夏季減肥首選這6種 這物讓你瘦瘦瘦
夏季減肥首選7種食物黃瓜黃瓜是減肥的人常食用的一種非常有效的食物。黃瓜中含有一種很好的可以抑制體內(nèi)糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪的物質(zhì)——丙醇二酸。除了含有這種物質(zhì)外，黃瓜還含有一種有細(xì)纖維素，對(duì)促進(jìn)腸道排泄很有好處，同時(shí)也可以降低膽固醇。冬瓜很多人都知道冬瓜具有利尿去水的功效。冬瓜本身不含脂肪，含的鈉鹽也低。胖人
四季養(yǎng)生
春季喝茶就要這樣喝 提神醒腦又驅(qū)寒
茉莉花茶可祛寒邪，是春季花草茶中的上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神之外，還能清熱解暑、健脾安神、化濕，減輕腸胃不適、經(jīng)痛及止腹痛，對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有保健作用，并能滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容。菊花茶具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時(shí)，可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消
冬季皮膚干燥怎么辦 教你8招遠(yuǎn)離臉部脫皮
多吃水果這是從身體內(nèi)部給皮膚補(bǔ)水的方法。多喝水這也是從身體內(nèi)部給皮膚補(bǔ)水的方法之一。吃點(diǎn)花生花生里含維生素E有滋潤(rùn)皮膚的作用，使皮膚不干燥，避免脫皮的困擾。喝菊花茶這是從調(diào)理身體的角度，給皮膚補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng)，使皮膚不干燥，不脫皮。吃大棗大棗里含有多種維生素，及時(shí)給皮膚補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素，使得皮膚不干燥，遠(yuǎn)離脫
秋季養(yǎng)生記得遠(yuǎn)離這些誤區(qū)，注意這六點(diǎn)才更健康！
秋季正慢慢來(lái)臨，養(yǎng)生也應(yīng)該隨著季節(jié)而變化。那么，秋季養(yǎng)生有什么要注意呢？下面我們就一起來(lái)看看：需遠(yuǎn)離這些誤區(qū)1、多多益善 任何補(bǔ)藥服用過(guò)量都有害。認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥，有病治病，無(wú)病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。如過(guò)量服用參茸類(lèi)補(bǔ)品，可引起腹脹，不思飲食。過(guò)服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。2、虛實(shí)不分 中醫(yī)的治療原
夏季頭暈乏力 來(lái)是身體缺乏這3種物質(zhì)
夏季頭暈乏力? 來(lái)是身體缺乏這3種物質(zhì)其實(shí)除了因?yàn)榧竟?jié)引起的夏天犯困之外，還和身體里缺乏這些物質(zhì)有關(guān)。下面小編將和大家一同來(lái)了解缺乏哪些物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致的夏季的乏力、惡心和頭暈現(xiàn)象，以及該如何改善這一類(lèi)問(wèn)題。1.缺乏鉀元素其實(shí)夏打盹又被醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為夏季疲倦癥，因?yàn)橄募練鉁馗撸梭w的溫度調(diào)節(jié)系統(tǒng)為了能夠保持
春季養(yǎng)生食譜推薦 營(yíng)養(yǎng)又美味的八款“芽” 菜
一、涼拌豌豆苗【功效】豆苗含豐富鉀、磷，鉀是維持肌肉運(yùn)作的必需物質(zhì)，并能調(diào)節(jié)血壓。【食材】豌豆苗，白芝麻，鹽，芝麻油【做法】1、煮一鍋水，燒開(kāi)后加一點(diǎn)油和鹽，放入豌豆苗焯燙一下。2、撈出瀝干水分后放入涼開(kāi)水里冷一下，這樣小苗會(huì)很綠。3、最后加鹽和芝麻油拌勻即可。二、蘆筍炒蛋【功效】蘆筍具有利尿作用，
春天臉過(guò)敏怎么補(bǔ)水，想讓痘痘消失也并不難!
