3種食物能“對抗”高血脂，多吃一些遠離血管堵塞
高血脂作為“三高”之一，在我國的病發(fā)率并不低。造成高血脂的原因無非就是與平時的不良生活飲食習慣有關，愛吃高熱量、高脂肪、高糖分的人患上高血脂的機率要比清淡飲食的人高出2倍不止，帶來的健康隱患也會增加。因此，營養(yǎng)專家建議高血脂患者，在平時食用一些能夠降低血脂、清血管的食物，以防
日常養(yǎng)生
秋季養(yǎng)肺吃什么？
進入秋天，保健要區(qū)別于夏天，秋天養(yǎng)肺是非常重要的事情，秋天把肺部保養(yǎng)好了，會讓身體更健康。秋老虎余威還在，燥熱的溫度，讓人非常不舒服，特別是對于肺部更有較大的傷害，如何護肺?食用這些食物，能夠讓你的肺部更加健康。1、花菜在中醫(yī)上有"白色入肺"的說法，是說食用白色的食物對于養(yǎng)肺有很好的幫助，秋天溫度高
初秋補腎吃栗子
秋時節(jié)，栗子飄香，此時是吃板栗的最佳季節(jié)，手中拿著一紙袋剛出鍋的栗子，伴著涼爽秋風，美滋美味的吃起來，是多么愜意的樂事!而栗子不僅具有良好的口感，其強大的養(yǎng)生功效也不容小覷!1、強筋健骨栗子中含有大量的維生素C、礦物質(zhì)，能維持人體骨骼、血管肌肉的機能，這對于強健筋骨發(fā)揮極好的作用，對身體機能出
最適合初秋的三道開胃菜
進入秋季之后，明顯感到比較涼爽了，隨著氣溫的轉涼，早晚的溫差相對來說比較大，人體的新陳代謝也很緩慢，所以說此時便是進行養(yǎng)生防病的重要時段，其中，飲食調(diào)養(yǎng)便是極好的一個方法。那么秋季適合吃什么食物來進行養(yǎng)生呢?今天小編就為大家推薦幾道秋季養(yǎng)生的食物!吃什么能養(yǎng)生防病1、生菜生菜是一種十分常見的蔬菜，不
秋燥這樣補
很多人一到秋季就開始皮膚緊繃、干燥，甚至出現(xiàn)脫皮、瘙癢。一項“秋季你是否受皮膚干燥困擾”的調(diào)查。在1256名調(diào)查者中，82%的人覺得自己皮膚干燥，“感覺一般”的有16.7%，僅1.3%的對此沒有感覺。而在回答“你身體哪個部位最干燥&r
秋季止咳吃什么？
咳、痰、喘、炎均是下呼吸道感染常見的特點。中醫(yī)認為，痰的產(chǎn)生主要與肺、脾兩臟有關，在風邪或寒邪侵肺時，使肺內(nèi)的津液凝聚就化為痰;如果濕邪侵犯人體，或思慮過度、勞倦及飲食不節(jié)，也都能傷脾而使其失去運化功能，造成水濕內(nèi)停凝結成痰。我們生活中有很多看似平常的果蔬食品，能養(yǎng)肺、健脾、祛痰。下面，小編為
秋天補腎吃黑芝麻
秋天養(yǎng)生，光是潤肺怎么夠?中醫(yī)認為，初秋補腎可以增強人體抵御寒冷的能力。黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，對人的腎氣具有滋養(yǎng)和呵護的作用，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃等“黑五類”就是最典型的代表。其中，黑芝麻性價比最高。專家介紹說，黑芝麻性平味甘，有補肝腎、潤五臟的
入秋多吃這三寶，除濕補虛，一個冬天都不感冒！
秋意漸濃，不少城市一夜入秋。初秋不注重養(yǎng)生保養(yǎng)，當心被感冒折磨一個冬天。小編這就告訴你，秋天最適宜多吃哪“三寶”?白蘿卜俗語說：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”。蘿卜是秋冬季節(jié)少不了的蔬菜之一。潤肺、定喘、治咳嗽秋季氣壓升高、空氣濕度降低，皮膚和咽喉
偏頭痛不等于頭痛 需知曉原因對癥下藥
偏頭痛不等于一般性頭痛：一般性頭痛的發(fā)病率高，且發(fā)作往往有時間規(guī)律;與之相反，偏頭痛在法國的發(fā)病率只有12%，且發(fā)作慢性持久。美國雜志《時尚》將告訴我們造成偏頭痛發(fā)作的原因以及治愈方法。首先，需要了解什么是偏頭痛。盡管醫(yī)學專家們對偏頭痛的病因尚未做出論斷，其定義卻簡單明了。事實上，偏頭痛是一種慢性的
白領頸椎病的最好鍛煉方法
易網(wǎng)在線健康導讀：白領頸椎病的最好鍛煉方法是什么？白領一族現(xiàn)在已經(jīng)成了患頸椎病的主力軍，而頸椎病的保養(yǎng)措施之一就是運動調(diào)理。來看看白領頸椎病的最好鍛煉方法是什么呢？文章目錄一、白領頸椎病的最好鍛煉方法1. 白領頸椎病的最好鍛煉方法2. 白領頸椎病如何治療3. 白領頸椎病如何護理二、患頸椎病是什么原因
