秋天養(yǎng)生，光是潤肺怎么夠?中醫(yī)認(rèn)為，初秋補(bǔ)腎可以增強(qiáng)人體抵御寒冷的能力。
黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，對人的腎氣具有滋養(yǎng)和呵護(hù)的作用，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃等“黑五類”就是最典型的代表。其中，黑芝麻性價(jià)比最高。專家介紹說，黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。另外，黑芝麻對延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。不過黑芝麻雖好，食用也有一定的禁忌，部分人不宜多食，甚至不建議食用。專家說，黑芝麻中含有大量脂肪，有潤腸通便之功效，慢性腸炎、腹瀉便溏者過量食用會(huì)導(dǎo)致大便稀溏次數(shù)增多。
黑芝麻雖有生發(fā)烏發(fā)之效，但主要是針對腎虛導(dǎo)致的脫發(fā)白發(fā)效果明顯。”專家說，對于毛囊壞死等造成的嚴(yán)重脫發(fā)問題，黑芝麻起效甚微。脂溢性脫發(fā)患者如果大量食用，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、頭皮油膩，加重脫發(fā)。
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有一位46歲的女性患者，平時(shí)掉發(fā)較多，睡眠質(zhì)量也不好，白天很疲倦，眼睛干澀，視物模糊。中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，其華在發(fā)，肝藏血，發(fā)為血之余，所以腎精的根本和肝血的滋養(yǎng)是維持頭發(fā)濃密烏黑的重要因素。這位患者睡眠質(zhì)量下降，白天疲倦，是腎精腎氣不足的表現(xiàn)；眼睛干澀，視物模糊是肝血虛的表現(xiàn)。所以，應(yīng)該以補(bǔ)腎益精、
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每個(gè)人每天都要吃水果，這個(gè)是毋庸置疑的。但吃多少跟吃哪些水果，這還要根據(jù)當(dāng)天的情況或者是自己的一個(gè)飲食習(xí)慣來定。有的人就喜歡多吃水果，水果不僅各式各樣，可以自由選擇，口味還不差，能夠給機(jī)體健康提高多種營養(yǎng)成分來源，是很多人都喜歡食用的食材。話雖如此，可你知道嗎？從營養(yǎng)學(xué)方面來說，每天每人吃水果的量是
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脫發(fā)對于很多的人來說是非常煩惱的事情，尤其是那些年輕的男人女人，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象給他們的形象造成很不好的影響。那么，脫發(fā)嚴(yán)重應(yīng)該怎么辦呢?如何才能預(yù)防脫發(fā)呢?下面一起來看看吧!脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦1.保持頭發(fā)的清潔在日常的生活當(dāng)中必須要保持毛發(fā)的清潔，尤其是嚴(yán)重脫發(fā)掉發(fā)的男性則是更要保持頭發(fā)的干凈，而在洗頭的
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香菇在生活中是常見的食物，很多的朋友在炒菜或是煮面的時(shí)候總是會(huì)加些香菇來食用。此外，香菇還能夠有效的達(dá)到降血脂、抗癌的作用。因此，在生活中朋友們可以適當(dāng)?shù)氖秤孟愎絹砗侠眇B(yǎng)生。但是，香菇雖好，也有很多的事項(xiàng)是需要大家注意的。避免不正確的食用香菇而給自己的身體帶來嚴(yán)重的傷害。所以在食用香菇的時(shí)候一定要多
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在人們的印象中減肥就是不要多吃飯，而且還可以適當(dāng)?shù)墓?jié)食，這種說法是不錯(cuò)，然而有些人在節(jié)食的時(shí)候已經(jīng)很不適當(dāng)了，常常把自己的身體搞砸了。其實(shí)減肥并不是人們想象中那么難的，只要食用合適的蔬菜，減肥不再那么難。人們可以嘗試的減肥方法是很多的，但前提是健康科學(xué)，如果單純的服用減肥藥或是喝減肥茶很容易就會(huì)導(dǎo)致
