國慶長假將至，我們?nèi)绾螒?yīng)對旅游中出現(xiàn)的意外呢？出游中常見的“旅游病”及相應(yīng)的預(yù)防措施。
●腹瀉
腹瀉、拉肚子可算是最常見的胃腸道“旅游病”了，統(tǒng)計表明約30%的旅游者會發(fā)生腹瀉。主要是旅行疲勞、精神緊張、飲食不當(dāng)、氣候變化等引起。
建議：旅游時要格外注意飲水衛(wèi)生，飲用經(jīng)煮沸的開水或瓶裝水較為安全；少喝酒、少吃肉食，飲食以清淡為主，少喝冰涼飲料，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)；晚上睡覺使用空調(diào)時，應(yīng)用毛巾被蓋好肚臍，防止受涼引起感冒、拉肚子；外出應(yīng)避開雨天，淋雨后最好沖個熱水澡，祛除寒氣，防止感冒、腹瀉的發(fā)生。
●防曬
外出時應(yīng)佩戴太陽鏡，涂抹防曬霜，防止紫外線照射引發(fā)眼睛的白內(nèi)障、斑點惡化。以及穿保護(hù)性的衣服，比如穿長褲和長袖服裝、戴遮陽帽、打防紫外線的傘等。
建議：一旦發(fā)生曬傷，可冷水浴或冷敷有助于減輕傷口處的疼痛。
●蛇蟲咬傷
戶外運(yùn)動或出海行山一定要謹(jǐn)防蛇蟲咬傷。戶外活動、徒步露營等一旦被蛇蟲咬傷，應(yīng)及時采取自救措施。做好衣物與藥物的雙重防護(hù)工作
建議：野外行走，要選擇能夠護(hù)住腳踝的鞋子，最好是皮革的。這樣即使遇到了蛇蟲，也能夠最大限度地減少傷害；不要在草地、樹林中長時間坐臥，以免蛇、蟲子爬到身上咬傷自己，可以隨身攜帶花露水，身上涂抹一下可以防止某些蟲子靠近。
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睡前要注意哪些養(yǎng)生禁忌?大家都知道，我們每天必做的一件事情就是睡覺了，如果大家不睡覺的話，我們的身體是吃不消的，而我們?nèi)绻綍r能夠有一個非常好的睡眠的是非常重要的，另外，如果我們在睡覺前不注意這些禁忌的話是會傷身體的。在人的一生當(dāng)中，我們的睡眠時間占了三分之一，為什么我們要用這么多時間睡覺呢?每天的
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飯后怎么做能養(yǎng)生呢?飯后有哪些養(yǎng)生禁忌呢?其實我們在平時生活中，吃完飯有些事情可以做，有些事情不可以做，如果非要做，那么是會非常傷身體的，下面養(yǎng)生在線小編就來支招一下飯后養(yǎng)生方法，還能夠長壽。大家都知道，有些人平時吃完飯后比較喜歡吃些水果，而有些人飯后喜歡散步，其實大家這樣的做法是非常不好的，對我們
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中年男人五大養(yǎng)生禁忌是什么?大家都知道，男人到了中年時期更應(yīng)該注重自己的身體健康了，這應(yīng)該是非常多男性深有體會的事情，所以到了中年時期的男人要做好平時的保健養(yǎng)生總做，那么男人要做好養(yǎng)生應(yīng)該避免哪些不好的習(xí)慣發(fā)生呢?教你如何正確養(yǎng)生吧。等到男人到了中年時期，他們的生理功能開始慢慢的衰退，各種衰老的現(xiàn)象
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要牢記春季養(yǎng)生禁忌，因為春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是流感和傳播性疾病放肆的季節(jié)，再這樣的季節(jié)里，大人和小孩子都容易身邊，所以女性朋友和小孩子要做好養(yǎng)生保健工作，多了解春季養(yǎng)生禁忌，做好保健工作，那么春季有哪些養(yǎng)生禁忌呢?女性預(yù)防疾病四大招1、堅持鍛煉我們自身的免疫系統(tǒng)是疾病預(yù)防者和醫(yī)生，所以我們平時適
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孕婦養(yǎng)生禁忌之慎食補(bǔ)藥。有些人覺得，女人懷孕以后是可以吃些補(bǔ)藥的，這樣孕婦本身和胎兒都會得到營養(yǎng)的補(bǔ)充，其實不然，孕婦吃補(bǔ)藥是不可取的，因為不缺乏營養(yǎng)的人補(bǔ)的太多的話，是會影響她們平時正常的飲食和營養(yǎng)攝入的，藥補(bǔ)太多還會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)出血。所以孕婦千萬不要濫用藥補(bǔ)，以免影響胎兒的正常發(fā)育。中醫(yī)
