我們都知道久坐不動(dòng)的生活方式對(duì)健康有害，尤其是對(duì)于那些整天坐在辦公桌前或每晚坐在電視機(jī)前的人。日本鹿屋體育大學(xué)的生命科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，久坐期間只需定期做1分鐘的深蹲練習(xí)，就有助于保持大腦的認(rèn)知和執(zhí)行功能。發(fā)表在《應(yīng)用生理學(xué)雜志》上的這項(xiàng)研究成果認(rèn)為，試圖打破久坐行為的人可以進(jìn)行半深蹲練習(xí)，以保持在工作場(chǎng)所
科技日?qǐng)?bào)北京12月4日電 （記者劉霞）一個(gè)國際團(tuán)隊(duì)聯(lián)合在兒童中開展了迄今最大的維生素D補(bǔ)充劑隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)。研究結(jié)果顯示，維生素D補(bǔ)充劑并不能增加維生素D缺乏癥兒童的骨骼強(qiáng)度或預(yù)防骨折。這一最新發(fā)現(xiàn)挑戰(zhàn)了人們此前普遍認(rèn)為的維生素D有助骨骼健康的看法，相關(guān)論文發(fā)表于最新一期《柳葉刀·糖尿病與內(nèi)分泌學(xué)》雜
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我們多數(shù)人都有這樣的認(rèn)知：粗糧升血糖較慢，適當(dāng)吃粗糧有利于控制血糖。事實(shí)上，粗糧是個(gè)大家族，并不是所有粗糧都有控糖效果，選不對(duì)或吃不對(duì)時(shí)，一些粗糧甚至可以稱為“偽粗糧”，因?yàn)樗鼈兩撬俣缺却竺住酌娴燃?xì)糧還要快。種類選不對(duì) 升糖速度快吃起來口感糯糯的糯性的谷物，比如大黃米、小黃米、糯玉米、黑糯米等，
現(xiàn)代研究表明，癌癥的發(fā)生與多種因素相關(guān)，如空氣水源污染、食品安全、煙草、職業(yè)性致癌物接觸、輻射、心理因素等，近年來罹患癌癥的人越來越多，更多的人開始注意預(yù)防癌癥。廣東省名中醫(yī)、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院于天啟提醒，在中醫(yī)看來，人體正氣不足，陰陽、氣血、臟腑經(jīng)絡(luò)功能失調(diào)，導(dǎo)致氣滯、痰凝、血瘀、毒聚，蘊(yùn)
暴飲暴食、不吃早餐、長期熬夜、抽煙酗酒……長此以往，胃病就被一步步“作”出來了！想保胃？想養(yǎng)胃？今天，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院消化內(nèi)科趙靜醫(yī)生與大家一起聊聊養(yǎng)胃護(hù)胃的那些事。胃是人體重要的消化器官。胃可分泌分解食物的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)的胃酸，也能分泌保護(hù)胃粘膜不受胃酸腐蝕的粘液。如果這層“盾牌”
據(jù)新華社報(bào)道，近日，一項(xiàng)新的國際研究發(fā)現(xiàn)，增加超加工食品攝入量可能與口腔癌、咽喉癌、食管癌等上呼吸消化道癌癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)上升相關(guān)。超加工食品是指在已經(jīng)加工過的食品基礎(chǔ)上再加工的食品，這類食品通常含有5種以上工業(yè)制劑，并且通常是高糖、高脂、高熱量食品。在這項(xiàng)由英國布里斯托爾大學(xué)和世界衛(wèi)生組織下屬國際癌癥研
暴飲暴食、不吃早餐、長期熬夜、抽煙酗酒……長此以往，胃病就被一步步“作”出來了！想保胃？想養(yǎng)胃？今天，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院消化內(nèi)科趙靜醫(yī)生與大家一起聊聊養(yǎng)胃護(hù)胃的那些事。胃是人體重要的消化器官。胃可分泌分解食物的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)的胃酸，也能分泌保護(hù)胃粘膜不受胃酸腐蝕的粘液。如果這層“盾牌”
據(jù)中央廣播電視總臺(tái)中國之聲《新聞縱橫》報(bào)道，迅速美白、改善口腔菌群、祛除口腔異味、壞牙蛀牙輕松解決……市面上，號(hào)稱有各種神奇功效的牙膏越來越多。一些所謂的“藥用牙膏”包裝上并不標(biāo)注“藥用”二字，而是讓網(wǎng)紅們來宣傳其神奇功效。牙膏的功能多，價(jià)格自然水漲船高，單支價(jià)格動(dòng)輒二三十元，甚至近百元。牙膏越貴，
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院藥學(xué)部副主任藥師李佳告訴記者，在醫(yī)藥聯(lián)合門診中，經(jīng)常會(huì)遇到這樣的患者，要么是因?yàn)閾?dān)心毒性太大而拒絕用藥，要么是察覺好像出現(xiàn)了毒副反應(yīng)就開始自行停藥......但這些卻在一定程度上影響了藥物治療的效果。所謂藥品不良反應(yīng)，是指“合格藥品在正常用法用量下出現(xiàn)的與用藥目的無關(guān)的有害反