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近年來，隨著人們生活壓力的逐漸加大，讓不少的朋友都出現(xiàn)了“上火”的跡象，這不但不易于身心的健康，還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)口臭的狀況，讓人們苦惱不已。說起這口臭，可是讓人煩不勝煩，每當(dāng)張嘴說話時(shí)， 不但自己覺得別扭，還會(huì)讓他人出現(xiàn)厭惡的情緒，因此去除口臭成為了人們的頭等大事。下面就來給大家
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黑芝麻中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)、卵磷脂等營養(yǎng)成分，具有多種營養(yǎng)價(jià)值，比如美容養(yǎng)顏、黑發(fā)養(yǎng)發(fā)、養(yǎng)腎滋陰等。中醫(yī)認(rèn)為，黑芝麻味甘，性平。有滋補(bǔ)肝腎，益血潤腸，通便，通乳的功能。具體的營養(yǎng)價(jià)值如下：①黑芝麻能夠養(yǎng)發(fā)黑發(fā)。中醫(yī)所說，以黑養(yǎng)生。當(dāng)頭發(fā)毛囊中的黑色素降低，頭發(fā)便會(huì)發(fā)白。進(jìn)食
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海參美味營養(yǎng) 這幾類人群不宜食用為大家解決生活養(yǎng)生中出現(xiàn)的一些誤區(qū)，也能讓大家從多方面的了解養(yǎng)生的禁忌，找到正確的屬于自己的養(yǎng)生保健方式。通過海參美味營養(yǎng) 這幾類人群不宜食用這些內(nèi)容，可以讓養(yǎng)生更加的健康。三歲以下兒童不宜食用海參海參營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量達(dá)52.2%，海參含有18種氨基酸，其中人體必
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痘痘肌的妹子們是不是膽戰(zhàn)心驚,最怕一覺睡醒臉上就莫名其妙的多了幾顆痘痘。那么什么原因會(huì)導(dǎo)致皮膚痤瘡呢?一起來了解一下吧。1、使用劣質(zhì)化妝品很多人在選擇化妝品時(shí),沒有根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇適合的化妝品,如油性皮膚還選擇油膩的化妝品。還有些人貪圖便宜選擇了劣質(zhì)的化妝品,如含有鉛、汞等重金屬的化妝品。另外使用
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家常版蒜蓉西蘭花的做法，家常版蒜蓉西蘭花怎么做請看家常版蒜蓉西蘭花的做法步驟圖：1、西藍(lán)花焯水撈出，過涼水 2、鍋中爆香蒜末，加入西藍(lán)花，翻炒片刻 3、加入鹽1小勺，翻炒均勻，盛出裝盤即可 4、開吃。...
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膠原蛋白是人體需要的重要組成部分，現(xiàn)在很多的女人為了美容會(huì)去補(bǔ)充膠原蛋白。接下來的內(nèi)容中為大家介紹一下膠原蛋白肽的功效。膠原蛋白與頭發(fā)：頭發(fā)健康的關(guān)鍵在于頭皮皮下組織的營養(yǎng)。真皮中的膠原蛋白是表皮及其附屬物的營養(yǎng)供應(yīng)站，主要是毛發(fā)和指甲。膠原蛋白缺乏，頭發(fā)干燥分叉，指甲易斷，暗啞無光。膠原蛋白與骨骼
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“十月懷胎，一朝分娩”，誰都希望自己的下一代健康、活潑，但是有的嬰兒一生下來，就看不到五彩繽紛的世界，有的視力很差，隨著年齡的增長，視力一點(diǎn)點(diǎn)地喪失。這究竟是怎么一回事呢？除了遺傳因素外，還和母親在孕期及圍產(chǎn)期的保健有很大的關(guān)系。 胎兒在母親的子宮內(nèi)發(fā)育成長，全靠母親的精心呵護(hù)。如果在懷孕期
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為何睡眠如此重要？為何人類要“浪費(fèi)”約三分之一的生命用于睡眠？為何動(dòng)物寧可冒著來自捕食者的威脅也要“睡個(gè)好覺”？以色列的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，這是因?yàn)閯?dòng)物需要在睡眠時(shí)完成神經(jīng)元DNA（脫氧核糖核酸）修復(fù)。盡管科學(xué)家早已發(fā)現(xiàn)睡眠對所有進(jìn)化出神經(jīng)系統(tǒng)的動(dòng)物都至關(guān)重要，包括蒼蠅、蠕蟲、水母等無脊椎動(dòng)物，但個(gè)中具