老年人春季養生多喝粥 健康又長壽
老年人消化能力隨之減弱，適當喝粥利于消化吸收。白米粥做起來簡單省時，喝起來軟和好嚼，不少老人都把它當成首選，但白米粥營養太過單一，老年朋友不妨變些花樣，多往粥里加點料。傳統觀念中，白米粥一向被視為“最養人”的食物，大米經過長時間煮制，水分含量更高，淀粉糊化更充分，也就更容易被
《養生有方》之：春季健身四要訣
春季從立春開始，歷經雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨共6個節氣，止于立夏前一天，春季陽氣生發、大地回春、萬象更新、生機盎然，是一年中最好的季節。然而，春天不但是流感、流腦等各種傳染病的高發季節，而且冠心病、膽結石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天復發。俗話說“一年之計在于春”，因
春季清熱去火的時令蔬菜推薦
春季是個養生的好季節，食物是比較清淡的，多吃些粗糧，這樣才能幫助我們在春季的時候良好的身體進行排毒，在飲食中有很多都是比較適合的身體排毒的，下面我們就給大家說說春天里清熱去火的時令蔬菜。翡翠苦瓜盅薄荷葉茯苓粥食材：苦瓜、香菇、蝦仁、榨菜少許。做法：在苦瓜切開后，掏空苦瓜里籽瓤，過水煮熟撈起備用;將水
春季減肥食譜 自制大盤涼拌菜
減肥大拌菜的材料可以根據你自己喜歡，凡是可以用作涼拌菜的菜都可以越吃越瘦才是減肥的王道。減肥大拌菜原料：苦菊、生菜、黃瓜、小西紅柿、櫻桃小蘿卜、洋蔥、紫甘藍減肥大拌菜做法：1、黃瓜去皮切片，小蘿卜去蒂切片，西紅柿洗凈備用2、苦菊洗凈撕成小朵，生菜洗凈撕成小朵3、洋蔥切圈，紫甘藍撕成小朵4、將洗好切好
春節后痘痘為何來勢洶洶
痘痘年后再次“來襲”春節過后，前來尋求“戰痘”方法的病人就絡繹不絕。專家表示，有些女性是年前就在接受治療的，本來效果都很明顯了，可過了個假期，臉上的痘痘又復發了。為何春節后痘痘會來勢洶洶?原來主要原因就是春節不健康的生活方式：吃撐和熬夜。大魚大肉、瓜子
春季養脾胃居先 要多吃大棗
春季養脾胃居首，“多甘少酸”是春天的飲食原則。唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中曾指出，春季飲食應“省酸增甘，以養脾氣”。“甘味”食物能滋補脾胃，溫補人體陽氣并促進陽氣生發，而“酸味”性收斂，多吃不利于春
適合春天吃的菜有哪些，常吃祛病強身，延緩衰老!
適合春天吃的食物有很多，關鍵是我們怎么從眾多的食物中尋找到適合自己食用的食物，那么對于大家來說，適合春天吃的菜有哪些呢?對于這個問題，下面就由易網在線健康養生網（www.xllyou.com）來給大家進行解答。春季吃萵筍的好處萵筍中含有較多的維生素和礦物質，尤其是維生素C的含量非常之高，因此在春季食
立春生活小常識有哪些呢？
冬季即將過去，原本度過了熱鬧的新年之后，迎接春節的到臨，春節氣候有干燥陰冷變成濕潤陰冷那么，立春也是一年冬的結束，是春的開始，一年之計在于春，你知道春節有哪些小常識嗎？我們應該注意些什么嗎？一起來和我學習一下關于早春的一些生活小常識吧！氣候特點冬天過去后立春的氣溫就會回升這個時候，人們開始忙于耕種，
