夏季游泳消暑 需注意四類健康隱患
人民網北京7月23日電 （張文婷）中伏已經來臨，各地氣溫持續飆升，在這個熱浪滾滾的季節里，游泳成為人們最喜歡的一項清涼消暑運動方式，它不僅能幫助大家鍛煉身體，還可以起到舒緩壓力、調節情緒的作用。雖然游泳有著諸多好處，但游泳池內可能會存在多個健康隱患。北京疾控提醒，游泳后要注意以下四類疾病，做到早預防
日常養生
吃米飯"升糖"快？這樣搭配控制餐后血糖
誰都知道，精白大米煮出來的米飯是一種高血糖指數的食物，需要控血糖的人不能多吃。但是，白米飯清香微甜的美味，黏糯彈牙的口感，令很多人無法輕易舍棄。即便煮雜糧飯，也需要有些大米相配，口感才會更容易接受。因此，肯定有很多人琢磨一件事：如果白米飯配著什么東西吃能降低餐后血糖反應，那不就能讓人們魚與熊掌兼得，
露營用的“仙女棒”，真的很危險！
入夏以來，野外露營這一消遣方式在年輕人中走紅，手持“仙女棒”拍照也成為備受追捧的玩法。但根據規定，“仙女棒”這樣的冷光煙花屬于易燃易爆危險品，嚴禁以任何形式變相生產、銷售。專業人士提醒，冷光煙花并不冷，其噴射口溫度高達700℃到800℃，市民不要低估其危險性。商家暗地銷售在網友們整理的露營必備道具里
熬夜后吃什么最好 四款靚湯減少熬夜傷害
熬夜已經成為人們的一種習慣，特別是上班族們，每天工作繁忙，回家還得熬夜加班，這樣長期下去，對身體傷害很大，但是很多人又是迫不得已熬夜，所以如果避免不了熬夜，那就得好好調養身體，減少熬夜對身體的傷害。那么熬夜后吃什么好呢?對于經常熬夜的熬夜族來說，中醫建議，夜宵盡可能少食泡面類速食，容易上火;以水果、
聽說過夜的西瓜會“細菌超標”？
在網上看到一段視頻，討論的問題是《過夜的西瓜為什么這么“毒”》？節目做得挺好看。請了一位專家，用不同清潔程度的工具處理西瓜，在冰箱里放了24小時之后檢測細菌數。結果幾種不同操作后的“隔夜西瓜”中都檢測出了細菌，少的有45個/25克，多的有幾千個/25克，“最不衛生”的那個操作，隔夜后的細菌數是840
暑熱難耐？別光吃西瓜，試試冬瓜！
大家好，我是冬瓜君，我肌膚若雪，氣質清淡，我還有個聽上去就很冷的名字，讓我由內而外散發著高冷的氣息。加上我價格便宜，隨處可見，所以很多人不大注意我。在這個酷暑難耐、靠空調續命的季節里，適合多食用清淡滋陰的食物，我是那個當之無愧的暑天之選哦，快來了解下我的故事。冬瓜熱量低、營養好我外表木訥、但內心細膩
夏季運動后大汗淋漓，可以直接沖涼嗎？
隨著小暑的到來，我國大部分地區進入了炎熱季節，高溫天氣不僅會影響到人們的情緒、睡眠，擾亂正常的新陳代謝，長時間高溫暴露，還有可能加重心臟負擔，引起心慌、胸悶、胸痛等不適，甚至誘發心血管疾病。北京中醫藥大學東直門醫院心血管病科副主任醫師郝學增建議，夏季宜養心護心，可適當遲睡早起、中午小憩，平心靜氣、清
清肺養肺可以多吃2物，堅持3個好習慣
一、百合對于患一些肺部疾病或者是肺功能下降人群來講，可以每天用百合熬粥或者是煲湯飲用，有著非常好的養肺潤肺作用。百合當中所含有的生物堿、膳食纖維、百合苷等成分特別多，這些成分能夠起到鎮咳祛痰功效。尤其是對于肺熱而導致的咳嗽現象，有著一定的改善作用。對于支氣管當中的一些過多痰液，還可以起到清理的效果。
流鼻血時這個習慣性動作 真的能要命！
近期有網絡新聞報道，湖南一名3歲的小男孩就因為流鼻血后的不當操作不幸離世。原來，孩子在鼻子出血后，仰頭止血，結果血液流到嗓子，形成凝塊堵住了氣管。送到醫院時臉色發青，最終沒有搶救過來。流鼻血時，很多人會習慣性地仰起頭，其實，這種做法是錯誤的。仰頭會使血液流入咽喉、胃部等器官，造成不良刺激，發生窒息或
夏天愛吃涼拌菜？當心志賀菌食物中毒
夏天到了，天氣炎熱，涼拌菜成了許多家庭的餐桌上必不可少的菜式。涼拌菜制作方便，不僅味道清新可口、可以解膩，還具有較高的營養價值。蔬菜中含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，《中國居民膳食指南（2016）》推薦成年人每天應攝入300-500克蔬菜。一份涼拌菜就可以有效地補充人們每日所需的蔬菜攝入量。不過
少吃主食就能治好糖尿病？真相看這里
