不少人餓的時(shí)候，會(huì)隨手拿些零食水果來(lái)飽腹。殊不知吃錯(cuò)東西，最傷腸胃?jìng)】担‘?dāng)你空腹的時(shí)候，千萬(wàn)不能吃下面5種食物，哪怕再餓也不能！
一、蜂蜜水
空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍。蜂蜜屬于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過(guò)多對(duì)於胃粘膜有損傷。長(zhǎng)期空腹喝蜂蜜水，容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或者十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯后飲用。
二、紅薯
紅薯含有單寧和膠質(zhì)，含糖量高，空腹吃會(huì)刺激胃壁分泌大量胃酸，使人有“燒心”的感覺(jué)；紅薯還含一種氧化酶，在胃腸道里會(huì)產(chǎn)生大量二氧化碳，吃得過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)腹脹、打嗝等癥狀。空腹食用，尤其是生吃更不容易消化。
三、柿子
柿子中含有大量的柿膠，柿膠遇胃酸就會(huì)凝固成塊，并越積越大，以致無(wú)法排出體外，醫(yī)學(xué)上叫“胃柿石病”。得了這種病會(huì)有劇烈腹痛、惡心、嘔吐、厭食的癥狀，嚴(yán)重的可能會(huì)引起嘔血的癥狀，并且還會(huì)誘發(fā)胃潰瘍。所以，柿子好吃但不要貪，飯后吃最好，因?yàn)檫@時(shí)胃酸已經(jīng)與食物混合，就不容易生成“柿石”了。
四、橘子
橘子的果肉中含有有機(jī)酸，空腹吃會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激而引起不適。其實(shí)，每天吃3個(gè)橘子，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素c的需求。若過(guò)度攝入維生素C，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。
五、茶水
茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲用會(huì)使腸道吸收咖啡堿過(guò)多，從而使人心慌、頭昏、手腳無(wú)力等現(xiàn)象，這在醫(yī)學(xué)上稱之為“茶醉”，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，只要口含糖果或喝些糖水，即可緩解。凡患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜清晨空腹飲茶，尤其是濃茶。因?yàn)檫^(guò)多的鞣酸會(huì)刺激胃腸粘膜，從而道致病情加重。
另外，大部分茶葉含有氟，空腹飲茶易致氟攝入量過(guò)多。如果氟在人體內(nèi)蓄積過(guò)多，可能會(huì)引起腸道疾病、減弱肌肉彈性、損傷賢功能、損壞牙齒，甚至對(duì)骨質(zhì)產(chǎn)生毒害作用。
