牛奶喝錯了有害健康！不能搭藥物和鈣片
牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一，喝牛奶的好處如今已經越來越被大眾所認識，牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等。但是您知道嗎，牛奶雖好，如果喝錯了，對健康反而無益，甚至有害！比如下面這幾個問題，就需要一一向大家解釋清楚。牛奶不能搭藥物送服藥物不建議用牛奶，最好用清水，牛奶含有蛋白質和鈣，可能會影響藥物發
日常養生
春天就要吃筍！食用訣竅快來學一學
春暖花開，正是春筍競相破土的時節。竹筍肉厚、色白、質嫩、氣香、味鮮，做法多樣，有油燜春筍、竹筍炒肉、腌篤鮮、香菇燜春筍等，廣受消費者喜愛。竹筍富含膳食纖維、蛋白質、多種氨基酸、維生素和多種礦物質等營養成分，在我國分布也比較廣，尤以浙江、福建、江西、湖南最為集中，一年四季皆有。按生長季節，可分為春筍、
外媒：富含膳食纖維和蛋白質的早餐更有益健康
參考消息網3月7日報道 據阿根廷布宜諾斯艾利斯經濟新聞網近日報道，早餐中應該添加的有助于心臟健康的兩大超級營養物質是富含膳食纖維和蛋白質。報道稱，人們常說，早餐是一天中最重要的一餐，因為這一餐是一天的開始，是重要的能量來源。富含膳食纖維的食物成為提高早餐質量的重要選項。膳食纖維對人體有多種益處，包括
三月香椿正當時 哪些食用事項需注意？
香椿又名椿芽、香椿頭等，被稱為“樹上的蔬菜”，具有脆嫰、鮮綠、濃香、味美等特點。香椿在我國食用歷史悠久，每年農歷二、三月份，是香椿芽上市的季節，亦有“三月八，吃椿芽兒”的說法。近日，貴州省市場監管局發布關于食用香椿的消費提示稱，香椿芽無論是涼拌還是炒菜，最好都經過半分鐘的燙漂。相對而言，香椿的適用人
此起彼伏的呼嚕是病 一不留神會要了命
很多人認為，打呼嚕是一種睡得香的表現。但“打呼嚕”有可能是呼吸暫停綜合征的表現，不僅會影響睡眠質量，還有猝死的風險。今天請北京大學人民醫院呼吸內科主任醫師、北京大學睡眠研究中心主任韓芳說一說睡眠呼吸暫停綜合征的話題。打鼾突然沒聲兒需警惕我國有近1/4的成年人存在睡眠呼吸暫停，其中4%-5%的患者病情
挖野菜大軍出沒，“嘗鮮”要謹慎！
挖野菜“嘗鮮”是不少人春季愛做的事情。近日，一篇在小區綠化帶挖野菜的帖子火了起來，更有網友戲稱“如果你發現家門口的綠化帶有點禿了，可能不是植物生長不好，而是某些人來過了……”對此，首都師范大學副教授、植物學博士顧壘提醒，無論野生植物還是菌類，采摘前應對其有充分認識，生長在公路、工廠、礦山附近的野菜含
呵護“小心肝”，這些傷肝行為別再做了
肝臟是人體非常重要的器官，參與了蛋白合成、食物和藥物代謝、膽汁分泌等眾多生理功能。在日常生活中，我們不經意的一些習慣，正在悄悄損害著肝臟。比如，我們出于養生目的盲目服用保健品，大量飲酒、不健康飲食等等。今天，醫生就為我們梳理一下那些傷肝的不良習慣。這四個因素，讓肝臟很受傷功能良好的肝臟對于保證身體的
疫情期間如何儲存食物？兩種水果不宜冷藏
防疫期間，為了盡量減少外出和聚集，居家做飯成為一種常態。如何科學安全儲存食物？對此，湖南省市場監督管理局近日發布消費提示稱，適量科學儲備食物很重要，生鮮食物和保質期較短的食材不易儲存，尤其注意不要一次性采購過多。另外，不同類別的食物，應采取不同的儲藏方式。其中，盡量不要囤積易腐爛的食材，如綠葉蔬菜等
你以為“春困”？可能是身體向你發出的求救信號
春天到了 萬物復蘇，許多人卻被“春困”附體了，總是覺得無精打采、犯困疲倦，有些犯困是休息不好導致的，但是還有一些犯困，可能是身體給你發出的健康信號。01經常犯困小心是血液黏稠度高所致北京大學人民醫院血管外科主任醫師 張小明：血液黏稠度高首先會影響人體的毛細血管。如果毛細血管被影響、擁堵，導致營養物質
為葡萄干正名：有關葡萄干的健康真相
有人不解，為什么許多健康飲食推薦食譜中會推薦食用葡萄干，特別是黑葡萄干呢？跟這類疑問相對應的比較流行的說法是：葡萄干不就是糖么？它有什么營養價值？經過干燥之后，它還有抗氧化活性么？的確，葡萄干中含有大量糖分，因為它濃縮了葡萄里的糖。但是，葡萄干 ≠ 糖。葡萄干屬于水果干，水果干就是指將水果干制，并且
還在睡前玩手機？趕快改改這個壞毛病！
中國青年報社社會調查中心近日對1532名受訪青年進行的一項調查顯示，84.8%的受訪青年都有睡前刷手機的習慣，00后（90.5%）比例最高，其次是85后（90.2%）；僅12.5%的受訪青年會控制在20分鐘內，即便感到困意，84.1%的人還是會繼續刷手機；69.5%的受訪青年直言睡前刷手機會增加入睡
生病得忌口？這三種忌口方式“得不償失”!
