下面幾種食物不要再吃了，貧血的都來看看
貧血是世界上最常見的癥狀之一，患者多見為女性。飲食不當、偏食挑食或者大病久病，失于調理等都是造成貧血的原因，貧血多表現為：1、有偏食、厭食及消化、營養不良，或有各種出血，或患鉤蟲病，或有接觸有害理化因素、藥物等病史;或為孕、產婦及嬰幼兒等。2、具有頭暈目眩，心悸氣短，疲乏無力，食欲不振，腹脹腹泄，月
營養養生湯
怎樣制作營養養生湯?現在營養保健在人們的生活中占據很重要的位置，俗話說，藥補不如食補，食補也稱食養，指應用食物的營養來預防疾病，推遲衰老，延年益壽。食補方面我們不妨選擇一些湯品，營養又養胃，現在介紹一下一些養生湯的做法，供人們參考。 1、【桂圓紅棗銀耳湯】▌材料：銀耳、紅棗、桂圓、冰糖、水▌做法：
那些水果能排毒養顏
很多人都知道適當遲點水果能起到排毒的的作用，但是什么水果排毒最好，相信很多人還存在疑問。下面瞎編就來給大家介紹一下，4種能給身體加倍排毒的水果：1、菠蘿菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少人體
牛油果的健康吃法
牛油果是水果屆的新寵，很多美食里都有牛油果的影子。其實牛油果是一種“舶來品”，原產墨西哥與中美洲，現在我國很多地方如廣東、云南、海南等都有種植。牛油果不僅口感好，營養價值更是一等一的。數據顯示，牛油果能量分別為香蕉、櫻桃、西瓜的2倍、4倍、7.3倍;脂肪含量為一般水果的幾十倍;碳水化合物含量低于絕大
板栗的外皮怎么去掉?這樣做皮容易剝開
說道板栗相信很多小伙伴們都已經開始在流口水了。在吃板栗之前最重要的就是去皮，那板栗的外皮怎么去掉?煮熟的板栗怎樣好剝皮?下面是小編收集的資料，一起看看吧!煮熟的板栗怎樣好剝皮1、先用刀把板栗的外殼剖開剝除，再將板栗放入沸水中煮3～5分鐘，然后撈出，再放入冷水中浸泡3～5分鐘，這時如用手指甲或小刀就很
水果是飯前吃好還是飯后吃好
很多人都說飯后吃一點水果，又有些人說飯前可吃少量水果，那到底是飯后吃好還是飯前吃 更好呢，一起看看吧。水果應該飯前吃還是飯后吃?1.飯前半小時吃水果能夠增加飽腹感，但不會影響食物的消化吸收。水果中含有豐富的糖類，能在體內迅速轉化為葡萄糖而被身體吸收。再加上水果中的粗纖維能給胃一種“飽脹”的感覺，從而
紫薯山藥粥的功效與作用
夏天天氣炎熱， 晚上會經常睡眠不好，脾胃不佳，建議可以多喝粥開胃降暑。用紫薯和山藥熬制山藥紫薯粥可以養生健康。紫薯和山藥不僅可以做成紫薯山藥汁喝，還可以做成紫薯山藥粥食用，其食用價值也很高。那么紫薯山藥粥的功效與作用有哪些?下面就一起來看看吧!山藥紫薯粥有什么功效山藥：健脾，補肺，固腎，益精。治脾
銀耳湯的制作方法
歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳營養豐富，富含大量維生素，葡萄糖等人體所需營養。小編介紹幾種銀耳湯的制做方法。一、銀耳石斛羹1.做
食療養生：食物調理脾胃小幫手
都說十人九胃病，現代人生活壓力越來越大，得胃病的人數也在迅速攀升。胃病不是一天兩天形成的，所以想要治好也很難在短期內實現。胃不好需要慢慢調理，有些食物就是天然的養胃好幫手，平時吃一吃也是對胃起到一定的保護作用。一、小米小米的蛋白質有谷蛋白、醇蛋白、球蛋白等多種。種子蛋白質含多量的谷氨酸、脯氨酸、丙氨
空腹喝檸檬蜂蜜水好不好 檸檬水什么時候喝最好
檸檬水對身體健康有非常多的益處，尤其是加了蜂蜜后的檸檬蜂蜜水，更是有美容養顏等多種功效，但是你知道檸檬水什么時候喝能發揮最大功效嗎?檸檬水是否可以空腹喝呢? 空腹喝檸檬蜂蜜水會導致胃里面的胃酸分泌過多，而胃酸的濃度過高是很容易引發胃潰瘍或者是十二指潰瘍等胃部疾病。所以早上建議喝白開水，既能夠補充水分
多吃蔬菜容易避免口腔上火
很多人經常熬夜加班，導致上火，輕則出現口腔潰瘍，嚴重的時候會導致流鼻血，如何避免加班熬夜的人上火，口腔潰瘍如何治療及解決預防，專家們介紹日常我們常吃的水果蔬菜，能預防解決身體上火，合理安排健康飲食：1.苦瓜苦瓜是效果最好的去火解毒蔬菜，被稱為“百毒之王”。歷代名醫都把苦瓜看做清熱、去內火、幫助改善煩
{功效與作用}：養胃小偏方
養胃即清養胃陰。治療胃燥津傷、胃陰不足的方法。癥見胃部灼痛或胃中不舒、易饑、大便燥結、口干咽燥、舌紅少苔、脈細數等。用益胃湯、五汁飲等方。或選用沙參、玉竹、麥冬、石斛、生地等藥治療。 養胃粥材料與做法材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。做法：1、蓮子用溫水泡軟、去芯
身體亞健康的表現
相信大家現在對于亞健康這個名詞是非常熟悉了吧，但是大家肯定還不知道自己的身體是不是處于亞健康的狀態，因為我們對于亞健康的了解其實還是比較表面的，所以我們可以學習多一些關于亞健康的知識才行，我們要懂得什么是亞健康以及亞健康的表現。身體亞健康的表現是多方面的，我們如果發現自己的身體出現了一些下文介紹的表
養生知識：如何提高自身防御病邪的能力
養生的基本原則：順應自然、形神兼具、動靜結合、調養脾腎一、順應自然人與自然息息相通，人類生活在自然環境中，大自然是人類生命的源泉，而自然界的各種變化，無論四時氣候，晝夜晨昏的交替，還是日月運行，地理環境的演變等，都是會直接或者間接第影響人體，產生相應的生理或者病理反映。人類必須掌握和了解自然環
養生靈芝茶的功效
一、成本不斷上升喝茶是個費錢的事，欲常品常飲，除了有點時間，還要有點小錢，估計沒有哪位茶友單靠別人送茶活著吧?且不說每年的通漲，就說這采制茶的人工成本，茶價長遠往后看，肯定只會越來越高。短期局部、周期性的一些茶品波動、價格下調是會有，但任何行業產業長遠來，總體要花費的成本肯定是上升的。我們目前