有流言稱，戒掉淀粉類食物、少吃果糖含量高的水果、不喝飲料、拒絕加工食品，就可以治好糖尿病。真相是：治療糖尿病的方法有很多，大多情況下，病情的好轉是飲食、運動、藥物等多種方法共同作用的結果，不能以此為由片面夸大某種特定方法的功效。18世紀末，英國的John Rollo醫生率先注意到低碳水飲食對于糖尿病
夏天吃桃能養氣補血，這幾個錯誤不要犯
夏天，是屬于水果的季節。每次路過水果店，西瓜、荔枝、黃皮、哈密瓜、榴蓮等各種應季水果都在散發著濃郁的果香。說起夏季水果，就不得不提起桃子了。口感軟糯、味道清甜，還自帶香甜的桃香，桃子因此成為很多孩子都十分喜愛的水果。所以今天我們就來講一下，夏天吃桃子的功效、以及桃子的正確吃法。夏天吃桃子，補氣養血、
補充維生素并非多多益善，過量易患病！
編者按：維生素是維持人體正常生命活動所必需的一類有機化合物，可分為脂溶性維生素和水溶性維生素。維生素種類那么多，對我們的免疫力有哪些作用？補充維生素是否多多益善？有流言稱人體每天所需的維生素不多，但盡量多補一些總沒有壞處。真相是，某些類型的維生素補充超過標準供給量后會產生相關毒性。其中，過量攝入維生
桃子西瓜不能一起吃，會中毒？真相是……
夏季來臨，氣溫逐漸熱了起來。很多人便開啟了狂吃模式，除了夏季水果的常客—西瓜，還有桃子、黃瓜、西紅柿等等……西瓜、桃子、黃瓜，因其口感好，購買方便，幾乎成為了每個家庭的必備品。但網絡上也傳來不同的聲音：網傳：桃子和西瓜不能一起吃，會中毒致命？黃瓜、西紅柿不能一起吃，破壞維C？檸檬水不能白天喝，會變黑
一失眠就想吃安眠藥？試試這6個睡眠妙招
入睡時間長，夜間易醒，難以通過睡眠來恢復精力……失眠已經成為現代人不可忽視的健康問題。失眠時，一些人往往選擇服用安眠藥，但是這真的能夠解決問題嗎？如何正確使用安眠藥？怎樣通過自身調節來獲得好的睡眠？以下知識你需要記好。安眠藥的正確用法1、使用安眠藥應嚴格遵循醫囑，按照醫生的指示來規律用藥。勿隨意吃藥
紅豆冬瓜湯 助您紅潤好氣色
紅豆冬瓜湯是一道很好的補血養顏的美容湯，愛美的您可以試一下哦!紅豆冬瓜湯是一道很好的補血養顏的美容湯，愛美的您可以試一下哦!材料：冬瓜400g 紅豆200g調料：鹽制作方法：1.冬瓜洗凈去皮，切塊;紅豆洗凈，浸泡6個小時后備用。2.鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟。3.將冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至
傳說中的大補四神湯
四神湯這個名字十分詭異，不過有生活經驗的人一定知道，四神湯是由四種主要的食材燉煮而成的美味營養補湯，功效顯著。主料：豬腸半副,豬肚半副,薏仁40克,山藥25克,茯苓15克,芡實15克,蓮子25克。調料：鹽,米酒各適量四神湯制作：1、將豬腸和豬肚去除多余油脂，翻面用鹽抓洗干凈，氽燙去腥，切段備用。2、
霸王花排骨湯 開胃生津
霸王花又叫劍花，主產廣東廣州、肇慶、佛山等地，有清熱潤肺、止咳作用，常用于治療支氣管炎、腮腺炎等。霸王花黏液甚多，煲出來的湯水十分香甜綿滑，深受人們的歡迎，是地道的粵式湯品之一。材料:3-4人份姜：2片蜜棗：2個陳腎：2個霸王花(干)：80克排骨頭：500克水：10碗調味料：米酒：1湯匙 鹽：適量做
如何防治膽結石 三款藥膳湯水可有效改善癥狀
結石是生活中最常見的癥狀之一，那么生活中應該怎樣預防呢?其實生活中的一些飲食小方法也可用于改善癥狀的。防治膽結石，除了接受醫藥治療之外，以下三款藥膳湯水有助于改善癥狀。金錢草銀花燉豬肉如果患者出現膽痛膽脹或肋灼熱、心情煩躁、口苦口臭、容易發脾氣、口渴口乾、便秘溲赤、舌紅苔黃等肝膽郁熱癥狀，適合食用黃
早餐喝牛奶應注意幾個細節
一天三餐當中最為重要的就是早餐，現在為了補充早餐的營養很多人喜歡在早餐中加一些牛奶，但是我們需要注意的是在早餐中加牛奶也是需要注意相應的注意事項的，這不在此我們就對其進行了充分的介紹，從中我們可以看到具體的答案。在平日的早餐當中我們既要注意補充早餐的營養，也需要注意在加牛奶時不要出現相應的禁忌，這不