秋季降燥益肺！初秋、仲秋、晚秋食療分別吃些啥？
秋天分為初秋、仲秋、晚秋三個階段，每個階段各有特點。中醫建議，秋季養生也應根據不同的階段采取不同的對策。一、初秋——健脾祛濕初秋，即農歷的七月。暑熱未退，濕氣當令，此時人體的胃腸功能經過一個盛夏的消磨，正處于一年四季中最為脆弱的時期。尤其是老人和小孩，容易出現脾胃失調、消化不良等，嚴重的會導致秋季腹
四季養生
夏季潤燥養肺 這方法很有效
夏季潤燥養肺 這方法很有效由于在夏季的時候天氣比較熱，因此大家在日常總會有燥熱的感覺，而且身體中的火氣如果比較大，還會對肺部造成傷害。因此小編今天就來給大家介紹一些潤燥養肺的方法，讓你在夏季的時候能夠變得非常健康。夏季怎么潤燥養肺1、去除暑氣對于那些長時間處于室外工作的人群來說，你們在這個時間段中會
夏季常喝三個湯就夠 清火排毒減肥瘦身
轉眼已經立夏，氣溫也蹭蹭往上升，一到這個時候，口瘡、口臭、牙疼、痘痘，這些“老朋友”就又出現了，小編給大家分享三味降火湯，還能排毒清腸、減肥瘦身，一起來看看。苦瓜排骨湯苦瓜性寒，夏天成熟，在夏季食用能夠清熱去火、止渴消暑。在夏季用苦瓜來做湯，降火的效果那是杠杠的。同時，苦瓜中維生素C的含量較高，不僅
冬天怎么預防感冒
冬天溫度驟降，一個不留神就很容易感冒了，感冒后很多人都知道，在冬季感冒很不容易痊愈，病情老是反復，那么有什么辦法可以讓我們不感冒呢？接下來為您分享這些小竅門。冬天怎么預防感冒1、保持室內空氣流通在冬季不應該將家中門窗全部關緊，雖然這樣能夠有效保持溫度，但是由于空氣流通緩慢，一旦室內有人感冒，很容易引
初秋好干燥，你還有這些潤肺小妙招！
葡萄中醫有“以形補形”的說法，成串的葡萄和肺臟支氣管、肺泡的形狀相似度很高。而且葡萄是益肺養陰的佳品，對于秋季口干皮膚干燥瘙癢、敏感肌等不適有很好的滋潤效果。養生食療-冰火葡萄制作方法：葡萄30顆，姜汁1湯匙。生姜放冰箱里冷凍6小時，拿出后自然化凍，化凍后的生姜很軟，用手輕輕擠壓，生姜汁即可流出。葡
夏天用這種水洗澡 身體越洗越虛
夏天用這種水洗澡? 身體越洗越虛在這個炎熱的夏季里除了待在空調房里之外，洗冷水澡是人們非常喜愛的一件事情，冷水澡雖然能使人涼爽，但長時間這樣洗澡，對自身的健康是非常不利的。所以，在以下的內容里，小編主要告訴大家常洗冷水澡對人體有哪些的危害!1、痱子及粉刺皮膚病的種類有諸多，夏季人的皮膚易出現粉刺、痱
如何調理流行性感冒 流行性感冒應該怎么改善
每年這個時候是感冒最流行的季節。總的來說，感冒后正確地調理飲食是一條很重要的康復原則，中山大學孫逸仙紀念醫院中醫科黃啟輝副主任指出，中醫認為感冒后期宜用健脾開胃之品煲湯，如黨參、淮山、大棗、太子參、黑木耳、銀耳等，可以幫助患者補充身體營養。介紹使用這類食材煲湯的煮食方法：西洋參麥冬雞湯具體做法：雞肉
晨起口苦的原因 早晨起來口苦怎么辦
晨起有些人會感覺,口腔里偶有異味,口中發苦,這究竟是怎樣一回事？口苦是由濕熱引起的:引起口苦的原因很多,如有消化系統、呼吸系統、心血管系統疾病的人;有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人;經常疲勞、睡眠不足、過度吸煙、酗酒的人;患有某些腫瘤的人等,均可出現口苦癥狀。時常產生口苦主要是由于濕熱引起的,其
夏末秋初要養脾，記得多吃6種黃色食物！
