驚蟄時節巧養生 四招教你防“春困”
驚蟄時節，天氣繼續回暖，春雷始鳴，驚醒了蟄伏于地下冬眠的動物和昆蟲，萬物復蘇。中國中醫科學院西苑醫院治未病中心副主任醫師孫其偉分析，此時，人體的肝陽之氣逐漸生發，陰血相對不足，人體容易感到困倦乏力，從而產生“春困”現象。孫其偉表示，雖然“春困秋乏”是人們在氣候變化時出現的一種生理現象，“春困”不是病
日常養生
關閉手機睡覺真的很難嗎？
當你結束了繁忙的工作疲憊地躺在床上，打開短視頻App準備輕松一下，刷到樂不可支時，突然發現時間已經到了第二天凌晨。錯過了一夜睡眠，你只得昏昏沉沉地去上班，工作效率降低的同時，也損害身體。這個情況是怎樣發生的呢？近日，美國的一項研究發現，視網膜受到過多的光線刺激，特別是手機屏幕帶來的藍光刺激，會嚴重影
0.5mg毒素即可致死 提醒：切記不購買食用野生河豚
人民網北京3月3日電 （記者孫紅麗）據廣東省衛健委官網消息，2022年1月，廣東揭陽市報告一起河豚中毒食源性疾病事件，發病2例，死亡1例。對此，廣東省疾控中心微信公眾號提示，河鲀（俗稱河豚）一年四季均可導致中毒，因每年2-5月為河鲀卵巢發育期，毒性較強，肝臟在春季產卵期毒性也最強。所以春季河鲀最肥美
健康定時炸彈！熬夜、不運動、吸煙是誘因
人的血管就像家里的水管一樣，久了難免會有“垃圾”堆積，形成斑塊，這些斑塊不僅看起來疙疙瘩瘩，而且一旦出現誘發因素，比如動脈斑塊的某個部分破裂，就會像火山噴發一樣，誘發一系列變化，形成血栓或引發梗塞，這就好像身體被安了一個不定時炸彈，隨時會爆炸。01每個人都會有斑塊嗎？從醫學上簡單地理解就是血管老化了
警惕這樣的雞爪，食用對人體健康影響很大！
買即食雞爪時有沒有疑惑有的雞爪顏色過白？近期浙江省舟山市消保委對即食雞爪進行比較試驗并發布消費提示，顏色太白的雞爪可能被雙氧水泡過一些不法商販使用雙氧水（有殺菌和漂白作用）浸泡產品以延長保質期，還可以讓雞爪變得又大又白。但食用這種雞爪對人體健康影響很大，如何識別？被雙氧水處理過的雞爪一看外觀：正常雞
食金吞銀不安全！遠離含金銀箔粉的餐點
近年來，一些含金（銀）箔金（銀）粉類物質（以下簡稱金銀箔粉）食品，如金箔酒、金箔蛋糕、金箔冰淇淋等，在市場和網絡平臺上頻頻出現，成為消費噱頭。2022年1月29日，市場監管總局、國家衛生健康委、海關總署聯合下發《關于依法查處生產經營含金銀箔粉食品違法行為的通知》。《通知》指出金銀箔粉不是食品添加劑，
胚芽米、糙米、精白米...健康吃米這么選
大米是家庭日常生活中不可缺少的主食之一。消費者經常會在超市中看到各種各樣的米，如糙米、精白米、糯米、黑米、紫米等，這些米有什么區別？消費者該如何選擇，如何健康地吃米呢？一起看看專家怎么說。多吃糙米更健康科信食品與營養信息交流中心科技部主任阮光鋒向新京報記者介紹，糙米、精白米、胚芽米都是稻米加工生產的
2招自檢、5招預防，打工人這樣自救頸椎
長時間伏案工作、刷完手機抬頭的那一刻，窩在沙發兩小時突然起來的瞬間……你的肩膀和脖子是否又沉又僵？這或許是身體在告訴你，你的頸椎出問題了。廣州醫科大學附屬第二醫院疼痛科副主任醫師張建波表示，近期接診患者中，不少年輕人因長期使用電腦，出現了典型的頸型頸椎病癥狀。是否患上頸椎病？2種方法自檢一旦出現肩頸
自熱食品的加熱包有毒嗎？疾控專家解惑
隨著人們工作生活節奏的加快，一種可以自加熱的方便食品登上了人們的餐桌。然而，質疑聲也隨之出現：加熱包有毒不？會釋放出有毒氣體么？誤喝了泡過加熱包的水會中毒不？對此，中國疾控中心發文指出，加熱包的種類較多，加熱過程簡單，放熱過程中基本不產生有害氣體，不用擔心污染問題。另外，不同階段的加熱包危害程度不同
有病別急掛點滴 過度輸液給肝臟添負擔
近年來，過度輸液一直是社會熱點問題，尤其醫院兒科門診成了輸液的“重災區”。有病就打吊瓶輸液，似乎已經滲透到一些人的骨子里，就想著馬上治好病，忽略了輸液帶來的副作用。今天我們介紹有關輸液的幾大誤區，幫助大家科學對待輸液。輸液就能好得快？錯！快節奏的工作生活以及隨之而來的壓力，使得一心求快的人們在疾病上
