降雨天氣腹瀉別忽視，可能是腸道傳染病
近期，北京地區多降雨天氣，雨后高溫高濕的環境極易造成腸道傳染病、食源性疾病的發生。專家表示，發生腹瀉后，宜進食清淡、易消化的流質或半流質食物，如果腹瀉病情不重，一般通過調整飲食、休息、對癥治療，2至3天內癥狀即可改善；腹瀉嚴重者，尤其出現脫水癥狀的，應及時到醫院腸道門診就醫。專家表示，腹瀉作為人們日
日常養生
不吃早餐易致病 該如何“吃飽吃好”？
早餐作為一天中非常重要的一頓飯，是一天能量供應的開始。不吃早餐對人體的危害非常大，因此，早餐不僅不能省，還要“吃飽吃好”。一份合格的早餐包括什么？快來了解一下吧！不吃早餐危害大廣州醫科大學附屬中醫醫院內分泌科王文英主任中醫師表示，不吃早餐絕不是“餓一頓”那么簡單，對人體的危害非常大，主要體現在以下5
秋季科學進補 調養脾胃要遵循五個原則
“夏損益，秋進補”，秋天是最適合進補的季節。入秋后，天氣逐漸轉涼，人們食欲好轉，開始進補一些高能量的食物，補充一下夏季丟失的營養。那么，秋季應該如何科學進補呢？聽聽中醫專家的建議。
夏秋交際心火大嗓子干？給孩子這樣吃梨
現在正值夏末秋初，雖然受臺風影響，一些地區仍然多雨潮濕，暑濕盛，但隨著秋意逐漸明顯，天氣也會逐漸變得越來越干燥。尤其最近氣溫高，絕大多數家長孩子都會選擇長時間待在空調房內，鼻子和喉嚨難免干癢。有的孩子喜歡揉鼻子、摳鼻子緩解不適，就很容易因此損傷脆弱的鼻粘膜、流鼻血。正確地開空調，需要門窗開縫透氣，在
別總躺著！給“健康銀行”多存點積蓄
許昕用三瓶飲用水示范如何鍛煉四肢平衡力；孫穎莎搬起整箱飲用水進行深蹲訓練；李發彬在隔離屋里輕盈地跳柜子；全紅嬋揭秘水花消失術的基礎是倒立……最近，奧運健兒們在隔離期間“花式”鍛煉的視頻火了，各種因地取材、因陋就簡的鍛煉方式，讓人大開眼界，他們用實際行動證明了：只要想運動，哪里都是健身房。“運動有益于
豬身上"最臟"的3個部位 能不吃就別吃了
每家每戶的餐桌子上，多數都少不了豬肉。豬蹄、豬肘子、豬頭肉等等，一度深受大眾的喜愛，成為了妥妥的餐桌C位。但市面上也充斥著各種不同的聲音：——豬身上有三處部位的肉不可食用，容易傳染疾病；——內臟膽固醇很高，千萬不能吃；豬肉，不僅方便制作，再加上“二師兄”連坐“滑梯”，全國豬肉平均價格一路下行。甚至有
胃越撐越大，越餓越小？答案或非如此
很多減肥的人都把節食放在第一步，餓著餓著，胃變小了，吃得就少，離瘦又更近一步……的確，很多人覺得只要一段時間吃得很少甚至不吃，以后就會吃一點就飽了，那這真的是因為胃變小了嗎？我們的胃是什么樣子？胃是不是真的會變大變小，得先來了解一下胃的正常生理……我們的胃，也叫胃囊，最外層的胃壁是由好幾層肌肉組織構
長期素食影響健康？11個飲食誤區需注意
飲食清淡、多吃水果蔬菜對身體好已成為大家的健康共識，但若因此選擇一日三餐只吃蔬菜，甚至盲目從眾成為素食主義者，很有可能事與愿違。想要成為一名對身體負責的素食者，遠沒有只吃素那么簡單，一定要注意避免陷入以下誤區：誤區1：認為吃素食就要生吃蔬菜生吃不利于蔬菜中所含營養素的吸收。例如維生素K、胡蘿卜素等蔬
兒童燙傷莫慌張 牢記家庭處理五字訣
8月天氣炎熱，孩子衣物單薄裸露皮膚面積大，又正值暑假玩心大發，燙傷風險增大。燙傷后該如何處理？民間說法很多：涂牙膏、抹醬油……究竟如何處理才能迅速止痛、快速痊愈、不留疤痕？來聽聽中山大學附屬第一醫院副院長、 燒傷外科教授、主任醫師祁少海怎么說。別小瞧這一步！家庭處理燙傷五字訣“孩子燙傷后，很多家長的
夏天想要健康“擼串”，這7招請收好
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秋季養生如何做？快收下這份"入秋指南"