有臨床研究發現，如果給患者列個表，寫上“這種病不能吃這個，那種病不能吃那個”，患者們會聽得特別仔細，有些人還會把這個表貼在廚房墻上，時時給自己提個醒。其實，為了健康開始忌口是好事，但是也得學會正確的忌口。人們口中經常流傳的一些忌口知識其實是錯誤的。如果忌過了頭、忌錯了口，反而有害健康、得不償失。比如
懷孕會引起肝功能異常嗎 肝功能異常有哪些癥狀
易網在線健康導讀：肝功能異常就是肝臟的代謝出現異常。剛懷孕的女性第一次產檢時，就會抽血檢查孕婦的肝功能情況。懷孕跟肝
謹慎購買！網絡自制食品有這些安全隱患
人民網北京3月24日電 （記者孫紅麗）隨著以電商平臺、新零售為代表的互聯網經濟的迅猛發展，民間傳統手工小吃、農家自產紅薯粉、博主秘制私房菜等各類自制食品在朋友圈、QQ群、微博、短視頻平臺上推廣出售的案例已屢見不鮮。“純綠色”“無添加”“全手工”“獨家秘制”等字眼賺足了“吃貨”們的眼球，也帶來了一系列
骨頭湯以形補形？這些食物才是補鈣能手
“傷筋動骨一百天”，這句老話被國人口口相傳。在“以形補形”傳統觀念的影響下，為了預防骨質疏松，不少中國家庭都會準備一鍋潔白濃郁的骨頭湯，來作為補鈣佳品。但喝骨頭湯真的能補鈣嗎？骨頭湯里到底有什么？今天就來一探究竟。骨頭湯中有多少鈣？首先，喝骨頭湯補鈣純屬謠言，常喝骨頭湯預防骨質疏松更是無稽之談！專業
困倦又貪睡 教你趕跑睡不醒的冬三月！
“仲春初四日，春色正中分”。春分作為我國傳統節氣之一，標志著這一天晝夜平分、寒暑平衡，如《春秋繁露》中記載：“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”在中國傳統文化中，節氣與養生息息相關，春分之后，春光明媚，鶯飛草長，正是踏青好時節，人們也會感到精力充沛、情志舒暢。然而，一些人卻在這個時節遭遇“春困
熬夜加班如何緩解疲憊
易網在線健康導讀：熬夜傷身，這應該是很多人都知道的一個道理，但是迫于生活壓力和工作任務的強度，很多人也不得不采取加班熬夜的形式來完成自己的工作。下面我們一起來看一下熬夜加班如何緩解疲憊？熬夜加班如何緩解疲憊1、
教你幾種常見食用油的“花式”用法
每個人的生活中都離不開“柴米油鹽醬醋茶”，烹調食物就離不開食用油，如今隨著人們生活水平的提高，做飯用油也更講究健康。不同的食用油由于它的脂肪酸構成不同，適宜的烹調方式也不同。因此，有必要跟大家科普一下，橄欖油、茶籽油、玉米油、大豆油、芝麻油這幾種家庭常見食用油都有什么特性？用什么樣的烹飪方式最適合？
草莓鮮嫩可口，吃多了會長胖嗎？
陽春三月，乍暖還寒。如果來上一份酸甜可口、營養均衡的草莓，即使是居家學習辦公，也能感受到生活的美好。不過，草莓吃多了，會長胖嗎？草莓個頭大，是打了膨大劑嗎？什么樣的草莓，才是好草莓？草莓吃多了，會長胖嗎？上海市市場監管局微信公眾號近日發文指出，如果喜歡吃甜食又怕長胖，那么草莓絕對是最完美的選擇。草莓
低鈉鹽、無碘鹽、加碘鹽… 各種鹽有什么區別？
上了年紀的人，味覺敏感度下降，需要吃得更咸才能吃出味道來。但是如果鹽攝入超標，導致鈉攝入過量，這是導致高血壓的主要膳食危險因素之一。2022年1月，北京大學臨床研究所武陽豐教授在《中國循環雜志》發表文章稱，在人群中推廣低鈉鹽，即在普通食鹽（氯化鈉含量90%~99%）中混入一定比例、同樣具有咸味的氯化