沉睡時聽外語也很有幫助
睡眠有助于鞏固對所學內容的記憶，不過“睡著大覺也能學習”聽上去似乎是天方夜譚。近日，瑞士一項新研究表明，深度睡眠時在耳邊播放外語，真的有助于提高該門語言的學習水平。瑞士伯爾尼大學心理學研究小組以41名參試者為對象進行了試驗。當參試者進入慢波睡眠（深度睡眠）階段時，他們對周邊環境影響的反應最微弱。這時
腰圍身高比可預測心血管疾病風險
近日，巴西圣保羅州立大學和英國牛津布魯克斯大學的一項研究發現，通過腰圍和身高的比例測量值可評估心血管疾病風險。研究人員選取52名18~30歲、愛運動的健康男性。參試者在兩天內接受測試，兩次測試間隔48小時。第一天，他們先坐著休息15分鐘，然后在跑步機上盡最大努力跑步。在這一輪全力運動之后，他們站著休
食品安全考核重在依法問責
近日，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發《地方黨政領導干部食品安全責任制規定》，提出實行地方黨政領導干部食品安全工作責任制，將食品安全工作納入地方黨政領導干部政績考核內容。地方各級黨委和政府應當充分發揮評議考核“指揮棒”作用，推動地方黨政領導干部落實食品安全工作責任。（2月25日《經濟參考報》）就國家
14種常見感染會增加心臟病發作風險
因為能夠讓人即刻死亡，所以急性心肌梗死這個疾病頗讓人忌憚。那么，除了控制“三高”和調整情緒之外，大家還能采取什么措施來預防急性心血管事件的發生呢？美國斯卡斯代爾醫療集團的內科及傳染病醫生肖恩·克盧南認為，感染導致心臟病發作有兩個主要原因：首先，感染會對身體施加壓力，壓力會把人逼迫到崩潰的邊緣，這就會
食品安全政績考核關鍵要細化權責
《規定》設置了第一責任人的責任、分管責任人的責任和相關人員的責任等指標，對未履職或履職不到位、未及時有效處置食品安全事故等情形制定了一攬子追究辦法，必能使政績考核“金箍棒”最大程度釋放出層層傳導責任壓力的正能量，筑牢食品安全的堅固防線和堅實根基。中共中央辦公廳、國務院辦公廳近日印發《地方黨政領導干部
全國傳染病疫情總體平穩
2月25日，國家衛生健康委召開本月第二場例行新聞發布會，就即將召開的全國兩會邀請多位全國人大代表、全國政協委員暢談健康話題。全國政協委員、中國疾控中心主任高福表示，疾控工作按照“年部署、季調度、月評估、周分析、日監測”要求，全面落實傳染病監測預警和各項防控措施，全國傳染病疫情總體保持平穩。高福說，我
救命藥：更快用上更低買到
備受關注的抗癌藥、救命藥降價趨勢，今年有望延續。近日，國務院常務會議提出，進一步落實抗癌藥降價，將更多抗癌藥納入醫保，并對罕見病藥品給予增值稅優惠。加快審批、降低稅費、談進醫保、鼓勵研發……今年，抗癌藥降價的“組合拳”威力依舊，將滿足更多大病患者的用藥期待。醫保談判 繼續推進這兩年，抗癌藥醫保準入談
久坐不動嚴重危害身體健康試試中藥足浴舒筋活絡
久坐不動者試試中藥足浴【聊健康】 當前，隨著生活方式的改變，人們的運動越來越少，特別是很多腦力勞動者，由于需要長時間伏案工作，每天就如同釘在椅子上一般，除了上廁所，幾乎很少起來走動。長此以往，會對健康帶來嚴重危害。久坐不動會導致血液循環不暢，尤其是足部血液循環不佳，因此對于這部分人群來說，當結束了
堅持五種訓練益壽延年丑時熟睡對肝最好