立秋之后，如果不注意個人護理，很可能會出現呼吸道不適、腹瀉等癥狀。如何避免讓“秋老虎”得逞，科學入秋呢？一起來了解一下。立秋后有哪些注意事項？立秋后，天氣逐漸轉涼，雨水多、濕氣重，但暑熱仍未消去。我們需要注意清熱祛濕，但也不能過分貪涼。腸胃不好的人群對外界環境更為敏感，可食用具有清熱祛濕功效的蓮子粥
運動員們為何偏愛香蕉？普通人吃香蕉需要注意啥？
前幾天，陳夢比賽休息時吃香蕉的畫面被觀眾關注到，甚至成為熱搜。如果仔細看看國內外有關運動員的報道，我們就會發現，幾乎各國運動員都喜歡吃香蕉，也經常在比賽期間吃香蕉。無論是山地自行車運動員，還是網球、乒乓球等球類運動員，乃至跑步運動員……香蕉都常常出現在他們的食譜中。具體說，一根香蕉里面有什么營養呢？
給孩子喂牛奶 這些過敏的知識不能不知曉
1歲寶寶舔食米粒大小的奶滴后，立刻全身皮膚瘙癢、起紅疙瘩、面腫嘴腫，繼而不省人事。生活中這樣的牛奶嚴重過敏反應，讓患兒家長驚心動魄。醫學專家提醒，牛奶嚴重過敏可能危及兒童生命，不容小覷。“牛奶過敏是兒童特別是嬰幼兒最常見的一種過敏性疾病，可能發生在各種喂養方式的嬰兒中，包括純母乳喂養、配方奶粉喂養和
怎樣吃蔬果才能保證攝入的質和量？
蔬果富含維生素、礦物質、膳食纖維，且能量低，對于滿足人體微量營養素的需要，保持人體腸道正常功能以及降低慢性病的發生風險等具有重要作用。蔬果中還含有各種植物化合物、有機酸和芳香物質等成分，能夠增進食欲，幫助消化促進人體健康。循證研究發現，提高蔬菜水果攝入量可維持機體健康，有效降低心血管、肺癌和糖尿病等
“千寒易除，一濕難去” 三伏祛濕有妙招
伏天是一年之中氣溫最高、濕氣最重、最為悶熱潮濕的季節，尤其是今年夏季降雨頻繁，濕熱難耐。高溫和濕氣雙重夾擊，讓人胸悶氣短。如果濕氣長期藏于體內無法排除，體內的濕氣越來越重，容易讓人感到倦怠、乏力、煩躁。俗話說：“千寒易除，一濕難去。”如何才能有效預防和祛除體內濕氣呢？脾胃養護在祛濕方法中占有重要地位
抗疲勞宜吃哪些食物 這5種食物提神醒腦
易網在線健康導讀：現在的人工作生活壓力大，長期加班熬夜、作息不規律、睡眠不足會導致機體過度疲勞，那么，抗疲勞宜吃哪些食物？我們一起來看看吧。抗疲勞宜吃哪些食物1、燕麥片燕麥片是對抗疲勞的完美食物，它富含碳水化合物，可以作為糖原儲存在體內，為你的肌肉和大腦提供一整天的能量。此外，它還含有鎂、蛋白質、維
吃素只是為了減肥？科學素食有這些好處
說起吃素，很多人都會以為，只有減肥、節食的人才會采取這一飲食方式。實際上，無論吃肉還是吃素，都各有利弊。如果進行合理的搭配，素食對身體健康很有益處。為什么不吃肉也可以很健康？1、肉里含有的營養素也可以從植物和蛋奶中獲取。肉類所能提供的最重要的營養素是蛋白質、鐵、銅、鋅等礦物質。非嚴格素食者可以選擇食
皮膚感染別忽視！嚴重時可能危及生命
炎熱的夏季和干燥的冬季都是皮膚感染的高發季。如果你皮膚紅腫，摸起來很疼，這很可能就是皮膚感染。有些患者會認為皮膚感染隨便抹點藥膏就好了，其實不然。皮膚感染的誘因是什么？該如何預防？我們一起來了解一下。皮膚感染包括細菌導致的蜂窩組織炎和膿腫，病毒導致的各種皰疹和疣，以及真菌所致的癬，這些都算皮膚感染的
蔬菜打成汁，到底還剩下多少營養
區分“榨汁”和“破壁勻漿”首先，傳統意義上的“榨汁”，像橙汁、甘蔗汁那樣，通過“榨”這個動作，擠出了蔬菜水果里的水分和一些水溶性營養素，而拋棄了大量的膳食纖維。這種做法不管是蔬菜還是水果都不建議，因為榨成汁后，會損失蔬果里大量的膳食纖維、部分維生素、礦物質和植物化學物質等。其實，我們這里說的蔬菜打成
靈魂發問：口水真的可以淹死人嗎？
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