想要感冒好得快，這6種食物最好不要碰
冬天是感冒的高發季，很多人因為受不了天氣的變化，一降溫就感冒。而且最近很多人不僅是普通的感冒，不少人染上了流感。容易感冒的人多半是免疫力比較低下，除了要及時吃藥治療外，飲食上也要注意，感冒才能快點恢復。感冒的人最好不要吃6種食物1、高脂食物油炸、油煎等食物都屬于高脂油膩的食物，感冒時人最好不要吃，因
日常養生
為啥有些人吃很多都不胖？
說起那種怎么吃都不胖的人，喝水都胖的妹子們簡直是羨慕嫉妒恨。因為容易胖的妹子稍微吃熱量高點的食物，分分鐘長肉，但那些吃很多又不會胖的人真會讓人覺得不公平。其實那些人怎么都吃不胖是有原因的，你知道是什么嗎？瘦人吃不胖的原因1、腸胃吸收系統弱這是怎么都吃不胖的最主要原因。他們的消化吸收系統無法正常運作，
運動前一小時吃下這些食物，讓你瘦得更快
運動前該不該吃東西？吃什么比較好？相信這對很多人很多人來說，都是難題。其實很多人運動前不吃東西無非是怕長胖，但如果空著肚子運動，身體的能量跟不上，很有可能導致運動過程中出現低血糖等癥狀，運動的時間也撐不長，對身體健康和減肥都不是很好。因此運動前一個小時務必要吃點東西填肚子哦，下面我們就一起看看運動前
冬補吃什么？5種黑色食物別錯過
冬季飲食主打進補，很多人以為補就是大魚大肉，其實吃太多肉對身體的健康并不好，任何東西都要適可而止。除了吃肉，冬天進補可以吃一吃下面這些黑色食物，對身體也是很有好處的。黑米助消化黑米膳食纖維含量高，有利于腸道蠕動、助消化。 其維生素B1、維生素B2、煙酸、鉀、鎂、鋅、硒含量也比普通稻米要高；平時煮粥煮
飲食清淡也得高血壓，這是為什么？
眾所周知，飲食太咸容易得高血壓。北方地區口味比較重，有人就先入為主地認為北方人更容易得高血壓。但真實情況是這樣的嗎？事實并非如此，不少飲食清淡的南方人出現高血壓的概率也比較高呢。飲食太咸容易得高血壓，這個觀點已經得到了證實。因此建議每天吃食鹽不要超過6g，一旦攝取過量，就會造成體內水鈉發生潴留，相應
一月份吃山藥對身體有7個好處
山藥是市場上常見的蔬菜，價格便宜，用來清炒和煲湯味道都很不錯，因此很多人都喜歡吃。不過除了味道鮮美以外，山藥還是一味很好的中藥，它富含各種人體所需的微量元素，滿足營養的同時也能治病，說一月份常吃山藥勝過吃補藥也一點都不為過哦。那么，山藥對我們人體到底有哪些好處呢？下面跟著小編一起來數數吧。1、滋補、
適合冬天吃的6種蔬菜，比吃肉還補
一年分春夏秋冬，每個季節有不同的氣溫特點，適合吃的食物也是大不同。在寒冷的冬天人們的飲食主要是以溫補為主，才能夠在寒冷的冬天有足夠的能量。千萬不要以為進補就是吃肉，有很多蔬菜在冬天適合吃，而且也挺補的。我們來盤點一下適合冬天吃的6種蔬菜，營養很豐富哦~菠菜菠菜含有大量β胡蘿卜素、鐵，也是維
冬天進補需注意：羊肉不要與4種食物一起吃
羊肉是一種很溫補的肉類，冬天進補很多人都喜歡吃羊肉，羊肉不僅味道鮮美，營養也是非常豐富的。尤其適合腎虛患者和脾胃虛寒的人，和產后貧血、白內障、青光眼等人群食用，當然身體健康、體質平和的人也是可以食用的。羊肉雖然好，但是吃得時候不注意不但不能補身體，還會產生副作用哦。羊肉一般建議喝4種食物一起吃，我們
視力下降要注意，6種食物多吃
上班族們一整天坐著，不愛運動，跟手機、電腦等電子產品接觸的時間也多，所以很容易導致眼睛疲勞、眼睛干澀等問題，時間久了，還會出現視力下降，給個人形象和生活工作都帶來了極大的不便。不過生活中有很多食物對緩解眼睛問題和恢復眼視力很不錯，下面就讓我們一起來看看吧。1.胡蘿卜胡蘿卜是營養學家們公認的護眼食物，
這些食物很常見，卻最能解肝毒
肝臟是關乎我們健康最重要的器官之一，它掌控著消化和排毒兩大重要功能，因此肝臟一旦出現問題，進嚴重影響到我們的健康。但在日常生活中，很多人都不注意保護肝臟，還經常熬夜、喝酒，不經意間做出很多傷害肝臟的事來。要知道養肝就等于養命，保證肝臟的順利排毒是其中的一環。那么下面就給大家介紹一下，吃什么能解肝毒呢
