春季養(yǎng)生“黃金期”，盡量做好3件事，或許身體的春天也慢慢到來
現(xiàn)在慢慢進入了春季大地回暖，萬物復蘇，雖然有時候還是會有一些寒冷，但是這種寒冷不同于在冬季的寒冷，在這個階段也是人體最佳的養(yǎng)生時期，因為陽氣的生發(fā)，寒氣慢慢的衰退，我們的身體也開始自我調(diào)節(jié)，我身體的調(diào)節(jié)遠遠跟不上天氣的變化，那么就很容易出現(xiàn)一些身體健康狀況，所以在春季的時候一定要保養(yǎng)好自己的身體，讓自己的身體跟著春天的腳步慢慢的復蘇。
春季養(yǎng)生“黃金期”，盡量做好3件事，或許身體的春天也慢慢到來
適當鍛煉
因為春季的時候天氣慢慢的變暖，而且我們的身體氣血你要注意調(diào)和，因為很多人的身體非常的虛弱，導致身體的氣血不足，在春天的時候可能會整天沒有精神，無精打采的說明身體中的陽氣沒有發(fā)出來，所以在這個季節(jié)里一定要調(diào)節(jié)好身體的鍛煉，可以適當?shù)淖鲆恍┍容^簡單，而且緩慢的運動，避免運動過度會影響你的身體氣血不調(diào)，可以適當?shù)拇虼蛉蛘呤蔷毦殮夤δ軌蚴股眢w中的五臟氣血更加的順暢，經(jīng)脈筋骨也得到了很好的鍛煉。
養(yǎng)胃，健脾
在春節(jié)的時候我們也一定要調(diào)理好自己的脾胃，因為春季天氣慢慢的變的溫暖而且變得很干燥，在這個時候應該避免吃一些上火的食物，而且應該多吃一些健胃養(yǎng)脾的食物來調(diào)節(jié)人的脾胃，比如經(jīng)常吃一些胡蘿卜，小米或者是山藥等等這些開胃的食物更有助于腸胃的健康和脾臟的健康，同時還能夠去除身體中的濕邪之氣。
春捂
雖然現(xiàn)在天氣慢慢的轉(zhuǎn)暖，很多人都會覺得天氣太過溫暖，所以就會立刻換上非常清爽的衣服，但是有一句老話常講“秋凍春捂”這句話不是沒有道理的，秋天的時候可以適當?shù)纳俅┮恍┮路堑搅舜杭镜臅r候，雖然天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，但是我們的身體可能會不太適應，如果立刻穿上很薄的衣服，那么人的皮膚可能會受到很大的落差，而現(xiàn)在早上和晚上的溫度相差也很大，很容易出現(xiàn)感冒或者是風寒的侵襲，所以說在春天的時候，天氣轉(zhuǎn)暖也應該注意身體的保暖。
上一篇：
開春多吃這四種食物，有益于身體健康
下一篇：
秋季慢性支氣管炎如何養(yǎng)生
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡養(yǎng)生，愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
594
主料：草魚300克輔料：油菜心150克,雞蛋清30克調(diào)料：大蔥5克,姜汁3克,鹽5克,味精2克,料酒15克,香油2克,胡椒粉1克魚圓湯的特色：魚丸潔白細膩，口感滑嫩。魚丸湯做法：1. 草魚肉去刺、剁成茸;2. 魚茸加蛋清和蔥、姜汁，打成魚肉餡，調(diào)好味;3. 擠成丸子，入熱水中氽熟;4. 鍋內(nèi)倒油、烹
763
怎么形容那方面的男生不好，看女網(wǎng)友的絕招，真的要跪下，看喝醉了。但是開玩笑和大笑，男性陰莖的大小真的能被女性同胞塞住嗎？會影響懷孕嗎？據(jù)報道，男性陰莖的平均尺寸約為12.93厘米（由于不同種族之間的尺寸差異很大）。然而，許多女性認為比這個尺寸小的陰莖也能帶來她們最好的性體驗。大陰莖并不意味著幸福。陰
762
我們都知道，現(xiàn)在的90后算是比較有爭議的一代人了，為什么這么說呢?因為90后在能吃苦耐勞的80后后面，在非常年輕的00后前面，不管是在工資還是平時的能力上面并不被大家所看好。而在現(xiàn)在這樣燒錢的年代里面，一些90后竟然愿意把自己一半的工資拿出來養(yǎng)生用引起了廣大朋友的關注，無論怎樣擠也要擠出來養(yǎng)生的錢，
1642
