4種食物能拯救貧血，堅持吃，每天好氣色
大家應該都聽說過貧血，貧血的人一般氣色都比普通人要差一些。在醫學上，貧血主要是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白，常發生在兒童、女性和老年人身上，對身體健康構成危害。那么，貧血要如何調養補血呢？今天就為大家介紹4種可以補足血氣的食物，有需要的可以嘗試。一、胡蘿卜紅蘿卜在日本被稱作人參，是滋
日常養生
肝不好的人，這幾種食物再喜歡也要少吃
肝臟的健康，近年來越來越被受到重視，的確，肝臟作為我們的重要器官，一旦發生病變如引發肝炎、肝硬化、酒精肝等，都會很傷害我們的健康，且也易增加家庭負擔。肝臟的好壞，與平時生活中的習慣非常有關聯，常熬夜、常大量喝酒、吸煙，或者是常吃一些易傷害肝臟的食物，都是誘發肝病的根源，所以，想要肝好，就要改正這些不
很多有高血壓的人不知道，長期睡不好，會讓血壓突然升高
“秋老虎”持續發威，同時還有秋季的干燥。心腦血管疾病患者進入了“多事之秋”。不少人因為天氣炎熱，而出現血壓升高，甚至引發心腦血管意外發生。心血管科專家指出，冠心病、中風、高血壓患者一定要注意多補充水分，在飲食、運動和休息等方面注意生活細節，平穩度秋。長
國慶出游，遇到“旅游病”怎么辦？
國慶長假將至，我們如何應對旅游中出現的意外呢？出游中常見的“旅游病”及相應的預防措施。●腹瀉腹瀉、拉肚子可算是最常見的胃腸道“旅游病”了，統計表明約30%的旅游者會發生腹瀉。主要是旅行疲勞、精神緊張、飲食不當、氣候變化等引起。建議：旅游時要格外注意飲水
吃果學會“看時間”，能提高營養吸收，效果翻倍
一年四季，都不乏有新鮮水果上市，在不同的季節，人們都可以吃到不同種類的水果。人們很多所需的維生素、礦物質、碳水化合物、粗纖維、蛋白質等多種營養元素都是通過食用水果而獲取到的。大家都愛吃水果，但其實水果不能亂吃，不同的水果在不同的時間段吃會有不同的效果，如果吃錯的話，會讓它的營養大打折扣。早上適合：蘋
白領頸椎病常見原因
易網在線健康導讀：白領頸椎病常見原因是什么？頸椎病是老百姓很熟悉的一種疾病，特別是每天工作時間很長的白領人群，很容易患上頸椎病。那么白領頸椎病常見原因是什么呢？文章目錄一、白領頸椎病常見原因1. 白領頸椎病常見原因2. 白領頸椎病有什么癥狀3. 白領頸椎病如何護理二、白領頸椎病有什么危害三、白領如何
上班族早餐應該怎么吃
易網在線健康導讀：上班族早餐應該怎么吃？現代許多上班族早晨上班總是匆匆忙忙的，因此忽視了吃好早餐。這樣會影響到身體的健康。那么，上班族早餐應該怎么吃？下面小編為你介紹。文章目錄一、上班族早餐應該怎么吃二、上班族早餐不能吃什么食物三、上班族不吃早餐的危害上班族早餐應該怎么吃1、上班族早餐應該多吃谷類早
上班族午餐適合吃什么好
易網在線健康導讀：上班族午餐適合吃什么好？上班族整天忙于工作，連吃飯都會胡亂地應付了。這樣長期會危害到身體的健康。那么，上班族午餐適合吃什么好？下面小編為你介紹。文章目錄一、上班族午餐適合吃什么好二、上班族的飲食技巧三、上班族的飲食誤區上班族午餐適合吃什么好1、上班族午餐以肉魚禽蛋豆為主午餐是補充能
春季七種食物助你消食健胃
木瓜性甘、酸、溫，有豐胸，養顏，瘦腿，減肥降脂，降血壓的作用，同時還能延緩衰老。木瓜果實含有豐富的木瓜酶、鈣、鉀、磷、維生素C、及礦物質，易吸收，有消食健胃、疏筋通絡的作用，對脾胃虛弱、食欲不振胃、十二指腸潰瘍疼痛等癥狀有較好療效。大麥及大麥芽大麥及大麥芽含有維生素A、維生素B、維生素E和淀粉酶、尿
要送給自己的護眼美食
眼睛是心靈的窗口，但是作為現代生活中的一份子，總是有那么多誘惑讓您的眼睛時不時的就處在疲勞狀態。這無論您是看書，看電視還是用電腦。都會造成眼睛疲勞。小編在此教大家做幾道護眼小食，在體會溫情和甜蜜的同時也給眼睛充充電。南瓜枸杞雜米粥原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，紅米50克，水4碗。制法：枸