在春天人們經(jīng)常會(huì)遇到這樣的問(wèn)題，就是過(guò)敏的問(wèn)題，尤其是臉部過(guò)敏，如果護(hù)理不當(dāng)，很容易影響顏值，從而讓不少人感到沮喪。那么春天臉過(guò)敏怎么補(bǔ)水呢?春天臉過(guò)敏怎么選擇護(hù)膚品呢?下面就由易網(wǎng)在線(xiàn)健康養(yǎng)生網(wǎng)（www.xllyou.com）來(lái)給大家進(jìn)行一個(gè)解答。春天臉過(guò)敏怎么補(bǔ)水1、盡量選擇用溫水進(jìn)行洗臉。2、
春季臉上過(guò)敏怎么辦，這幾招讓你平安度過(guò)春天
春季氣溫上升，萬(wàn)物復(fù)蘇，樹(shù)木發(fā)芽開(kāi)花，于是人們開(kāi)始出門(mén)踏青賞花，但是春季還有一個(gè)致命的問(wèn)題，就是過(guò)敏問(wèn)題。春季也是過(guò)敏的高發(fā)季節(jié)，有人對(duì)花粉過(guò)敏，有人對(duì)漫天飛舞的柳絮過(guò)敏，有人對(duì)食物過(guò)敏......過(guò)敏源千變?nèi)f化，如何避免過(guò)敏以及過(guò)敏后應(yīng)該怎么辦，就成為了春季亟待解決的問(wèn)題，今天就給大家整理幾種好
春節(jié)在家狀態(tài)是怎樣？說(shuō)的就是你！
春節(jié)是人們一年一度的大節(jié)日，我國(guó)大部分的地區(qū)都會(huì)放假，人們?cè)诖汗?jié)期間可以走親訪友，也可以在家團(tuán)聚，但是很多人真正在家的狀態(tài)卻并不像大部分人所期望的這樣，春節(jié)在家里你的狀態(tài)是怎樣的？看看這幾個(gè)狀態(tài)和你符不符合吧！每天都在吃睡春節(jié)期間是大部分的人放松的季節(jié)，由于很多在外打工或者是在學(xué)校上學(xué)的人都會(huì)回家團(tuán)
春季護(hù)膚的小知識(shí)，有哪些小妙招！
春季是一個(gè)充滿(mǎn)希望的季節(jié);春季是一個(gè)富有生機(jī)的季節(jié);春季是一個(gè)美麗而又溫暖的季節(jié)。許多的事物都有著春天的痕跡，同樣如果我們皮膚不好好護(hù)理，也會(huì)留下春季的痕跡。那么春季護(hù)膚小知識(shí)，你又知道哪些呢？在這里我給各位小仙女安利一點(diǎn)春天護(hù)膚的小知識(shí)。小知識(shí)一春天天氣氣溫逐漸上升,空氣濕度逐漸增大。這個(gè)時(shí)候我們
春夏秋冬飲食養(yǎng)生知識(shí)各有哪些？你記好了嗎？
一年分為四季，即春夏秋冬。不同的季節(jié)有不同的養(yǎng)生方式，但是總的說(shuō)起來(lái)又是大同小異的，在春夏秋冬的時(shí)候最應(yīng)該要注意的就是飲食方面的養(yǎng)生，只有做好了飲食方面的養(yǎng)生，了解了不同季節(jié)飲食的養(yǎng)生知識(shí)才能夠預(yù)防疾病的發(fā)生。春夏秋冬飲食養(yǎng)生知識(shí)各有哪些？春季飲食養(yǎng)生知識(shí)：食物不能放置的過(guò)久在春天的時(shí)候正是萬(wàn)物滋生
如何預(yù)防春季過(guò)敏？春季過(guò)敏的防治方法了解一下
冬天已經(jīng)快要過(guò)去，我們即將迎來(lái)春天，而春天是非常容易過(guò)敏的季節(jié)，過(guò)敏雖然不是什么大問(wèn)題，但是對(duì)于我們的日常生活還是有很大的影響的，那么大家知道如何預(yù)防春季過(guò)敏嗎?下面易網(wǎng)在線(xiàn)健康養(yǎng)生網(wǎng)（www.xllyou.com）就來(lái)為為大家解答一下這個(gè)問(wèn)題吧!預(yù)防春季過(guò)敏都有哪些方法?1、提高身體免疫力：一般總
春天過(guò)敏的原因竟然是它！三招小妙招教學(xué)刪前速看