上班族運動最佳時間段
易網(wǎng)在線健康導讀：上班族運動最佳時間段是什么？上班族忙碌于工作而忽視了運動鍛煉，這樣會存于亞健康狀態(tài)。因此，找合適的時間鍛煉很重要，下面小編為你介紹上班族運動最佳時間段是什么。文章目錄一、上班族運動最佳時間段二、上班族適合的運動項目三、上班族運動應避免哪些誤區(qū)上班族運動最佳時間段1、上班族運動最佳時
熬夜上班要喝什么好
易網(wǎng)在線健康導讀：熬夜上班要喝什么好？熬夜上班是很多白領上班族的必修課，但是熬夜的危害很大，對人的身體和精神都很不好，所以熬夜之后就要補一補。那么熬夜上班要喝什么好？文章目錄一、熬夜上班要喝什么好二、熬夜上班的危害三、熬夜上班的女人吃什么好熬夜上班要喝什么好1、熬夜上班要喝什么好之紅棗水有實驗表明,
上班族每天做什么運動好
易網(wǎng)在線健康導讀：上班族每天做什么運動好？有些上班族天天坐在辦公室里，不運動肚子上就容易長出肥肉。那么上班族每天做什么運動好？下面跟小編一起來看看吧。文章目錄一、上班族每天做什么運動好二、上班族運動要糾正的認識誤區(qū)三、適合上班族運動的時間上班族每天做什么運動好1、上班族每天做什么運動好之普拉提普拉提
上班期間喝什么養(yǎng)胃
易網(wǎng)在線健康導讀：上班期間喝什么養(yǎng)胃呢？上班期間很多人都不注意養(yǎng)胃，長期間忽視很容易患胃病，帶給人們身體健康很多危害。那么，上班期間喝什么養(yǎng)胃呢？下面小編為你做介紹吧。文章目錄一、上班期間喝什么養(yǎng)胃二、上班期間哪些行為傷胃三、上班期間養(yǎng)胃注意事項上班期間喝什么養(yǎng)胃1、上班期間喝什么養(yǎng)胃:大棗茶做法:
牙周炎與糖尿病：那些你不知道的事
隨著現(xiàn)在都市人群飲食和生活節(jié)奏的不規(guī)律，牙周炎成為當代中國人比較常見的一種慢性病。大多數(shù)人覺得牙周炎對生活影響不大，沒有積極進行治療。但是你能想到不受重視的牙周炎竟然是人人談之色變的糖尿病的高危因素嗎？作為一種常見的內(nèi)分泌疾病，糖尿病以高血糖為主要特征，同時伴有多飲、多食、多尿、消瘦等外在表現(xiàn)。病因
上班早餐吃什么有營養(yǎng)
易網(wǎng)在線健康導讀：你知道上班早餐吃什么有營養(yǎng)嗎？早餐對于上班族來說，是一項很重要的事項，因為要面對一天的辛苦工作，在飲食方面要懂得補充，那么你知道上班早餐吃什么有營養(yǎng)嗎？一起來看文章目錄一、上班早餐吃什么有營養(yǎng)二、上班吃早餐最佳時間三、上班吃早餐誤區(qū)上班早餐吃什么有營養(yǎng)1、上班早餐吃什么有營養(yǎng)1.1
上班族一天睡幾個小時
易網(wǎng)在線健康導讀：上班族一天睡幾個小時？睡眠對于一個人的健康來說是非常重要的，上班族每天需要消化大量的體力和腦力，那么上班族一天睡幾個小時？文章目錄一、上班族一天睡幾個小時二、上班族睡覺前不宜干什么三、上班族如何讓自己睡得更舒服上班族一天睡幾個小時1、上班族一天睡幾個小時成年男子需要6.49小時睡眠
“剁手”是為了逃避無助心理的應激反應
心情不好時就想買買買，為什么？據(jù)法國《歐洲時報》報道，消費者心理專家科勒(Bernadett Koles)近日在法國《世界報》發(fā)文稱，人們買東西更多是為了逃避無助心理的應激反應：越感到現(xiàn)實難以掌控，人們越容易借消費來紓解焦慮、暫時顛覆束縛。換句話說，對購買力的敏感程度與對自己命運的掌控程度息息相關。
秋天養(yǎng)生適合多喝湯
北方連續(xù)幾天大風之后，空氣里變得異常的干燥，很多人都出現(xiàn)喉嚨發(fā)炎、咳嗽、過敏性鼻炎和流眼淚等情況，這是在換季階段很常見的身體反應。有些抵抗力差的人，剛睡醒時如果被風吹到還會出現(xiàn)低燒、感冒的情況，這時候這時候多給身體補水，和補充維生素增加抵抗力尤其重要。給身體補水最好的選擇就是喝湯了，用不同食材熬制出
葡萄有個外號“水晶明珠”，常吃有3大好處
秋天到了、中秋也快到了，又到了各種葡萄的季節(jié)。葡萄味道鮮美、晶瑩剔透，很多人都喜歡吃。葡萄可以用來直接吃之外，還可以作為原料做成各種美食，可見它是很受歡迎的。除此之外，葡萄因為含有豐富的營養(yǎng)，被稱為“水晶明珠”。每天適當?shù)某砸恍┢咸眩瑢θ擞泻芎玫酿B(yǎng)生作用，其中有三個好處最明顯