夏末秋初，脾胃最易受 “秋老虎”的濕熱攻擊，常吃黃色食物能健胃養脾。長夏濕熱，最易脾胃虛弱中醫認為，“脾胃為后天之本，氣血生化之源”，脾負責將人體所需營養轉運吸收，并散布到全身。脾在五行中屬土，喜燥惡濕，而長夏時節的濕熱最易讓人出現脾虛濕困。現代人脾胃普遍不太好，濕熱天氣又讓人貪涼，愛吃冰激凌，愛喝
炎熱夏季要如何祛暑防病,,做好這八點
炎熱夏季要如何祛暑防病? 做好這八點夏季炎熱的溫度總是會破壞人們的興致，甚至會引發一些難以預料的危險，每年夏季因為高溫而導致人身體健康受損的事件也有很多，其實在夏季想要祛暑，避免高溫帶來的危害方法十分簡單，只要我們能夠找到合適的方式，便可以預防高溫帶來的危險。炎熱夏季要如何祛暑防病一、喝熱飲很多人會
夏季養生吃什么
夏季，在五行中屬火。對應的臟腑為“心”，夏季養生的一大關鍵就是養“心”。而夏季陽氣最盛，紅色為陽，相對應的紅色食物就入心入血。因此，夏季護心，就要多吃些紅色的食物。那么，夏季養生吃什么呢？接下來就為大家解答這個問題。夏季養生吃什么1、菠菜菠菜中富含葉酸。有研究表明，服用葉酸可以降低25%罹患心臟病的
冬季手脫皮怎么辦 教你五招搞定
多喝水秋冬季天氣常常很干燥，而手蛻皮往往就是因為天氣干燥所致。所以要多喝水，每個人正常的飲水量一天要維持在八杯左右。補充維生素b多吃蔬菜水果，手蛻皮是維生素b缺乏的表現。多吃一些蔬菜水果，補充身體對維生素b的需求。用熱水泡手晚上睡覺之前用熱水多泡泡手。熱水的溫度要把持好，不要太熱也不要太涼，最好的溫
科學養生地“貼秋膘” ，讓我手把手教你！
今年夏天，內地多個城市紛紛爆表，遭遇幾十年不遇的高溫天氣。天上“下開水”，地上“洗桑拿”的情景還歷歷在目。如今各地群眾好不容易盼星星盼月亮，終于立秋過了，可這天怎么還是熱，熱，熱?!其實，在我國大部分地區，立秋在氣溫上并不意味著秋天的真正到來。暑熱消退還需一段過渡期，但總的趨勢是逐漸涼爽的。貼秋膘的
夏季多雨當心生病 女性注意淋雨后保健
女性淋雨后如何保健？被雨淋后快洗澡雨水中有很多的細菌，如果過長時間淋雨，雨水中的細菌就會侵蝕到皮膚，可能引起紅斑、丘疹，嚴重的可能出現水皰，甚至腫脹。因此，回家后要及時淋浴，而且沐浴時一定要帶有殺菌作用的沐浴液。另外，若雙腳長時間浸泡雨水，可用鹽水浸泡雙腳半小時，然后再洗澡。淋雨后私密部位要注意在大
夏季養心吃什么
夏季，在五行中屬火。對應的臟腑為“心”，夏季養生的一大關鍵就是養“心”。而夏季陽氣最盛，紅色為陽，相對應的紅色食物就入心入血。因此，夏季護心，就要多吃些紅色的食物。那么，夏季養心吃什么呢？接下來就為大家解答這個問題。夏季養心吃什么1、西紅柿夏天最應季的果蔬就屬西紅柿了，雖然我們一年四季都可以吃到西紅
天寒地凍如何護理 注意四點遠離疾病
氨酸和無機鹽的食物冬季的時候很多人最擔心的問題就是寒冷的，那么通過吃無機鹽和氨酸的食物是可以讓我們增加身體的抵御能力的。其實在我們身體中合成的熱量都是需要甲基的。有氨酸的食物有很多的，例如像葵花籽、乳制品、葉類的蔬菜等等。很多人怕冷當然和無機鹽有著很大的關系的，那么像山芋、藕、大白菜等蔬菜都是含有很
一碗“三白湯”，潤肺、排毒又養顏！秋季潤燥方！
“食療+經絡+瑜伽” 最護肺肺主呼吸，呼吸為生命之本，所以肺可以被稱為身體的命脈。肺還主皮毛，肺陰充足，則皮膚緊致、毛孔細膩。反之，則皮膚粗糙、毛孔粗大、容易長痘。1、肺部健康自測法五指中，大拇指與肺相對，聯系的是太陰肺經。肺部是否健康，按壓一下大拇指的指肚便知。大拇指指肚飽滿圓潤，按壓后反彈力很好