一年四季在于春，春天萬(wàn)物復(fù)蘇，但是這也意味著有些小蟲(chóng)子，小毛絮也出來(lái)了，又當(dāng)換季時(shí)期，尤其是老人，小孩，易過(guò)敏體質(zhì)就更為明顯了，那春季過(guò)敏的主要原因是什么呢?有沒(méi)有什么方法改善它呢?春天過(guò)敏的原因是什么?過(guò)敏的原因千千中，每個(gè)人體質(zhì)不同過(guò)敏源也不同樣，下面我們來(lái)看看日常常見(jiàn)的導(dǎo)致春季過(guò)敏的10大原因
冬季高血壓高發(fā) 預(yù)防高血壓的措施
天氣變冷后的注意事項(xiàng)：1.注意防寒保暖，避免嚴(yán)寒刺激，特別是氣溫驟降，要注意及時(shí)添加衣服。2.合理膳食，應(yīng)進(jìn)食一些蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)含量高的營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、雞、魚(yú)、乳類(lèi)及豆制品，少吃脂肪含量高的食物，嚴(yán)格控制食鹽攝入量，每天不多于6克，戒煙限酒，保持大便通暢。4.適當(dāng)控制情緒，謹(jǐn)防過(guò)度疲
警惕秋天的“燥脾氣”，防秋燥要做好這六點(diǎn)······
口干舌燥、皮膚皸裂、脫毛掉發(fā)、動(dòng)不動(dòng)就感冒、一不小心就呼吸道感染，入秋之后人的身體也好像這秋天的天氣一樣，變幻莫測(cè)、神經(jīng)兮兮。其實(shí)這些都是秋燥在搞鬼······秋燥又分為溫燥和涼燥溫燥是屬于初秋的燥邪，往往帶著夏暑的余熱，表現(xiàn)出發(fā)熱、頭痛、干咳少痰、咽干口燥、小便量少、大便干結(jié)等癥狀;涼燥是屬于晚秋
炎炎夏日防暑 吃6種中藥
炎炎夏日防暑? 吃6種中藥中暑的原因有很多在高溫作業(yè)的車(chē)間工作，如果再加上通風(fēng)差，則極易發(fā)生中暑;農(nóng)業(yè)及露天作業(yè)時(shí)，受陽(yáng)光直接暴曬，再加上大地受陽(yáng)光的暴曬，使大氣溫度再度升高，使人的腦膜充血，大腦皮層缺血而引起中暑，空氣中濕度的增強(qiáng)易誘發(fā)中暑;在公共場(chǎng)所、家族中，人群擁擠集中，產(chǎn)熱集中，散熱困難。再
熬夜易導(dǎo)致腸胃問(wèn)題 三款食療你值得擁有
【熬夜傷身 警惕3大危害】1、熬夜導(dǎo)致皮膚損傷干燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是皮膚新陳代謝最旺盛的時(shí)間，如果身體在安睡，皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物。在熬夜時(shí)，皮膚也正在張大毛孔，外界的有害物質(zhì)就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會(huì)讓男人激素水平失調(diào)，誘發(fā)粉刺和暗瘡等狀況。2、熬夜導(dǎo)致腸胃問(wèn)
手上長(zhǎng)凍瘡了怎么辦 有解決辦法嗎
體育鍛煉法加強(qiáng)適合自身?xiàng)l件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動(dòng)，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進(jìn)血液循環(huán)，消除微循環(huán)障礙，達(dá)到“流通血脈”的目的。溫差水泡法取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天乾地3次，
秋天一碗湯，遠(yuǎn)離秋季病！
