上班族什么運動比較好
易網在線健康導讀：上班族什么運動比較好呢？上班族平時能堅持鍛煉身體，是可以提高身體抵抗力，減少患各種疾病。那么，上班族什么運動比較好呢？下面小編為你做介紹吧。文章目錄一、上班族什么運動比較好二、上班族運動帶來的好處三、上班族運動有哪些誤區上班族什么運動比較好1、上班族什么運動比較好:手臂舒緩運動將兩
日常養生
熬夜上班喝中藥可以恢復嗎
易網在線健康導讀：熬夜上班喝中藥可以恢復嗎？我們都知道熬夜不利于身體保健，但出來工作以后，很多上班族熬夜加班是在所難免的。那么，熬夜上班喝中藥可以恢復嗎？文章目錄一、熬夜上班喝中藥可以恢復嗎二、熬夜之后的補救技巧三、熬夜的飲食誤區熬夜上班喝中藥可以恢復嗎1、熬夜上班喝中藥可以恢復嗎熬夜后一般會出現精
男士上班族適合喝哪些茶
易網在線健康導讀：男士上班族適合喝哪些茶？上班一族每天都會有大量的時間撲在工作上，而工作時大都需要用電腦，因此多喝一些利眼的茶是很好的。那么男士上班族適合喝哪些茶呢？文章目錄一、男士上班族適合喝哪些茶1. 男士上班族適合喝哪些茶2. 男士上班族適合吃什么水果3. 男士上班族適合吃什么蔬菜二、上班族如
上班族血糖低吃什么好
易網在線健康導讀：上班族血糖低吃什么好？上班族其實特別辛苦的人群，他們每天都會忙著工作，甚至因為常常因為忙碌而出現低血糖現象。那么上班族血糖低吃什么好呢？一起來了解一下吧！文章目錄一、上班族血糖低吃什么好1. 上班族血糖低吃什么好2. 上班族血糖低如何飲食3. 血糖低是什么原因引起的二、上班族血糖低
常用糙米煮飯吃，能收獲這幾大好處
現在我們吃飯煮的都是很常見的大米，家家戶戶都是這樣吃。其實除了大米，生活中還有很多食物是可以煮飯吃的，比如糙米、粳米等。尤其是糙米，作為一種經過粗加工的粗糧，既保留了大米沒有的營養物質，又比大米營養來得更全面。常用糙米煮飯吃，能收獲這幾大好處，很多人卻不懂。1、有助于控制血糖糙米營養價值頗高，其含有
香菜是個寶，健胃消食營養豐富，可惜很多人不愛吃
對于香菜，愛吃的人就很愛，不愛吃的人是因為接受不了它的味道。在我們的認知里，香菜只是一個調味品，但其實它除了能調味，還有很多功效。下面，我們就來了解一下香菜都有哪些作用吧。香菜味道獨特，性溫味甘，在中醫看來它可是個寶。香菜能健胃消食，發汗透疹，利尿通便，驅風解毒。經現代醫學研究證實，香菜的確營養豐富
經常吸煙的人，常吃這幾種食物，能減少吸煙對身體的傷害
大家都知道，經常吸煙，煙草中含有很多有害物質，很容易傷害到肺部的健康，每年因為肺癌等疾病死亡的人更是不在少數。經常吸煙，除了會傷害我們的肺部健康，也會損傷血管，讓血管又堵又硬，從而增加患上血管類疾病的幾率。經常吸煙，怎樣才能減少吸煙對身體的傷害呢？不妨常吃這幾種食物。1、羅漢果經常喉嚨不舒服了，很多
痛風的人不能吃的食物，少吃一口、少痛一次
痛風是一種嘌呤代謝引起的疾病，簡單來說就是我們食物中含有大量的嘌呤物質，導致吸收比代謝的多，就是代謝異常。嘌呤代謝異常，導致尿酸不能排泄出去，尿酸越高、越容易引起痛風。痛風患者發作的時候，最明顯的感覺就是疼、非常疼，在關節的位置就是像被老虎咬了一樣。所以，為了痛風患者少發作，減少疼痛，最好的辦法就是
常吃玉米有4大好處，它的須別扔！也很養生
在我們的飲食中，粗細葷素營養搭配，一直是我們認為的健康的飲食原則。尤其是粗糧，含有豐富的膳食纖維，常吃不僅能補充營養，也能助于通便。說到玉米，恐怕是大家最熟悉的粗糧之一了，玉米顏色本身就很好看，而且也好吃，很多人都喜歡吃。但對于吃玉米對我們的好處，卻很少人知道。常吃玉米對我們有4大好處，現在知道還不
皮膚狀況太糟糕？試試這幾種食物，能讓皮膚更水潤
很多女性朋友最擔心的就是自己的皮膚問題，長個痘、沒有光澤、或者暗黃了，都能讓女性朋友不開心好幾天。皮膚狀況變糟糕了，首先要審視自己的生活習慣和飲食習慣有沒有做到不對的地方，如常熬夜、運動少、吃了太多熱氣、高脂肪的食物等。皮膚狀況太糟糕，除了要改掉一些不良的習慣外，還可以通過飲食來緩解。生活中，試試多
巧吃3種蔬菜，預防大小病，身體更健康