連日來，流感、支原體肺炎等呼吸道疾病頻發(fā)，身邊人都在“咳咳咳”，我該如何預(yù)防？“咳咳不休”如何緩解？11月27日，記者采訪了廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院主任中醫(yī)師孫志佳教授。秋冬季節(jié)容易久咳不愈孫志佳表示，中醫(yī)認(rèn)為“肺喜潤惡燥”，尤其秋冬季節(jié)，肺燥陰傷更為明顯。所以秋冬季節(jié)咳嗽發(fā)病率更高，病程更長，相
在海鮮料理中,紫蘇葉常作為生魚片必不可少的陪伴物，不僅去腥還能提味增香。不過，你可知道，它還有很多的藥用功效。這個(gè)天兒拿它泡水喝，不僅可以治療感冒，還有退燒抗菌的神奇功效。這個(gè)海鮮陪襯不簡(jiǎn)單紫蘇葉的最常用別名是紫蘇，也是它最為廣泛的稱呼之一。紫蘇葉因其葉片呈紫色而得名，其他常見別名有赤蘇、蘇子葉、洋
美國布萊根婦女醫(yī)院和哈佛醫(yī)學(xué)院的研究人員進(jìn)行的一項(xiàng)初步研究發(fā)現(xiàn)，慢性便秘不僅是腸道健康的一個(gè)指標(biāo)，也是思維功能下降的一個(gè)潛在警告信號(hào)。研究團(tuán)隊(duì)選取了三項(xiàng)大型研究的數(shù)據(jù)，這些研究幾十年來一直在跟蹤超過10萬名美國醫(yī)療專業(yè)人員。分析結(jié)果顯示，平均而言，與每天排便一次的人相比，報(bào)告有慢性便秘（每周排便不到
肌肉，對(duì)人體健康至關(guān)重要。然而，從三四十歲開始，人體的肌肉量開始走下坡路。而伴隨著肌肉量的減少，肥胖、骨折、糖尿病等許多疾病都會(huì)“不請(qǐng)自來”，嚴(yán)重?fù)p害全身健康。大家可以用一個(gè)小方法來自測(cè)是否存在肌肉衰減：坐位，屈膝90度，找到小腿肚最粗的部位，用雙手的食指和拇指繞成環(huán)圍住小腿。如果手指攥不上，說明肌
“天天靠咖啡跟逍遙丸續(xù)命”、“看似情緒穩(wěn)定實(shí)則背地里吃逍遙丸”……記者發(fā)現(xiàn)，有部分網(wǎng)友在社交媒體上分享服用“逍遙丸”的感受，并把它當(dāng)做自己的“情緒穩(wěn)定劑”。逍遙丸究竟是一種什么藥？北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院藥劑科副主任藥師董濤介紹，逍遙丸源自逍遙散，是逍遙散制成的丸劑。逍遙散最早記載于宋代官方編修的方藥書籍
科學(xué)膳食是一種“低碳綠色”的飲食方式，也是一種幫助大家身心健康的飲食法。一起吃點(diǎn)“素”，改善腸胃。隨著生活水平的提高，現(xiàn)在越來越多的人養(yǎng)成了“大魚大肉”的飲食習(xí)慣，使脂肪、蛋白質(zhì)、糖分?jǐn)z入過多，逐漸消耗人們的身體。過度肉食的不健康飲食習(xí)慣正是形成肥胖、糖尿病等多種慢性疾病的根源。
隨著人們健康理念的提升，大家都在談糖色變，認(rèn)為吃糖是不健康的。其實(shí)沒必要，有些時(shí)候糖對(duì)我們的身體也是有益處的，只不過我們得分清楚哪些糖能吃，哪些糖要盡量少吃或不吃。這篇文章我們就來說說關(guān)于吃糖的事兒，并告訴大家哪種是可以放心吃的糖。糖可以分為幾類？甜味不僅能滿足我們的味覺需求，也能讓我們的心情“綻放
由于泡發(fā)食物方便快捷，吃起來味道也不錯(cuò)，像涼皮、寬粉等食物，早已成為很多人日常飲食之一。泡發(fā)后的食物如果存儲(chǔ)不當(dāng)或者泡發(fā)環(huán)境不衛(wèi)生，就會(huì)容易滋生米酵菌酸毒素。米酵菌酸是由椰毒假單胞菌屬酵米面亞種產(chǎn)生的一種可以引起食物中毒的毒素，是發(fā)酵玉米面制品、變質(zhì)鮮銀耳及其他變質(zhì)淀粉類制品引起中毒的主要原因。米酵
小雪，是二十四節(jié)氣中的第二十個(gè)節(jié)氣，也是冬季的第二個(gè)節(jié)氣。河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師沈曉明在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)表示，冬季氣溫驟降，防寒保暖不夠，人體易感受寒邪而為病；對(duì)于女性來講，更易遭受寒邪侵襲，導(dǎo)致氣血不暢，沖任虛寒等證；入冬后血液循環(huán)減緩，臟腑機(jī)能進(jìn)入休養(yǎng)閉藏的狀態(tài)，人更容易受到抑郁
隨著天氣轉(zhuǎn)涼，板栗、山楂等時(shí)令美食的熱度不斷攀升。可近日，有網(wǎng)友在社交平臺(tái)曬出就診病例，說是一晚上連吃了10元山楂和10元板栗，門診初步診斷為胃炎、胃石。“醫(yī)生提醒山楂板栗不能混著吃”登上熱搜。街頭：山楂板栗常搭配出現(xiàn)記者來到江蘇無錫某炒貨店，在最顯眼的入口處就擺放著兩個(gè)冰柜，一個(gè)是冰板栗，一個(gè)是凍