秋天喝湯三大補(bǔ)1、補(bǔ)肺秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支氣管炎，秋天常喝湯能補(bǔ)肺潤(rùn)氣，防止呼吸疾病，還能提高免疫力!2、補(bǔ)腎俗話(huà)說(shuō)“一秋腎三虛”，一年當(dāng)中，秋天最容易出現(xiàn)腎虛的季節(jié)，尤其對(duì)比較瘦弱的人，通過(guò)喝湯，可以滋陰補(bǔ)腎，減少疾病。3、補(bǔ)脾秋天易內(nèi)燥，引發(fā)口干眼干，皮膚騷癢，這是脾虛
夏季貪涼易生病 如何健康吹空調(diào)？
夏季如何健康吹空調(diào)夏季人體感覺(jué)最舒適的氣溫為26℃左右，應(yīng)在進(jìn)屋后10分鐘后再開(kāi)空調(diào)，同時(shí)空調(diào)風(fēng)往上吹。此外，應(yīng)每隔1小時(shí)開(kāi)會(huì)兒窗，以保護(hù)呼吸道。據(jù)介紹，夏秋兩季人體感覺(jué)最舒適的氣溫為26℃左右，再低3℃-4℃左右，人體會(huì)覺(jué)得有些涼。另外，由于室內(nèi)外環(huán)境不同，長(zhǎng)期處于相對(duì)極端的溫度下，身體調(diào)節(jié)能力失
春天喝茶小妙方 推薦十款健康養(yǎng)生茶
1、高血脂、脂肪肝——山楂茶山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于高血脂、脂肪肝具有明顯的輔助療效。方法：每天用鮮嫩山楂果或山楂干1—2枚泡茶，可經(jīng)常喝。2、保護(hù)腸胃——玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以活血散淤、治肝胃氣痛。方法：玫瑰花5克，溫開(kāi)水沖泡。3、三高、動(dòng)脈
冬天鼻子干燥怎么辦
因冬季空氣干燥，使鼻腔黏膜干燥，毛細(xì)血管破裂出血。很多人在晨起和睡覺(jué)前覺(jué)得鼻腔很干，可以擤出很多干痂，用力過(guò)度就會(huì)出血。那么我們有哪些辦法可以改善呢？接下來(lái)就來(lái)為您推薦。冬天鼻子干燥怎么辦1.每天清洗鼻腔，將其中的污垢浸軟后取出。可以自己使用溫水清洗，也可以購(gòu)買(mǎi)專(zhuān)用的洗鼻器。操作之前應(yīng)當(dāng)仔細(xì)閱讀使用
年級(jí)越大血液垃圾越多，秋天不吃這一物，吃虧的就是你！
血管，是存在于人體的一張龐大的交通網(wǎng)。它遍布在全身的每一個(gè)地方，血液這其中日夜不息的循環(huán)流動(dòng)，可時(shí)間一長(zhǎng)，路面難免會(huì)變得崎嶇不平，各種“交通事故”也會(huì)屢屢發(fā)生。對(duì)于老年人而言，他們體內(nèi)的血管就像是一條條年久失修的路，再者年事漸高，代謝功能下降，血液中的沉淀物也越來(lái)越多，血管堵塞的問(wèn)題時(shí)有發(fā)生。腦血管
盛夏高溫預(yù)警,,養(yǎng)生防暑要做到“五多”
防暑要做到“五多”多飲茶研究人員對(duì)炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測(cè)定表明，溫茶能降低皮膚溫度1-2度，而冷飲只能使口腔周?chē)兝?喝茶者感覺(jué)清涼舒適，渴感全消，而喝冷飲者，周身不暢，渴感未消。如能在溫茶中適當(dāng)加點(diǎn)鹽，以彌補(bǔ)出汗過(guò)多而丟失的鹽分，對(duì)預(yù)防中暑更有裨益。多喝湯當(dāng)人出汗比較多，體液損耗比較
夏天出汗多應(yīng)該怎么調(diào)理 這里有妙方別錯(cuò)過(guò)
百合粥材料：百合20克、粳米50克、白糖少許。做法：將百合洗凈與米同煮，待熟時(shí)加入白糖再煮10分鐘，即可食用，吃飽。功效：此款食物具有潤(rùn)肺止汗的作用，適用于肺熱汗多。胡蘿卜山楂汁材料：新鮮山楂1—2顆，胡蘿卜半根做法：山楂洗凈，每顆切四瓣;胡蘿卜半根洗凈切碎。再將山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi)，加水煮沸，