推薦四道家常小炒 夏季多吃清涼降火
夏季天氣炎熱，高溫不退，食欲怎么也高漲不起來。一想到油膩的食物就沒胃口，不妨來些清爽的小炒，也是夏季養生食譜，刺激下你的味蕾，還有保健功效哦。1、海鮮類沿海的廣東，夏天海鮮是最多的了。但如果可以選擇，最好還是把海鮮煮熟了再吃。廣東人喜歡白灼海鮮，取其鮮味，但也不妨嘗試一下各種新的煮法。一道新奇的菜，
春節過后如何讓腸胃更健康
春節過后如何讓腸胃更健康?春節期間飯局多，我們往往忽視自己的腸胃健康，春節過后如果不及時調整，可能腸胃就會出現問題。春節后養胃也就成了最首要的任務，那春節后如何養胃更健康呢?我們就了解一下養胃的幾大法則吧。一、飲食作息正常化春節期間，飯局特別多，想要飲食按時就餐，溫飽就好，幾乎不太可能。春節過后一定
春季養生應該吃什么？
春季養生是每個人都需要注重的事，在春季吃什么養生成為了很多人心中的疑問。下面易網在線養生網就分享一些關于春季養生應該吃什么和不能吃的東西，有興趣的朋友可以了解一下。春天吃什么養生1、春芽春日食春芽。大家都知道，吃當季的蔬菜水果更有利于健康。孔子說“不時，不食”，意思是不是這個季節
春季養生：春季健康飲食
所謂一日之計在于晨，一年之計在于春。要想有個好身體，春季就是打好基礎的好時節。大家都知道春季的氣候變化多端，氣溫起伏大，身體難免吃不消。因此在飲食上要尤為注意，做好春季飲食養生，擁有健康體魄。早春時節應以高熱量為主。早春氣候較寒冷，需要補充足夠的熱量，像谷類、黃豆、花生、核桃等就是不錯的選擇。寒冷會
春季養生保健菜 吃韭菜的七個學問
韭菜是我們常吃的一道菜，韭菜又叫起陽草，味道非常鮮美，還有獨特的香味。韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用 ，有助于人體提高自身免疫力。春季是非常適合吃韭菜的，接下來就和小編一起看看吃韭菜的七個學問吧。食療功效：健胃護血管從中醫的角度來說，韭菜性溫，最宜養陽氣，具有
春季水果之王：祛斑防癌就吃它
營養與健康有著密切的關系，合理的營養可以增進身體的健康。易網在線養生網本次將帶你了解春季水果之王：祛斑防癌就吃它，為你的身體健康保駕護航。菠蘿的功效維生素和礦物質：菠蘿含豐富維生素A、維生素C、纖維、鉀、磷和鈣。抗氧化劑：抗氧化劑非常重要，能對抗傷害身體細胞的自由基，有助預防很多疾病，如動脈粥樣化、心臟
99.99﹪的人都沒喝過這款春季養生粥
不少市民都關注春季養生吃點啥好。今天，小編就為您推薦一款粥——陳皮粥。提起陳皮，估計不少小伙伴都挺熟悉。陳皮為蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟的果皮，其主要含有揮發油。古人認為：入藥以陳者為佳，故名“陳皮”。陳皮粥怎么做食材：陳皮10g，大米50g。
春分養生護肝胃：豬肚白術湯補脾益氣
美味與健康從來不是沖突的兩個元素，健康美食讓你吃得放心吃得開心。易網在線養生網本次為各位帶來了春分養生護肝胃：豬肚白術湯補脾益氣的制作方法，步驟簡單一學就會。食療法養護肝胃春分屬仲春，此時肝氣旺，腎氣微，故在飲食方面要戒酸增辛，助腎補肝，同時，由于肝氣旺，易克脾土，雨水較多，易生濕，因此飲食方面同時也要
春季養生多吃6種紫色蔬菜 紫薯讓肌膚保持水潤
合理健康的飲食是一門學問，其中有許多值得了解的地方。“春季養生多吃6種紫色蔬菜 紫薯讓肌膚保持水潤”是許多網友日常生活中都關心的問題，今天易網在線養生網就幫助各位解開這個疑慮。紫色蔬菜中含有最特別的一種物質花青素。花青素除了具備很強的抗氧化能力、預防高血壓、減緩肝功能障礙等作用之