在生活中，人難免會因為這樣那樣的原因而生病，小到感冒咳嗽、便秘腹痛，大到高血壓、糖尿病、動脈硬化這些“大問題”。因此，日常飲食非常重要，健康的飲食需要細心挑選食物，還要注意食物的食用方法，只有吃對了，才能吸收到食物中的有效營養，進而預防疾病。下面就為大家介紹3種常見蔬菜，能夠
大棗能補血補氣，但這些食用誤區要警惕
大棗是補血補氣的佳品，營養價值非常高，富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維生素C的含量在眾多水果中名列前茅，素有“維生素王”的美稱。大棗的吃法多樣，可以直接生吃，還可以拿來泡水喝等等。但是要注意，大棗雖好，但也是有食用誤區的。一、并非所有
柚子皮真是個寶，吃完柚子別急著丟！
柚子富含膳食纖維、鈣質和維他命C等營養成分，甚至從果肉、果皮到花葉都有療效。所以，吃完的柚子皮也別急著丟掉！《本草綱目》中指出，柚子皮氣味甘辛、平、無毒，和果肉一樣，也有消食、下氣、化痰的功能。因此在中醫里會運用柚子皮曬干后制成藥材，主治氣滯胸悶、胃痛、咳嗽氣喘等癥狀。除了用在藥材，一般人在家也可以
這3種水果煮著吃更“養人”，試一試會有驚喜
水果是我們日常充饑、解饞、養生的主要食物之一，水果大多數都是美味營養的，經常吃水果會有很多營養作用。也難怪都說要多吃水果了。水果怎么吃？大多數人都是直接生吃的，生吃不僅簡單方便，而且營養的吸收也很全面。但是對于一些水果、一些人群來說，也許生吃并不是最好的選擇，煮著吃也許會更好。今天就給大家介紹3種適
秋季適合吃橘子，常吃能收獲4大好處
金秋時節，正是橘子上市的時候，橘子的口感酸甜，可以直接食用，也可以榨成果汁飲用，非常受大眾喜愛。橘子營養十分豐富，尤其是含有豐富的維生素C，吃1個橘子幾乎能滿足一天所需的維生素C的含量，并且橘子中含許多天然抗氧化劑的物質，對人體有非常有益。橘子全身都是寶，中醫認為橘子味甘酸、性溫，入肺，主治胸隔結氣
股骨頭壞死吃什么保養呢
如今股骨頭壞死的發病率是很高的，很多人因為各種原因導致了疾病的發生，但是股骨頭壞死對于患者的傷害卻是非常大的，為了能夠盡快的治療疾病，我們希望患者可以注意自己的飲食，因為合理的飲食對治療疾病是有一些幫助的。那么，股骨頭壞死患者適合吃的食物是什么呢?1、補充鈣類食物股骨頭壞死是骨科疾病，所以患者體內的
抑郁癥吃什么食物能夠緩解病癥
抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為，那么抑郁癥飲食你知道多少呢?(1)深海魚：研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣
腹瀉的原因和一些水果對腸道和腹瀉有修復左右
拉肚子的時候身體比較虛弱，需要食物補充營養，但不是所有食物都可以吃的。這時要吃一些有止瀉功效又能幫助恢復身體的食物。那么，吃什么食物止瀉呢?下面推薦6種食物，來看看吧。吃什么食物止瀉1、葡萄酒有調查發現，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開始有腹瀉癥狀的時候，喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特別是在殺死致病
一直消化不良吃什么好呢
很多人因為暴飲暴食導致消化不良，消化不良對人體有很大的影響，影響到日常飲食，你知道有哪些食物易導致消化不良的嗎不管是大人還是小孩，都容易出現消化不良這一疾病?；颊叱惺苓@疾病帶來的折磨，就有人會問："消化不良吃什么好呢?"下面是我為大家準備消化不良可以吃的食物，消化不良忌哪些食物。1.山楂山楂真是一種
試試消食方吧
夏季天氣炎熱，很多人都愛吃冷食水果，中醫師說，這樣很容易傷害我們的脾胃，因此夏季養生最適宜的就是健脾消食養胃。1.神曲茯苓粥原料：神曲15克，茯苓15克，粳米50克。做法：將神曲、茯苓共入鍋中，加適量水煎取汁。用該汁與粳米共煮成粥。功效：神曲性溫，味甘、辛，能消食和胃。茯苓能滲濕、健脾、止瀉。粳米可