夏天怕曬黑？ 這食物可以保護皮膚不曬傷
夏天防曬的飲食須知適量攝取黃紅色蔬果紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物質，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。不過，這類食物不可吃得太多，否則容易讓膚色顯得黃黃的。每天吃高維C水果（水果食品）維生素（維生素食品）C是“永遠的美膚圣品”，
夏天吃姜的好處
生姜，能使血管擴張、血液循環加快，促使身上的毛孔張開。平時吃些生姜，會有身體發熱的感覺，因為生姜不但能把多余的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出，有利于人體健康。那么，夏天吃姜有什么好處呢？一起來看看吧！夏天吃姜的好處1、防暑祛濕因為姜能加快血液循環、擴張毛孔、利于排汗，可起到很好的防暑祛濕的
在冬季如何對皮膚進行保健
保持皮膚滋潤，科學洗澡。冬天洗澡有四大禁忌:忌時間太長，忌熱水太多，忌搓澡太重，忌肥皂堿度太強，否則容易破壞皮膚表面原本很少的皮脂，使皮膚更干燥，更容易發癢開裂。沐浴次數以一周一至二次為宜。洗澡后可以擦點甘草油，止癢霜，保濕霜等。保持皮膚濕潤，防止皮膚表面干燥和脫落。保暖防寒。冬天溫度低，皮膚裸露的
冬季皮膚保健保濕最重要,防燥防寒保護皮膚
一、滋潤和防燥。冬天洗澡時有四忌：忌勤洗，忌水過熱，忌揉搓過度，忌用堿性肥皂。不然，很容易破壞原本在皮膚表層不多的脂質，讓皮膚更加干燥，因此也更容易發癢，干裂。沐浴次數宜為一周1~2次。洗完澡后可以抹一些甘草，止癢霜，潤膚膏等等，保持皮膚濕潤，防止皮膚表層干燥，脫落。二、保溫防寒。冬天溫度低，皮膚很
冬季寒潮來襲教你如何擺脫手腳冰冷的困擾
冬天來了，冷空氣一浪高過一浪，令人心煩意亂。這么冷的天，很多人都會感覺“手腳冰涼”，一旦讓寒邪侵入體內，就會引起各種疾病。比如手腳起寒，疼痛難忍會影響日常的工作、學習；到了晚上，手腳冰涼讓人身體不舒服難以入眠，更影響人們的身心健康。特別是女性更容易出現手腳冰涼、畏寒的情況，有時還伴有疲倦乏力、腰膝酸
天冷睡覺預防抽筋的小妙招
隨著天氣轉涼，越來越多人夜里會因突如其來的腿部抽筋而驚醒。下面小編給你介紹一種保健方法，有效防止抽筋。確實，腿抽筋的確是人們日常生活中的一大困擾，其實不僅僅在睡覺中會發生，冷天室外活動、游泳時也常會發生。特別是后兩種，突然發生甚至有讓機體受傷或是危及生命的可能，不要掉以輕心。那么，人們為什么會腿抽筋
冬季養生適合吃的9種蔬菜
冬天天氣寒冷，就會比較干燥，很容易生病，所以冬天更要注意養生，那么冬天養生吃什么好呢？下面健康之家小編帶您去看看冬季養生吃什么蔬菜好?冬季適合吃的9種蔬菜。冬季養生吃什么蔬菜1.土豆馬鈴薯，為茄科植物馬鈴薯的塊莖，別名馬鈴薯、山藥蛋、洋山芋，能益氣健脾，緩急止痛，通利便。主治脾胃虛弱、消化不良。馬鈴
冬天流鼻涕怎么辦?教你五大速效辦法
冬天天氣寒冷，干燥，容易生病，冬天要注意養生，冬天養生吃什么好呢？冬季適合吃的9種蔬菜。1.土豆馬鈴薯，為茄科植物馬鈴薯的塊莖，別名馬鈴薯、山藥蛋、洋山芋，能益氣健脾，緩急止痛，通利便。主治脾胃虛弱、消化不良。土豆富含膳食纖維等營養素，吃后可刺激腸道蠕動，能緩解便秘。鳳菜中含有豐富的非血紅素鐵，但與