90后有人拿一半工資去養(yǎng)生，連老年人都比不上“生發(fā)水+泡腳粉” “保溫杯里泡枸杞” 90后有人拿一半工資去養(yǎng)生90后楊蓉19歲時就感覺“再不養(yǎng)生，自己可能隨時會猝死”。那時她剛讀大一，整日就盯著屏幕里一行行代碼，屁股在椅子上一坐
1645
隨著患有胃病的人越來越多，在日常飲食中我們就需要時時刻刻做好養(yǎng)胃的準備了。胃是非常脆弱的，胡亂海吃海喝，經(jīng)常吃外賣等都會引起胃病的，那到底要怎樣養(yǎng)胃呢？多吃這3種食物，把胃調(diào)理好一、牛奶牛奶中的營養(yǎng)非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有
1925
肝不好的人，睡覺時會有這4種跡象，占1個，都說明你肝功變差。1、失眠易醒2、磨牙夢話3、小腿抽筋4、起夜頻繁肝不好，多做這幾件事1多喝養(yǎng)肝茶水多喝水，喝茶水，可以幫助稀釋毒素，減輕肝臟負擔，加點降火的小植物，還可以幫助去肝火，減少失眠煩躁。比如：菊花枸杞茶，養(yǎng)肝降火。將菊花以熱水沖泡，加入枸杞，靜待
2144
家里有做葷菜的時候，經(jīng)常用生姜來去腥，它是我們?nèi)粘Ｉ钪械囊环N很重要的調(diào)味品。但你可能不知道，生姜除了有去腥的功效外，還有很多好處。其實生姜對人體也可以起到非常好的養(yǎng)生和保健效果！無論男女，睡前偷偷拿生姜做這事，身體會悄悄出現(xiàn)這3大驚喜！那么到底是做什么事情呢？中醫(yī)上稱作神闕穴的位置，也就是我們所說
605
你有沒有過這樣的心痛：明明同樣年紀的人，你看著卻比對方顯老……為什么有些人老得快，而有些人卻總顯得那么年輕？一個人衰老的速度快慢，除了先天基因之外，后天的飲食和生活習慣也會起很大作用。以下這4種食物，都是衰老的“加速器”，能遠離就盡量遠離吧！1.油
570
中新網(wǎng)客戶端北京9月3日電(張依琳)秋高氣爽，瓜果飄香，正是出游的好季節(jié)。但很多人出游時，卻鼻涕止不住，滿眼淚汪汪……夏秋換季，冷熱交替，一些人會突然出現(xiàn)“感冒”樣癥狀，過敏體質(zhì)的人要當心，這可能不是感冒，是“秋季花粉過敏”找上門了。資料圖。江飛波 攝好不容易逃過春天，怎么入秋還在過敏？“已經(jīng)秋天了
1504
日常生活中你是否有過這樣的體驗：睡覺或運動過程中，腿部肌肉突然異常繃直，疼痛難忍，時間持續(xù)數(shù)秒或數(shù)十秒。通常這種情況被稱為抽筋，學名“肌肉痙攣”。肌肉痙攣是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮，通常發(fā)生在小腿和腳趾之間。引起抽筋的原因有很多，缺鈣就是其中一個。那么，為什么缺鈣會導致抽筋呢？鈣是人體中含量最多的金
1720
新華社吉林5月16日電 為深入貫徹習近平總書記重要指示精神，中共中央政治局委員、國務院副總理孫春蘭13日晚從黑龍江趕赴吉林，調(diào)研指導疫情防控工作。孫春蘭實地考察了吉林市舒蘭市、豐滿區(qū)的社區(qū)、隔離觀察點、收治定點醫(yī)院、郵政運營中心、超市、藥店等，詳細了解小區(qū)管控、患者救治、院感控制、物資保障、物
416
本方在眼科的臨床運用有三：一是治少陽目赤睛痛;二是用于氣虛胃弱，少陽升發(fā)無力，黑睛翳障留連;三是三焦失樞，玄府郁閉，目暗昏矇。 目赤腫痛是眼病的常見癥狀。多為外邪侵襲，經(jīng)脈不利，氣血壅阻所致。《傷寒論》中即有“少陽中風，兩耳無所聞，目赤，胸中滿而煩者……
1700
眾所周知，春季是萬物復蘇的季節(jié)。春季雖有萬物復蘇的美好，但同時也帶來了諸如花粉柳絮漫天飛舞、細菌病毒大量滋生、空氣干燥沙塵增多等煩惱！眼部周圍的肌膚要比臉部肌膚脆弱，所以眼部肌膚最容易出現(xiàn)細紋、松弛、眼袋等現(xiàn)象，也極其容易讓女生的年齡給暴露出來。今天，分享春季女性如何護理眼部肌膚，讓你正確皮膚保養(yǎng)打