編者按：生活當中，我們難免會碰到各種瑣碎小難題。掌握一些竅門，略施小計，也許就可以讓生活難題迎刃而解了。人民健康網《健康生活小竅門》專欄，為您出謀劃策，用“小心機”化解“真危機”。人到中年，堅持五種訓練益壽延年大量研究證明，慢病防控可通過體育活動來延長預期壽命。美國《女性健康雜志》網站提醒，尤其步入
食療除春困六種食物效果好
進入春季，雨水增多，體內濕氣過重，會讓人覺得困倦，身體四肢沉重，沒有食欲，皮膚出現濕疹皮疹，甚至出現腸胃炎。膳食醫生指出,春天是肝氣主導的季節，肝氣旺盛，肝勝脾（木克土），脾失運化，水濕內停。加上春季陰雨綿綿，外濕困阻脾陽，引起氣血運行不暢、經脈不通，人體就會感到疲乏、嗜睡。所以，脾虛濕困是“春困”
骨質疏松和增生可同時發生
臨床有些患者因腰背痛到醫院就診，經檢查后被診斷為骨質增生癥和骨質疏松癥。然而患者卻被這個診斷鬧得想不明白：“自己既然是骨質增生了，為何還會骨質疏松呢？”但其實骨質疏松和骨質增生是會同時發生的。骨質疏松癥是一種很常見的骨骼疾病。它是以骨量低，骨組織微結構被損壞，導致骨脆性增加，易發生骨折為特征的全身性
心跳快慢不能與心臟病劃等號
心跳頻率是評判心臟狀態的基本指標之一。正常情況下，成年人的靜息心跳次數在每分鐘60~100次屬正常范圍，超出100次或少于60次，都被認為是非正常狀態，醫學上分別診斷為“心動過速”和“心動過緩”。但心跳偏快或偏慢能預示患了心血管病嗎？眾所周知，除疾病能改變心跳頻率外，還有很多情況可以造成心跳速度的變
喝咖啡、吃巧克力10種習慣助您改善心臟健康
【環球網綜合報道】 日常生活中，人們需要密切關注飲食和鍛煉習慣，以確保心臟健康。據外媒2月20日報道，英國的一項研究表明，除飲食和運動外，人們可以從生活習慣的細微之處入手，有效改善心臟健康，具體有以下10種方法：1、擁抱。研究表明，與愛人依偎會釋放催產素，這是一種幫助釋放壓力的激素，有助于降低血壓。
早春養生第一方案來啦！照著做舒舒服服過春天
喧鬧的春節長假，嘴累、胃累、腿累、心累，健康大大透支，一年之計在于春，從現在開始要為健康再做儲蓄。我們邀請了幾位專家，為大家推薦了一套早春養生方案，都是簡單易行的方法，有知有為，行動起來，健康長壽不是夢。早春第一補：無論男女用烏雞白鳳丸順四時為養生的第一條，中醫專家樊正倫經常說的一句話是：順四時則生
收藏！開學季學校傳染病防控指南來啦
開學季，學生們回到校園后處于人口密集的環境，專家提醒家長和學生應當謹防流行性感冒、流行性腮腺炎、麻疹、水痘、手足口病等傳染病“抱團”來襲。1、流行性感冒流感病人為傳染源，主要在人多擁擠的密閉環境中經空氣或飛沫傳播，亦可通過直接接觸病人的分泌物而傳播。患病時出現發熱、頭痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽
三種癌癥偏愛孩子七癥狀需及時排查
2月15日是國際兒童癌癥日，兒童癌癥早發現不易，如果出現淋巴結腫大、無痛性腫塊、出血等相關癥狀時，家長應引起足夠重視，及時就醫。“各年齡段兒童包括新生兒都有可能患癌，發病部位也包括了全身各系統。”重慶大學附屬腫瘤醫院腫瘤放射治療中心副主任謝悅介紹，在兒童惡性腫瘤中，白血病、中樞神經系統腫瘤、淋巴瘤發
雞蛋蘇葉湯解表散寒
