想要發(fā)揮佳，考生喝水需注意這幾點
專家提醒，考生一方面要注意及時喝水，防止體內液體丟失而導致脫水，一方面還要注意不要過量飲水，否則不僅不利于考試發(fā)揮，還會給身體帶來不利影響。來自廣州醫(yī)科大學附屬第五醫(yī)院中醫(yī)科的周東梅主任中醫(yī)師、梁健寧主治中醫(yī)師給各位高考考生總結了飲水的4點禁忌。忌過量飲短時間內大量飲水或者是長期飲用超過人體所需的水
日常養(yǎng)生
“坐月子”你補對了嗎？專家：分四個階段
吃是產(chǎn)后坐月子的頭等大事。全國各地為了產(chǎn)后月子調補，月子餐五花八門，如東北地區(qū)月子習慣吃紅糖小米雞蛋粥，山西產(chǎn)婦喜歡吃好消化的湯面雞蛋、喝紅糖水，新疆產(chǎn)婦必吃純牛奶雞蛋羹、米湯、羊肉湯，而廣東地區(qū)最具代表性的月子餐是豬腳煲姜醋、客家黃酒煲雞等等。廣東省婦幼保健院中醫(yī)科主治醫(yī)師邱少紅指出，產(chǎn)后婦女身體
未清洗就開啟空調模式 當心感染軍團菌
隨著氣溫不斷攀升，不少人開啟“空調模式”，制冷設備若長時間不清洗，可能暗含致病的軍團菌。近日，湖南長沙一男子駕駛一輛兩個月未開的轎車外出后，突然出現(xiàn)高燒、呼吸困難等癥狀，被緊急送入ICU，該男子被確診為軍團菌感染，醫(yī)生懷疑病菌來自車內空調。“軍團菌屬目前成員有58個種，其中的嗜肺軍團菌會導致90%以
高考季來臨 “補腦”建議吃這些
新一年的高考季又要到啦！寒窗苦讀的日子就要開花結果了，學子們興奮和緊張并存，家長們每天都在想高考前該給孩子吃點啥。為了讓孩子能吃好飯，精力充沛地走進考場，家長們也是拼了，大魚大肉、海鮮盛宴，桌上啥都有……在這提醒各位家長，給孩子補充營養(yǎng)是必須的，但大可不必太過于豐盛。為了莘莘學子能保持好的精神狀態(tài)參
注意！6種食物有劇毒，不要留，更別吃
生活中，許多食物在正常的時候是美味的食材，可一旦變質、發(fā)芽，就會產(chǎn)生毒素。尤其是以下這幾種食物，必須多加防范。這些食物有劇毒！1. 霉變的甘蔗國家二級公共營養(yǎng)師王濰青2015年在健康時報刊文指出，每年春季都是食用霉變甘蔗中毒的高發(fā)期，輕則身體不適，嚴重的則會威脅生命。甘蔗一般多在秋季收割，因此，春季
巧食豆，勝過肉！來看看你適合哪種豆
黃豆補氣健脾、養(yǎng)血潤燥，適合身體瘦弱、皮膚干燥、血虛白發(fā)、營養(yǎng)不良、骨質疏松、圍絕經(jīng)期綜合征等人群作為飲食搭配。黃豆富含植物蛋白、礦物質，日常榨汁或燜肉均易于操作。豌豆入脾胃經(jīng)，粗纖維含量高且富含維生素A，如清炒豌豆雞蛋可滿足口感和增加體力，糖尿病患者也適合，還能輔助產(chǎn)后乳汁缺乏和緩解視物疲勞。蠶豆
左眼跳財右眼跳災？當心被這些病"盯"上
相信大家對“左眼跳財，右眼跳災”這句流傳甚廣的民間俗語都不陌生。有些人會信以為真，在右眼跳時惴惴不安，擔心是不是有壞事降臨。左眼跳時則心中暗喜，盼望自己有好的財運。其實，這種說法并沒有科學依據(jù)。不過，眼皮跳動有時確是能夠暗示身體健康狀況，甚至成為一些疾病的預警信號。大多數(shù)的眼皮跳不必擔心人們所說的眼
左眼跳財右眼跳災？當心被這些病"盯"上
相信大家對“左眼跳財，右眼跳災”這句流傳甚廣的民間俗語都不陌生。有些人會信以為真，在右眼跳時惴惴不安，擔心是不是有壞事降臨。左眼跳時則心中暗喜，盼望自己有好的財運。其實，這種說法并沒有科學依據(jù)。不過，眼皮跳動有時確是能夠暗示身體健康狀況，甚至成為一些疾病的預警信號。大多數(shù)的眼皮跳不必擔心人們所說的眼
血糖高能吃西瓜嗎?6個吃西瓜不升糖秘訣
夏天來了，正是享受西瓜的好時候。可糖尿病人卻因為高血糖，不敢吃西瓜。也有一些人怕發(fā)胖，覺得西瓜含糖量高，升糖值也高，對西瓜也是顧慮頗多。血糖高到底可以吃西瓜嗎？西瓜的含糖量真的很高嗎？今天就來跟大家科普一下。血糖高可以吃西瓜嗎？我們先從西瓜的含糖量、血糖影響水平上分析一下。1.西瓜屬于低含糖量水果西
除了雞蛋 其他蛋制品的營養(yǎng)你了解嗎？
蛋類主要指家禽的蛋，包括雞、鴨、鵝蛋，其他一些禽類的蛋，如鵪鶉蛋、鴿蛋等也可供食用。日常居民大宗消費、食用量較大的主要是雞蛋。蛋類主要由蛋殼、蛋清、蛋黃三部分組成。以經(jīng)常食用的雞蛋為例，每只蛋重約50g，蛋殼的重量約占全蛋重量的11%。蛋的營養(yǎng)成分大致相同。雞蛋是優(yōu)質蛋白質的來源，其蛋白質含量為13
還在因牙齦萎縮煩惱？專家教您改善方法