春季養生喝點粥 小米熬粥功效堪比人參
你還在為健康與美食的選擇而煩惱嗎?易網在線養生網這次為各位準備了春季養生喝點粥 小米熬粥功效堪比人參，步驟簡單，一看就會，好吃又營養，美味健康兩不誤。小米熬粥功效堪比人參小米富含多種營養元素及微量元素，具有很好的補血效果。另外由于小米未經大米那樣的精制工序，所以保留了大部分的營養，其營養價值要比大米高很
春困解乏食品推薦 美容養生又提神
營養與健康有著密切的關系，合理的營養可以增進身體的健康。易網在線養生網本次將帶你了解春困解乏食品推薦美容養生又提神，為你的身體健康保駕護航。春季是一個很容易犯困的季節，那么春季如何提神解乏呢?提神解乏吃什么呢?下面就來了解一下春季提神解乏的七大食物。1、香蕉香蕉被稱為“高能量的食品&rdqu
春分之后咳不停？ 枇杷果功效詳解
營養與健康有著密切的關系，合理的營養可以增進身體的健康。易網在線養生網本次將帶你了解春分之后咳不停? 為你的身體健康保駕護航。枇杷果的營養價值頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等，其中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位。枇杷果能夠有效地補充機體營養成分，提高機體抗病能力，發揮強身健
缺少維生素B導致春困？春季補充維生素吃什么水果
合理的營養是健康的基石，科學的營養更需要從平日的飲食抓起。今天易網在線養生網將帶領大家一起來看看缺少維生素B導致春困?春季補充維生素吃什么水果，也許其中就有你平常沒注意到的小細節。春季補充維生素吃什么水果小麥胚芽、豬腿肉、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米、七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、、雞蛋、奶酪、肝
初春了，該如何調養身體？
春節剛過沒多久，元宵佳節又要到了。男男女女老老少少為節日忙碌。說實話過節是一件很累的事情，拿上班族舉例，好容易盼望著年假，可要回家，拜親友，準備年貨，打掃家里衛生并布置家里家外，還要陪父母孩子調節出過年氣氛，剛把年過了沒幾天，得，又開始上班了。這一套下來，身心是疲憊的。再加上初春氣溫變化大，人的身體
秋季曬太陽的注意事項，秋季曬太陽有哪些好處
秋季有一個顯著的氣候特征就是秋高氣爽，因此在秋季很多人都會選擇進行一些戶外運動，沐浴一下陽光。而我們也聽許多人說在秋季曬太陽對身體有不少的好處，那么今天易網在線健康養生網就帶大家具體了解一下，看看秋季曬太陽有哪些好處以及秋季曬太陽的注意事項。秋季曬太陽的注意事項1、曬太陽就不要做太多的防曬措施，可以
秋凍的誤區有哪些，秋凍對身體真的有好處嗎
“春捂秋凍”是民間廣為流傳的一種養生方式，因此也受到很多人的信奉，而現在正處于秋季，天氣也已經漸漸涼起來了，但是我們還是會看到身邊有些人群穿的十分單薄，如果詢問，他們就會說，秋凍嘛，多凍凍對身體好。那么這個秋凍真的對身體好嗎，日常中人們對秋凍的誤區有哪些呢?下面就讓易網在線健
秋季為什么容易便秘，如何預防秋季便秘
秋季天燥，所以在生活中，飲食上如果有不注意的情況，就很容易導致出現上火，從而引起便秘，那么秋季為什么容易便秘，秋季便秘需要注意些什么，秋季便秘應該怎么預防，就是下面易網在線健康養生網要跟大家講的內容了。秋季為什么容易便秘秋季容易出現便秘主要和秋季的氣候特征有管，因為秋季氣候干燥，所以很容易損傷體內的