主要功效：解表散寒，行氣溫中。推薦人群：春風漸起但仍覺寒冷的人群。材料：雞蛋兩個，紫蘇100克，生姜3片。烹調方法：紫蘇洗凈切段備用。熱鍋煎兩個雞蛋，加入熱水，下生姜片，稍滾片刻，湯色接近乳白色時加入紫蘇（連葉和梗），再稍滾片刻，加鹽調味即可。湯品點評：春雨時節春寒料峭，冬季的寒冷未完全退去，滋潤萬
新春“兩癌篩查救助”，情暖貧困患病婦女
乳腺癌和宮頸癌是影響婦女健康的兩大殺手，同時也使眾多家庭陷入貧困。2009年，全國婦聯和衛生部共同啟動了農村婦女“兩癌”（宮頸癌和乳腺癌）免費檢查項目，自項目實施以來，大大提高了“兩癌”早診早治率和患者的生活質量，降低了治療成本和患者死亡率，增強了她們的身心健康。新春佳節之際，湖南常德鼎城婦幼新大樓
城企聯動，普惠養老領域出臺新方案
國家發改委官網22日公布由國家發改委、民政部、國家衛健委共同制定的《城企聯動普惠養老專項行動實施方案（試行）》（以下簡稱《實施方案》）。《實施方案》旨在加強城市養老院建設，持續擴大普惠養老服務有效供給，充分發揮中央預算內投資示范帶動作用和地方政府引導作用，進一步激發社會資本參與養老服務積極性，推動養
癌前病變未必變成癌
癌癥的發生發展包括三個階段，即癌前病變、原位癌和浸潤癌。其中，癌前病變是指繼續發展下去有癌變可能的某些病變。它并不是癌，因此不應將癌前病變與癌等同起來。癌前病變是由良性病變向惡性病變過渡的中間階段。大多數癌前病變發展成癌，需要數年甚至數十年的時間。癌前病變與癌的關系，有點類似雞蛋和小雞。只有在相應的
高血壓不等于高血壓病
人們對高血壓并不陌生，但可能很少有人知道，“高血壓”和“高血壓病”雖一字之差，卻略有不同。臨床上有時也會對高血壓和高血壓病有所混淆。凡是血壓超過140/90毫米汞柱，就可看作是不正常升高，且達到高血壓標準。導致血壓升高的因素很多，比如心肌缺血、腎動脈狹窄、主動脈狹窄、血管狹窄等，是原發高血壓；其他一
下肢血管差，泡腳要慎重
受訪專家：火箭軍特色醫學中心心臟大血管外科主任 卞 策63歲的老張患靜脈曲張8年多了，經常感到腳踝周邊發癢。他聽街坊說泡腳可以活血止癢，于是他每晚都用五六十度的熱水燙腳，邊泡邊撓，感覺緩解了不少。然而不久后，老張發現腳踝出現了破潰，而且面積越來越大。他來到醫院，被診斷為下肢靜脈曲張導致的皮膚潰瘍。醫
蠶蛹，被忽略的營養寶庫
如今，無論高檔飯店還是街頭小吃，都能見到蠶蛹的身影。鮮為人知的是，這種美味的小蟲子還是一座營養寶庫。蠶蛹含有豐富的蛋白質和多種氨基酸，與豬里脊肉相當，且沒有過多的飽和脂肪。同時蠶蛹蛋白質中的必需氨基酸種類齊全，比例適宜，易于消化吸收，在人體內利用率較高，是優質的動物蛋白質來源，可制作成氨基酸口服液以
頭疼可以從腳醫
最近，我接診了一名頭疼患者，他之前治療很久但效果都不太好。對其問診后，我在其足底涌泉穴扎了一針，然后用了一些手法按摩，他頭疼癥狀當場緩解。后來經過幾次針灸治療，“老毛病”很快痊愈了。這名患者感到很奇怪，問為何不“頭痛醫頭、腳痛醫腳”，而要采取這種方式。事實上，辨證式的“上病下治、標本兼治”是中醫一大
學做“龜式老人”
俗話說“千年王八，萬年龜”，龜是眾所周知的長壽動物。與人類進行跑步、爬山等體育鍛煉不同，龜行動緩慢，大多數時間保持靜止；不像人類愛聚會、把酒言歡，龜性格安靜，在動物界也是非常低調的。那么，龜的長壽之謎何在？一切生物體內都有一種由遺傳決定的“生物鐘”，它限定了細胞分裂繁殖代數，也大致決定了其壽命長短。