春日宜多喝點花茶，解困護心緩解眼疲勞
一年之計在于春，春季是氣候轉暖、萬物復蘇的季節，也是陽氣生發的時節。中國中醫科學院西苑醫院治未病中心副主任醫師孫其偉認為，春天多喝點花茶，可以將體內郁積整個冬天的致病邪氣都散發出來，幫助身體陽氣生發，讓身體處于最佳狀態。“一般花草茶不含傳統茶葉的任何成分，不用擔心影響睡眠或腸胃功能，大多數花草茶都含
乍暖還寒適度春捂 穿衣遵循上薄下厚法
俗話說“春捂秋凍，不生雜病”。進入春季，氣溫逐漸回升，但您也別急著減衣服，這個時節“倒春寒”時有發生，要適度“春捂”。北京中醫藥大學東方醫院風濕科副主任醫師韋尼表示，“春捂”有利于人體適應氣候的變化，避免在冬春交替之際感染病邪。北京老年醫院中醫科主任醫師李方玲建議，春季穿衣應以保暖為重，一件一件地減
初春時節這樣做 九招護好心和腦！
人民網北京2月25日電 （記者喬業瓊）初春，氣候多變。心腦血管病人身體受冷空氣刺激，血管驟然收縮，極易導致血管阻塞，血流供應中斷，血液流通受阻，使血管內的毒性物質不易排出，從而誘發心腦血管疾病。高危人群警惕這些癥狀患有高血壓、長期吸煙、熬夜、壓力大，飲食不平衡、少運動、血脂異常、糖尿病、慢性腎臟病、
你今天鹽分攝入超標了嗎？“減鹽攻略”來啦！
人民網北京2月24日電 （記者喬業瓊）經過一個春節長假，不少人想要清淡飲食，其中很重要的一點就是減少鹽的攝入。那么，在日常生活中，應該如何合理減鹽呢？江蘇市疾控中心推薦4個小妙招：首先，在做飯時可以使用控鹽工具，減少家庭菜肴里的含鹽量，比如限鹽勺、限鹽罐等，在做飯時用定量鹽勺控制每餐的用鹽量，逐漸養
能增強人體免疫力？揭秘啥是"抗炎飲食"
很多困擾人體的疾病，都有一個共同的特點——炎癥。最近，很多美食博主都開始介紹一種神奇“抗炎飲食”，聲稱可以增強人體免疫力，降低炎癥感染風險。不僅有“抗炎飲食”，還有很多食物會加劇炎癥。這些賺足眼球的說法是真的嗎？“抗炎飲食”的“炎”是什么?抗炎飲食中的“炎”與我們常說的病毒或細菌引起的“炎癥”并不相
拖一拖更嚴重 五種疼痛當心小病成大病
生活中，有一種疼痛如同溫水煮青蛙，它發生緩慢，很容易被人們忽視，或者覺得忍忍就過去了，這就是醫學上所稱的慢性疼痛。慢性疼痛給人們的身心帶來傷害，讓生活質量下降，更重要的是，人們對它的“忍氣吞聲”是最大的誤區，很可能帶來嚴重的后果。今天，疼痛科醫生就來給大家介紹五種最不能忽視的疼痛。慢性頭疼 持續一個
冬末春初一口鮮！你的“野菜DNA”動了嗎
轉眼間，又一個冬天過去、春天到來，市民們的“野菜DNA”動了！揚子晚報/紫牛新聞記者探訪市場發現，南京人鐘愛的“七頭一腦”都已經上市，只有春天才“香”的春韭正鮮嫩，而冬筍也還沒有下市，冬春交接之時的鮮味一桌就能嘗盡。香椿頭占據C位 但不宜多吃在“七頭一腦”中，香椿頭以高出其他品種幾倍的價格成為絕對的
倒春寒如何預防感冒？祛風同時要祛濕
進入春季后，風為主氣，“風為百病之長、其性輕揚開泄”，又加之廣東近日天氣多變、空氣潮濕，正是感冒的高發季節，尤其以嬰幼兒、年老體弱者和慢性病人群為主。春季防感冒祛風同時要祛濕“感冒是由于六淫(風寒暑濕燥火)、病毒侵襲人體而發病。風為百病之長，但在不同的季節，往往夾當季之邪而侵入人體，如冬季多夾寒邪，
強冷空氣來襲，泡腳防寒不一定適合你！
為了抵御濕冷，不少人紛紛選擇用熱水泡腳，溫暖身體，驅除寒氣，特別是中老年人，喜歡晚上睡覺前泡腳防寒、促進血液循環。因下肢骨折正在廣州醫科大學附屬第二醫院（以下簡稱廣醫二院）住院的90歲嚴婆婆，也想泡泡腳，但是被“狠心”的醫護人員勸住了。這是怎么回事呢？腳，不是想泡就能泡原來，嚴婆婆左下肢有深靜脈血栓
塑料制品盛熱食 這些隱患要當心
相信大多數人都有這樣的生活經歷，去外面買餐食的時候想打包帶走，店家會隨手拿出一個塑料袋，將熱氣騰騰的豆漿、油條、饅頭、水餃等食物裝入袋子；又或者在家里吃飯，從冰箱里拿出盛著食物的塑料盒，直接放進微波爐加熱，幾分鐘就能吃上熱氣騰騰的飯菜。這樣做，方便是方便，不過專家提醒，這些做法可能會影響您的健康。塑