4個補鐵食譜，缺鐵的收藏起來
我們人身體需要補充很多的微量元素，其中一種就是鐵元素，鐵的缺乏是一個全球性的問題，據聯合國兒童基金會統計，全球大約有37億人缺鐵，其中大多數是婦女和兒童。缺鐵會造成缺鐵性貧血，影響身心健康。缺鐵可以通過飲食補一補，有哪些食物可以補鐵呢？下面分享4個補鐵的食補給需要補鐵的朋友們。豬肝泥食材：豬肝50g
治胃病小能手，推薦這6種日常食物
節食、睡眠不足、工作節奏快等，讓胃病成了現代人最常見的病癥，很多人都被它折磨得不輕。如果不想胃病時不時爆發，就一定要學會飲食調理哦。除了吃藥以外，其實日常生活中有很多食物不僅充當養胃的效果，還能適當的治療胃病呢。下面就讓我們一起來看看胃不好應該多吃哪幾種食物吧。1、洋蔥洋蔥的味道也許很多人都不能接受
雞蛋可以跟豆漿一起吃嗎？盤點吃雞蛋的6個禁忌
雞蛋營養豐富，吃法也多樣，但不管是清蒸、水煮還是炒雞蛋，都讓很多人愛不釋手，上班族們每天早上吃一個雞蛋不僅能滿足一天的營養，還能省時省力。不過雞蛋作為一種日常的食物，當然也有一些食用禁忌。下面我們就一起來看看吃完雞蛋后是不能馬上吃哪些食物的呢？1、豆漿雞蛋豆漿，看似是一個非常有營養的早餐組合，其實如
青椒營養豐富，還能預防這3種疾病，看完后你還不吃？
青椒，是我們餐桌上很多菜都需要用到的配菜，不過因為它味道不太好，很多人每次都會把它挑出來扔掉，其實，你扔掉的不僅僅是菜，還扔掉了很多營養和治病的“藥”。青椒的營養你知道嗎？青椒富含維生素C，據說它含有的維生素是番茄含量的7到15倍，居蔬菜中的首位；其含有的維生素C，能夠清除自
這5種食物堪稱“天然止痛藥”， 安全又有效
食物的力量真的很強大，它們不僅能填飽我們的肚子，給我們提供各種養分，有些還是天然的止痛藥呢。平常我們頭痛肚子痛的時候就會吃止痛片，藥效快但副作用也不少，但吃這些食物就不一樣了，止痛的同時還有保健效果。4種食物：天然止痛藥1、酸奶：緩解肚子痛不少人有腸敏感的毛病，犯病時會腹痛不已。每天喝1-2杯酸奶能
變綠發芽的土豆有毒，這幾種也不能吃
有點常識的人都知道，變綠或者已經發芽的土豆是有毒的，不能吃。但還是有部分人，覺得把整個土豆扔了怪可惜的，就把發芽部分切掉了，繼續吃。但這是不行的，就算把發芽部分切掉，毒素還是在土豆里面，中毒的風險還是很高的。變綠發芽的土豆有毒龍葵素是一種會麻痹動物運動、呼吸系統及中樞神經系統的毒素，多存在于土豆的芽
不同體質吃不同的油，你都清楚了嗎？
我們每天都在吃油，但是卻很少人知道自己適合吃什么油。在生活中，不管是炒菜還是煲湯、涼拌，都離不開油，而市面上的油多到我們數不清，究竟吃什么油對身體比較好，相信很多人心中都沒有答案，甚至面對我們經常食用的一些油，它有什么優點，我們都不清楚。接下來小編就為大家盤點一下生活中常見的四種油都有哪些優點，它們
牙齦腫痛很難受，5種食物幫你緩解
牙疼不是病，疼起來真要命，這句話道出了多少牙疼同胞的心聲，其實牙疼并不是說不是病，只是在很多人看來這個病不大，就不把它當成病。很多牙齦腫痛患者就是忍一忍過去了，也不想吃藥，確實吃藥太多對身體也不好，但是其實牙齦腫痛也可以用其他的辦法來緩解的，下面介紹5種辦法幫助緩解牙齦腫痛。①青檸汁當止痛藥青檸含有
每天吃一點堅果對身體好，“一點”到底是多少？
近幾年吃堅果成了流行，很多人都每天吃一點核桃、吃一點花生。堅果的營養價值豐富，真的值得每天堅持吃一點。每天吃一點堅果，對身體好，男女老少都應該堅持這個習慣。每天吃一點堅果，好處多多1、減少糖尿病的發生。堅果中含有不飽和脂肪酸，這些堅果中的大多數營養能夠讓胰島素保持平衡的狀態，從而調節血糖，降低糖尿病
吃榴蓮不上火的4種辦法，簡單有效
“水果之王”榴蓮真是讓人又愛又恨的水果，喜歡的人無法自拔，不喜歡的人完全不能接受。因為榴蓮有一種讓人難以接受的氣味，但是喜歡吃的人覺得聞起來臭吃起來很香。其實榴蓮有很高的營養價值，適當吃一些對身體很有好處。不過正因為榴蓮是熱量很高的滋補水果，吃多了就很容易上火，那怎么吃榴蓮不