現(xiàn)如今，很多人都可能因為牙齦萎縮而煩惱。俗話說，解鈴還須系鈴人，一定要先找到牙齦萎縮的原因，才能防患未然。通常認為，牙齦萎縮很可能是由于身體缺乏營養(yǎng)而導致牙齦提前“衰老”的表現(xiàn)。但事實上，牙齦萎縮的原因有很多，而最主要的是牙周炎，另外還有一些你可能忽略的因素。牙齦萎縮的真名是牙齦退縮牙齦萎縮的專業(yè)名
“二陽”熱問：孕媽產(chǎn)檢、膳食怎么安排？
“二陽”話題頻繁登上熱搜。孕媽作為特殊群體，如何科學防護？北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院產(chǎn)一科醫(yī)生趙杰建議，孕媽盡量不去人多密集的地方，出門戴好口罩；家庭成員中若出現(xiàn)新冠感染，避免接觸；注意合理補充營養(yǎng)，保證充足的睡眠，不要過度勞累，每日適當活動，均可以增強體質。合理膳食增強免疫力趙杰指出，孕期營養(yǎng)與孕婦
降低新冠“二陽”風險，學會這么吃
最近一段時間，我們身邊陸續(xù)有親朋好友出現(xiàn)新冠病毒二次感染，這也讓不少讀者非常關心，生活中除了戴口罩、勤洗手、少熬夜、注意通風外，還可以做些什么降低發(fā)生“二陽”的風險。廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任趙泳誼主任醫(yī)師從營養(yǎng)的角度為讀者支招。提高免疫力，注意補充優(yōu)質蛋白質趙泳誼主任介紹，要預防“二陽
死亡風險直降12% 這件事竟會讓你更長壽？
最近我們經(jīng)常可以看到網(wǎng)絡上對“朋友圈沒有了生活痕跡”“關閉朋友圈一年后的變化”這些話題的熱烈討論，有些網(wǎng)友覺得人們越來越不愛發(fā)朋友圈了，或者關閉朋友圈感覺更輕松了，還有一些網(wǎng)友覺得比起朋友圈更愿意在別的社交平臺上發(fā)動態(tài)，因為不想讓親友看見。發(fā)朋友圈，真的像網(wǎng)友們認為的，是我們生活的累贅嗎？01“愛發(fā)
這份飲食攻略 安全營養(yǎng)為高考“加分”
編者按：夏日鳴蟬，荷花新綻，2023年高考已經(jīng)到了最后沖刺的時間。此時，不少考生易出現(xiàn)緊張、焦慮、失眠、腹瀉、食欲下降等情況。如何科學合理地安排飲食、為考生保駕護航？6點建議請查看。
天氣日漸炎熱，給孩子們喝什么飲品好？
天氣日漸炎熱，給孩子們喝什么飲品好？可樂、果汁、白開水……家長到底有沒有仔細想過這個問題？近日，廣東省婦幼保健院營養(yǎng)科主治醫(yī)師田爽接受記者采訪時表示，對于兒童而言，渴了，首先推薦的就是白開水。當孩子想喝甜飲料時，家長應充分認識到含糖飲料的危害，同時自己也要以身作則，不喝或少喝含糖飲料。根據(jù)《中國居民
放輕松！每天適當發(fā)呆，有助于身心健康
大家最近有刷到廣東高校圖書館設發(fā)呆區(qū)的熱搜嗎？大眾印象里，嚴肅安靜的圖書館應該是學習文化、吸收知識的好地方，而發(fā)呆總是與呆滯、懈怠、空虛等消極詞匯關聯(lián)在一起，它倆怎么能扯上關系？！但是跳出這個事件本身看，“發(fā)呆”不知從何時起，早已變成了一種有理有據(jù)的休閑方式。其實，推薦關于發(fā)呆這種休閑方式，最早可以
研究發(fā)現(xiàn)：夜班對男性的危害要大于女性
眾所周知，上夜班對身體有害，而最近一項新的研究又發(fā)現(xiàn)，上夜班對男性的健康影響尤其嚴重。費城賓夕法尼亞大學佩雷爾曼醫(yī)學院的研究人員實驗發(fā)現(xiàn)，雄性老鼠暴露在不正常的晝夜循環(huán)中會產(chǎn)生一系列負面影響。從基因活性到腸道菌群再到血壓，一切都不正常了。相比之下，雌性老鼠似乎在很大程度上受到了保護。研究人員隨后分析
吃菠蘿“蜇嘴”！如何才能不被它傷害？
又到了可以肆意享受菠蘿的季節(jié)，街頭的水果店和移動水果車上，四處都飄散著它的甜香，令人無法抗拒！不過，很多人有過這種體驗：菠蘿會“蜇人”！不僅它的外衣和頭頂上的果冠會扎手，它的果肉還會“蜇嘴”！我們的口腔會受到強烈的刺激，出現(xiàn)口腔黏膜和牙齦的刺痛、酸澀、瘙癢感。更有甚者，遭遇出血、發(fā)炎、口周唇周紅腫等
天氣逐漸轉熱 教你給孩子合理選擇飲品
天氣日漸炎熱，給孩子們喝什么飲品好？可樂、果汁、白開水……家長到底有沒有仔細想過這個問題？近日，廣東省婦幼保健院營養(yǎng)科主治醫(yī)師田爽接受記者采訪時表示，對于兒童而言，渴了，首先推薦的就是白開水。當孩子想喝甜飲料時，家長應充分認識到含糖飲料的危害，同時自己也要以身作則，不喝或少喝含糖飲料。根據(jù)《中國居民