冬季一周養生菜譜，照著這個菜譜來保準沒錯！
春夏秋冬一年四季人都應該要做好養生工作，不同年齡階段的人都需要照顧好自己的身體，這樣能夠預防人的快速衰老，可以起到一定的保養功效，但是也有很多的人對于如何來養生卻并不了解。冬季一周的養生食譜送上，照著這個菜譜做保準沒錯！雞胸肉加生菜相信有很多人早已經吃膩了大米飯，但是又不知道找什么食物來替代，事實上
春天吃什么肉類食物好，你有吃對嗎？
春天是養生的一個關鍵時期，在生活中養生，人們首當其沖想到的就是飲食，那么在春季吃什么肉類食物對身體好呢?春天吃肉有哪些注意事項?春季養生的注意事項又有哪些呢?對于這些問題，下面就由易網在線健康養生網（www.xllyou.com）來給大家進行解答。春天吃什么肉類食物好1、豬肉豬肉中含有較多的血紅蛋白
春季養生“黃金期”，盡量做好3件事，或許身體的春天也慢慢到來
現在慢慢進入了春季大地回暖，萬物復蘇，雖然有時候還是會有一些寒冷，但是這種寒冷不同于在冬季的寒冷，在這個階段也是人體最佳的養生時期，因為陽氣的生發，寒氣慢慢的衰退，我們的身體也開始自我調節，我身體的調節遠遠跟不上天氣的變化，那么就很容易出現一些身體健康狀況，所以在春季的時候一定要保養好自己的身體，讓
“春困”來了怎么辦？解困除乏，總有一款湯茶適合你
春季，若飲食起居不當，春“困”便不只是困倦疲乏這么簡單，有可能出現脾虛、肝郁、肺熱，使身心健康受困擾。如何遠離春“困”之擾？防病解困，總有一款湯茶適合你。1.薏蓮豬腳湯材料：薏苡仁30克、蓮子30克，豬腳1只，紅棗3枚，生姜3片。做法：先將豬蹄洗凈斬塊
春季養生吃什么好呢？常吃這四樣，養生又健康
俗話說“一年之計在于春，一日之計在于晨”，春天是萬事萬物生長更新的季節，也是我們人體各項新陳代謝、生理功能最為活躍的時期，也是我們進補的好時季。那么春季養生吃什么最好呢？春季常吃這4樣，養生又健康一、蜂蜜中醫學專家認為，蜂蜜味甘，入人體脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。春天氣候
開春多吃這四種食物，有益于身體健康
立春之后，萬物復蘇，此時正式養生的好時節。在這個欣欣向陽的時節，一切都富有生機和生命力，人體也一樣。那么開春究竟吃什么對身體有益呢？開春多吃這四種食物，有益于身體健康一、三文魚春天氣溫上升會讓皮膚覺得更加干燥。另外氣溫忽高忽低，粉塵飛揚，加上皮脂分泌旺盛，皮膚很容易出現過敏反應。紐約皮膚科醫生阿雷爾
春天養生男人吃什么好，現在了解還不晚!
春季是養生的一個關鍵時期，尤其是對于男人而言，更是四季養生的重中之重，不過在日常生活中，如果對養生不是特別熱衷的話，很多男人是并不怎么了解在春季吃什么的，那么春天養生男人吃什么好?下面就由易網在線健康養生網（www.xllyou.com）來給大家講解一下吧。春季男人吃黃豆的好處1、常吃黃豆，可以改善
秋季雪梨煲什么湯？這些湯都很好!