巧吃辣味不上火
嗜辣的mm相信有不少，但是看著麻辣香鍋、水煮魚、辣烤雞翅等等辣味，相信口水就不停的流，但是卻不敢輕易嘗試，生怕一個管不住嘴就會讓自己上火滿臉起痘。辣椒中含豐富的維他命E、C，此外還含有只有辣椒才有的辣椒素，而在紅色、黃色的辣椒、甜椒中，還有一種辣椒紅素(capsanthin)，有很好的抗氧化作用，因
上班累吃什么緩解疲勞
易網在線健康導讀：上班累吃什么緩解疲勞？現代人承受著巨大的工作壓力，因此會出現身心俱疲。那么，上班累吃什么緩解疲勞？接下來易網在線健康為你介紹有關知識。文章目錄一、上班累吃什么緩解疲勞二、上班緩解疲勞喝什么湯三、上班族緩解疲勞的方法上班累吃什么緩解疲勞1、上班緩解疲勞吃檸檬每天吃一個檸檬就可以獲取人
白領吃什么補充維生素
易網在線健康導讀：白領吃什么補充維生素？在辦公室工作的白領們經常出現一系列的職業病，多吃維生素可以改善他們的現狀。那么白領吃什么補充維生素？文章目錄一、白領吃什么補充維生素二、白領喝茶補充維生素三、白領需要補充什么維生素白領吃什么補充維生素1、白領吃什么補充維生素:梨梨是"百果之宗",因其鮮嫩多汁、
上班族如何有效的健身
易網在線健康導讀：上班族如何有效的健身？由于快速的生活節奏，許多上班族都忽視了運動鍛煉。那么，上班族如何有效的健身？下面小編和大家一起看看吧。文章目錄一、上班族如何有效的健身二、上班族健身的好處三、上班族健身的誤區上班族如何有效的健身1、上班族如何有效的健身之步行上班很多上班族都有放下優雅,甚至拋棄
白領早上適合喝什么粥
易網在線健康導讀：白領早上適合喝什么粥？早餐吃得好，上午才能元氣慢慢地工作。白領早上吃什么是非常講究的。那么白領早上適合喝什么粥？一起來看看。文章目錄一、白領早上適合喝什么粥二、白領早上如何吃健康三、白領早上不能吃什么白領早上適合喝什么粥1、白領早上適合喝什么粥:早上吃白粥最好。白粥具有滋補元氣,止
上班族胃不好怎么辦
易網在線健康導讀：上班族胃不好怎么辦？現在很多的上班一族都有著腸胃不好的情況，這多半是因為平時飲食不規律造成的，一定要及早進行調理。那么上班族胃不好怎么辦呢？一起來看看吧！文章目錄一、上班族胃不好怎么辦二、上班族胃不好吃什么好三、上班族胃不好要注意什么上班族胃不好怎么辦1、上班族胃不好可以補充益生菌
電腦族吃什么補品好
易網在線健康導讀：電腦族吃什么補品好？電腦族不僅用眼較多，傷神的情況也是十分普遍的，因此在生活中應該多吃一些有利于養眼補腦的食物。那么電腦族吃什么補品好呢？文章目錄一、電腦族吃什么補品好1. 電腦族吃什么補品好2. 電腦族吃什么食物好3. 電腦族吃什么食療方好二、電腦族喝什么茶好三、電腦族如何保養電
上班吃什么可以提神
易網在線健康導讀：上班吃什么可以提神？整天忙于工作，上班族很容易會出現疲勞，打瞌睡的現象。這時候不妨通過一些食物幫助提神，那么上班吃什么可以提神？文章目錄一、上班吃什么可以提神二、上班喝什么茶提神三、上班提神的方法上班吃什么可以提神1、上班吃什么可以提神菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。鎂將
上班熬夜的人喝什么茶
易網在線健康導讀：上班熬夜的人喝什么茶？上班族經常會因為加班而熬夜，我們都知道在熬夜過程中身體會感覺到非常的疲倦。下面來看看上班熬夜的人喝什么茶好呢？下面我們就來了解一下吧！文章目錄一、上班熬夜的人喝什么茶1. 上班熬夜的人喝什么茶2. 熬夜的人吃什么好3. 經常熬夜吃什么食療方二、經常熬夜有什么危
上班族吃什么樣的早餐好
易網在線健康導讀：上班族吃什么樣的早餐好？上班族吃好早餐，才能有充沛的精力以完成工作。那么，上班族吃什么樣的早餐好？下面易網在線健康為大家介紹有關的知識。文章目錄一、上班族吃什么樣的早餐好二、上班族不能吃哪些早餐三、上班族不吃早餐的危害上班族吃什么樣的早餐好1、上班族吃什么樣的早餐好常言道一日三餐,