炎炎夏日，糖尿病人吃水果應(yīng)該注意什么
在炎熱的夏季，清涼爽口的水果往往是很多人鐘愛的選擇。水果中含有大量維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)，同時含有葡萄糖、果糖和蔗糖。其中，果糖在代謝時不需要胰島素的參與，因此，糖尿病患者在血糖已得到控制后不要完全不吃水果。從身體需要的角度講，糖尿病患者吃些水果是好的，因為水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、煙酸、胡
日常養(yǎng)生
春困秋乏夏打盹，夏天犯困怎么破？
俗話說：“春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月”，現(xiàn)在天氣愈發(fā)悶熱，大家是不是總感覺周身疲勞，有睡不醒的感覺呢？而且食欲也不是很好，那么，今天咱們就來聊聊，為何夏天老犯困是怎么回事。“夏打盹”也稱之為夏季倦怠癥，“夏打盹”不是沒有原因的。首先，夏季鉀、鈣等微量元素大量流失。夏天氣溫高，人體出汗多，人體中的
注意了！公共泳池暗含這些健康隱患
夏日，什么運動最受喜愛呢？相信不少人會選擇游泳！游泳可以提高人的心肺耐力和身體柔韌性，改善人的體脂百分比。但游泳場館是公共場所，存在多種復(fù)雜的健康影響因素，若不注意講究衛(wèi)生，則可能在游泳過程中感染疾病。那我們?nèi)绾螌崿F(xiàn)既鍛煉身體，又降低游泳過程中健康風(fēng)險？游泳過程中主要的健康風(fēng)險游泳過程中游泳池水是最
長期吃臨期食品，會有害健康嗎？
最近，“長期吃臨期食品有損健康嗎”的話題沖上熱搜，閱讀量高達3.5億。從話題的討論顯示，如今，不少年輕人成了臨期食品的購買主力。連日來，記者也走訪了我市的一些超市的臨期食品專柜，發(fā)現(xiàn)因其低價、實惠，受到不少市民青睞。愛和同事一起吃“臨期”27歲的裴小姐在渝北區(qū)光電園的一家新媒體公司上班，她告訴記者，
“三高”人群不適宜喝魚頭湯
冬天來了，很多朋友在這個季節(jié)喜歡做魚頭湯進補。很多朋友喜歡喝魚頭湯是因為他們認(rèn)為魚頭湯味道鮮美，營養(yǎng)豐富。雖然魚頭湯是一種好湯，但有些朋友卻不太適合喝魚頭湯，如 "三高 "人群，即患有高血壓、高血脂、高血糖的人群。其實，在生活中，有很多朋友對魚頭湯有誤解。其實，魚頭湯并不像我們想象的那樣有營養(yǎng)，其營
滋補好食物_百合麥米小米粥做法
材料:瘦肉:4 兩 鮮百合:2 球 麥米:半量杯 蔥花,鹽:適量 生抽:半湯勺 栗粉:適量做法:麥米加水浸 3 小時,隔去水份. 瘦肉洗凈,切粒,下生抽及栗粉拌勻;鮮百合切去焦黃部分,摘成瓣,洗凈. 燒滾清水十杯,放下麥米,小米煲滾,轉(zhuǎn)小火煮至麥米夠粘,小米開花. 加入瘦肉粒,鮮百合煲 5 分鐘,加
健脾開胃-楊梅手剝筍做法
楊梅手剝筍屬于家常菜菜譜，主要原料是手剝筍；工藝是煮，制作簡單；如果你按此步驟制作了！1、楊梅放入水中略煮。2、放入白砂糖。3、放入手剝筍，開鍋后煮10分鐘即可。4、將煮好的手剝筍加一點蘋果醋，放入碗中泡四十分鐘后放入冰箱，隨吃隨拿，清香可口。 溫馨提示： 新鮮楊梅食用前要先用鹽水浸泡。 美食功效：
哪些食物與豬肝不能一同食用
老話常將吃啥補啥，這不近來小編體檢查出肝不太好，所以就到市場買來好多的肝來吃吃，可是在制作的時候，老媽總是在一旁嘮叨，說這個不能和豬肝一起吃，那個也不能與豬肝一起吃的，弄的小編膽顫心驚的，這不小編為了安全起見，在網(wǎng)絡(luò)上找了好久，終于找到了以下這些與豬肝不能一同食用的食物，下面就來和大家一起分享下吧!
