它是怎么來的。每個人在夏
吃荔枝會上火?
中國歷史上，有兩位出名的荔枝的狂熱愛好者，一男一女，分別是：蘇東坡和楊貴妃。兩人走的套路完全不同。蘇東坡體驗的是農家樂，親自采摘。楊貴妃走的是專供路線。不過，以前的專供和現在的專供完全不一樣。由于荔枝容易壞的特點，水分容易跑掉，氧化酶沒完沒了的制造黑色素。當被從樹上摘下時，荔枝的這個毛病就會嚴重發作
會吃，能幫助你練出馬甲線
很多崇尚健身的人，都希望自己的能練出馬甲線，因此總是做各種各樣的訓練。但是對此，健身教練說還不夠哦，想要更快練出馬甲線，建議你合理、科學進食才可哦。合理增加蛋白質攝入對于蛋白質，我們最常見的豬牛羊雞鴨魚各種肉類，蛋類，乳制品(牛奶，奶酪等等)是主要的蛋白質和脂類的攝入來源。 練馬甲線期間是需要增加蛋
既然熬夜，就要多吃這六種水果
人喜歡熬夜，有兩個方面，一個是工作，一個是拖延癥。因為工作熬夜的，其實并不多，主要是領導或者客戶急著出稿罷了。而拖延癥熬夜，這個幾乎要占到熬夜總人數的百分之九十左右。熬夜不僅會影響到一個人第二天的工作狀態，同時還會對精神面貌、身體健康程度造成很大影響。既然有些事情我們避免不了，就可以從另外一方面進行
蘋果非萬能,這三種人絕不能吃
俗話說“一日一蘋果，醫生遠離我。”大家都覺得蘋果是是有益身心的水果。但你萬萬沒想到，有三類人絕不能吃。蘋果的營養價值(1)富含鋅。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。據研究，鋅是人
騎行方式不同，健身效果也各異
共享單車不僅解決了人們出行最后一公里的難題，也提供了更加便捷的運動途徑。騎行不僅對保護心血管有重要作用，還能減緩膝關節由于年齡增長的逐漸退化。騎行還有減重作用，據科學研究表明，騎半小時單車可以燃燒約150大卡的熱量，長期堅持就會有較強的減肥效果。不過騎行雖然益處多多，但一不留神可能還是會受傷，如果騎
除了牙膏，這些東西也可以用來刷牙
每個人早上起來做的第一件事可能都是刷牙，現在牙膏已經很普及了，其實牙膏是從西方傳過來的，在沒有牙膏之前，人們就利用一些天然的東西來清潔牙齒。那么，現在除了用牙膏刷牙，還有什么可以用來清潔牙齒呢？茶水據現代藥理分析，茶葉中除有維生素外，還含有單寧和少量的氟化合物，單寧具有抗菌、殺菌作用，氟化合物確有防
吃土豆的好處有哪些,盤點各國土豆吃法
吃土豆的好處有哪些？相信還有有很多小伙伴們還不知道吃土豆的好處有哪些，下面小編就為大家整理出了一些相關內容，和小編一起來看看吧。一、營養豐富含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管破裂。它所含的蛋白質和維生素C，均為蘋果的10倍，維生素B1、
魚的5個部位有藥效，很多人不知道
刮鱗開膛，是吃魚的必經步驟，然而現在有專家表示，這么做丟掉了魚的很多有用部位。那么，這些被丟掉的不起眼的東西里，又蘊藏著怎樣巨大的營養價值呢？快來看看吧！1、魚鱗魚鱗富含膠原蛋白、鈣、磷、卵磷脂等營養物質，同時還含有甲殼素這種膳食纖維。因為膠 原蛋白會在70℃~90℃的溫度下轉化為可溶性的明膠，常見
記憶力衰退，吃什么好
很多人都會覺得自己的記憶力在慢慢的衰退，明明都還很年輕，就是老是丟三落四容易忘記的。到底吃什么有助于提高記憶力呢？但是在此之前，我們得先找出導致記憶力差的原因，只有避開這些壞習慣，才能開始進行食療。記憶力差的原因1、對電腦和手機的依賴，是越來越多的人，記憶力受到影響的原因。就類似于有了電腦文字處理以
注意哦，水果也會讓人過敏
又到了夏季，眾多水果上市的好季節了。不過吃水果也會過敏，這個知道的人應該不多吧！吃海鮮、肉類過敏的，大有人在，但是這個吃水果也過敏的，是什么鬼？美味的水果，很多人都喜歡，殊不知，在美味的背后，卻暗藏危機!吃毛桃導致過敏的原因很復雜。可能是桃毛，可能是果肉，也可能是桃子上噴灑的農藥造成過敏。在吃毛桃前
我們每天吃的米飯怎么煮才好吃？
一般家庭在蒸米飯前都是先淘米，而維生素B類是水溶性的，又分布在米的表面部位，很容易隨著淘米水溜掉，維生素B1的損失可高達20%～60%。其實，如今市面上賣的大米都很干凈，輕輕淘洗一兩次即可，標明免淘米的品種就不需要淘洗了。不正確的煮飯過程會使營養成分流失，如下面這些做法：1.淘米次數過多一般家庭在蒸
3種可以食用的花，好看又好吃
我國自古以來就有賞花的雅興，花主要是用來觀賞的，漂亮的花朵能給人帶來好心情。不過，有些花不僅好看，還可以拿來食用，對身體也有一定的好處。下面小編就盤點3種可以食用的花：一、玫瑰玫瑰花為薔薇科植物初放的花，其性溫，味甘而微苦，含有多種揮發油。能理氣解郁、和血散淤、調經美容，多用于治療肝胃氣痛、吐血咯血
1個雞蛋5個功效，健腦護肝防癌
雞蛋是家庭中最常見、最便宜實惠的滋補品，而且雞蛋味美，很多人都愛吃。但是不要因為雞蛋不起眼就小看它哦，研究發現小小雞蛋蘊含大能量，1個雞蛋5個功效！①健腦益智：雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，并可改善各個年齡組的記憶力。②保護肝臟