一、滋潤和防燥。
冬天洗澡時(shí)有四忌：忌勤洗，忌水過熱，忌揉搓過度，忌用堿性肥皂。不然，很容易破壞原本在皮膚表層不多的脂質(zhì)，讓皮膚更加干燥，因此也更容易發(fā)癢，干裂。沐浴次數(shù)宜為一周1~2次。洗完澡后可以抹一些甘草，止癢霜，潤膚膏等等，保持皮膚濕潤，防止皮膚表層干燥，脫落。
二、保溫防寒。
冬天溫度低，皮膚很容易暴露在陽光下，如手、頭、頸等。其他如腳部也容易凍傷，所以要注意這些部位的防寒保暖，可以圍圍巾，戴手套，戴耳套，穿棉鞋等，也可以隨時(shí)擦拭雙手和耳朵，適時(shí)墊腳，做運(yùn)動(dòng)。切記穿濕衣服、鞋襪子，同時(shí)，手洗后擦干臉即可出門。
三、避免使用劣質(zhì)化妝品。
次品化妝品由于質(zhì)地不純或含鉛多，會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生毒性作用。也有化妝品含有某些致敏性香料，有些人用后會(huì)過敏，甚至于使色素增加。這些，都易對(duì)皮膚造成傷害。冬天，在皮脂較少的情況下，危害更大。
四、衣著輕柔。
冬天穿的衣服多些，如不注意穿，就更容易感到皮膚瘙癢。造成這種現(xiàn)象的原因是人體與衣服之間不斷的摩擦而產(chǎn)生的靜電，從而刺激皮膚。因此，冬天應(yīng)盡量選擇不容易產(chǎn)生靜電的衣服如棉質(zhì)、真絲做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衣等。與此同時(shí)也要注意與衣服搭配，穿了滌綸襯衣就不要再穿腈綸毛衣，里面穿合成纖維的衣服，外面不能再穿滌綸保溫服，以防止產(chǎn)生靜電。
五、皮膚鍛煉。
強(qiáng)化肌膚運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌膚適應(yīng)能力，適應(yīng)寒冷環(huán)境?？蛇M(jìn)行冷水浴、空氣浴、日光浴、等，或者堅(jiān)持洗冷水臉，冷水擦身。
六、.注重食物保健
身體缺乏維他命A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，所以冬天最好多吃一些富含維他命A的食物，如豬肝，禽蛋，魚肝油等。也可以常吃芝麻、黃豆等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人的身體缺少亞油酸，皮膚會(huì)變干，鱗屑變厚。與此同時(shí)，某些食物，會(huì)使原本患有某種疾病的人的病情加重，如皮膚化膿者宜少食甜食、酒等，而大便、大便、白酒、濃茶則可使患瘙癢性神經(jīng)功能紊亂皮膚病的人的瘙癢癥狀加重，海帶、面食則可使患皰疹性病的人發(fā)生碘過敏。
以下一些建議：
一、不要經(jīng)常用熱水洗臉，也不要經(jīng)常用冷水洗臉(每天洗臉不超過兩次)，以減少水份揮發(fā)。
二、不能使用堿性強(qiáng)的清潔用品，這樣會(huì)破壞保濕成分的成膜性。
三、要經(jīng)常按摩臉部肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)，增加皮脂分泌。
四、一周做一次或兩次面膜，使用天然植物成分的軟膜、硬膜或臘膜，不要使用拉面或硬膜。
五、護(hù)膚品以滋潤類為主，抹在肌膚上之前，最好能給肌膚補(bǔ)足水分。