教您鯰魚粥怎么做，如何做鯰魚粥才好吃
媽咪在月子期間會出現(xiàn)尿潴留時，可以通過飲食來改善。下面就了解具有利尿滋陰功效的鯰魚粥，很適應(yīng)月子里的媽咪進食。口味：咸鮮味工藝：煮 鯰魚粥的制作材料：主料：粳米100克，鯰魚150克輔料：香菜5克 調(diào)料：香油3克，大蔥4克，味精1克，胡椒粉1克，鹽2克1.將鯰魚從鰓部撕開，挖出內(nèi)臟，沖洗干凈；2.粳
熱浪來襲，這份防暑攻略請您收好！
進入七月，全國各地氣溫不斷升高，開啟“炙烤”模式。大家如果在戶外活動中沒有做好防暑措施，很容易出現(xiàn)中暑的情況。中暑嚴(yán)重時，通常會有惡心反胃、頭暈頭痛、發(fā)熱等不良癥狀出現(xiàn)。那么，日常生活中應(yīng)如何預(yù)防中暑呢？哪類人群中暑的風(fēng)險最大？高溫中暑分兩類在炎熱的夏季或初秋，高溫、高濕、強熱輻射天氣可造成人體的體
空腹時不能吃含酸多的水果？別一概而論
關(guān)于空腹的時候能不能吃含酸多的水果，這個問題并不能一概而論。舉個例子，蘋果屬于含酸比較多的水果，但是有的人餓的時候吃一個蘋果，不僅不會感覺到腸胃不適，還能減少能量攝入，在一定程度上起到減肥的作用。但胃腸道不好的人在空腹吃了蘋果后，會因為水果中的某些特定成分如單寧等，與胃酸反應(yīng)形成沉淀，進而產(chǎn)生一些不
膠原蛋白什么時候吃比較好呢
如你所知，人類皮膚的彈性和濕潤度與膠原蛋白有很大的關(guān)系。當(dāng)你年輕的時候，你的皮膚總是摸起來很舒服，然而，隨著你不斷變老和失去歲月，人類的皮膚變得更干燥，失去了彈性和光滑。事實上，這是由人體皮膚的膠原蛋白流失造成的。為了補充膠原蛋白，人們也會購買一些含有膠原蛋白的保健品，那么什么時候吃膠原蛋白最好呢？
這些男人不應(yīng)該吃這些食物
男人不知道有時候飲食不當(dāng)也能夠讓自己的性能力減退，性能力減退是很多男人的困擾，所以在飲食上就需要更多的將就了，有一些食物是男人絕對不能吃的食物，這些作為男人的都曉得嗎?如果你不知道就趕緊來看專家介紹的那些男人絕對不能吃的食物。第一名：肥肉后果：讓男人不舉原因：紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法
冬天必吃的三種食物
冬季養(yǎng)生主要以飲食為主，今天給大家介紹三種，冬天必吃的食物，即：蓮藕、花生、鱸魚;這三種食物雖然經(jīng)常出現(xiàn)在人們的餐桌上，但大家知道在冬季食用，它們又有哪些養(yǎng)生功效嗎?食物一：蓮藕冬天天氣干燥，吃些藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養(yǎng)血。蓮藕，
飲食不規(guī)律的男性 容易患上骨科疾病
營養(yǎng)飲食對人們來說非常重要，尤其是對于男性來說，一個規(guī)律的生活，可以讓他們的身體更加健康，反之則會出現(xiàn)很多問題，如：男性飲食不規(guī)律，就會容易患上骨科疾病。下面一起來了解一些相關(guān)知識。美國愛荷華大學(xué)的阿諾德·安徒生博士和他的同事對380個飲食不規(guī)律的人進行了研究，其中46%為男性。研究結(jié)
你的體質(zhì)決定了你的飲食方法
全球幾十億的人，并不是體質(zhì)都完全相同，所以在養(yǎng)生的時候，不要盲目聽從國外養(yǎng)生建議，他們的體質(zhì)決定了他們的方法不一定適合中國人，對于養(yǎng)生大國的中國來講，老人在飲食上更要結(jié)合自己的情況來選擇。最佳水果依次為木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、杜果、杏、柿子和西瓜。很多老年人不愿意吃水果或者沒有吃水果的習(xí)慣，
您的飲食結(jié)構(gòu)有重點嗎
步入老年的人們對自身的要求也不再那么高了，吃上運動上也沒那么高的追求了，可是專家強調(diào)：越是上了年紀(jì)，在飲食和生活方面更要高要求，尤其是要根據(jù)不同的年齡段來調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，有主有重。對于45歲- 60歲的中老年人來說，主要是根據(jù)身體所患的疾病和身體健康情況合理膳食。例如，早老性癡呆病患者，建議服用含抗氧
什么食物最解辣
酸辣粉、麻辣燙、辣子雞、辣……生活中很多美味都離不了辣，辣得人過癮的辣椒雖然很好，但吃多了也會讓人受不了，不過大家也不用擔(dān)心，因為生活中很多食物有解辣功效，下面就一起來看看吧。吃辣椒開胃消食吃辣不僅讓人覺得美味，其實，辣椒本身營養(yǎng)豐富，有許多保健作用。北京朝陽醫(yī)院副院長沈
早餐雞蛋加牛奶是錯誤的
不吃早餐有害健康，已經(jīng)為越來越多的人所認(rèn)識。對很多人來說，早餐的重要性不言而喻，但對早餐應(yīng)該怎么吃，不該怎么吃，仍然知之甚少。以訛傳訛的常識，習(xí)以為常的習(xí)慣，很容易讓人在不知不覺間走入誤區(qū)。趕緊來看看早餐的5大典型錯誤，你有沒有犯。NO.1：清早起床就吃早餐不少習(xí)慣早起的人，在清早五六點鐘起床后就馬
土豆燒牛肉的做法
【導(dǎo)讀】土豆燉牛肉準(zhǔn)確的來說是匈牙利的一道名菜，后經(jīng)蘇聯(lián)傳入我國，現(xiàn)在它已成為我們中國的一道家常菜。土豆燉牛肉的做法看上去很簡單，但是要想做出水平來，那還需要注意很多細(xì)節(jié)。今天我們就給大家具體介紹土豆燉牛肉的做法及制作要領(lǐng)，讓你輕輕松松地做出好吃的土豆燉牛肉。主料：牛肉(肥瘦)(500克)土豆(25