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女性白領(lǐng)養(yǎng)生禁忌有哪些?大多數(shù)女性白領(lǐng)上班族她們平時的工作壓力是非常大的，她們每天要面對高強(qiáng)度的工作和生活上的各種瑣碎事情，長時間下去會導(dǎo)致她們的身體體質(zhì)變得越來越差的，大家都知道身體是革命的本錢，所以女性白領(lǐng)平時更要注重養(yǎng)生，那么女性白領(lǐng)養(yǎng)生注意6大禁忌。女性白領(lǐng)養(yǎng)生禁忌1、忌超負(fù)荷工作隨著競爭愈
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女人生理期要記住5個養(yǎng)生禁忌，大家都知道，對女人來講，生理期是她們每個月都會經(jīng)歷的事情，而且生理期正常與否對女性來講也是十分重要，所以女人在生理期要懂得養(yǎng)生禁忌，那么有哪些禁忌是需要特別注意的呢?下面跟著小編來了解下吧。女性生理期謹(jǐn)記5個養(yǎng)生禁忌禁忌1：盲目藥補(bǔ)很多女人會在自己生理期采取中藥進(jìn)補(bǔ)的方
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：貴州最嚴(yán)養(yǎng)狗新規(guī)，這是怎么回事？日前，貴州通過《貴州省城市養(yǎng)犬管理規(guī)定》，將于2019年3月1日起施行。其中規(guī)定狗傷人最高罰款3萬元，不清理狗便最高罰款500元。貴州最嚴(yán)養(yǎng)狗新規(guī)，具體情況一起來了解一下吧！貴州最嚴(yán)養(yǎng)狗新規(guī)現(xiàn)在養(yǎng)狗養(yǎng)寵物的人越來越多，所以免不了會有傷人的現(xiàn)象發(fā)生，最
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皮蛋蒸豆腐的做法 - 家常皮蛋蒸豆腐的做法非常簡單易學(xué)。如果皮蛋蒸豆腐怎么做好吃,皮蛋蒸豆腐的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文皮蛋蒸豆腐的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會皮蛋蒸豆腐的做法
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推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效：促消化，通腸胃推薦理由：胃脹不適、冬季便秘人群材料：新鮮冬筍400g、干木耳15g、豬蹄半個、生姜數(shù)片（3-4人量）。烹調(diào)方法：冬筍洗凈焯水后切斜塊，木耳清水泡發(fā)，豬蹄斬成小塊后焯水去除血沫；將所有材料放入鍋中，加入清水2L，大火燒開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煲1小時，然后根
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雨水節(jié)氣，空氣中水分增加，導(dǎo)致氣溫降低，這樣的濕寒天氣最讓脾胃虛弱的人受不了。因此，在中醫(yī)養(yǎng)生上有“雨水”前后應(yīng)著重養(yǎng)護(hù)脾臟的說法。那么，日常家居要怎么護(hù)理脾胃比較好呢？中醫(yī)：脾胃強(qiáng)弱決定人的壽夭中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為“后天之本”，“氣血生化之源
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編者按建設(shè)健康中國，必須全方位、全周期保障人民健康。健康從“行”開始，也從“吃”開始。國務(wù)院近日印發(fā)《國務(wù)院關(guān)于實施健康中國行動的意見》提出，實施合理膳食行動。合理膳食是健康的基礎(chǔ)。針對一般人群、特定人群和家庭，聚焦食堂、餐廳等場所，加強(qiáng)營養(yǎng)和膳食指導(dǎo)。營養(yǎng)健康也是全方位、全周期的。當(dāng)我們還沒生病時
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那個牌子口紅好呢都說女生化妝品里沒有5至6支口紅那就不叫女生。下面我們來看看哪些牌子的口紅好用。要說口紅好用，無疑免不了Dior迪奧、M.A.C、LANCOME蘭蔻、YSL伊夫圣羅蘭、Givenchy紀(jì)梵希等這些國際品牌。YSL伊夫圣羅蘭的口紅一直都很受歡迎，用大膽顛覆的純正色彩，優(yōu)雅摩登的高定