秋季潤肺誤區，想養生方法很重要！
秋季是潤肺的好時期，所以很多人會選擇嘗試一些潤肺的方法嗎，以期望可以達到一個好的效果，不過在這些潤肺的養生方法中，存在一些誤區，如果不注意踏進去的話，對身體有害無益。所以今天易網在線健康養生網就將秋季潤肺的誤區整理了出來，還給大家整理了一些潤肺的好方法，希望能幫到大家。秋季潤肺誤區秋季氣候干燥，所以
秋天嗓子干、痰多怎么辦，掌握好方法才能解決掉問題
對于秋天，有人喜歡過，覺得它不熱不冷，天氣涼爽，而小編卻并不怎么喜歡過秋天，因為一到秋天，小編的嗓子就很容易干，痰還多，十分難受。所以對于別人來說比較舒服的秋季，對于小編來說確實比較痛苦難耐的日子。今天易網在線健康養生網就整理了一些秋天嗓子干、痰多的原因和緩解方法，這么好的機會，小編也不能讓你們錯過
春季養肝護肝的方法和飲食，你知道嗎？
一年之計在于春，四季之中，春天屬木，而人體的五臟之中，肝屬木性，因此，春季是肝氣最活躍的季節，按照中醫“四季側重”的養生原則，春季以養肝為先。春季養肝護肝的方法和飲食，你知道嗎？春季養肝護肝的方法1、忌心情低落情緒起伏大。春季養陽重在養肝，調理情志是養肝的重要環節。整天郁郁寡
春季容易生病，你知道為什么嗎？
春天到來天氣轉暖，萬物復蘇，同時各種致病細菌、病毒等也隨之繁殖，各種流行病，如流行性感冒、麻疹、流腦、肺炎、猩紅熱、水痘、扁桃體炎等開始高發，山西省針灸醫院針灸三科主任曹玉霞提醒，這個時候應注意防寒保暖，提高身體免疫，謹防病邪乘虛而入，養生當從春季抓起。一年中，春分這一天晝夜均等、寒溫各半、陰陽平衡
春季養生的注意事項，這些你都做了嗎？
春分，是二十四節氣中的第四個節氣，此時晝夜平分，花紅柳綠，鶯啼燕舞，萬物生機盎然。春分是早寒與溫暖的分界，她像一位仙子，帶著暖暖的春風，帶著生命的氣息，從南向北，款款而來，帶來一路的芬芳。春季養生很重要，需重視。健脾養肝“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”春季易出現脾胃虛弱，飲食最
春季養生菜譜：春季多吃這些對身體好哦
"百草回生百病易發"說的就是春季容易舊病復發，所以在春季養生是一件非常有必要的事情。那么，到了春天，有哪些春季養生菜譜呢?到了春季，不少市民不禁要問：春季吃什么蔬菜和水果來養生呢?專家介紹，“當季果蔬包括有養陽之用的韭菜、助長生機的豆芽、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗;滋養肝肺的晚春水果，如草莓、
春夏養陽吃什么好6道養陽湯品具體做法
春夏養陽吃什么好？俗語說得好：“藥補不如食補。”一年四季在春天，我們可以自制一些養生的湯品，來滋補身體，預防疾病，下面小編就為大家推薦6道適合春天滋補的湯品。第1道：荷葉薏米煲瘦肉湯材料：荷葉、薏米、瘦肉、蓮子、扁豆、干淮山適量。做法1.將蓮子、薏米、扁豆和干淮山洗凈，薏米、
春季通過調理經絡也能起到養生的效果
隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的老百姓開始追求健康長壽，對食補養生也愈加重視，可事實上，真正了解養生的人卻少之又少。春季植被逐漸茂盛，空氣中的陰離子倍增，適當的戶外活動，如散步、賞花、放風箏、釣魚、慢跑、做操、打拳等有助于促進新陳代謝，提高生理機能和健康水平。此外，還可以通過調理經絡和腧穴，達