秋高氣爽，在秋天的時候如果能夠做好自身的養生工作，那么這一個季節一定是非常愜意的季節，在秋季也能夠煲上一鍋好湯，大家坐在一起喝喝湯，聊聊天也可以說是非常享受了，秋季的時候也是雪梨大量上市的時候，秋季也可以用雪梨來煲些什么湯喝？冰糖雪梨湯雪梨的最佳搭配，人們首先想起的肯定是冰糖，冰糖和白糖有所不同，雖
春天養生男人吃什么好？男人趕緊了解一下！
養生現在已經不再是什么稀罕的話題了，幾乎每一個人都在說如何做好養生工作，人們的養生手段也各有不同，有些人由于了解了真正的養生方法，所以身體變得越來越好。那么在春天的時候男人要想養生，吃些什么比較好？牛肉男人要想有好的身體就應該要多吃牛肉，之所以說男性吃牛肉對身體有幫助，是因為牛肉當中富含的營養價值非
冬天適合吃什么？菜譜竅門教給你！
一到冬天很多人就會感覺自己的胃口變小了，看到很多的食物都完全沒有食欲，每天都不知道要吃些什么才好，如果是家庭主婦的話，那更會為要準備些什么食物感到苦惱，每次自己做出來的東西都沒有人吃，會讓有些人喪失自信，冬天吃些什么比較合適呢？菜譜竅門教給你！三鮮湯在大冬天的時候，人們都不喜歡吃一些太過油膩的食物，
在哪些條件下容易發霉？春天來了！
春天一到雨就下個不停，有很多的人也開始愁眉不展。大部分的人之所以不大喜歡春天，就是因為春天雨下得過多，導致很多地方都已經出現了發霉的情況。事實上也并不是所有的東西都容易發霉，只要杜絕了容易發霉的條件，就能夠保證家中的東西不會發霉，在哪些條件下比較容易發霉呢？濕度較重的情況下容易發霉都說不能讓食物處于
肝腎陰虧是什么引起的，這些事情最少不要做!
生活中有一些人群因為生活中的一些不良生活習慣，而導致自己的身體處于一種虧虛的狀態，而肝腎陰虛就是生活中很常見的一種病癥狀態。那么肝腎陰虧是什么引起的?肝腎陰虛的癥狀有哪些呢?肝腎陰虧又該怎么調養呢?對于這些問題，下面就讓易網在線健康養生網（www.xllyou.com）來給大家進行一個簡單的解答。肝
食物在哪些條件下容易發霉，不得不防！
在生活中我們經常會遇到一個問題，就是買來的食物，放置一段時間后就很容易出現發霉的現象，有人也許就會發問，我買回來的食物放置的時間也不長，為什么還會發霉呢?這就和你存放食物的環境有關了!那么食物在哪些條件下容易發霉呢?今天易網在線健康養生網（www.xllyou.com）也在下文給大家整理了一些有關與
皂角米不適合什么人吃？可得看仔細了！
皂角米富含的營養價值豐富，口感又比較獨特，有很多的人都喜歡在熬粥的時候加入皂角米，有些人還用皂角米來制成的養生小偏方，皂角米雖然對大部分的人都有幫助，但是也有幾類人是比較不適合吃皂角米的，皂角米不適合什么人吃？出血傾向者不宜吃皂角米出血傾向者指的是部分人群，平時很容易出血，血液黏稠度相對較低，在出血
冬天用熱水泡腳有哪些好處呢？這個值得了解
因為人們的生活質量越來越高，所以人們不僅在食穿方面給予一定的重視，也越來越重視自己的身體，重視養生。而最簡單的養生方法就是用熱水泡腳，那么，如果在冬季里用熱水泡腳的話，會帶來哪些好處呢？這個可以了解一下。去除濕寒，通經絡脈冬季的天氣比較寒冷，溫度較低，而且空氣中所蘊含的水氣也比較少，在這種情況下，如
冬天就得煲湯喝，女生冬天適合煲什么湯？
冬天外界溫度非常的低，氣候十分干燥，在這樣一個季節里一定要注重保養好自己的身體，在大冬天的時候就得要經常煲湯喝，有些女生也非常注重做好養生工作，但是又不知道煲些什么湯比較合適，女生冬天適合煲什么湯？紅豆蓮子湯在冬天里部分女性的氣色看上去并不是非常的好，有些女性由于身體相對虛弱還經常會生病，建議女性在
夏季孕婦吃什么水果好呢?
夏季孕婦吃什么水果好呢?大多數孕媽在懷孕期間都特別喜歡吃水果，我們知道到了夏季，很多水果都成熟了，面對這么多種類的水果，究竟在夏天孕婦適合吃什么水果呢?下面小編為你介紹。1、夏季孕婦適合吃蘋果蘋果我們平時也都會吃，而且蘋果里面含有非常豐富的多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,有些孕婦害怕自己發